Aj ja, aj keď váha ma netrápi, mám zvýšený chlosterol. Diétou mi pohrozené nebolo a okrem masla a syrov tvrdych sem tam a ešte tak kuracie-nie vyprážané, nič živočíšne nejem. Tiež by som prijala radu ako to upraviť do optima.
Cholesterol nieje len o strave, je to aj o strese.
....asi tak... su aj velmi stihli ludia a maju vysoky cholesterol..ak sa to nedari znizit dietou, treba lieky..
...ale Kami, ja som na tom tak isto, a dietou sa to upravilo...
Nemala som nejaku specialnu dietu... vlastne ide o to, ze ked clovek pride o par kil, metabolizmus sa zlepsi... a podstata je lepsi metabolizmus...
Metabolizmus sa zlepsuje, a cholesterol sa znizuje aj aktivnym pravidelnym cvicenym, treba pouzivat len rastlinne oleje..najlepsie na zaciatku takmer vylucne olivovy olej.... vela zeleninky a inych prospesnych pozivatin...vraj aj ovsene vlocky pomahaju... vyrazne pomahaju ryby...nesmu byt vsak vyprazane...ale len dusene s kvapkou olivoveho oleja alebo na pare, ryby morske... aj nase riecne su zdrave...ale napr. kapor je relativne tucna ryba... a absolutne sa treba vyhnut akymkolvek udeninam... niekto oblubuje spik z kosti v nedelnych polievkach... to je taka cholesterolova bomba, ze az...
A potom treba najst vhodnu kombinaciu bylin a cajov.... su rozne aj na cukor a cholesterol ...a vlastne kazda bylinka pomaha...a treba vela, vela pit...ja som sa takmer prelievala bylinkovy cajmi...a takmer som tu zabudla spomenut zeleny caj... ale ten je lepsie si kupit taky drahsi..byva chutnejsie a kvalitnejsi... pre mna je najchutnejsi zeleny jazminovy, ale aj zelene japonske su super...
Od veci nie su aj tobolky bud rybieho oleja, ak nie su poruke morske ryby, ale moze pomoct aj pupalka dvojrocna... velmi uzitocna rastlinka...vlastne sa predavaju tobolky... ma velmi dobry vplyv na PMS a vyrovnava hormonalnu hladinu u zien, ale aj znizuje cholesterol...
U mna je tiez vsetko psychika.... niekedy lavou zadnou dodrziavam vsetky zdraviu prospesne principy...pride vsak nejaky problem, stres.... a je to tam...
Ked mi tiez zistili take vysledky...nasadila som prudko zdravostravovaci utok s pitnou bylinkou terapiou a vysledky sa zlepsovali...
Teoreticka nie som najhorsia, este sa musim polepsit v tej praxi... 
Stress spôsobuje únavu, vyčerpanosť, skleslosť - to vieme. Aj to, že je to stravovacími návykmi a nedostatkom spánku. Neviem či môžem propagovať stránky takto verejne, ale ja čerpám info na:
www. magister.sk - namátkou k tvojmu problému preparáty ako:
- 3- OMEGA ... 100 kps = 220,-Sk;
- Bano cesnak + Hloh + Imelo ... 120 tbl = 324,-Sk;
- Barnys jablkový ocot ...120 tbl = 375,- Sk;
- Barnys žeň šeň .......... 100.tbl = 345,- Sk;
www.multivitamins.sk
= Tachyon technology, komplexný systém vitamínov - napr.:
- IP6 - MG ... 60 tbl = 371,- Sk;
- Vláknina ...200tbl = 308,- Sk;
- Lecitín + Horčík...180 tbl = 244,- Sk
Samozrejme, že nie všetky naraz, treba po porade s lekárom skombinovať tie správne. Nie je to spôsob stravovania, iba nárazová výpomoc naštartovať organizmus na samoliečbu. Držím palec, aby si čo najskôr bola FITmama a cítila sa konečne fajn.
Vymenila som olej za kvalitný olivový, pijem zelený čaj a iné bylinkové-nesladené, pravidelne kupujem nemenované maslo z reklamy/hoci niektorí lekári ho neodporúčajú/, stravujem sa ako doteraz, veľa zeleniny, ovocia, celozrný chlieb, či rožky, kuracina, chudá bravčovina, ryby-mne sa upravil, aj keď som nebrala lieky, už je len mierne zvýšený, manžel však je na liekoch/cholesterol dedičného charakteru/ Kamilka. myslím, že každý organizmus je iný, viem, že začiatok je tažký, držím ti palce
ja to už vôbec nepociťujem ako nejaké obmedzenie-a čo sa cukru týka,
záleží od hodnoty, poraď sa s lekárom, je to istejšie
Tiež si myslím, že je to o organizme, o premene a výmene látok...
Našej Barborke ako 3 ročnej brali krv z dôvodu, že bola permanentne chorá, antibiotiká nezaberali. Výsledky ukázali, že je všetko v poriadku až na zvýšený cholesterol. Zostala som v šoku 
. Trojročné dieťa, čo jedávalo nemastné, neslané, nesladké. No, šok riadny.
Doporučujem ti poradiť sa s lekárkou a tá ťa môže poslať k odborníkovi, ktorý ti poradí čo a ako. Ale aj tak držím palčáky 
Kamilka, inzulín produkuje pankreas. AK ti nefunguje poriadne, to je aj dôvod tvojho nafúknutia zlého trávenia a aj únavy. Viem o čom hovorím.
Z prírodných vecí viem s určitosťou, že cholesterol pomáha znížiť cesnak (ale bacha, znižuje tlak) a ovsenné vločky. To je osvedčené na blízkych členoch z rodiny .
Tak toto ma zaujalo. Ja mám tiež problém s nafúknutým bruchom, občas aj s trávením a vôbec som netušila, že by to mohol mať na svedomí pankreas. Už asi pol roka sa chystám na preventívnu prehliadku, lebo otec aj sestra majú cukrovku a otec navyše aj zvýšený cholesterol. (Tiež mu veľmi pomohol cesnak.)
Tak sa teda prestanem chystať a na tú prehliadku naozaj pôjdem.
Poslušne hlásim, že o redukciu cholesterolu sa snažím za pomoci rybieho oleja a cukor s jablčným octom doplneným o chróm a vitamín C plus sa pokúšam o kombinovanú dietu - náročné.
Dievčatá vyberte sa aj vy na preventívnu prehliadku. Zvýšená hladina cholesterolu ani cukru väčšinou nebolí, ale vie narobiť riadnu skazu v cievach, od ktorej nie je ďaleko k arterioskleróze - upchávaniu ciev a následnému infarktu alebo mozgovej porážke( ak takýto stav trvá dlhodobo). Nechcem dramatizovať, ale musíme riešiť tento problém skôr ako stihne napáchať nezvrátiteľné škody.
Kamka,
toto som napisala do rubriky "Hladam spolutrpitelku"...nevsimla som si, ze je tu priamo tema o cholesterole
"...neviem ako to mas s cholesterolom, ci mas celkovy dobry a ciastkove vysledky-dobreho a zleho dobre alebo zle....ale kazdopadne dobra rada internistky-na znizenie cholesterolu a posilnenie ciev a aj znizenie hmotnosti pomaha kazdy vecer pred spanim zjest kustik, ale naozaj len kustik tuniaka alebo nieco s vysokym obsahom tuku a hned potom vypit pohar vody so stavou z jedneho citrona.
Vysoky alebo len zvyseny cholesterol moze byt aj nasledkom stresu-ci uz potlacaneho alebo nepotlacaneho-to nemam z vlastnej hlavy, je to fakt vypovedany internistom."
Už 20 rokov trpím na zvýšený cholesterol,zapríčinený vraj minimálnou funkciou štítnej žľazy.Úplne nevinným vyšetrením mi to zistili a hodnoty boli vtedy veľmi vysoké.Nepomohla žiadna dieta.
Keď som špekulovala nad touto stránkau, ktorá mala byť pôvodne len o chudnutí, netušila som že tu budem najaktívnejšou prispievateľkou (dúfam, že nie jedinou
), ani nie tak kvôli tomu chudnutiu, ale kvôli, zdravému životnému štýlu. Aj keď občas to ide ruka v ruke, chudnutie a ozdravenie tela. Moju únavu, o ktorej som tu dávneješie písala, nemá na svedomí štítna žľaza, ani chudokrvnosť, ale pravdepodobne psychika kombinovaná s nie práve najlepším stravovaním a na to naväzujúcimi tráviacimi problémami. Dnes som sa dozvedela výsledky odberov, robených vrámci preventívnej prehliadky. Cholesterol a cukor mám veľmi vysoký, hodnoty netuším, lebo som to konzultovala len po telefóne, ale lekárka spomínala prísnu dietu - Pomóc, ja a dieta. Dievčatá máte predstavu, čo mala na mysli, okrem toho, že by som nemala jesť sladké, ktorého spotrebujem veľa a mastné, vyprážané, ktorého jem minimum. Aké sú prírodné doplnky, ktoré pomáhajú znížiť cholesterol, samozrejme okrem zvýšeného pohybu.
Asi je najvyšší čas dať sa dohromady. Hľadám spolutrpiteľky, ktoré majú podobný problém, aj schudnúť by sme popri tom mohli. Nech ma má kto naháňať, lebo pevná vôľa je pojem mne dosť vzdialený.