reklama

Grilované tofu s teriyaki omáčkou

Pridal/a Slavka K dňa 11. 03. 2024 - 17:02 - Recepty Slavka K
Grilované tofu s teriyaki omáčkou, Hlavné jedlá, recept, Slavka K

Slavka K | Grilované tofu s teriyaki omáčkou


reklama

Výborný obed alebo večera z tofu, vhodné nielen pre vegetariánov. Prílohu môžete pripraviť z klasickej alebo celozrnej ryže.

Ingrediencie
250 gramov ryža
400 gramov tofu
Omáčka:
50 millilitrov sójová omáčka
1 čajová lyžička nastrúhaný závor
2 čajové lyžičky med
Článok pokračuje pod video reklamou
Článok pokračuje pod video reklamou
Postup

Ryžu uvaríme podľa návodu na obale. Sójovú omáčku, mirin omáčku 2 PL (ak ju nemáme, nič sa nedeje), zázvor a med dáme do malého hrnca a pridáme cca 50 ml vody. Necháme zovrieť a varíme asi 5 minút alebo do mierneho zhustnutia. 

Tofu nakrájame na hrubé plátky. Môžete si kúpiť ochutené tofu, alebo ho osoliť prípadne okoreniť podľa chuti. (Ak je tofu málo pevné, môžete ho zabaliť do kuchynskej utierky a zaťažiť na cca 30 minút).

Na vymastenej horúcej panvici najlepšie grilovacej opečieme tofu. Spolu s tofu môžete opiecť aj jarnú cibuľku, ja som nezohnala. Všakovaká iná zelenina bola v obchode, len nie jarná cibuľka. Úsmev Grilujeme tofu a jarnú cibuľku, kým sa na oboch stranách neobjavia hlboké ryhy (asi 4 minúty na každej strane).

Uvarenú ryžu rozdelíme na taniere, navrch položíme tofu a polejeme teriyaki omáčkou. Môžeme ozdobiť sezamovými semienkami.

Výnos
4 porcie
Celkový čas
35 minút
Čas prípravy
15 minút
Čas varenia / pečenia
20 minút

Ďalšie recepty


reklama


reklama

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama