Mojmu dedkovi tiež opúchaju členky, ale samozrejme nie zo zumby, a baka mu tiež robí ten kúpeľ. No do tej vody pridáva aj ocot.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Zumba a opuchnuté celé členky
reklama
reklama
ahoj ak si predtym nikdy nejak neholdovala sportu tak to je prirodzena reakcia tela, tak ako aj takzvana svalovka. Zacala si namahat telo a aj dost nohy, odporucam urobit si kupel s morskou solou, letna voda, rozmasirovat, a cvicit clenkami obluciky a tak. Vsak nie nadarmo sa vravi, ze klin sa klinom vybija. Tvoje nozicky si potrebuju najskor zvyknut.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ja by som si na tvojom mieste dala pauzu. Mám so zumbou tiež takú skúsenosť, že som to na začiatku dosť preháňala a začali ma bolieť kolená (pri podrepoch ma v nich pichalo).
Zvoľnila som tempo a hlavne na chvíľu prestala.
Prosím ťa, ešte taká maličkosť. Kde je v členku ohryzok?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj Carly,no ja som myslela konkrétne iba členok
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
aha, tak to si si len ty sama tak pomenovala
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Recepty
reklama
Návody a nápady na tvorenie
reklama
Ahojte dievčence.Chcem sa vás spýtať a zároven prosím o radu.Ako uplny začiatočník,ktory doteraz športu nič moc neholdoval som začala chodiť na Zumbu.Nermierne ma to naplna,je to pre mna super relax a zároven robím aj niečo pre svoje telo.Až na jeden problém,po deviatom raze mi opuchly nohy,teda lepšie povedané,kotník,celý ohryzok na obidvoch nohách.Už to trvá štvrty den tak som bola aj u doktorky.Tá mi povedala,že som si natiahla šlachy ale nič mi na to poriadne nedala len Detralex,kto nevie tak to je na poruchy žilovej cirkulácie.Ja som si kupila aj Ibalgin krém ale ten mi moc nepomáha.Ešte mi odporučila aby som si močila nohy v studenej slanej vode.Nakoniec dodala,že môžem cvičiť nadalej.Ale v takomto stave je to nemyslitelné,Preto vás prosím o radu,či sa niektorá z vás nestretla s takýmto problémom,rada by som sa z toho čo najrychlejšie dostala.dakujem pekne
