Vaša otázka by “zabrala” celú knihu, a preto na ňu nie je možné odpovedať niekoľkými vetami. Všeobecné zásady výživy starších ľudí sme uviedli nedávno v odpovedi na podobnú otázku. Pre výživu ľudí staršieho veku platia všetky zásady zdravého stravovania aktívnej dospelosti s niektorými špecifikami, ktoré vyplývajú z prirodzených procesov starnutia (napr. pomalší metabolizmus, menšia tvorba tráviacich enzýmov, čiastočne obmedzená schopnosť vstrebávania živín, strata chrupu, menší pocit smädu, zvýšenej chorobnosti, a pod.).
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ja mám jednu otázku. Nemladneme, s tým nič neurobíme. Len ruka v ruke s tým začína blikať kontrola "osteoporoza" /napr/.Poprosila by som o názor odborníka, ohľadom správnej výživy okolo pre vekovú kategoriu žien okolo 5O a viac.
Pohyb a mliečne výrobky a okrem toho?
Ďakujem
Tedy