agni hot joga?, Zdravie, Diskusie

Osobné skúsesnoť nemám, len sprostredkovanú.

U nás v Centre voľného času sa cvičí joga už druhý, alebo tretí rok.Je ponímaná viac- menej ako telesné cvičenie, vedie to moja kolegyňa spoločne s s cvičiteľom, ktorý sa joge venuje niekoľko rokov.

Občas je cvičenie popretkávané zaujímavými rozhovormi na každodenné témy, no cvičiteľ sa nenásilnou formou snaží vniesť taký svoj pohľas na vec, podať tú našu každodennosť z iného pohľadu.A z času na čas majú s ním besedu o jeho cestách po Indii.Naposledy keď tam bol, mala ich expedícia to šťastie, že sa ocitli v úzkom kruhu ľudí, ktorí sa stretli priamo s Dalajlámom- to musel byť úžasný zážitok, pozdravili sa, podali si ruky..Kolegyňa tiež cvičí, cvičenie si pochvaľuje a hlavne jej vyhovuje to, že cvičiteľ ich netlačí do tých duchovných vecí čo sa jogy týka, že necháva tomu voľný priebeh...vraj sa tam príjemne zrelaxuje, prečistí si hlavu, a občas sa jej podarí si aj pri relaxácii zdriemnuť

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ja cvicim doma, power jogu, pilates jogu a naposledy som si kupila dvd joga od Fredyho. Moja skusenost - cvicenie je narocne ale prestal mal boliet chrbat, citim sa lepsie a vraj vyzeram mladsie
Najradsej mam pilates jogu (denis austin) od klasickej jogy je to daleko ale splna to moj zamer, po cviceni sa necitim ako zbity pes ale cele moje telo funguje lepsie, som menej unavena a ozaj mi zmizli bolesti chrbta. Takze ja jogu odporucam

Diky za kazde nove rano...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Val a cvičíš aj podľa Fredyho? Ja mám doma dvd už tri mesiace a nejak sa nemôžem donútiť

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

V lete pocas prazdnin som cvicila poctivo, dokonca aj deti sa ku mne pridali k yoga dance casti mne sa doma cvici dobre, len casu mam malo

Diky za kazde nove rano...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ja som chodila tohto roku od marca do júna do kurzu pre začiatočníkov (lepšie povedané, pridali sme sa medzi dôchodkyne ) a poviem ti, že je to super relax. Cvičiš koľko ti telo dovolí ale aj tak si krásne ponaťahuješ svaly - výborne na chrbticu. Od októbra chceme chodiť zas - už sa teším, lebo doma som sa neprinútila Ja byť tebou, tak neváham

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

dakujem
och, zavidim tym, ktore sa doma hybete same to je moc vysoky level na mna, tolko energie verzus domaca pohodicka. este mi aj aerobic zrusili, na ktory som sa aspon kedy-tedy dostala, vymenili ho za zumbu a ja o sebe viem s istotou povedat dve veci-ze neviem spievat a tancovat ... tak zumba ee. a kedze zdrazel benzin, neviem ako budem chodit na plavaren v zime s drobcom, potom nevychadza na vylety. jogu vyskusam, snad sa potom naspat vratim s referenciami v par vetach .

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

vráť sa, vráť s referenciami. Aj ja sa chystám začať. Cvičila som jogu pred rokmi doma, ale ani neviem, či som to robila správne. Správne som ale robila kalanetiku a nedám dopustiť - je to ako šité pre mňa, len akosi teraz doma nemám ani kde - všade sa mi tmolia deti, chlap, psi... Chcem teda skúsiť jogu v štúdiu (potreba vypadnúť občas), kde chodieva aj jedna známa už šesť rokov a je veľmi spokojná.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

kalanetika je cvicenie, ktore mi vyhovuje uplne najviac(uplny vrchol dokonalosti po kalanetike je pre mna uz len turistika a zabava v prirode). kondicka stupa priam zavratnou rychlostou, telo sa tvaruje tiez celkom rychlo a vynimocne toto cvicenie som dokonca zvladala i doma s kamoskami a aj sama. tak ale na mna cvicenie fungovalo pred porodom. od porodu som cvicila kalanetiku asi 2 roky, aerobic jednu sezonu, bike 2 sezony poriadne zhurta s dietkom vzadu, turistiku neustale ... a aj tak, nejak sa neviem vpratat do vlastnej koze. kondicka bola fajn, no posledne 3-4 roky len naberam svaly a potom je to s tvarovanim postavy este horsie a chudnem naopak, na dovolenkach bez nejakeho vyrazneho aktivneho pohybu. tak som cvicenia nechala tak, tuk nepustal a svaly rastli, na obleceni to hned bolo citit. preto chcem kvoli svalom a klbom cvicit v teple a pozvolna, nezdreveniet (ako to citim na pleciach pri ochladeni).

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

No Ariesa, ako si dopadla? Už joguješ?

(Ja som jogu cvičila cca 4 roky a bolo to veľmi fajn, aj telesne, aj duševne. Najprv som to mala ako "chvíľku pre seba" - kým bola krpatá malinká, ja na materskej chcela som vypadnúť z domu. Potom som utekávala z práce na hodiny, ale už mi začalo robiť problém sa na hodine koncentrovať, a potom som si vymyslela k práci ešte VŠ a to už som nezvládla. No ale keďže už mám po vyške, chcem sa k joge opäť vrátiť a toto ma zaujalo - kľudné pohyby a hlavne teplúčko ja môžem )

Tak daj prosím zážitky

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

veru este nie, minule som cestovala a zajtra idem po auto do servisu a tlacime kapustu. takze veselo. ale nohy oholene, uterak zbaleny keby daco

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Veru len choď Ja už tiež zarezávam a hneď sa cítim lepšie

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

A kam chodíš? Daj nejaký tip...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Joga centrum Prievidza - ale to je obyčajná joga no mne vyhovuje

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Zaujala ma vaša diskusia, ja som chodila na jogu v teple - Bikram v Prahe a bolo to super, cítila som sa ako v siedmom nebi - po cvičení , lebo tu hodinu a pol som si to musela oddrieť, preto je super že je už hot joga aj u nás v Liptovskom Mikulši, ale bohužiaľ musím počkať kým mala trochu vyrastie, takže vrelo odporúčam ..

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

vraciam sa na miesto cinu a referujem: na cviceni som bola uz 2x, chystam sa na dalsie juch!

je tam horuco , velmi, clovek sa poti ako diva svina pardon, ale fakt! a aj vdaka tomu som sa velmi pohodovo rozhybala, ziadna svalovica (vlastne akurat take lahke stuhnutie na druhy den v okoli branice, zeby od dychania? ), klby su v pohode a ta uzasna premasirovana chrbtica! obrovsky bonus. neprijemne vsak byvaju niektore cviky - nie su namahave fyzicky, dokonca sa pri tych konkretnych cvikoch klaci, ci sedi na zemi - tocila sa mi hlava, zacalo sa mi zle dychat, no po vynechani cviku som v pohode docvicila dalej (ale lepsi sa to, 1x to bolo intenzivnejsie a na viacerych figurach). a nebola som jedina s takouto reakciou, instruktor objasnil, ze reagujeme spravne. trva to tak 1.5 hodinku, vsetci okolo mna krasni stihli a vysoki ... no co uz, ratala som s tym, vacsinou ked idem niekam cvicit, tak trochu trcim z radu . velka vyhoda, ze sa necvici v tempe, takze nic sa nedobieha, nezabudaju sa kroky a telo nielen "vysalite" ale i uvedomite, predychate. cvicila som vecer i rano. cvicenie nabije energiou, vecer, i ked chodim dost neskoro spat, som este hodnu chvilu cumela do stropu, ked som cvicila rano, pekne krasne som si den este uzila . len mne cvicenie vyda vecer, rano malokedy, toto bola skor vynimka na vyskusanie, nuz nezblaznim sa.

babule, odporucam

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

teším sa s tebou Hoci tie vysoké teploty by veru pre mňa neboli Ja idem zajtra (ale len na tú obyčajnú)

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ja budem 100x radsej odhadzovat sneh z chodnika, ako hladat tien v sparnom lete. ale toto cvicenie v teple mi krasne sadlo. v saune som doteraz nebola, prave kvoli tym obavam z tepla , este aj na tury chodim zasadne, ked je "pod mrakom"

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

agni hot joga?

Recepty

Sezónne recepty

Návody a nápady na tvorenie

Najčítanejšie

Najčítanejšie recepty

Najnovšie recepty