Obrátená noc

Katka, tiez sa mi to stávalo. Mne stačilo, keď som jeden deň vydržala nespať... proste v noci som nemohla zaspať, tak som nesilila, kľudne som niečo zaujímavé robila a nešla som spať vôbec. Vydržla som potom celý ďalší deň, to som si niekedy musela "zápalkami viečka podopierať" a ďalší večer som nemala problém zaspať v normálnom čase. Samozrejme, ráno nevyspávať, ale budík nastaviť aj na skoršiu hodinu. Ale upozorňujem, že ten jeden deň, keď som nespala bol dosť náročný. Poraď sa o tom aj s lekárom, ak berieš lieky, nemuselo by to byť dobré riešenie.

Katka, moja nespavosť trvala dosť dlho. Bola následkom stresu a nervového vypätia. To už bolo síce preč, prekonané a vyriešené, ale nespavosť sa dostavila až po tom všetkom.
Aj keď som sa istý čas cítila napriek neprespatej noci dobre,.....a cez deň som fungovala v pohode, bola som z nespatia nervózna. Nepatrí to k normálnym javom, tak ma to znervózňovalo.
Lekárka mi predpísala lieky, ale užila som len minimálne....aj keď som po nich zaspala, cez deň som bola horšie na tom ako bez spánku. Spánok s tabletkou je horší ako žiadny. Nie u každého, ale u mňa áno.
Študovala som si rôzne materiály o nespavosti a skúšala rôzne neškodiace rady....nezaberalo nič.
Potom som raz v jednom článku narazila na nasledovné slová: "Telo potrebuje bdieť, tak bdie a ak sa raz rozhodne, že chce spať...urobí to. Nie je treba sa znepokojovať, svoj deficit spánku si vyrovná."
Aj keď mi to znelo divne (ako dlho si to moje telo bude trvať na nespavosti???!), uverila som tomu a zafungovalo to. Moje obavy, že sa zrútim a ako dlho vydržím ešte nespávať, ma prešli. Upokojilo to moju nervozitu a vyrovnala som sa so svojou nespavosťou. Po pár týždňoch prešla sama od seba.
Dnes spím ako baburiatko....až sa niekedy "bojím" ako tuho .
Ešte ma napadlo Katka, neberieš nejaké lieky s vedľajším účinkom? Jednoznačne by si mala ísť k lekárovi a povedať mu to.

Ahoj, presne viem aké to je. Ale ak môžem poradiť z vlastnej skúsenosti keď sa rozhodneš pre lieky na spanie neužívaj ich dlhodobo, maximálne mesiac. Ja ich už beriem druhý rok a mam dosť silne lieky, a veľmi dlho mi stačilo si dať polku, potom časom jedna tabletka, a teraz aj keď sa mám dobre potrebujem 2 tabletky na noc.
Ja som veľmi trpela nespavosťou až som už stej únavy kolabovala. Ale to bolo hlavne zo stresu. Držím palce aby sa ti to dalo do poriadku lebo je to ozaj zlé keď človek nemôže spávať dlhodobo.

Katka, bylinkové čaje si neskúšala? Harmanček, medovka, chmeľ, lastovičník, levanduľa (to si môžeš levanduľovým olejom potrieť čelo alebo spánky, nemusíš piť čaj).