Prišla jeseň. To nie je nič zvláštne, lebo tak to v týchto zemepisných šírkach chodí. Pre mňa však prišlo obdobie, kedy mi pôjde o život. Preháňam, samozrejme, o život mi nepôjde, ale budem musieť bojovať o každý kúsok energie, aby som prežila do marca.
Viem, nie je normálne, že na mňa vplýva sychravé a chladné počasie takýmto spôsobom. Nič sa mi nechce, som nervózna, mám menej energie ako by som si želala a čo je najhoršie ani sa mi s tým nechce nič robiť. Najradšej by som zaliezla ako taký medveď do pelecha, zimu prespala a zobudila sa až do krásneho jarného počasia. Doteraz som si jesenno-zimnú depku vysvetľovala nasledovne.
1. Málo slnka, málo svetla, málo tepla...
2. Neznášam koniec roka, lebo v mojej práci je to besné vždy na konci roka.
3. Nemám rada predvianočný stres (teraz ešte aj tie vlaky zadarmo!!!, to bude cesta k rodičom ako za trest).
4. Nemám rada povianočný čas, lebo pekné vianočné dni sú za nami a jar v nedohľadne.
5. Začiatok roka v práci bude katastrofa, to vidím už teraz.
6. Vedomie, že počasiu nerozkážem, to je asi to najhoršie!
Ale! Práve som zistila, že zrejme trpím sezónnou afektívnou poruchou. Možno nie, ale sedí to na mňa na 100%.
Vraj to nejako súvisí s tým, že keď klesne denné svetlo, tak niektorí ľudia nesprávne regulujú látky v mozgu a počas zimných mesiacov majú takí ľudia viac transportérov a menej serotonínu. Transportér totiž presúva serotoním späť do nervových buniek, kde nie je aktívny. No tak fajn, viem čo to je. Otázka je, či keď zvýšim hladinu serotonínu, tak mi to pomôže, alebo ho ten zvýšený transportér zas odlifruje do buniek a budem tam kde teraz.
Máte podobný problém? Ako to riešite? Ja som v sebe objavila talent pre ľudový tanec, tak rozmýšľam, že budem chodiť na Folky-Polky k tanečníkovi zo SĽUK-u. Lepšie ako aerobic, zábava to bola a ja som sa usmievala. Aspoň chvíľu! 
Slniečko??? Vám tam svieti slniecko??? Ja sa nehrám! 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
No, ja som práve včera uvažovala, že:
- zase si budeme doma zapaľovať sviečky a nebudem sa cítiť divne.
- budeme si dávať varené vínko len tak večer, pre zahriatie
- budeme sa domov vracať do príjemne vykúreného bytu
- konečne dám periny na mráz, aby vymrzli všetky roztoče
- nechodím do záhrady a tak sa môžem viac venovať knihám bez pocitu, že som mala urobiť ešte to alebo to vonku
- môžem plánovať dovolenku, čo kde posadím v záhrade, kam pôjdeme cez prázdniny
- možno tento rok konečne zase zažijem večer vŕzajúci sneh pod čižmami
- usilovne pracujem na tom, aby povianočný účtovný stres bol u mňa minimalizovaný (spýtajte sa 30. marca 
)
- môžeme prejsť na zimný jedálny lístok, kde budem každý týždeň variť kapustnicu, halušky... proste iné jedla, ako cez leto
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Presne tak!
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Keď je dlho sychravo, aj na mňa by prišli depkoidné stavy keby... keby som si ku kabátu nedala žltú šatku alebo rovno žltý sveter, proste obklopiť sa farbami živými, keby som si nazapaľovala sviečky a šetrila na elektrine (to s tým šetrením je fakt, netreba šetriť, treba mať vysvietený celý byt, naozaj to pomáha, veď čo len pri takej lampičke, to fakt by sa človek len do deky zakrutil a sníval o princovi čo navarí vínko a pohladká a... 
), keby som nemala kamarátky, ktorým môžem kedykoľvek zavolať a posmiať aspoň po telefone, pretože keď je Šturec v zime neprejazdný, ani k Alioske sa nedostanem, keby som nemala doma decko, čo ma drží v hladine vývrtky až kým nejde spať, keby som nemilovala tie sviatočné a posviatočné stretnutia na vianočných trhoch, keby mi bolo blbé kupiť si kvety do vázy len tak...
Milujem každý deň, ktorý vstanem z postele 
nech je vonku ako chce, mne bude fajn ja sa o to postarám 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Krásne si to napísala
Ja potrebujem teplo a svetlo - tak si vysvietím byt a dám buď teplý čaj alebo varené vínko a zakuklím sa do deky a pustím príjemnú hudbu
A určite doporučujem tanec, akýkoľvek - rozhýbe a rozveselí a vždy spraví dobrú náladu .
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
nech je vonku ako chce, mne bude fajn ja sa o to postarám
toto si musím vytlačiť a capnúť nad počítač
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ja už som si
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
velmi sa tesim von. teraz, kvoli prazdninam predlzeny vikend zacne vyhrievanim sa na slniecku na cintorine a otuzovanie prstov, nosa a lic, piatok, sobota a nedela okrem pochodzky po cintorine budu take vyletove ako to len pojde. je mrazivo, od rana do vecera -2 az 2 ... ale prenadherne, vzduch taky ostry, ze vidno kazdu ihlicku na smriecku na horach. musim ist hore. musim 
ako zacala jesen tak cez vikendy ani len upratovat nestiham. 
. celkom som sa rozbehla (i ked ani leto nebolo presedene na zadku) krpec nastastie nechal otrasne ohundrane obdobie za sebou a necha sa tahat za mnou .
serotinin nie. mne teba viac jesene 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ja milujem jeseň a dokonca aj sychravé dni. Aj zimu...vlastne všetky obdobia. Ale tie dni keď je zamračené a nevľúdno vonku a ja zaleziem s knihou do postele a občas kuknem von a som spokojná, že mám strechu nad hlavou a môžem byť v teple V lete si to nikdy tak naplno neuvedomím Alebo keď mrzne a vojdeme do vyhriateho domu a varíme si zimné čaje, ktoré v lete nerobievam nikdy. Také s klinčekmi a škoricou, zo sušených jabĺk alebo z duly s medom a na večeru si uvaríme zemiaky v šupke a jeme ich len poliate maslom a k tomu kvasenú kapustu A skoro je tma...zapaľujeme sviečky a prádlo prinesené z vonku má neopakovateľú vôňu, dám ho na radiátor dosušiť a vonia a vonia...No a predviančný stres som odpísala pradávno. Ja ho proste nemám. Darčeky nakupujem väčšinou cez internet a do supermarketov nejdem. Nakupujem celoročne domáce produkty od ľudí v okolí, to isté aj na Vianoce. Čo týmto spôsobom nezoženiem, dokúpim aj v dedinskom obchode, kde žiadny stres nepanuje, žiadne davy a našťastie ani žiadna nevkusná a prehnaná vianočná výzdoba
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Mňa zaujali Folky-Polky... čo to je? Kde to je? Folklór ja môžem a tanec zvlásť 
Mám radšej -20°C ako +30°C, rada sa idem aspoň na chvíľočku poprechádzať von. A potom hajde domov, povyberám farbičky, trblietky, servítky a iné serepetičky a som maximálne spokojná. Alebo sa hráme nejaké hry všetci spolu. Ja som skôr v lete prispatá, keď je moc teplo, to ma vyčerpáva. Včera som išla spať okolo 1 h. a necítim sa unavená - a mala som len jednu kávu.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
no veru, spavat chodim este poriadne dlho po tebe, rano v pohode vstanem ... mraziky mi asi vedia dobre rozpumpovat krv. v lete sa taham do lesa, ziadne vyslnieckovane korzo. to by ma asi prizabilo
jahodka anooo, vymrazene pradlo a periny, nebodaj este do snehu vybuchany a vyzametany koberec nic taku vonu a energiu v izbe nespravi
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
No páni, na aký pohon fungujes, ked nic nespis?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ani neviem, ci je to dobre alebo nedobre. ci nepotrebujem nejaku chvilku vyspavat a tesim sa alebo sa ma snazia dobehnut nejake starosti a nedaju mi spat. zatial neriesim, snaha o nejaky rozumny rezim by aj bola, ale nesilim to. a k pohode mi pomohla aj zmena casu, to musim uznat
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Inak ja mám tiež rada jeseň aj zimu, nemám žiadne situácie, ktoré by ma nejak viac znedkľudňovali, boli mi nepríjemné. Mám rada farebnú jeseň, aj čas dušičkový, aj predvianočný chaos aj s obchodmi, aj s darčekmi, aj vianoce .... aj potom sa zase dni predlžujú .... Akúrat, keď dlhšie chýba slnko ... Ja som len unavená a momentálne tak nejak, inak, táto jeseň je plná zmien ... a neviemako to funguje, ze prednarodeniovy cas je kus narocnejsi, u mna aj hej ...
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
tohto roku som to nezaregistrovala, ale pred tým áno - prednarodeninový čas akoby náročnejší...
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Tiež mám chvíle v takomto období, kedy fungujem len na núdzový režim. Ale mám celkom rada dni, kedy je MM doma, pretože prídem domov z práce a máme zakúrené v krbe, krásne teplúčko, šálka kávy na stole, občas aj nejaké to vínko...Akurát včera ma prekvapil, že kúpil som domáce ríbezľové, viem že ho máš rada. Keby som nemusela čosi šupnúť do hrncov pre troch hladošov, tak len posedkávam a do ohníčka hladím. V tomto čase sme aj viac spolu. MM nemusí dlho robiť okolo domu vonku, bo je kosa a skoro tma a chalani tiež častejšie "prikvitnú" k nám z ich izieb. Viem, že táto pohoda zvyčajne nevydrží dlho, ale momentálne ju radšej vychutnávam a čerpám z nej energiu na pochmúrnejšie dni.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
tiež mám rada jeseň ale to slniečko mi chýba. Nejako sa neivem rozhýbať. Ale teším sa na to, že nemusím chodiť do záhrady, vždy po sezone si poviem že stačilo a budem doma, pri sviečkach čítať knihu alebo sa učiť slovíčka. Ešte v septembri, nabitá slnkom som sa rozhodla, že sa idem učiť nemčinu. Ale už sa mi až tak nechce, hlavne večer, keď je tma. To by som iba meditovala v polohe ležmo, za asistencie sviečok a peknej hudby. Začala som chodiť aj cvičiť ale zvažujem tanec. To ma baví viac ako klasické cvičenie na strojoch.To ma trošku nakopne. V zime sa musím venovať niečomu, čo ma nakopne, hlavne keď je sychravo lebo inak som bez energie, záujmu, bez nálady.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
To píšeš o mne? Presne tak, mam sto chutí zaliezť pod perinu a spať abo čítať knižku a dosť, všetko ostané už je nad limit mojej energetickej bilancie.
A to nám teraz nádherné svieti slniečko už asi piaty deň. 
Tusim mi raz ja-hodka pisala o pripravku, ktorý vie transport serotoninu podporit. Bo ja som prispata aj na jar aj v lete, le teraz je to este horsie. Spominam si na obdobie, ked mi sadli asi stvrte antidepresiva, ktore sa mi zda, ze fungovali prave na doplnani serotoninu ... Ja som zacala pucovat bytove jadro, len tak ..., jendoducho som bola schopna fungovat inak ako na nudzovy rezit. Takze tiez kupim serotonin.