lunduska,
si vo vyvine, mne sa tvoje miery zdaju uplne v poriadku. Spevnit postavu, vypracovat svaly mozes jedine cvicenim, aktivnym sportom, vrele odporucam.
Eva 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ako pribrať?
reklama
reklama
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj Linduska, v tomto veku sa organizmus stále vyvíja a začať sa prejedať len kôli pribraniu by bolo veľmi zlé. Musíš tomu dať čas. Skús si pozrieť fotky svojej mamky z rovnakého veku ako máš teraz - veľa závisí aj od dedičnosti (ak bola ona v tomto veku štíhlučká ako ty, tak to neovplynvíš). Tvoje telo teraz zažíva hormonálne zmeny a terajšie miery máš úplne v poriadku. Jedz 5-krát denne a venuj sa športu alebo cvičeniu a budeš sa určite výborne cítiť.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Recepty
Sezónne recepty
reklama
Návody a nápady na tvorenie
reklama
Ahojte, veľa báb chce vedieť ako schudnúť no ja sa pýtam ako pribrať? Mám 14 ( za 3 mesiace 15) Meriam 160 cm, vážim 44 kg . Nohy a ruky mám chudé, som plochá ako doska. Zadok nemám takmer žiadny a prsia- nič moc. Chcela by som mať viac ženskú postavu. Čo mám robiť? Mojím snom je mať aspoň trochu vypracované brucho a nejaké svaly. Prosím poradte mi, moc by som sa chcela mať inú postavu, nie ako anorektička, za ako dlho sa to dá stihnúť?
Dakujem za kazdu radu!