to mi nič nevraví, ale mňa to len čaká. jedno dieťa už máme, tak si to pamätám. Prešlo to samé, cvikmi , ale ešte do roka som cítil ako keby som mala "vnútro" ošúchané........
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
sex po pôrode...
reklama
reklama
Magduska, na ziadne stroje ani pristroje by som peniazky nevyhadzovala, najlepsie je cvickat sama - stahovat a roztahovat posvu, pri chodzi, sedeni, pozerani TV, kojeni... najlepsie co najviac vzdy, ked ta napadne -stiahnut na pat sekund, pat sekund uvolnit... je to lacne, pretoze ta to nic nestoji, mozes to robit hocikedy a nikto to ani nezbada 
... ja som uz dva roky po porode a veru to obcas este robim a som uplne fit
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Suhlas Boba... a je to aj najprirodzenejsie... a je to tiez sucastou brusnych tancov, takze si mozeme aj zatancovat
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Recepty
Sezónne recepty
reklama
Návody a nápady na tvorenie
reklama
Myslim, ze vacsina cerstvych mamiciek, ktore maju za sebou porod prirodzenou cestou, vedia o com hovorim. Uz to nie je to, co pred tym. Nemyslim, ze to bude hormonmi, pretoze chut mam. Skor to bude fyzickeho povodu - oslabena panva. Poradte mi prosim co (okrem Kegelovych cvikov) mozem robit s oslabenou panvou. Ake mate vy tipy, triky, zlepsovaky.
A este jedna vec - nechtiac som si vypocula v jednom nakupnom centre sukromny rozhovor dvoch zien, zjavne tiez po porode a s rovnakym intimnym problemom. Rozpravali sa o cvicebnej pomocke Pelvic toner. Vraj je to na posilnenie panvovych svalov, ktore ochabli porodom. Tak som si to nasla na internete. Nie je to zrovna lacne a preto, ak mate niektora s tou pomockou skusenosti, napiste ci to skutocne funguje, ako ste spokojne a pod.
Dakujem za vsetky reakcie! :)
Magda