Janka, dopĺňaj zásobu železa a všetko bude v poriadku. Tento problém má mnoho žien v tehotenstve či počas kojenia. Príjem Fe musí byť vyšší než je jeho skutočná potreba, pretože sa ho vstrebáva len časť. Vstrebávanie podporuje vitamín C; využiteľnosť znižuje čierny čaj a káva.
Zdroje Fe:
-strúhaný kokos
-mak
-sója
-pažítka
-šošovica
-petržlenová vňať
-mandle
-sušené marhule
-sušené slivky
-sušené hrozienka
-celozrnná múka
-tekvicové semená
-pšeno
Ďalšími zdrojmi sú čerstvá zelenina a ovocie.
Sústreď sa na kvalitnú stravu a všetko bude OK 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Nie je to nic strasne, ma to vela tehuliek. Neboj, vsetko bude dobre 
len vsetko dobre, a nech ti robi len radost a pekne rastie.Ahoj, pekny dnik.
+ predpisane železo a vobec sa neboj. Ja som užívala celé tehu ešte kyselinu listovú. Držkaj sa, papa
Ahojte,
momentalne som v 18tt, konecne som do ruk dostala vysledky krvnych testov- AFP, Tripple testy a klasicke testy ohladom krvneho obrazu. Zistili mi anemi- hodnota erytrocytov je 91, lekar mi predpisal sorbifer...A teraz to co ma tak velmi trapi, nezodpovedal mi otazku ako moze moja anemia ovplyvnit vyvin dietatka, viem, ze nedostatok zeleza je aj ukazovatelom mnozstva kys.listovej a velmi sa bojim.Prosim niektoru, krora mala taky isty problem, aby mi napisala ako to dopadlo u nich a s jaj babom .Dakujem