Ako byť vo forme po celý rok...

Vianoce sú sviatkami pokoja, lásky a porozumenia, ale aj štedrosti. Aj u Vás sa stoly prehýbali pod množstvom všakovakých jedál? Pohybu ste sa nanajvýš venovali pri pobehovaní okolo sporáka či po návštevách príbuzných, kde vás vianočné kulinárske lákadla asi tiež neobišli. A teraz si lámete hlavu nad tým, ako je možné užiť si sviatky bez obáv, že sa vám na zadok nalepia všetky tie vianočné pochúťky, ktoré skonzumujete? S podporou prírody to ide oveľa ľahšie. „Štíhla a fit“, vynikajúca čajová zmes z novej unikátnej rady čajov MEDZI TELOM A DUŠOU , s prírodnými očistnými účinkami púpavy, citrónovej trávy a mäty, pomôže Vášmu metabolizmu a upokojí trávenie. Pomôžte Vášmu telu znovu nadobudnúť fyzickú i duševnú pohodu a príjemný pocit ľahkosti.

Niekoľko tipov na to, ako vykročiť do nového roku vo forme a fit...
Počas posledných dní vás lákali ryby, zemiakový šalát, obložené misy, medovníčky a krémové zákusky. K tomu sa ešte sem-tam pridružil nejaký ten prípitok... Pravdepodobne sa spomínané dobroty odrazili aj na línii. Pár jednoduchých pravidiel, trochu úsilia a budete sa cítiť po celý rok zdravo a štíhlo. Z času na čas, nie len po sviatkoch, je fajn dopriať si „odľahčený“ deň.

Strava...
Určite nie je dobre zrazu nejesť: Po dňoch hodovania by to bol pre telo riadny šok a začalo by si vytvárať tukové zásoby na horšie časy, tzv. „jojo efekt“. Radšej jedzte celý deň striedmo, pravidelne a v malých množstvách. Popri zelenine a ovocí sú vhodné aj ryby alebo kuracie mäso so zeleninou. Zabudnite však na klasický trojobal, vystačíte si s grilovaním či prípravou na pare.

Pitný režim...
Dôležitou súčasťou je pitný režim - minimálne tri litre tekutín denne. Popri minerálnych vodách a šťavách z ovocia sú veľmi vhodné aj bylinné čaje.

Pohyb...
Choďte zabehať na čerstvý vzduch alebo na bežiaci pás. Takisto dobre padne aj 30 minútová rýchla chôdza v prírode. Počas tohto dňa nie je však rozumné ostať len na šťavách či ovocí a zelenine.

Hoci sa to nezdá, správne zvolené novoročné predsavzatia sú v tomto prípade tiež na mieste, keďže naše „potravinové centrum“ je v mozgu. Trvalý úspech odtučňovania je teda možné zabezpečiť len vtedy, ak od základu zmeníte svoj postoj k jedlu a nacvičíte si nové stravovacie návyky.

MEDZI TELOM A DUŠOU
Nová unikátna rada Popradských čajov MEDZI TELOM A DUŠOU od spoločnosti Baliarne obchodu Poprad prekvapí zaujímavými kombináciami prírodných bylín a ovocia. Čaje sú vhodné pre každú chvíľu dňa. Výnimočné byliny ako levanduľa, púpava, rozmarín, žihľava a iné, používané v týchto fantastických zmesiach, vytvárajú vyvážený kokteil zo 100% prírodných, starostlivo vyberaných surovín. Jemná prírodná aróma rajského ovocia, citrónov či višní navyše dodáva čajom sviežosť. Čaj je spracovaný špičkovou technológiou, vďaka čomu si zachováva svoju prirodzenú chuť a napomáha udržiavať telo a myseľ v dokonalej harmónii.

Viac informácií zo sveta čaju nájdete na www.popradskycaj.sk.