Z pohľadu nešofera ale o krčnej chrbtici - roky som chodila k lekárom, naozaj hrozný stav mojej aj krčnej chrbtice, veľké výrastky, protrusia a nie jedna, takže vždy ma odkazali na infúzie a silné lieky od bolesti, neskutočne mi pálivá bolesť udierala pod lopatky, hovorili že je to určite z nej o rukach ani nehovorím.
Teraz viem že ta pálivá bolesť mi udiera po nejakej chémii, presne sa to stalo po tom šalate z obchodu, odrazu som sa narovnala, hlavu už neťaham dopredu tak ako predtým, o tých hrozných bolestiach a veľmi častom seknutí ani nehovorím. No čo sa ešte nedalo úplne do poriadku je moje ľavé plece a trochu aj to pravé. Neboli len tak, len nesmiem odpažiť ruku, nesmie to byť v tom uhle, lebo si privodím silnú bolesť aj ked nie dlhodobu, ale na to že som mala ísť na operáciu ramena je to veľmi dobre.
Ak sedím v autobuse či aute príliš dlho, cítim miernu stuhnutosť ale len čo sa rozhybem je všetko ok, dokonca mi skončila aj bolesť ktorá vystreľovala hlavne do ľavého zatylku až do oči či ucha.
Odsleduj si aj jedlo, devy sú histamínové a možno po niekom.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Doteraz som veľmi neriešila nastavenie sedadla v aute. S MM sme rovnako vysokí, akosi na začiatku nastavil, na mňa, možno trošku dlhšiu vzdialenosť sedadla od volantu, pedálov ... Neprišlo mi to neprirodzené zvykla som si, akurát som miestami častejšie cítila bolesti bedrových kĺbov, ako by som chcela, hlavne pri častejšom stláčaní spojky. Také zápchy sú na to ideálne.
Bedrové kĺby som asi rozhýbala na joge, tie sú na tom lepšie, ale poslednú dobu sa mi pri a po jazdení hlási o slovo krčná chrbtica. Aj by som povedala, že somaticky mám šoférovania a behania s deťmi po lekároch až po krk, bo ako inak autom sa prepravujeme. Občas na celkom slušné vzdialenosti ...., len nevyberiem si. Už som rozmýšľala nad tým, či mi nezačali vadiť okuliare na diaľku, len tie nosím pri jazde autom už druhý rok. Akosi mi stále hlava nejak automatický uteká do zadu, ten pohyb nemám rada. Predtým som sa často pri PC prichytila, že sedím s krkom natiahnutým dopredu, teraz pre zmenu pri šoférovaní mi hlava uteka do zadu. A to som psolednú dobu už mala pocit, že sa mi trošku lepšie jazdí, hlavne čo sa týka pozornosti ...
Preštudovala som si nejakú teoriu o sedení pri šoférovaní. Vraj to celá a veda a riadenie auta je ozaj veľká zaberačka pre celé telo, pre všetkých, nielen pre mňa. Dostávajú zabrať kolená, ak sú veľmi pokrčené, bedrové kĺby, ak sú veľmi natiahnuté nohy, krčná chrbtica aj trapézy pri krčovitom zovretí volantu, ale aj drieková časť, ak nie je sedadlo primerane tvarované... A to nehovorím o nárokoch na sústredenie, pozornosť .... či to je to isté
Čo mi utkvelo v pamäti. Výška sedadla by mala byť taká aby nám volant nebránil vo výhľade, ale nemusíme za každú cenu vidieť prednú kapotu. Od pedálov by sme mali byť v takej vzdialenosti, aby aj pri zašľapnutej spojke, bolo koleno veľmi mierne pokrčené. (žiadne prilepenie sa k riadiacej doske a úplne skrčené kolená) Volant by sme mali držať na trojke a dieviatke s mierne ohnutými rukami, uvoľnene, bez napätia ... Opierka za hlavou by mala byt vzdialená od hlavy na cca 5 cm, horná časť končiť s hlavou, ta zaoblená časť niekde vo výške uší? Najväčšie riziko predstavújú pre krčnú chrbticu nárazy zo zadu, stačia reťazovky ..
Takže tak, som kus múdrejšia, ale stále nie dostatočne, aby s m vymyslela čo s mojim krokom, okrem cvičenia, čo na joge aj občas robíme, aj keď to je asi málo. Ešte si ho viem premasírovať, namastiť, zvykne to pomôcť, len kde je príčina ...?
Dievčatá, čo hovorí vaše telo na pravidelnejšie a zdlhavejšie, či dlhé šoférovanie?