Dáme si spoločný detox?

ak budem mať bližšie informácie pridám sa, ja občas kuknem do lunárneho kalendára, ale teraz mám pomenej času a nestíham sledovať, čo kedy ako, ale budem rada ak mi to niekdo v rýchlosti zhrnie a ja si nachystám všetko potrebné, super nápad.

PO prečítaní príspevku - (odpadávajúci smajlík).
Neviem si predstaviť byť len na vode viac ako 1 deň. Párkrát som skúsila a ku koncu som už videla čierno a vonku ešte svetla bol ajajajaj.
Môj ujo robil detox 40 dní, nejedol nič, len pil a žije! Nepredstaviteľné - pre mňa. Dva dni dozadu som detoxovala - nedobrovoľne, len na vode a včera som videla ako rýchlo sa zem točí okolo vlastnej osi aj v polohe ležmo.

Toť len reakcia na detox vodou/tekutinou bez štipky trávičky, resp. stromovej kôrky....

Ako je to s detoxom a rekreačným tréningom, dá sa to zladiť?

"hladoviek" a nie pravych detoxov mam za 3 mesiace absolvovanych niekolko. Nedobrovolnych, s liekmi ... Takze taky koser detox mi urobi len dobre. Vyzera, ze problemy sme nakoniec vyriesili u zubarky, dierou v sanke. Takze som od pondelka zas na tekutej strave ale nadejam sa, ze som poriesila vsetky zapaly ktore sa mi robili od vianoc po celom systeme .
Z vody akurat vyzijem jeden den, pokracovat budem stavami a ovocim. Podporujem Kysuce boli skvele

zhrnula som pár vecí pre začiatok. Teším sa Ja pôsty milujem
1. Začíname v stredu, takže v pondelok a utorok iba rastlinná strava, podľa typu a trávenia, buď varená, alebo doplnená surovou, zeleninové vývary a šťavy, polievky
2. Pripravíme si bylinky. Na očistu pečene – ostropestrec mariánsky, na pokožku baza čierna, na črevá tymián a na obličky praslička roľná
3. Voda, čaje alebo riedené ovocné a zeleninové šťavy by sa mali piť v teplote blízkej telesnej teplote, po dúškoch, cca 1- 2dcl každú hodinu. Zásada – neliať do seba vodu hlava nehlava vo veľkých množstvách odrazu na utlmenie hladu. Vôbec to nepomôže a zaťažuje obličky.
4. Kto znesie klystír na prečistenie čriev. Cca 0,5 až 1l teplej vody, podržať 15min, ak sa dá. Klystír sa môže vyrobiť aj bylinný, kto má čas a chuť. Vhodný je tymián, šalvia, repík, nechtík
5. Sprchy, kúpele podľa možnosti 2x denne, pokožku vymasírovať mokrým uterákom, masáž, sauna, derivačný kúpeľ
6. Iba prírodné kozmetické prípravky, na pokožku napríklad iba kokosový, alebo iný olej namiesto telových mliek s rôznymi aditívami
7. Na pocity hladu pomáha: Zázvorový čaj, voda s citrónom a medom/javorovým sirupom, zelerový čaj (nastrúhaný zeler zaleješ vriacou vodou, 15 min. sa lúhuje, pridáš štipku soli a hotovo. Prípadne breussova šťava: 3 ks cvikla, 1ks mrkva, 1ks čierna reďkovka, 1ks malý zemiak,1ks zeler, všetko spolu odšťavené. Popíja sa po dúškoch a nie viac ako 0,5l denne. Kvôli silným detoxikačným účinkom. Nemusí to byť pravidlom, vypila som v rámci testovania 1l a nebolo mi vôbec nič. Zrejme záleží od stupňa znečistenia. Základ je, že šťava sa pije naozaj pomaly a po dúškoch.
8. Glukózu má telo v zásobe na cca 24 hodín, po vyčerpaní zásob, nastupuje hypoglykémia môže bolieť hlava, závrate, nervozita…pomôže dýchanie zhlboka na čerstvom vzduchu, prechádzka, ľahké cvičenie, čaj z ľubovníka bodkovaného mierne zlepší náladu
9. Pri krátkodobom pôste nedochádza k žiadny veľkým zmenám telesných funkcií, nie je tam žiadne riziko, nemusíme sa baviť o maximálnom úbytku na váhe kvôli uvoľňujúcim sa toxínom (nemalo by ubudnúť viac ako 300g tukových zásob denne…myslím, že toho sa nemusíme obávať za tie tri dni ), tukové zásoby prichádzajú na rad až cca po 48 hodinách, navyše asi nikto nebude len na vode...Za tie tri dni sa vyčistia črevá a celý tráviaci trakt, oddýchnu si naše orgány, z tela odíde prebytočná voda, jemne sa prečistí pokožka, žiadne extrémne zmeny nenastanú. Je to dobrý nábeh na ľahšie, jarné stravovanie.
10. Po ukončení pôstu treba začať napr. dusenou mrkvou, cviklou, alebo inou zeleninou, najlepšie iba jeden druh. Vývarom zo zeleniny, naparenou brokolicou, šťavy z ovocia riedené vodou a postupne pridávame zemiaky, vločky, ovocné pyré, jogurt alebo kefír. Ľahké, zeleninové jedlá, obilninové kaše.

Fíha, začínam prudko uvažovať, že by som si išla nakúpiť čaje? No, myslím, teda trúfam si povedať, že detox vydržím, je to dobre naplánované, na veľký piatok je aj tak prísny pôst. A v sobotu a nedeľu klobáska a šunka a vyprážaný rezeň, šalát. To teda bude po detoxe iná zaberačka.

ja sa pridávam

och baby, to vizerá tak úžasne, a veru by sa mi to zišlo, ale ja ešte stále dojčím

Bože mne sa taaaak nechcelo do toho. V nedeľu tri oslavy, ale keď to presuniete od pondelka, tak to mi urobí dobre. To som v robote, na jedlo ani neni kedy pomyslieť, deň ujde ako voda a večer odpadnem od únavy ( nestihnem si všimnúť, že od hladu ).
Takže ruka hore, hlásim sa do detoxu, lebo na Kysuciach bolo super.

ďakujem za rozpis, som rada že sa dá pri tom jesť, ja by som na vode nevydržala, idem si to vytlačiť a nakúpiť suroviny,

Kocky mate moj uprimny obdiv, ja som akurat pred 2 t zacala Macingovu, pre mna je na zaciatok dost aj to.
Uvidim,ci sa budem niekedy citit na to, jest cely den len ovocie, a pripadne len pit.

Mam otazku, a to zvladate ked takto nic nejete, resp. len ovocie normalne fungovat? normalne ficite v praci, cvicite, atd? ja som ten pripad, ze mi je na odpadnutie, ked som hladna.

ja idem takýto detox skúšať prvýkrát tak som zvedavá ako to zvládnem, tie 2 dni na obilninovej strave nie sú problém, spravím rizoto, mrkový perkelt, šošovicovú polievku a pod., len tie dalšie dva dni so šťavami neviem ako zvládnem,

Ludka, na rozbeh šošovica nevadí, ale ak budeš 3 dni naozaj len na tých šťavách a čajoch, tak so strukovinami pozor pri návrate k normálnej strave, na prvý a druhý deň asi radšej nie, sú dosť ťažko stráviteľné a na taký zrelaxovaný žalúdok by to mohlo byť príliš. A samozrejme, nemusí. Dá sa testovať, alebo radšej ísť pomaly...veď detox nekončí tretím dňom, ale po cca 3 dni sa telo ešte čistí. Ak sa nebahne hneď na toxíny a ťažko stráviteľné jedlo, tak bol asi vcelku zbytočný, lebo telo totálne zaťažíš. Poznám človeka, ktorý si po 7 dňovom pôste dal párok a horčicu ...ale tak ako som písala pod vyvyku...sme už veľké a rozumné?
Ešte jedna skúsenosť - pri rozbehu (minimálne tie dva dni pred) jem naozaj malé porcie, žalúdok sa postupne sťahuje a ono to ide potom krásne hladko, menej pociťujem hlad, takmer žiadne príznaky hypoglykémie - to sú práve tie závrate, čo Lenka píše..sami o sebe sú neškodné, to iba organizmus prechádza na iný režim.
Leni, to čo bolo na Kysuciach s Jankou, to asi nebolo pôstom. Vieročka to vysvetlila.

no asi áno Ešte ma napadlo k tomu detoxu...Na joge (už s tým asi idem na nervy ), nám cvičiteľka stále hovorí, ktoré orgány čistíme, ktoré čakry atď., ale stále hovorí aj o potrebe detoxu od zlých myšlienok, emócií. To by sme mohli (kto chce), tiež urobiť. Že počas toho detoxu dáme von nie len tie toxíny v krvi, ale aj tie v duši. A nejde o to, aby sa potlačili, ale aby šli von takým spôsobom, ktorý nikomu neublíži. Kto potrebuje boxovacie vrece, nech si zaobstará Ale aj taký hlboký nádych, výdych, trochu pohybu a uvedomiť si, že to srdce je vždy na správnom mieste a že naozaj dôležitých vecí je len málo, sú celkom jednoduché a sú úplne zadarmo

Baby jako? Koľké začali?

Kami ešte spí... Dnes začíname s odľahčením, zajtra pokračujeme v podobnom duchu a streda, štvrtok, piatok štavičky, čajíčky ...Ja som začala ráno pomarančovým džúsom a teraz som sa vrátila z vychádzky, zatiaľ nie som hladná. Inak, Leni, mne sa deje to, čo tebe pri umývaní okien, práve pri tom rýchlom chodení
Desiatu mám premyslenú, bude kaleráb na hranolky nakrájaný, troška posolený, troška poolejovaný s guacamole, na obed dám asi zeleninovú polievku a šalát s cviklou, máme tu už teplo, prichádza mi chuť na surovú stravu. Ďeťom asi spravím pstruha na masle, na tom mi chuť nepôjde takmer určite, takže nie je problém.

ja som mala ráno strúhanú mrkvu s jablkami + sušené ovocie, teraz som si dala jogurt - no neviem či som ten mohla, ale začala som byť trošku hladná, chcem ešte vydržať do obeda, pootm mám zeleninové rizoto s cviklou, olovrant zeleninová polievka s cestovinou - ale tú by som asi mala vynechať ? tú cestovinu? a večer ešte neviem čo možno krúpová kaša zo zemiakmi a cibulou,

Ráno mrkvička, bylinkové čaje, minerálka so zvýšeným magnéziom.
Čul hrozno a ešte jabĺčka.
Navečer asi polievka z varenej zeleninky.

Zajtra sa teším an zeler s jablkom.
Môžem orechy? Či slnečnicové semienka radšej, či najradšej nič? Neni problém, len sa pýtam.

semienka sú prudko dobré v tomto režime, zvlášť tekvicové a ľanové, aj orechy, pokiaľ to nie je za misu ešte po večeri Orechy mierne prekysľujú, tak preto. No a cestoviny, ak sú celozrnné, alebo ryžové, tak nezanášajú črevá lepkom ako klasické biele.
Jogurt si dám aj ja, a aj určite kefír.

k mlienku - ja som mlieko už dávno ,,vysadila,, mliečne výrobky jem, obmedzujem tavené syry, ale mlieko iba v mliečnych polievkach, popísalo sa veľa o otom že žiadny cicavec v dospelosti nepije mlieko, že nie je až také zdravé, že zahlieňuje, tak som iba samotné mlieko vysadila a časom prešli bolesti klbov a kolien, dokonca už ma ani chrbát nebolieva, dávala som si ho iba do kávy ale už ani tú nepijem, mne sa veľmi osvedčilo vysadiť mlieko, úplne mi stačí v tých polievkach a občas si dám kakao - ten klasický kakaový prášok, bez cukru, kakaa sa ešte nedokážem vzdať a bez mlieka to nie je ono

to áno...ja mlieko nepijem už veľa rokov. Ale kefír je veľmi zdravá vec, nemusí byť z mlieka (aj keď ono to mlieko celkom mení povahu, keď je zakvasené, jogurt to isté...samozrejme pre toho, kto to dobre trávi. Nedá sa zovšeobecňovať), ale mne chutí viac ten vodný kefír, chutí ako bazová limonáda. Počas detoxu, aj kefír robí svoju robotu, pomáha vyprázdniť črevá, je to probiotikum, takže obnovuje črevnú flóru, podporuje imunitu. Robievam ho z javorového sirupu a citrónov..., občas pridám sušené ovocie. U nás sa tá kefírová kultúra na vodný kefír, volá tuším TIBI huba? Nie som si istá. Je to každopádne mňamka

kefír áno, ten mám nachystaný na zajtra, ja som myslela iba samotné mlieko,

teraz som dostala strááášnu chuť na džús z grepu, pomarančov a citrona, no nic, poobede nepoobedie, bude na večeru

no mňa to tiež možno prejde ale skôr z lenivosti, nikddy sa mi nechce vytiahnuť odšťavovač, všetko nachystať odšťaviť a ptoom príde tá najhoršia časť - po vypití - všetko umyť, to ma vždy odradí, ovocie nakúpené ale odšťavujem oveľa menej ako mám chuť, kvôli lenivosti,
ja by som skôr tú sacherku rozchodila, tá je pre mňa horká, ale také gaštany v bielej čokoláde alebo iný priemyselný jed - to už áno, fuj, idem si uvariť mätový čaj, lebo neviem čo ešte pribalím dnes do nákupu,

baby, zajtra budem mať krúpovú kašu, zvyšok rizota, ráno ovocie, večer zeleninovú šťavu - možno, kefír a čo by sa malo od stredy? čo si mám nachystať na stredu a štvrtok? čím sa začne, ja som do 16-tej v práci tak nech si viem podonášať veci aby som neumrela v kancli od hladu,

Dievčatá, čítam vás a držím palce. Ja sa akosi na detox teraz necítim...mne úplne stačil ten na začiatku roka a myslím, že nadlho
Posielam vám veľa pevnej vôle

dievčata aj ja sa chcem pridat ako na to?????dnes som už papala ale od teraz by som mohla len pit priprava na zajtra atd už aj cvičit trochu by som chcela hm
a to všetky robite doma a podporujete sa tu? alebo sa aj niekde stretnette a tam ste len na detoxe?

vcera som si navarila spenatovu polievku(mamina sa volako vyziva v polievkach s masom a mne od vianoc velmi vadia, telo vie co robi, po tych chorobach), uz som testovala, ci dokazem aj nieco pohryzt(okrem rozmocenej piskoty a presnedavky ) a po uspechu som kupila redkvicku. kyslym mliekom ste ma velmi potesili . najviac mi chyba odstavovac, tak ja stavy len kupujem alebo mackam citrony v rukach . zvykla som si na rano vzdy pol citrona. a lieky uz neberiem, takze rozbeh zacina velmi dobre

... nuz, okrem telesneho detoxu sa ocistim i psychicky ... tento tyzden koncim v praci , tak to dufam bude ten lepsi pripad, viac ocista a dobry novy zaciatok ako trapenie. drzte palce, plz .

CI PANA baby, vy ste ako seriál na pokračovanie

ma porazí, kým sa dozviem výsledky.

Tak nech vám to vyjde, vyderžaj pionier. Všetko dobré prajem.

Ta ci pana , tak ste ma kočky navnadili, že idem do detoxu s Vami . Dnes som raňajkovala jogurt, síce mala som aj jednu malú preso kávu sladenú medom, ale čítam, že vraj to nie je zeleninové jedlo ,takže od zajtra vynechávam! Obedovala som zeleninovú polievku a na večeru som si urobila cviklový šalát. Keďže cviklu milujem na rôzne spôsoby, tak na zajtra som si uvarila cviklovú polievku na večeru si zajtra dám dusenú mrkvu. A v stredu to vypukne ....s kamoškou mám naplánovanú saunu, takže bude to "detox ako bič"....budzem pocic a hoľem vypocim tote bitanstva co mam, samozrejme šťavičky zeleninové a ovocné k tomu, čajíky, vodička....ojojóóóój.... šak ja normálne omladnem . Však potom zreferujem ....takže detoxu ZDAR, ZDAR, ZDAR!!!!!!

no ja neviem doriešiť čo s tými šťavami, do roboty sa mi odšťavovač vláčiť nechce, po autobusoch a pešo to je ťažký, žeby som si odšťavila šťavu večer na ďalší deň? veim že tie vitamíny sa strácajú ale ako si inak zabezpečím šťavu od rána do 16.00 hod. ten odšťavovač je dosť hlučný a ráno nechcem budiť celú rodinu, spravím si asi várku citrusovej a várku zeleninovej,

ak to nemôže byť úplne čerstvé, tak s tým veľa neurobíš, ono tam z večera do rána niečo ostane, neboj. Tú citrusovú je ale lepšie riediť vodou a striedať s čajmi a čistou vodou. Zabudla som napísať, že sóda bikarbona do vody pomáha neutralizovať kyseliny v tele. Na liter dávam 1 kávovú lyžičku. Od zajtra by sme mali byť už len na tom, žiadne jogurty
Večer som si dala ešte šalát, lebo som bola hladná, dnes už nemám veľmi chuť do jedla.
Keď som šla von, dala som si pomarančovú šťavu, teraz ešte netuším, čo budem jesť. Asi si dám čaj s medom a jablko. Nazbierala som si čerstvý tymián. Na obed naparenú brokolicu s paradajkovým pretlakom, olovrant asi nastrúhaná mrkva a večera podusený kaleráb.
Čo si dáte vy?

ahoj kočky
zajtra nabieham, včera a dnes som sa pripravovala- len nestíham písať
takže v pondelok a v útorok som si predsavzala - doobeda len ovocie (jablko, pomaranč a banán v časových odstupoch), poobede len zelenina - včera aj dnes som si urobila zeleninový šalát- čínska kapusta, červená a mladá cibuľka, kukurica- so zálievkou citrón+ trošku olivového oleja, a ako som si predsavzala, tak som to aj dodržala cítim sa super, plná energie, dnes som bola ešte hodinku trsať na zumbe
môj prehrešok- mnou plánovaný ráno slabučká nesca s mliekom (preventívne na nízky tlak )
okrem vyššie uvedeného pijem veľa vody a čajíkov ( zelený jačmeň, čistiace čaje, ovocné, medovku, mätu,...) a ešte ráno a večer si dávam chlorellu
od zajtra si plánujem zarobiť hneď ráno javorový sirup + cayenské korenie (neviem ako sa to správne píše??) + šťava z 2 citrónov a 2 grepov a to popíjať celý deň + čajíky a čistá voda...chcela by som vydržať aspoň tie dva dni a ak to pôjde fajn, ak vydržím tri budem so sebou spokojná
takže držím place všetkým na zajtra a ak aj niečo porušíte, nič sa nedeje, myslím si, že je dôležité počúvať vlastné telo a nič nerobiť nasilu, len preto, lebo musím...treba to robiť preto, lebo to CHCEM
a ešte raz vďaka žienky (špeci Kamke a Jahodke ), že ste ma nakopli už som to plánovala dlhšie, len stále som sa nevedela odhodlať

no tak ja som si detox trošku upravila, keďže si nemôžem urobiť čerstvú štavu, ráno strúhaná mrkva s jablkami, čajíky, na obed dusená zelenina s bylinkami, a poobede, ked prídem domov odšťavím nejaké ovocie alebo zeleninu, zajtra budem tak isto,

Tak ja som to dnes proti duchu tých bodíkov, čo som tam hore povypisovala, mierne z rána zmrvila a síce som si na moju 5km rýchlej chôdze zabudla zobrať vodu. Zistila som to, až keď som bola príliš ďaleko ...tak som to strihla ku pomarančovým sadom, že snáď motyka vystrelí a nájdem nejakú ešte jedlú mandarínku - o takom čase sú už buď vyzbierané, alebo zhité...Našla som. Až dve. Hovorím si osud. Zmastila som ich okamžite a akonáhle som zacítila, že došli do žalúdka, došlo mi, aká chyba...Moja, za posledné dni zhýčkaná, žalúdočná sliznica dostala náhlu dávku kyseliny, že jej museli stáť dupkom všetky tie klky, čo tam má a mne sa zatmilo pred očami a musela som chvíľku postáť a predýchať
Úplne začiatočnícka chyba, takže som na začiatok takzvane zabila. Teraz so si dala vodný kefír a zaliala čaj.
Citrusy riediť. Vždy som to robila a nebolo to márne

Tak dámy, nedá mi ... som sa odmlčala, bo včera taký detox som mala ako Janka na Kysuciach . Pomohol kúsok celozrnného chleba. No čo už...
A dnes tekutiny a zelenina s ovocím. Zatiaľ. Ale zas som si kúsok chleba pre istotu pripravila. Dnes ma čaká 11 hodín, šoférovanie a tak, tak migrénu a nevolnosti od žalúdka teda neriskujem.
Zatiaľ v pohode ... ten včerajšok bol HNUSNÝ!!!!
Teda úplne na šťavách som neni, ale tak na mňa aj tak pokrok.

neboj, pri treťom už pôjdeš jak tá píla

oj baby, nam od prveho jarneho dna v praci nekuria, takze po troch horucich 1/2 litrovych cajoch(!) som sa pozrela na dzus na stole ... a komplet premrznuta sla som naobed. tak akurat za uspech mozem povazovat, ze som si nedala knedlo-vepro-zelo , ktore som niesla pre kolegynu . polovicna porcia halusiek nie je sice vyhra (halusky som sice riadne prestrelila, ale salat by som si dnes v tej zime nedala). zohriata som potom pokorne doplnala tekutiny . ale inak pokracujem v odlahcovani, citronoch a zihlave, co sa da .

Držím palce. Inšpirujete ma. Ja to prekladám doobeda i poobede jedným kúskom celozrnného chlebíka. Nedá sa svietiť ... a asi sa ani nechce .
Ariesa, to čo tam máte na severe ... kryoterapiu? A úplne zdarma ?
Ja by som si skôr guláš na tvojom mieste dala ...
Dnes som v ohrození. Nechcelo sa mi nič baliť do roboty, tak som len jablka vzala a banán. Nejaké sušené ovocie a budem rada, ak s tým vystačím. Len mi začína káva chýbať. Nejaká som ochrápaná. Idem pozrieť, čo so mnou urobí zelený čaj. Také môžem?