dasa_ | Sardinková nátierka s cottage syrom
Máte vo svojom jedálničku pravidelne ryby? Počítajú sa aj tie z konzervy. Skúste pre zmenu pripraviť nátierku zo sardiniek a cottage syra.
| 1 | plechovka | sardinky v oleji |
| 100 | gramov | cottage syr |
| 2 | polievkové lyžice | horčica |
| 1 | kus | cibuľa |
| 2 | polievkové lyžice | pažítka |
| 1 | štipka | soľ |
Je na vás, či použijete sardinky v oleji alebo vo vlastnej šťave. Tekutinu zlejte a v miske pomocou vidličky sardinky popučte.
Pridajte cottage syr, horčicu a premiešajte. Ak máte radi jemnú štruktúru, môžete použiť mixér, ale netreba, nátierka výborne drží.
Polovicu menšej cibule alebo šalotku nakrájajte na jemno, posoľte a nechajte chvíľu postáť. Šťavu z cibule odsajte obrúskom a zamiešajte do nátierky.
Nakoniec pridajte na jemno nasekané vňate - pažítku, petržlenovú vňať, vňať z jarnej cibuľky, rôzne výhonky. Dobre premiešajte. Soľ by už nemalo byť potrebné dodávať, lebo ryby sú slané už z konzervy.
Celé jedlo podľa rozpisu surovín obsahuje cca 45,47 bielkovín, 9,15 g sacharidov. 14,58 g tukov, 1,48g vlákniny a 0,04g vápnika
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo sa zaregistrujte
Ďalšie recepty