Woooooooooooooow, Kami, FIT MAMA!!!!!
Brucho mam aj ja ako pavuk, ale nakolko tie jogurty tiez velmi nemusim tak ti napisem aspon zo skusenosti mojej 16 rocnej Lucky, ze jej to pomaha.
Kupujeme vselijake napoje, jogurtiky s tymi bio kulturami a skratka je spokojna.....pomaha jej to.....nema nafuknute brusko, neskvrka jej v nom, vsetko v pohode.....
Pripájam sa k tomu, že jogurty tiež veľmi nemusím, ale na začiatku tehotenstva mi spomínané jogurty pomáhali (pridávala som si do nich aj ražné vločky), ale teraz mi nepomôže nič. :-/
Myslím, že je to na každom ako sa rozhodne a tiež hlavne ako to jeho telo príjme (probiotickú kultúru), nie každému môže pomôcť. Treba skúsiť. Držím palce 
S raňajkami som experimentovala aj ja, čím boli ľahšie, alebo žiadne, tak som počas dňa viac žrala-a to doslova. Zostala som pri klasickom rohlíku alebo chlebe (len s tým, že sú celozrnné..), máslo, káva 3 v 1 (jediná za celý deň) a potom za 4 hod. obed a večera do 18:00 hod.-ak sa dá.
Ale ako sa vraví 100 ľudí, 100 chutí a názorov pa pa
Tak moje ranajky celorocne su ovsena kasa, a rozne druhy cerealii s mliekom ,alebo ovocim, orieskami atd. No zvycajne s teplym mliekom a kuskom banana. A salka zeleneho caju. Citim sa po takych ranajkach celkom plna energie. Normalne mlieko striedam so sojovym mliekom ,a ked zabudnem kupit tak s jogurtom.
Hlavne v zime je ovsena kasa super, lebo ma zohreje, a doda energiu .
Ahoj Edit prosím Ta ako robíš ovsenú kašu ? Ja som to skúšala a vyzeralo to ako lepidlo / pre istotu sme to nejedli /
napíš prosím recept 
pá pá
Adrianna budem sa opakovať, ale... tento blog kamilka spísala v októbri 2007, aj Edit jej v tom čase na to reagovala a ktovie, či vôbec na NM ešte chodí...
bruško mi tiež rastie
, ale preto, že som posledný rok poriadne poľavila v cvičení:-/ jogurty som mala rada, kým mi nezistili alergiu/ to fakt/plus ešte na ďalších 11 potravín, takže moje raňajky: celozrný rožok, zelenina, káva s mliekom bez cukru.
noo jogurty mi boli dobra pomoc na travenie (za problemy s travenim si samozrejme mozem sama a pouzila by som bezne vyhovorky nestihala som, nedalo sa a tak...) a isteze najlepsie probioticke a momentalne aj tie najviac vyobrazovane v tv ozaj pochvala
a este cosi, ked drobec mal zacat s jogurtovym prikrmom tusim v nejakom 10tom mesiaci, z jogurtov vracal, skusali sme kadejake samozrejme biele, a najlepsie mu spravil isty nemenovany casto v tv okukany a zboznuje ho doteraz (ma 20 mes.) ma ho takmer denne, a vlastne sa on bijeme cela rodina
Moja nedávna skúsenosť so splasnutím bruška je jednoznačne viditeľná aj pri konzumovaní rôznej stravy .... dva týždne bez sladkostí (tak možno keksík ku nesladenej káve), bez chleba, pečiva, zemiakov, cestovín... 2x denne probiotiká v tabletách.... vypiť minimálne 3l nesladenú nesýtenú slabo mineralizovanú vodu ... aspoň desať minút denne napínať brušné svaly...
... zdá sa to byť náročné, ale s troškou sebazaprenia dva týždne zbehnú ako nič. Ak to viditeľne nepomôže, aspoň ostane dobrý pocit, že si to dokázala a trošku si si ozdravila organizmus. Pri neodbytnom pocite hladu som chrumkala ľadový šalát, alebo som si ho spestrila tuniakom či inou zeleninkou. Po piatich týždňoch kombinovanej stravy zo zeleniny a chudého mäsa mám v páse desať cm dole ( i keď zišlo by sa to zhodiť o pár cm nižšie
).
Ja som nasadila mojej 16 tie probiotické nápojove jogurtiky, lebo ma tiež problemy so žalúdkom, aj keď si myslím, že skôr stresové. Proboiotické tabletky jej nerobili dobre, bolo jej vraj ťažko.
Kami navrhujem "pár"brušákov denne. čo tak, koľkokrát idem na "mamu" tak 15brušákov
Jasne, ze jedine s brusakmi a zmenou stravovania, zmenim tvar brucha, ale na zaciatok sa potrebujem zbavit bruchabolenia.
...hm....dosť veľa lekárov tvrdí, že v jogurtoch je tak málinko probiotických kultúr, že keby sme chceli, aby to náš organizmus zbadal, museli by sme ho jesť v obrovských množstvách...iní zas prízvukujú, aké dôležité jogurty sú..tak sa v tom vyznaj?! Ja jogurty nemusím, ale osobne nedám dopustiť na Acidko, za nič na svete! Pijem ho už hádam viac ako 2 roky dennodenne (už aj zľavu by mi konečne mohli dať, veď to sú hektolitre !). Kami, musím ti povedať (pri mojich nekončiacich tráviacich problémoch), že pri nafúknutom a boľavom bruchu mi acidko pomôže lepšie ako čaj, alebo tabletka. Hneď po pár minútach. A v poslednej dobe som sa zamilovala do vanilkového. Na môj vkus je prisladké a plnotučné, tak si ho riedim nízkotučným bielym a chutí to geniálne!
Kami skús piť previdelne Mätový čaj! Práve sme to dnes spomínali v robote a baby si ho chvália. Za vyskúšanie nič nedáš!
Mamika, milovala som mätový čaj! Vlastne: milujem, ale - teraz neviem zodpovedne prehlásiť, či zmena nastala po pôrode alebo pár mesiacov pred či po... Len čo ho vypijem, katastrofálne ma nafúkne a mám otrasné kŕče... K tomu sa cítim , ako ten chlapík v reklame na tabletky proti nadúvaniu - že ma treba stiahnuť spod stropu za nohu.
Je pravda, že po mojich dvoch posledných gynekologických operáciách, kedy som mala v bruchu riadnu paseku aj s črevami, ma lekár vyslovene upozornil, že už nikdy nebudú fungovať tak, ako kedysi - vraj 70%.
Zmenu pripúšťam, nie je až taká strašná, ale je sprevádzaná dosť nepríjemnými pochodmi: z ničoho nič mi príde tak zle, že sa odplancem na WC kde chvíľu netuším, či zvraciam alebo ma preženie. Kŕče na mňa doľahnú znenazjadky a s prenikavou bolesťou aj keď sedím zhrbená a pravdepodobne v tej istej chvíli si mojim tráviacim traktou putuje niečo z obeda a ja tlačím na niektorú z kľučiek čreva - je to, ako keby si prisámvačku v momente prasklo - bolesť dych vyrážajúca ale našťastie krátka. Možno 5 minút a je po. A neuveriteľná paleta všetkých možných stolicových prejavov denne: cez hnačky až po zápchu. Prízvukujem: denne. Menzes všetko umocní minimálne na šiestu.
Nech jem čo jem...
Moje heslo: iní sú na tom horšie...
Mamika,
pridavam sa k matovemu caju a este by som poradila a pridala medovku
-obidva su vhodne na "odfuknutie" a medovka posobi aj antistresovo
noooooooo matovy caj je doooobryyyyy
Odporucam aj ja.....nielenze vyborne chuti ale aj vselijak pomaha
U nás od jari do zimy frčí mojito.Dám do džbánu lístky mäty,pridám nakrájaný citrób alebo limetku,osladím,podrvím trocha s varechou a prilajem minerálku.
Ja bruchabolenie nemám, ale mätový čaj som si tiež včera kúpila ... a človeka tá sviežosť troška preberie. ja to síce pijem hlavne na zahnanie hladu, ale tak možno aj na nafuknutie ti pomôže
Hmmm, ja sa cítim najlepšie fit, keď ráno skoro nič nezjem (najlepšie to nič) ... Tiež sa cítim po každom jedle minimálne raz taká 
... skúsim tie čajíky a acidko mám tiež rada, ale kupujem len občasne, musím sa polepšiť.
Ja rano zacinam s cajom z medovky lebo materinej dusky. Kavu som prestala pit na prazdny zaludok i ked boli casy, ze som si nevedala predstavit rano bez salky kavy. Potom si dam doma upeceny chlebik (niet nad domacu pekaren) vacsinou maslo, syr, paradajka. To mi vydrzi do obeda. Ked ma chyti hlad zachranuje to zasadne Sab...ovske acidko, to pijem aj vecer proti hladu.
Som jednou z tych co nemozu zjest hocico, ale tym ze som vylucila rannu kavu sa vela polepsilo, pomaha mi acidko a bylinkove caje...
Diky za kazde nove rano...
žienky lepšie prosím sledujte dátumy blogov na ktoré reagujete, tento kamilka spísala v októbri 2007
Šak nevadí, oplatí sa oprášiť, aj dnes propagovali dôležitosť kyslo mliečnych výrobkov v našom jedálničku, aj ja mám často pocit nafúknuteho brucha, tak budem skúšať.
Ahoj majas, aj ja som odjakživa mala problém nafúkaného brucha, a tie zvuky, čo to sprevádzali, no hroza. Odkedy držím delenú stravu, tento problém nepoznám, dokonca sa možem najesť fazule, hrachu, a iných strukovín. Len ich s ničím nekombinovať. To ale nezistíš za jeden den, až po nejakom čase, ked je už telo trošku očistené. Možno tak po dvoch týždňoch delenia. Ja teraz už delím asi pol roka. /S nejakými prehreškami
/ Ale stojí to za to!!!
Ahoj, ja mam taky problem, ze tiez v poslednom case pocitujem problemy s travenim, nafuknute brucho, niekedy bolest brucha... Vyskusala som teda jest fogurty, kedze obsahuju probiotika, ktore by mali na travenie pomahat, ale zistila som, ze mi jogurty robia velmi zle, strasne ma zacne krcovito boliet brucho. Ma niekto podobny problem? Neviem ci mozem mat alergiu alebo neznasanlivost mlieka, a co by mi mohlo pomoct na to travenie... Caje? Probiotika v tabletkach?? Dakujem.
Krkovicka na trávenie ti pomôže:
- striedmosť v strave
- dostatočný pitný režim a dostatok pohybu
- veľa vlákniny: nelúpaná ryža, ovocie, zelenina (kyslá kapusta ), celozrné pečivo a chlieb - alebo žiadny 
- sušené marhule, sušené slivky sú skvelé preháňadlo, ktoré ti fajn vyupratujú v čreve
Na túto tému by sa dalo ešte dlho a plodne, ale toľko informácií je na nete, že mi to príde aj trochu zbytočné
Ak ani na základe všeobecných rad sa ti nepodarí si v brušku upratať, napíš mi, motylik7@gmail-bodka-com; poradím ti niečo, čo môže užívať každý bez rozdielu, aj alergici, aj detičky od 0 rokov, aj celiatici, aj....
Takže aj keď sa to veľmi podoba na jednú z reklám na jogurty s probiotickou kultúrou, ide len úplnú zhodu náhod. Moje brucho, či brušisko, tehotné určite nie je, ale tvári sa tak. Vyzerá tak vďaka mixu- uvoľnené brušné svalstvo po štyroch tehotenstvách, bonusové sadielko, predovšetkým na bruchu a zrejme aj nafúknutý tráviaci trakt. Niečo bude mať na svedomí aj helicobactrer, ktorému sa v našej rodine páči a aj moja spotreba sladkého. :-/
Momentálne som na tom podobne ako spomínané dámy v reklame, ktoré sa tvária dosť divne už len pri pomyslení na svoje ubolené, nafúknuté brucho a zmiešané pocity v ňom. Len tak zo srandy, idem vyskúšať tie jogurty aj ja. Na skúšku som dnes jeden ukradla mojej malej slečne, ani nezbadala, a uvidíme či dlhšia kúra zaberie. Skúšam aj pre to, že po klasických raňajkách, chlieb, rožok s niečím som ešte viac unavená ako predtým. Nebude to jednoduché, lebo jogurty nie sú mojou silnou stránkou. Skúšala som aj probiotické tabletky, len zrejme krátko.
Dievčatá mávate aj vy podobné problémy? Máte osvedčené recepty? Čo odporúčate na raňajky, aby ste sa cítili doobeda v pohode. Hneď by sme mohli skočiť na ďalšiu reklamu