probiotika, ako dlho ich uzivat?

Probiotiká sa môžu užívať v dennej doporučenej dávke aj preventívne a dlhodobo - pretože črevnú mikroflóru ničí aj spôsob našej životosprávy. Zdravé črevo je základ prosperujúcej imunity.
Ja by som sa ich nebála - takže ich dcére kľudne dopraj.
Nemysli si, že ich má v telíčku dostatok, pretože ich užívanie súčasne s antibiotikami je na nule - antibiotiká ich ničia - ved to majú v názve. Anti-bio = Proti-živému.

hlavne by som si dôkladne pozrela, ktoré probiotické kmene sa v prípravku nachádzajú, lebo nie každé renovujú črevnú mikroflóru po niektorých antibiotikách. Sú na nete aj nejaké tabuľky - ktoré probiotikum ku konkrétnym účinným látkam v ATB, viem to preto, že som to raz potrebovala do školy, ale keďže s tým praktickú skúsenosť nemám, úplne to neovládam, ale pamätám si, že kmeň Bacillus Clausii je jeden z kmeňov, ktorý je odolný voči väčšine ATB na trhu. Takže ak sa probiotikum nastaví správne, je aktívne aj počas používania antibiotík, ale počet takých prípadov je takmer žiadny, keďže tento fakt väčšinou ignorujú aj lekári a proste predpíšu akékoľvek probiotikum, prípadne si človek kúpi čo mu poradí lekárnik...ďalšia vec je, že probiotiká v tabletkách sú vraj menej účinné, aj keď by mal byť uvedený počet prežitia schopných baktérií...no, ale viene, ako veci fungujú. Odporúčajú sa viac tie, ktoré sa rozrábajú v tekutine, prípadne sú už v kvapkách. Samozrejme, nepodávajú sa úplne súčasne s ATB, ale cca minimálne 2 hodiny po, alebo pred podaním ATB. A nezabudnúť na prebiotiká (väčšinou v zelenine a ovocí, v celých zrnách), ktoré pomáhajú množeniu probiotických baktérií v čreve. A dokedy - cca týždeň, dva...nepreháňala by som to s prípravkami z lekárne, radšej by som zaradila kéfir (nemusí byť mliečny, ale kombucha), kvasenú zeleninu, aj rýchlokvasenú. To sú perfektné prirodzené zdroje probiotických baktérií.

a určite nekupuj actimel a podobné výrobky, ktoré o sebe tvrdia, že vraj obsahujú probiotické kultúry Aj jogurtov na trhu ostalo už len zopár, ktoré sa ešte dajú nazvať jogurtom. Oproti tomu nesterilizovaná bryndza je plná prospešných baktérií, je to snáď najkomplexnejšia potravina z hľadiska množstva typov probiotických kmeňov...môže len pomôcť, za predpokladú, že dietko nemá alergiu na mlieko.