Ja sa vyrušovať nedám!

Možno to poznáte.

Klasický scenár.

Ráno sa zobudíte celé bez seba, že koľko vecí treba urobiť. Tu zavolať, tam skočiť, to nájsť, hento zistiť. A potom sa posadíte k tomu, čo treba povybavovať a ... už je koniec pracovného dňa a vám ešte stále trčí na stole šálka od raňajšej kávy či čaju a povinnosti od rána tiež. Niečo ste spravili, ale stále to je také .... nie všetko, respektíve ako písava Kamila „nič po mne nie je vidieť“.

Tak po mne je vidieť zvyčajne zaprataný pracovný stôl, povedzme si na rovinu, ale predstava ako správne urobiť všetko, čo sme mali, zostáva niekedy nenaplnená.

Prečo?

No lebo sa vyrušujem.

Alebo vyrušujú ma.

Respektíve som nesústredená.

Tak prečo nenaštudovať motivačné články ako urobiť prácu rýchlo a efektívne ( niečo mi to pripomína .... už viem, upratovanie ... aj to zvládam TEORETICKY na jednotku s hviezdičkou s úsmevom na perách a ľavou zadnou).

Niektoré pekné body som si vypísala a snažím sa ich dodržiavať.

Viac mene úspešne.

1/ Zoznam úloh – napíšem a odškrkávam. Vraj je to aj psychologický aspekt, že vidíte zoznam vybaveného ako sa plní, tak človek má lepší pocit odvedenej činnosti a proste vidíte  tú prácu čo je nielen pred vami, ale aj za vami.

2/ Off line – no totok je ťažké, hlavne ak ste office work a komunikujete s celým vaším malým svetom. Ale aspoň čiastočne v niektorých momentoch sa dá byť off line. Vypnem dátovky, vypnem pripojenie ... a potom mi horí za pätami keď to zapnem, ale môžem povedať, že jednotlivé úlohy odsýpajú jedna radosť kým som pred zvyškom sveta schovaná.

3/ Rušivé zvuky – teraz nemyslím telefón a MSG a všetky apky, čo dindajú na vás vrátane monitorového zvuku prichádzajúcich mailov. Jedná sa o rádio, hudbu, rozhovor kolegov a tak. Cyklistika ma doviedla k poznatku, že hudba vie byť motivačná. Silne motivačná. Zrýchli tempo, dych, vyburcuje k výkonu. Lenže ... k fyzickému. Keďže ja hory doly v práci nezdolávam, doľahne na mňa skôr ten druhý efekt. Aj pri fyzickom výkone sa stane, že zrazu mám pocit, že som ohučaná. A je to čím ďalej tým skôr, čo nastupuje tento pocit. A tak som si povedala, že skúsim generátor zvukov. Bol to celkom zaujímavý pocit, fakt som sa chvíľu cítila skvele. A potom som si uvedomila, že vlastne tie tlmené zvuky mám aj ja v práci a že stačí si otvoriť okno a dolieha ku mne vlak, či hluk áut. ... inak, z generátora odporúčam vyskúšať hluk kaviarne. Je to bomba ... chvíľu som sa cítila jak niekde v kaviarničke v Amerike a ja pracujem super duper výkonne. Zaujímavý pocit to pre mňa bol.

4/ Zapisujte si vyrušenia  - toto bolo fakt zaujímavé. Skúsila som si písať časy jednotlivých činností – že koľko som napr. robila na jednej úlohe a čo vlastne ma na nej vyrušilo. Sranda bola, že vyrušila ma ďalšia pracovná úloha – tu niečo nefungovalo kolegyni, kolegovi, tam zazvonil kuriér.

Ono, sú to drobnosti. Ale docela mi to fungovalo. Hlavne uvedomovať si jednotlivé úseky dňa.

No a záver? Určite sa vyplatí vyskúšať. Čo sa udrží dlhodobejšie, je otázne.

A ešte jedno ... najlepšie bolo, že po každej odvedenej úlohe sa máte odmeniť.

Ach .... čo myslíte, mysleli tým, že si mám objednať nové topánky?