Jarná očista stravou.

Zdravotné problémy bez zjavných príčin, malátnosť, bolesti hlavy a permanentne zlá nálada sú často len odrazom nesprávnej životosprávy v zimných mesiacoch., ustiacej do jarnej únavy .Jarná únava je nielen dôsledkom nedostatku vitamínov, ale tiež ako dôsledok zanesenia organizmu, v zimných mesiacoch. A preto je jarná očista (detoxikácia) našich vnútorných orgánov zameraná na hrubé črevo a pečeň.

Očistu môžeme docieliť aj úpravou stravy a podporiť doplkami výživy. V našom jedálničku by ste mali preto obmedziť mastné jedlá, vyprážané a pečené pokrmy, údeniny, potraviny s umelými farbivami a cukrami, obmedzte soľ. Ako sa dá zanesené črevo vyčistiť? Doslova ako metla na nestrávené kúsky potravy pôsobí vláknina. Vo vašom jedálničku by preto mala mať veľké zastúpenie v podobe celozrných obilnín, zeleniny a ovocia.

Už naši predkovia využívali silu na jar novorašiacej žihlivy, medvedieho cesnaku, žeruchy a klíčkov semien ako pšenice, fazule a lucerky. V nich skrytá síla enzýmov prebúdza pečeň ktorá nám zabezpečuje detoxikáciu. Ďalšou silnou zbraňou sú chlorella, spirulina, mladý jačmeň a aloe vera napomáhajú očiste a svojím vysokým obsahom výživných látok, k lepšiemu tráveniu, upevneniu zdravia a vitality. Nezabudajme aj na duševnú očistu.