Kúpila som ovsené otruby..., Varíme, pečieme, zavárame, Diskusie

Ja síce "stále" chudnem ale taká ovsená kaša s tvarohom by mohla aj tebe chutiť

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

vidim ze aj ponocujes
Ako to uvarim? Povarim v mlieku, primiesam tvaroh, pripadne skoricu, osladim a papam?

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

No ani veľmi variť to nemusíš. Stačí minútka-dve, pridám tvaroh, cukor, škoricu a prihrejem na požadovanú teplotu

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

super, takmer ako instantne

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Jasne že možes,ak pečies, možes otruby pridat do muky napriklad, možes si ich len tak dosypat do jogurtu, do musli alebo do kaše.....

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Peciem, obohatim kolaciky...cize netreba ich ani tepelne upravit, normalka pouzitie okamzite. dakujem za tipy.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

alebo ich nemusis konzumovat,
supni ich do nejakej tkaniny, najlepsie do plienky, zaves na vanovu bateriu v kupelni a pusti cez to tiect teplu vodu a sprav si kupel prospesny pokozke

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

jasneee, vsak aj kdesi v telovom mlieku som zaregistrovala extrakt z ovsenych otrub. Len skoda ze zatial doma nemam vanu, som prevazne sprchovy typ. Ale v novom bude aj ta
Dakujem za radu.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

tak v tom pripade ich v tom "batozku" riadne namocis v teplej vode a v sprske teplej si vymasirujes telo

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

urobim vyluh a nasledne peeling, vyyyyborne

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

No ja som si ich tiež kúpila a musím povedať že kaša pre mňa nie - nechutila mi, ale pridala som ich do orechovej plnky a tam boli super, koláčiky v podobe cookis boli úžasne, lepšie ako s vločkami a tak som ich naozaj použila iba do pečenia.
Zjedla som ich aj zmiešané s jogurtom, ale to mi rovnako chutilo ako s vločkami, zjem tie vločky, ale nie je to to čo by som chcela jedávať.
Pridala som ich aj do slaného pečiva, ktoré robím s rôznymi semiačkami - ľanové, slnečnicové, sezamové, tekvicové - no jednoducho čo ešte doma nájdem, pridala som tam tie otruby syr a potom zrolujem a krájam, potriem vajíčkom a dám piecť.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

dakujem margori

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ovsene otruby su taky maly zazrak, nielen na chudnutie, celkovo robia dobre crevam a traveniu, okrem toho su super na nechty, vlasy, pokozku ci uz z vnutra alebo z vonka... a ako pise margori, do cookies su mnaaaaam, v ikea maju taku ovsene susienky a ja som si dlho myslela, ze su to orechove... fakt dobrota.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

no ako dobre, este aj krasna budem, dobre som kupila, vdaka Lydusha

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ty provokaterka jedna stihla
my, co chceme zdravo zit a hadam aj volaco pochudnut , si v praci odovzdavame rozne recepty. Nuz a moja kolegyna drzi volaku tu dietu - neviem ktoru a doniesla si nieco v misticke, co sme hned potrebovali aj my, kolegyne .
Takze: 2 lyzice otrub, 2 lyzice tvarohu (alebo jogurtu), 1 vajce, pol lyzicky prdopecu, sol, korenie - zmiesat, dat do plytkej misky a sup do mikrovlnky na 5 - 8 minut (ja som dala na 600 na 8 minut).
Mozno dochutit rozne - ja som si tam dala nizkotucny taveny syr, pazitku, moze byt sunka, olivy...
Da sa aj nasladko.
Chutne je to, lahke je to, rychlo sa to papa .
Isteze som to hned a zaraz zhltla a sup rovno urobila novu davku. A potom som sa na akejsi stranke docitala, ze otruby sa maju pridavat do stravy postupne, zacat jeden a pol lyzicou - ja som ich zbachala styri , uvidime, ci to so mnou nieco spravi
Eva

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

vidis, Evka cosi zbadas a hned ti to treba, ako mne otruby
vyzera to dobre, veru vyskusam, dakujem. No co uz, asi ta kvalitne precisti.
Inak keby si mala zo tri zbytocne kilecka, s radostou ich prijmem na svoju hrud len vymysli, ako ich preniest.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

navyse mam trosicku viac ako 3 kilecka - aj zo styri, pat
tak vymyslaj sposob, rada sa podelim, ja som prajna dusa
aj ja som z tych, co vseeetko potrebujuuu - aj otruby
Eva

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

vsak tie zvysne dame niekomu kto tiez potrebuje, mam kamosku s rovnako starym dietatom, aj ta stiekla z tuku, posunieme jej

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

dohodnute
Eva

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ak by bolo málo - ja vám posuniem aj 10

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

joj, ved to zas by sme museli menit satnik, to nie!
Ale skusim zohnat dalsich klientov

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ja robievam v rámci "diety" z ovsených otrúb halušky :

· 2 lyžice ovsených otrúb
· 1 lyžicu kukuričného škrobu
· 1 vajíčko
· Soľ
· Trochu nízkotučného mlieka

všetko zmiešať , nahádzať do vriacej vody ako normálne halušky a buď s nízkotučným tvarohom alebo s perkeltom ako prílohu - celkom chutné a diétne.

alebo pizzu:
* 2 lyžice ovsených otrúb
* 1 lyžicu pšeničných alebo špaldových otrúb
* 1 vajce
* 2 lyžice 0,1% bieleho jogurt

rozmiešať , urobiť cesto a navrch už kto čo má rád a upiecť do trúby

Ovsené otruby sú dobré aj ako dezert - nízkotučný tvaroh trochu osladím stéviou , pridám trochu 70% kakaa alebo ako obmenu škoricu , trochu ovsených otrúb , vymiešam a je z toho chutný a hlavne nízkokalorický dezert podobný termixu alebo pribináčku

Ako píšu už dievčatá predo mnou ovsené otruby sú fakt dobré a zdravé a nielen na chudnutie

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

dakujem Lenka, ale vsetko nizkokaloricke nahradim vysokokalorickym

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

vsak vravim, ze provokaterka
Eva

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Evka, neviem síce aké namáhavé je chudnúť, keďže som nikdy diétu nedržala, ale môžem Ti povedať, že chcieť pribrať a nemôcť, je tiež dosť ťažké. To Ti môžem povedať z vlastnej skúsenosti. Mávala som bežne pri výške 168 cm 48 kg (teraz mám o 5 viac a to som si ich musela dosť tvrdo vydrieť ) a mohla som jesť čo som chcela, nemala som žiadne zdravotné problémy a nie a nie pribrať. Takže tiež nič príjemné .

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

nuz chapem, ze ani opacny pol nie je prijemny. Ale pre mna - zravca, by to bolo asi pohodlnejsie.
Eva

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Evka,
aj ja som zravec kombinovany s labuznikom. Ked som mala cas stale varit, zhanat co zjem a jest, kilecka sa drzali. S nekonecnyn pohybom okolo milacika vsak zisli aj tie, co mohli zostat. Ale som urcite radsej ako by som si mala neustale strazit kalorie a ratat gramy (ako moja kamoska, chudatko). Proste sa najem a neriesim. Aspon obleciem vsetko oblecko zo skrine

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

nech ti to takto vydrzi
Eva

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

dnes som sa vyblaznila
do mojho, vyssie napisaneho recepisu (dala som 2 davky ) som sibla spenat, rozpuceny cesnak, nastruhany syr (nizkotucny ), sol, korenie, dala do vacsej misky ako inokedy a sup do mikrovelle. Juuuj, to vam bola dobrotaaa!!!
Eva