co nepochopim je spojenie "umela strava ako bio vyziva". No nech idu do kelu. Mas uplnu pravdu, vsade naokolo mas kopec prirodnej a zdravej stravy a navyse podporis lokalnych pestovatelov. Ja len tolko, na zdrave stravovanie naozaj nie som odbornik 
No samozrejme, ze mas organizmus v dezolatnom stave. A cim viac budu na tebe chciet zarobit, tym horsi stav tvojho organizmu identifikuju.
Rozum do hrsti a mas to.
Na nete je o zdravej zivotosprave taka to kooooooooooooooooooooooooooopa info. Vyber si, co vyhovuje tebe.....
Snad si necakala, ze ti povie, ze si v norme a posle ta domov? 
Byvas v Nitre, mame tu trznicu, kde najdes babicky predavat poctivou mrkvou a poctivy petrzlen. Poctivu kylu kapustu, zemiaky a obcas vedia popod pult suchnut domace kurca ci oskvarky :-p
Cize zacat treba pozvolna a postupne. Ked si v tomto momente radikalne zmenis tstravovanie, moze ti to viac uskodit ako pomoct. Nauc sa pocuvat svoje telo....ked zacnete spolupracovat, samo si vypyta....
no nečakala, ale nečakala som že mi povie že moje telo je v takom stave 
, ale ani ma nenapadlo ísť na trh si nájsť babku a vyzistiť, ktorá predáva domáce kurence, pôjdem dnes na prieskum
zeleninu a ,,naše,, ovocie tam kupujem, to sa chuťovo veľakrát nedá porovnať s tými ,,obchodovými,,
Unavene oci su spojene s pecenou, ktoru mozno treba pozbierat, ale vraj treba zacat s detoxom criev. Mam velmi dobru skusenost s bylinkovymi tinkturami, alebo konkretne zameranymi kurami od moravskej bylinkarky, nadeje-byliny.eu, jej pripravky sa predavaju aj na Slovensku, ceny su celkom prijatelne. A jasne zdrava vyziva, pohyb, menej stresu postupne, bylinkami len ratujem dosledky, ktore som si nie najlepsou zivotospravou vyrobila. Snad postupne odstranim aj priciny. na bolesti klbov mi pomohlo doplnit vapnik a kolagen,ale asi si chcela pocut ako s apohnut so stravou. Uz som parkrat pocula o chudnuti podla Macngovej. Ale ked zabudnes na to chudnutie, recepty z jej knih su podla mna celkou dobrou navigaciou na zdravu vyzivu. Tusim je tiez zamerana aj na detox. No dnes tu robim tolko reklamy zadarmo. 
mačingovú skúšam, vydržím tak 2-3 týždne, lebo si nestíham zvlášť variť, to mi pomáha, ale dlhodobo si neviem predstaviť jesť iba to, čo je v detoxe, potom zase prejdem na ,,normálnu,, stravu + tie ostatné nezdravé jedlá, ale tentokrát rozmýšlam že vydržím celý mesiac, radšej bude zvyšok rodiny na suchej strave a ja si navarím a potom dlhodobo zmením stravovacie návyky, vysadiť sladké, múčne, a postupne zvyšok, uvidím ako to pôjde,
Kamilka, nemôžem nájsť tú stránku na nete, môžeš mi prosím ťa poslať presnú celú adresu stránky? vďaka,
To ti verim, ja nevydrzim ani tolko. Poznam dve devy co vedia varit zdravo a asi chutne, ale pre mna je take vzdialena meta, som rada, ze vobec nieco uvarim. Najlepsie je asi najst nieco co vyhovuje tebe, aby si sa nemusela premahat, znasilnovat, aby to slo s radostou, takze asi len sksusat, ktore jedla ti chutia, mozno aj rodine a doplnat inymi receptami zdravsimi. Mozno netreba naraz vyhlasit paniku a idem vsetko zmenit hned a zaraz, neviem. Zase Macingova snad vie nastarstovat detox, zakladnu ocistu, mas s nou skusenosti ... a potom ked si najdes pre seba to prave orechove. Drzim palce.
Opravila som odkaz, dala som blby. U nas najdes na Zdravom svete. Brala som od nej pecenovo zlcnikovu kuru, zlcnik je chvilu ticho. A ostatne, caka ma vela prace
Som na tom podobne, v podstate zdrava, ale zopar dost organov dviha vystrazne svoj prst, ze nieco treba zmenit aby choroby neprepukli ... Teoriu ovladam, horsie s praxou.
Ja som začala pitným režimom. Bublinkové a sladké nápoje som zrušila, pijem len vodu, čaj zelený alebo bylinkový, ak mi veľmi chýba sladké, dám si do čaju med. A tu platí čím viac (vody), tým lepšie. A veru cítim sa menej unavená, sú dni, keĎ si ani kávu nemusím dať, aby som zvládla niečo urobiť.
Mohla by si zacat celkovou upravou stravy, vylucit maso/vyrobky/, mlieko a vyrobky z neho a cukor,bielu muku, alkohol, kavu. Nie naraz samozrejme...postupne,a tak ako pise Iwa prec so sladenymi napojmi a pit vodu a nesladene caje. Pridat surovu zeleninu a ovocie.Pridat spanok a aktivny oddych.To na zaciatok. Potom neskor sa daju robit aj rozne ocistne techniky/detoxikacie/ na ten ktory organ,ale predtym musi byt telo ako tak cistejsie.V takom stave ako pises by nemuseli mat ocisty ziaduci ucinok.Vsetko sa musi postupne, odkryvat jednu vrstvu
Vela dobrych rad je aj na stranke www.zdravi-az.cz.
A k tej umelej vyžive, no asi radsej nie.
úplne som vylúčila sladké nápoje, kávu už iba ráno a časom ju chcem vylúčiť úplne, vylúčila som aj múku a výrobky z nej, mäso nechám zatiaľ kuracie, morčacie, alkohol tiež nie, a sladkosti a cukor vylúčim tiež už teraz, začneme jesť viac strukovín, rýb, viac ovocia, zeleniny a pravidelne odšťavovať a kombinovať šťavy, pridám nejaké bylinkové čaje a myslím, že na začiatok by to hádam stačilo,
len neviem ak vylúčim pečivo čo v budúcnosti, sú jedlá ku ktorým si musím dať pečivo, alebo naň niekedy jednoducho dostanem chuť, piecť doma?
podla mna sa nemusis vzdavat kavy, ja osobne ju nepijem ako zivotabudic ale preto ze ju mam rada. Peciva by som sa tiez nevzdavala, zas nevidim dovod ist do extremu. Ludkaa ver ze ja sa snazim varit zdravo ale ked mam chut na domacu slaninku pripadne cerstve pecivo tak si doprajem....sme len ludia
Ludkaa mozes podla mna zacat jednoducho, biely cukor vymen za hnedy a med, bielu muku vies nahradit bielou spaldovou mukou. Z tej v pohode upecies kolace, uvaris pirohy ci halusky, mozes ju pouzivat aj na zaprazky ci zatrepky do polievok. Olej pouzivaj olivovy, mozes na nam aj varit. Ja uz roky varim na olivovom oleji. Zeleninu, ovocie najdes na trhu. Ja mam pri kazdom nakupe v kosiku cukety, sampiony, brokolicu atd. Ak mas doma pekarnicku upec si vlastny chlebik 
Neviem ako sa doma stravujete ale ak ste velmi masovy nahrad bravcove morcacim, alebo kuracim maskom, pripadne kralikom a ak nemate problem jest ryby tak sem tam losos alebo pstruh tiez moze priplavat na vas stol 
Ja osobne na take "zdrave umele preparaty a produkty neverim" myslim, ze kvalitne potravniny a pohyb, sport robia cloveka zdravsim
Hnedý cukor je o niečo lepšia verzia bieleho (sú to príliš silné sladidlá), najlepšia varianta pre organizmus je trstinový cukor a stevia, tie ním prejdu bez toho, že by nabúrali pankreas a spol.
Čo sa týka mäsa z obchodu, osobne by som volila ako menšie zlo práve opak, čiže červené mäso, lebo v hydine je vraj väčšia koncentrácia odpadových látok a hormónov. Dobrý tester je moja rodina - u nás len občas vidno mäso, akosi ho nik moc nechce, ale kurence striktne odmietajú už roky. Ja kebyže si dám kuracie mäso, minimálne dva dni by mi z neho bolo zle.
Ostatné rady v príspevkoch neriešim, bolo by to na dlho, ale určite minimálne zázvor, cesnak a kyslú kapustu by to chcelo na pečeň a obličky (s cesnakom opatrne kvôli žlčníku a žalúdku) a prevahu zásaditej stravy. Mne sa tiež niekedy zadarí a neodolám koláčiku a občas čokoláde, a keďže ani moja strava nie je tak ideálna, ako by to chcelo (naozaj nie som dokonalá ).... tak v takých dňoch to riešim tak, že si dám lyžičku odkysľujúcej zmesi, ktorú som si kúpila v lekárni a je to v poho 
, samozrejme viem že také striktné stravovanie by mi dlho nevydržalo a chcem časom ,,prevychovať,, aj zvyšok rodiny, rozmýšlam nad pekárničkou, a tiež pošpekulujem nad receptami, aby som bielu múku využívala minimálne, idem postupne nahrádzať aj oleje, mäso jeme väčšinou kuracie, morčacie, zajaca, sem-tam kačica, bravčové, ale to tak 1x do mesiaca, ryby tiež môžeme na všelijaký spôsob, biely cukor tiež postupne asi teda vymením hnedým, uvidím čo na to ,,rodina,, hlavne pri cestovinách s orechami, alebo tvarohom, či to nebude cítiť, sladím väčšinou medom, určite sa nevyhneme chutiam na slaninku, klobásku, tak to tiež nejako obmedzím, v zime nám to ani netreba, horšie je to v čase grilovačiek, ale zisťujem že je veľa možností a variant ako nahradiť naše klasické ,,suroviny,, za zdravšie
Ludkaaa, zdravo zit, zdravo sa stravovat, pohyb, ze sa chces citit lepsie, tomu vsetkemu rozumiem. Mna by skor zaujimala "ta pani" a ta "diagnostika" Na zaklade coho zistila, ze mas vlastne vsetky organy chore ? Ake metody pouziva? Nejake pristroje? Lebo, Ti poviem, musi byt fakt dobra alebo aj podvodnicka.
bolo to na základe nejakej elektrickej rezonancie, ona pracuje pod názvom jednej firmy, kde je viacej zamestnancov a všetci sa týmto zaoberajú, diagnostikujú iba dvaja, ostatní sa venujú poradenstvu a ponúka pootm zdravšie jedlá a produkty pod názvom ktorý tu je už niekoľko rokov,kedysi to predávali obchodný zástupcovia, v rukách mala taký ,,prístroj,, ktorý bol zakončený takými ihličkami, potom ho ,,zapla,, priložila mne na ruku, tam kde sú určité body a mala som ,,niečo,, cítiť, no cítila som akoby mi pichali kopu ihiel do ruky, ona sa tvárila že to je veľmi zle, ako mi robila diagnostiku po oboch rukách, na oboch ma to dosť bolelo, tak z toho usúdila že aký mám zdravotný stav, s týmto som sa stretla po 1x, boli tam aj iné moja známe a každá na to reagovala ináč, jednu to bolelo viac, inú menej, niektorú vôbec,
no a k tomu ešte rozbor postavy na takej špeciálnej váhe, kde vyšiel podiel tuku, vody a na každú časť tela zvlášť podiel svalov a tuku,
To je taka blboooooooooost.....
prečo myslíš?
Definitivne blbost. Ludka, bola ta pani lekarka? Mala aspon vzdelanie priblizneho smeru? Videla si jej diplom ? Vygooglila si si o tejto firme, nazory a kritiky inych. Nemozes predsa verit takymto sarlatanom, len preto, ze jedna kamaratka povedala. Ved to je tazky biznis na oblbovanie ludi. Nechcem byt zla, ale v strasnom zdravotonm stave su asi vsetci, co podstupuju tuto diagnostiku a vsetkych nabadaju, aby si kupili ich zarucene skvele a najma drahe produkty. Je super, ze chces nieco so sebou robit, rozvinula sa tu dlha diskusia a urcite je tu kopec dobrych rad. Ak chces zacat s radikalnou dietou, ci cvicenim, chod najprv na preventivnu prehliadku - rozbor krvi, moc, EKG, gynekologia a podobne. O pozitivnom mysleni tu aj inde na internete, najdes kopec informacii, literatury a filmov. Zdrava vyziva, primerany pohyb a pozitivne myslenie Ti urcite pomozu, aj bez drahych vyzivovych a inych doplnkov.
Buba, ja viem že tá pani má ďaleko od titulu dr. a ani podobné vzdelanie nemá, nechcem povedať, že jej na 100% verím ale trošku ma nahlodala, keďže som mala v minulosti aj problémy s niektorými orgánmi, no a vlastne ak je 1 orgán v neporiadku tak s tým súvisia vlastne aj ďalšie, nechcem si od nich kupovať drahé prípravky, to mi je jasné že ide o biznis, chcem na to ísť inou cestou, zdravou stravou, na preventívke som bola , tam bolo všetko OK, ale niekedy človeku zistia kopu vecí až ked je neskoro a nie pri bežnej preventívke, aj pozitívne myslenie musím nakopnúť, snažím sa aj ked je to niekedy ťažké, a samozrejme že tie nervy a stresy čo mám tomu nepridávajú, už som si niečo naštudovala a skúsim si z každého vybrať niečo, viem že už aj to bude pozitívum oproti môjmu terajšiemu životnému štýlu,
Tesim sa, rozumny postoj. Ak bude vnutorne presvedcenie a vola, pozitivne zmeny sa prejavia. Drzim palce.
Ja len trochu vseobecne k podobnym pristrojom, nie konkretne k tomu to. Nemyslim, si, ze vsetky podobne pristroje su sarlatanstvom, len preto ze ich neobsluhuju lekari a nemaju od nich certifikaty. Bola som nedavno na diagnostike z aury, to len vopchas prsty do "suflicka" ... a na 90 percent sa vysledok zhodoval s tym, co mi robilo tazkoosti, o com som vedela, ze asi nie je ok. A odchadzala som s radami, ako zmenit niektore svoje zauzivane vzorce spravania sa, odporucanim na niektore bylinky. Viem, ze su aj ine pristroje, neviem posudit, ktore ake, len si myslim,ze niektore dokazu zachytit taky problem, ktory nasa lekarska veda estet nie, pretoze dany problem vypukne, ak sa s vojmu telu budemem spravat aj nadalej rovnako nezodpovedne. Verim, ze to co niektore pdoodbne pristroje dokazu zachytit, dokazu aj mnohi liecitelia. Su to veci medzi nebom a zemou, ktorym celkom nerozumiem, ale akceptujem, To iste drahy jednotlivych organov na nasom tele, pri takej masazi, alebo len dotyku mozu byt citlive , bolestive a mozu signalizovat, ze niektory z organov, drah je bez energie ... a neskor moze vzniknut problem.
Verim, ze nie je jednoduche posudit, co je sarlatnstvom a co nie,pri diagnostike zdravotneho stavu. V ludkinom pripade je to dost zavadzajuce, ak je na to napojene take multilevel marketingove cudo a este s produktami .....
Kamilka, no veď preto som z toho zmätená, neviem, čo si mám o tom myslieť, v podstate sa trafila do tých mojich problémov + niektoré pridala, ale ako som už spomínala, ja mám dosť stresov, a ked niektorý orgán nie je OK tak to ovplyvňuje aj ďalšie, ale zase na druhej strane túto diagnostiku a iné veci spojené so zdravým životným štýlom pridali postupne, najskôr predávali tie produkty, preto rozmýšlam do akej miery je to pravda a do akej snaha prilákať ma k nim a niečo mi predať, všetko čo mi horovila o fungovaní organizmu a strave malo hlavu aj pätu, ale to v dnešnej dobe nie je problém si naštudovať, nejakú teoriu ovládam aj ja, oni ti povedia čo si máš kúpiť od nich (čo je dosť drahé) + čo máš zaradiť do jedálnička a v akom pomere, to si už kupuješ sama v potravinách, ale teraz je asi na mne čo sa rozhodnem kupovať a ako sa budem stravovať aj keď nebudem od nich kupovať drahé prípravky,ale musím povedať, že ma tá diagnostika aspoň k niečomu nakopla, predtým som nevydržala dlhodobejšie sa ,,zdravo,, stravovať, teraz ked som si uvedomila že asi by bolo dobré niečo so sebou robiť, tak ma prešla chuť na sladké, dokonca som dnes neslintala v potravinách pri regáloch so sladkosťami, a jem viac strukovín, ovocia, zeleniny a mám taký pocit že nebývam poobede už taká unavená,
Ludkaa, ber to tak, ze mozno tento pristroj dakus funguje, ale nie je dovod na paniku, pretoze len moze ukazovat, ktore organy su oslabene, co ti naznacuje aj tvoje telo, oci, klby, unava. Riesim podobne. Stale si vsak myslim, ze uplne najdolezitejsie je upokojiit sa, zbavit sa stresu najst harmoniu sama so sebou ... A potom budem verim aj korigovat postupne svoj jedalnicek.
Ako tu pises predpokladam, ze k zdravsiemu stravovaniu mas blizsie. Tak chod tymto smerom, lebo aj hlava sa da liecit cez telo, je to prepojene. Len by to podla mna malo byt vsetko prirodzene, bez znasilnovania, premahania, velkej paniky - cele telo sami ruca, musim ho hned ratovat. To je len dalsi stres. Podla mna ber toto len ako pozastavenei,a no moje telo mi nieco signalizuje, mala by som sa k nemu spravat inak a najst si vlastnu cestu. Jest zo zdravej vyzivy to, co ti chuti, postupne doplnat nove veci. Ak nemas problem nejest sladke, je to skvele ... len do tohto celeho ozdravneho procesu podla mna treba trsoku lahkosti a pokoja. To je len moja teoria, ku ktorej som postupne dospela po stretnutiach s mnohými zaujímavými ľudmi, s praxou je to ovela tazsie.
Jedno je strava a druhé je naše "prirodzené" prostredie, ktoré nás obklopuje - samá kvasinka, chlamýdia, parazity....
Páči sa im v tkanivách, kĺboch, orgánoch....hovienkujú si tam v teplúčku a produkujú toxíny, ktoré nikto nezistí, lebo sa prejavujú ako občasná únava, zášklby, bolesti,...nič výnimočné, s čím by sme mali otravovať lekára....a to je chyba!
Prejdi na zdravšie jedlá a hlavne si posilni imunitu....neverím, že zlepšenie nenastane.
Odkyslit telo + co radia baby 
Evka1223 - "verim, ze zlepsenie nastane"
Ludka, na bolesti kĺbov a chrbtice je najlepšie cvičenie, mám to odskúšané, štyri roky som chodila cvičiť kalanetiku a pilates (nie všelijaké tie tance a skákanie), vôbec ma nič nebolelo, neopúchali mi nohy. Oči zvyknem mať opuchnuté, keď málo pijem..teda nie alkoholu ale vody . Priebežne za deň vypijem tak 3-4 litre, v lete aj viac. Na prečistenie pečene je dobrý medovkovo-lipový čaj, alebo čaj zo semiačok ostropestreca mariánskeho. Ja nesladím nič, pochúťkou sú pre mňa orechy s medom, len na ten som trošíčku alergická, tak musím opatrne...inak, podľa "odborníkov" na zdravú výživu by som mala byť dávno mŕtva, lebo jem všetko, okrem klobás, tie mi zaťažujú žalúdok. Obmedzujem kuracie mäso(keď vidím tie modré stehienka, tak mám dosť), lebo ako píše vyššie motylik, v hydine je väčšia koncentrácia škodlivín, už len z hľadiska dĺžky chovu. A chlieb si pečiem doma, ale sklamem Ťa, pečiem len biely taliansky, lebo iný nemám rada...hlavne ražná múka mi nechutííí...ale mám rada sójové rožky..a ešte ku kupovanému pečivu z "pekární" v obch. reťazcoch-ono to síce vyzerá a chutí super, ale to je to naj nezdravšie, čo môže byť. Sú tam pridané kypridlá, ktoré škodia žalúdku a celému organizmu, doma som zamenila za sódu bicarbonu...možno som ťa trocha naviedla na cestu, svoje telo však musíš počúvať Ty.... 
Viktory, sodu bicarbonu dávaš do pečiva? miesto kvasníc? kvôli tým kypridlám a farbivám si chcem robiť chlieb doma, aj ked viem že občas si chlieb a rohlíky kúpime, ale mať občas taký zdravý, so semiačkami - mňam,
kvasnice dávam, len to nepreháňam, skús popozerať na nete prípravu kvásku, vtedy sa dáva menej kvasníc a cesto krásne vykysne, ale všade tam, kam má ísť PDP, dávam sódu bicarbonu-rôzne druhy piškótového a treného cesta. Do chleba a pečiva vôbec nedávam ani PDP ani sódu. Inak najzdravší je chlebík, ktorý dlšie kysne.
Ja som cca 5 rokov dozadu tiež bola na takom vyšetrení???!!!! nie presne takom,ale čosi podobné a pani sa ma pýtala,že či ma nebolieva hlava?Atď ja jej nie ona,že máte taký cholesterol hrôza.Večer som ledva zaspala cca za 2 dni som šla k mojej MUDR na lačno,aby mi vzala krv na cholesterol a nebudete mi veriť cholesterol na 1 s hviezdičkou.Bola tam sestrička krmila sa tam tými suchármi,podotýkam odo mňa o 20 kg menej a mi vraví vy máte lepší cholesterol ako ja. Tým nechcem povedať,aby sme sa zdravo nestravovali.Kedysi jeden Mudr povedal,dajte si aj slaninku občas zhrešte,ale sa neprejedajte.
Včera som bola na diagnostike zdravotného stavu. V jednej ,,firme,,, ktorá robí diagnostiku, ponúka racio a bio výrobky, stravu vhodnú na chudnutie, robí kurzy chudnutia, zdravej stravy. Značka týchto produktov je už dosť dlho na trhu. No ale k veci. Na diagnostike mi pani zistila že mám organizmus v hroznom stave a to mám pred 40-kou, ľadviny, pečeň, plúca, srdce, tenké, hrubé črevo. Samozrejme že v 100% stave organizmus nemám keďže mám fázy zdravého stravovania a fázy ,,normálneho,, (sladkosti, mastnejšie jedlá, sem-tam alkohol, sladké nápoje, cola a pod.). Bývam unavená, mám opuchnuté oči, sem-tam ma bolí chrbát, klby, kosti, sem-tam ma niekde pichne, zabolí, nič kvôli čomu by som mala utekať k dr. Aspoň zatiaľ nie. Ale rozhodla som sa že si dám organizmus do poriadku. Samozrejme, musím zapracovať hlavne po psychickej stránke. No a pani mi navrhla, aby som si kúpila tú ich ,,stravu,, - nápoje, čaje, ,,jedlá,, ktoré mi nahradia tie moje. Ved zdravie mám iba jedno a treba doň investovať. Vyrátala mi sumu okolo 90-100 eur mesačne. Čo sa mi zdá dosť. Tak som to odmietla. (K tomu by som si ešte musela kupovať nejaké potraviny v obchodoch). Tvrdila síce že v tejto umelej strave nájdem všetko – vitamíny, minerálne látky, stopové prvky. A snád za 2-3 roky sa dám do poriadku. Tak som sa rozhodla, že sa dám do poriadku nie len ja ale aj celá moja rodina ale svojim spôsobom. Žiadna umelá strava, ale ovocie zelenia, strukoviny, bielkoviny soja a pod. Ale kde, ako začať? Chcela by som si postupne prečistiť všetky orgány, hlavne pečeň – tam ma občas zabolí, tiež ladviny a črevá. Hlavne odstrániť opuch okolo očí, únavu, bolesti klbov. Neviem vlastne ani do akej miery možno veriť tejto diagnostike. Poznám pár ľudí ktorí tam boli na diagnostike a každému vyšlo niečo iné, niečo spoločné. Ked chodím na preventívky k dr. všetko je v norme.