Slender stroje

Ja som to chvíľu cvičila po prvom pôrode (bola som ešte lenivá na aerobic). je to vcelku dobré, ale je to skôr pre tie, ktoré majú väčšiu nadváhu a aerobic je pre nich problém. ja som mala vtedy len tri kilá navyše, ale naštartovalo ma to a vrhla som sa potom radšej na aerobic...:-}

Bola som, skúsila som a myslím ,že na naštartovanie je to fajn a hýbeš sa či sa Ti chce alebo nechce , stroj nepustí, je to dobre aj na relax, lebo na poslednom už mi to nastavila, len na také natriasanie ako no masáž.

Aj ja som skúsila, spolu so svokrou. Hm, má to čosi do seba,výsledky boli vcelku pozitívne a očividné (zmerateľné). Presne - ako povedala Gitka, stroj nepustí, cvičenie mi dalo zabrať.Či sa mi páčilo alebo nie, musela som makať.
Neviem, koľko to stojí teraz, vtedy to bola novinka a za tie prachy sa mi to zdalo dooosť drahé. Ale vcelku odporúčam, pointa tkvie v tom, hýbať sa aj ďalej aby získaná forma vydržalal čo najdlhšie ...

Adka:

Caute baby,
pripajam sa k teme. Aj ja som skusila Slender stoly a velmi sa mi to pacilo, ale mohla som tam chodit len, ked sa mi mal kto starat o syna. Teraz chodi do skoly (do 3. rocnika) a uz sa mu musim viac venovat.
Rada by som sa k tomu cviceniu vratila, ale bolo to dost drahe.
Ale fajn. Ak sa vam chce cvicit, mate kde dat deti a mamte nejaku korunku navyse, tak to vrele odporucam.

Soni skus a ja som zvedava na Tvoje postrehy, ...tiez som o tom len pocula a aj to, ze to je financne ....no da sa...

Pri slenderi ide aj o to, že nie stroje cvičia za teba, ale musíš makať aj ty. tiež som vyskúšala, žiadne extra výsledky neboli, ale vedela byť aj svalovica pri tom a celkovo cvičenie je vždy dobré. Ak myslíš ten slender na Pešej zóne, kombinuj to potom aj so steppermi.

Ja som o slendroch našla popísané na www.moletka.sk. Je tam pani, ktorá tam píše ako chodila cvičiť, ale upravila si aj stravu a schudla tuším okolo 30 kg. No a ja chodím v Ružinove do Relaxu 2000. /www.relax2000.sk/. Je to také malé štúdio, ale veľmi príjemné. Chodím tam aj na roletik a na také tepelné zábaly Monotherm. Schudla som z 93 kg na 70 kg /plus mínus nejaké to kilečko hore/. Ale v žiadnom prípade stroje necvičia za nikoho, takže je to na každej ako cvičí, resp. ako je vám cvičenie vysvetlené.
Prajem veľa úspechov.

No krasne cumilka...krasne si schudla,gratulujem.Cita sa to uzasne.Ja som na tom skoro ako Ty a dufam ze aj skoncim aspon ako Ty... A naozaj by si sa mohla s nami podelit o zazitky... Tesim sa.. :-}

Ahojte dievčatá. Rada sa s Vami podelím o zážitky. Čo sa týka chudnutia, upravila som si stravu. Nedržala som žiadnu "konkrétnu" diétu, ale jedla som v podstate všetko, samozrejme okrem sladkostí, bieleho pečiva..... Bolo to dosť náročné hlavne na prípravu. Keď som prišla z práce domov, ako prvá pomoc vždy bol nejaký chleba natretý niečím...... Takže to som zmenila a radšej som si hodila na panvicu takú mrazenú zeleninovú zmes Wok, aby som zahnala prvý hlad, no a potom v kľude som si niečo pripravila. Ale asi najdôležitejší je ten pohyb. Ja som chodila na slendre do Relaxu 2000. Chodila som aj inam, ale záleží na tom ako ti to cvičenie vysvetlia. A stále sa tam dajú sťažovať tie cviky. Ako som tu čítala, že je to pre lenivých....... nie je to pravda. Ja som chodievala aj na body work, aerobic, ale toto mi vyhovovalo. Pridala som si aj Rolletic, to sú také guličky, ktoré masírujú telo. Prvýkrát som myslela, že na tom odpadnem, ako ma to bolelo, ale na 3x už to bolo príjemné. Ubúdali hlavne centimetre, zo začiatku síce aj kila, ale potom sa to zastavilo. Asi po 3 mesiacoch som nabrala odvahu a vyskúšala aj Monotherm. To sú také pásy, do ktorých vás zabalia a tam sa leží. Je v tom trošku teplo, ale nebolí to, je to príjemné. Neverila som moc tomu, ale asi na 8x sa mi začalo spľaskávať bruško. Na bruchu som dala dole 11 cm za tých 10x. Neviem, čo by vás ešte zaujímalo, kľudne sa pýtajte, rada poviem podrobnosti. A držííííím Vám všetkým palce pri chudnutí.

Ahoj Zuzka,
neviem, či ti to vysvetlím správne, ale budem sa snažiť. To potiace sa volá Monotherm. Sú to také pásy, v ktorých je "niečo". Do toho ťa zabalia: 1 pás máš pod prsiami, 2. pás máš na bruchu a potom každú nohu zvlášť /len stehná/. V tom sa leží 50 minút. Ono tých cca 40 minút je to také príjemné, ani ti tam nie je veľmi teplo, iba tých posledných 10 minút je dosť teplo. Nič ťa netrasie, nebolí, čítaš si. Fakt príjemné. V tých pásoch sú pravdepodobne nejaké diógy, čo niečo vyžarujú. Určite to nie je roztápanie tuku. Ja som napr. mohla robiť brušáky koľko som chcela a stále mi brušisko trčalo a toto fakt pomohlo. Najlepšie je zavolať si do toho štúdia, alebo si pozri ich stránku www.relax2000.sk. Inak aj na stránke www.moletka.sk píše jedna pani skúsenosti vo fóre v linke Slender, Spinning. Prípadne sa pozri aj tam. Ale vrelo odporúčam.

Ahojte.
Asi som na nesprávnej stránke, ešte som neni mama ale chcela by som sa popýtať. Myslíte, že sú slender stroje vhodné aj na čisto spevnenie tela? Kedysi dávno som vážila o dosť viac a v priebehu krátkej doby som to rýchlo schudla. Už 6 rok bojujem s posilovňami a aerobik sálami aby som sa spevnila ale neni to ono....myslíte že slender by mi pomohol?
Ďakujem za info, Mirka :)

- ahojky, vitaj medzi nami, vôbec nevadí, že ešte nie si mama, takých je tu viac. Zauvažovala som nad tvojou otázkou... hm...

Ťažko povedať, mám skúsenosť s posilňovňou aj slender strojmi a vychádza mi to najednako... keď som makala, telo spevnelo tam či tam. Len na slender strojoch sa nedalo ulievať, ani flákať cvičenie. Možno v tom je vtip. Toť môj názor, moc múdrejšia asi nie si, čo? Ale za skúsenosť to v každom prípade stojí (Myslím skúsiť slender.)

Ahoj ahoj
Ale som, mám depresie z posilovní, skoro ma raz v jednej prizabili a odvtedy som si povedala nikdy viac, zničiť sa viem aj sama... :-/ Mám rada šport ale činky niesú moc priateľské a mám šmatlavé nohy, minulý rok to dopadlo 3 výronmi členku takže také ako aerobic tiež neni to pravé...
Hovoríš že sa nedá flákať...SUPER O to mi ide
Dám teda na teba a skúsim to
Ešte otázka, koľkokrát do týždňa sa má na tie stroje chodiť???
Ď za odpoveď

Rozmýýýýšľam, ako som chodila ja cvičiť ... bolo to dávnejšie, marí sa mi, že 2-3 x do týždňa, ale to ti povedia.

Mňa by zaujímalo, aká je momentálna cena za tento špás, ak sa tam vyberieš, daj vedieť.

No na internete som si našla Relax2000 a tam je hodina za 180,-sk ale pernamentky fungujú tak to risknem na 10 vstupov a uvidím.
Som písala s jednou pani cez icq a tá mi dala celkom fajn info. Stačí 2x do týždňa keď nejde o chudnutie ale len o spevnenie.
Ale neboj, dám vedieť
Len sa musím objednať...

No takže...na slender chodím 3 týždne a som úúúplne happy
Zázraky ešte nevidím, ale ten pocit...no fantázia. Chodievam každý pondelok a piatok ráno na ôsmu keďže tieto dni robím poobedné, ale ten super pocit pri odchode stojí zato
Nemohla som lepšie urobiť

Ahoj Anjelik,
to som rada, že sa ti slender páči. Možno cvičíme aj spolu na vedľajších strojoch. Kedy chodievaš? Ja poobede v pondelky a stredy. Na Rolletic nechodíš? Vyskúšaj, to je tiež super. Je to viac taký oddych. Niekedy ani nejdem cvičiť a idem len na roletik a sa tam "hoblíkujem" aj hodinku a čítam si. Fakt je to pohoda a straaaašne si oddýchnem.

Ahoj Kamilka,
Roletik sú také guličky na valci a ten valec sa točí a ešte sa točia aj tie guličky. Masíruješ si tam postupne čo chceš. V salone ti to vysvetlia. Začína sa vždy šlapami a to je supeeeeeer, potom si robím zadok, stehná, brucho........ Chodím ako mi to výjde, raz len na 30 minút a potom niekedy aj na hodinku. Ako mám čas. A nie je to ani drahé. Keď chceš vyskúšať tak minúta stojí tuším 6,- Sk. Ja mám permošku, tak ma minúta výjde 4,- Sk. Pozri si to na stránke www.relax2000.sk. Tam to máš nakreslené aj popísané. A čo je super. Fakt sa mi zlepšila celulitída. No nezmizla úplne, ale už vpredu nemám také tie traslavé nohy.
Čaute.