Kamila | Fitness tvarohový pohár
Na fitness som sa síce nedala,
zatiaľ zľahka pokúšam osud s delenou stravou. Tento božský pohár by mohol potešiť obe skupiny fanúšikov.
Ingrediencie
| Smotanový krém: | ||
| 500 | gramov | jemný tvaroh |
| 2 | čajové lyžičky | med |
| Čokoláda: | ||
| 1 | polievková lyžica | med |
| 2 | polievkové lyžice | kokosový olej |
| 2 | polievkové lyžice | kakao |
| 50 | gramov | nasekané orechy |
Postup
Smotanový krém: Tvaroh s medom zľahka prešľaháme. Môžeme pridať 2 žĺtky vymiešané a uvarené so 100 ml mlieka. Treba miešať rýchlo a dôkladne alebo variť vo vodnom kúpeli. Po vychladení primiešame k tvarohu.
Čokoláda: Zmiešame kokosový olej, med a kakao alebo roztopíme vysokopercentú horkú čokoládu v 100 ml horúceho mlieka.
Do pohárov vrstvíme smotanovú náplň, čokoládu a orechy zo dvakrát. Výsledok je fantastický.
Kamila
Kamila
Kamila
Ono vsetko je podla mna relativne, ale da sa zamenit za tvaroh.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Nevymením ani za nič 
...ešte by som si pridala aj šlahačku. Už to ja mám márne ani fitnes mi nepomôže, beda
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Joooj mňamka
, len to mascarpone s kalóriami do fitnes nepatrí 
ale mám ho veľmi rada, nevymením.