Prvý mesiac 90-dňovej rozlišovacej diéty

mamika super sa tesim s tebou

Zajtra mám RD - nemám si čo obliecť, tak idem s pubiškou po obchodoch.
Teším sa ako malé decko - juj!

RD - riadna dovolenka ups, už to napísala Kuschel - ale neva, opakovanie - Matka múdrosti

a ozaj

ahojte mohol by mi niekto mailom poslat rozpis 90dnovej diety? premyslam nad kupou knihy a cem skusit aspon tyzden ci to pojde a vydrzim ..bo moja pevna vola.. chcela by som to skusit..dakujem

Ahojte kočky, nepôjde niekto alebo že by sa niektorá z vás dala nahovoriť držať 90-dnovu dietku? ja by som ju velmi rada išla držať. Veľmi ma táto stránka zaujala a hlavne vaše príspevky mi dávajú silu veriť tomu že schudnem tých 8 kg a budem kočka ako by som chcela. nie som ešte síce mamina, mám 65kg pri 170cm výške a možno niekto povie čo tu robím ale ja sa necítim dobre, a chcem to skúsiť spolu s vami.
Obdivujem tie kočky, ktoré schudli tolko kg. Baby ste fakt super, a je to naozaj obdivuhodné. Tak ak niekto chce začať, tak dajte vedieť, rada si popíšem skusenosti s každou z vás. ˇˇDakujeeem a teším sa papa. zajtra 18.apríla začínam!!!

filipka, ak by som ťa smela ešte poprosiť, trošku mám v týchto stránkach zmätok. takže ťa prosím o radu kde sú vlastne tie baby ktoré chudnu, alebo aku rubriku/podnadpis/si mám vo fit mame otvoriť a spojiť sa tak s vami všetkými ktoré momentálne chudnete, pretože podľa dátumu ste tu mnohé boli tak v marci alebo už v skorších mesiacoch. Alebo ako to tu vlastne funguje. Dakujeeeeeeeeeem krásne. papa

ahojte kočky.
90-dňovú diétu som vyskúšala takto pred rokom.
vydržala som presne 92 dní / chcela som dokončiť cyklus až po posledný ovocný deň/. Držala som sa pokynov, aj keď niekedy som si jedlo prispôsobila podľa seba ale vždy som dodržala charakter stravy v určený deň.
Schudla som 18,5 kg a bolo to super.... Každý deň som vyťahovala zo šatníka oblečenie, kt. som si predtým nemohla obliecť ale zo sentimentality mi ho bolo ľúto vyhodiť
Potom prišla menšia depresia keďže som nemohla otehotnieť a nejaké kilečká sa vrátili späť... no teraz som tehotná a už presne viem ako budem riešiť kilečká potom

baculka Kačenka..ahojte kamošky...môžem sa k vám pridať?Ja totiž tiež zápasím s množstvom kilečiek navyše...na potulkách v nete som objavila stránku kde baby riešia svoje postavy pomocou delenej stravy...pridala som sa...je pravda že za 4 týždne som zhodila 5 kíl,ale včera som náhodou uvidela jednu babku /nad 60 rokov/..ona za mesiac a pol zhodila 11 kg..a je to poriadna bacuľka...chcem sa pridať k vám..len mám v tom chaos..neviem čo presne môžem jesť v jednotlivé dni..koľkokrát denne môžem jesť a či zo dňa na deň môžem zmeniť delenú stravu na 90 dňovú...pomôžete mi v začiatku?

ahojte..ja by som sa len chcela opytat,ze ak skusim tu 90-dňovu dietu..ze co po tej 90-dňovej diete..potom sa ako stravuje?

Lienka podľa Tvojho uváženia, či chceš ešte chudnúť alebo už stačilo Ja som 90-dňovku skončila asi pred mesiacom a pokračujem ďalej tak ako predtým, možno sem tam niečo poruším ale idem zase ďalej, pokiaľ mám chuť Mám doma aj pokračovanie knižky ale pravdu povediac ešte som sa do nej ani nepozrela. Podľa vyjadrenia niektorých dievčat sú tam už nejaké ústupky v delení, ale mne zatiaľ vyhovuje toto, tak sa skúsim držať aj naďalej. Držím Ti palce a chuť bojovať s kilogramami

baculka Kačenka..Želám dobrý deň..pred pár dňami som vás prosila o rady...no nedočkala som sa...škoda...vdaka vám všetkým

Ahojte vsetky ktore drzite 90dnovu dietu,prosim vas da sa to zvladnut? Ja som sa po dlhom odhodlavani dala na to a som dneska 6den ale je to kriticke lebo vecer som uz zhresila a dala som si ovocie a to som nemala ale ja schcem pokracovat a samozrejme hlavne ako vydrzat...prosim poradte ako to mam vydrzat a neporusit,ja som uz na vecer neskutocne hladna...je to tazke ...prosim o nieco povzbudive..Dakujem..

baby mam na predaj knihu 90 dnova rozlisovacia dieta na cene sa dohodneme-nizsej a piste na mail zuza20@centrum.sk fajn papa

Ahojte prosimmm pomozte mi mam 16r.dceru a chce velmi schudnut ma 15kg navyse je uplne znicena place ,zacala drzt tuto DS dietu ale nevieme kolko moze zjest napr spagiet masa neaka gramaz alebo neake recepty prosiiiim objednala som jej aj knihu ale neviem kedy pride ona je uplne zufala ,nikam nechce chodit zacala cvicit velmi intenzivne niiiic neje a pribrala 3kg prosim pomozte nam zohnat neake recepy lavne gramaze kolko moze zjest a aj zemiaky prosim som jej mama a som zufala za nu dakujem a drzim palce

prosim o recepty prosimmm hlavne ake gramaze mozem papat hlavne kolko masa ,cestovin.zemiaky su tu urcene gramaze dakujem sanny24@pobox.sk

Ahojte, som tu nová. Teraz som sa zaregistrovala. Som zbabelec, nevydržala som to. Prešiel už týžden a furt som rovnaká. Ja viem nejde to tak rýchlo ale aspon kilečko by ma potešilo..... dnes som to vzdala...........ale páči sa mi predstava že si sformujem postavu, no že si ju aspon troska vylepším. pár kíl pôjde dole.......ale je to ťažké ked musíte vyvárať nie len pre seba ale aj pre rodičov a polovičku..........neviete mi poradiť ako to mám zvládnuť? lebo keby som aj im varila tak ako sebe tak by to asi nejedli.....ale to asi robí to že som nezamestnaná, a som ako žienka domáca......na zamestnaní sa pracuje jaj nech to už je. Ale to je o inom. ja sa len chcem opýtať ako mám sebe aj im varit? a pritom nenechat stovky eur v obchode? Poslite mi prosím nejaké recepty, kde pre seba tolko neminiem peňazí................................. budem rada ak mi odpíšete lebo som v koncoch...........prosím aj o tie recepty dakujem.....Zoe197@azet.sk

Ahoj zoe, nevzdávaj sa!!!!! Len tu čítaj, veľa čítaj. Určite sa to pohne, len sa nevzdaj 1000% sa to pohne. Možno nemaš velkú nadváhu, alebo málo piješ tekutín, a vela robí aj psychika. Skús vydržať aspon ešte jeden týžden. Ja som sem len teraz nakukla, lebo ja držím delenú a nie 90dnovku. Tam som aj teraz písala recept na ryž.nákyp. Tiež varím pre 4 člennú rodinku a každý den som do 18.00 v robote. V tom sa mi vidí delena jednoduhšia, že si možem zvoliť, aky chcem den, a ked varím rodinke, tak si len odoberiem, a prisposobím. Dá sa to. Tiež som za prve dva týždne schudla len 1 kg, ale potom za druhe dva týždne dalsie 3 kg. Ja ta nechcem prehovarať na delenú, to vobec nie, tak ty skus prisposobiť jedlo pre ostatnu rodinku, k tvojmu dňu. Len sa nevzdaj, je to nenormááááááálne dobrý pocit, ked ti niekto povie: nejaká si pochudnutá!!! A zapínam rifle o 2 dierky dalej na opasku! Nie je nás tu dosť?? Tak sa podržíme. Ked to teraz vzdáš, tak ten týžden bude zbytočný a možes začínať znova od začiatku. Ked prehrešíš, nič to, zajtra ideme ďalej. Ved si to telo zvykne, a poddá sa, skús ešte týžden a uvidíš.

zoe, ja ti teda pošlem tie recepty a vôbec sa nemusíš stresovať, že variť zvlášť pre seba, dá sa to v pohode pre celú rodinu a ty si len niečo odoberieš, alebo ostatným pridáš a tie recepty, to nemusíš presne dodržiavať, nech ti to slúži ako inšpirácia a určite nenecáš v obchode veľa