Ja chcem jesť ryby 3x do týždňa 
. Hľadám sponzora. Ďakujem. 
Ako dúfam, že sa rátajú sa aj krevety. Včera som kukala do jedného mraziaceho boxu zamilovane na morské plody. Že aká paráda by to bola. 
A taký losos - boooooože. Asi si dneska DOPRAJEM. 
PS - skúsenosti s omega3 nemám.
Ja môžem ryby len vo veľmi obmedzenom množstve. Tak si občas šupnem omega3 v tabletkách. Nepozorujem žiadny vplyv. Neviem čo od toho očakávať:) Ak sa bojíš, že pilule sú nechutné, alebo ťažké na žalúdok, alebo sa ti z nich bude grgať po rybom oleji, tak toho sa báť nemusíš.
dajú sa kupiť aj tobolky...rybí originál olej aj pri super jemnom prevedení smrdí...omega 3 podporujú mozgovú činnosť a imunitu a čistia cievy....rozhodne uškodiť nemôžu...ale sú aj v iných potravinách , nielen v rybách a rybacom oleji.
Toľko zatracované vajíčka, teda konkrétne zĺtko? 
Asi najkomplexnejšia potravina, ktorú máme
Ideálne odporúčania sú jesť 3x do týždňa ryby, najlepšie morské. Skúšala som, ale to nedám. Sem tam sa mi zadarí 2x, ak nepočítam sardinkovú nátierku, ktorú jem 3 dni
A tak som začala uvažovať o suplementácii. Len teda aktuálne si nedokážem predstaviť jesť každý deň lyžičku rybieho oleja. Skúša to niekto? Alebo radšej tabletky?
Nemám problém zjesť každé ráno lyžicu olivového oleja. To zvládam. Tu mám však nejaký blok. Tak neviem.
Problém mám odkonzultovaný s odbornou lekárkou, tá mi to schválila, len neporadila, čo konkrétne. Tak hľadám.