2 dňový kurz
Kurz je určený pre všetky vekové kategórie,ženy,mužov...na stupni Vašej momentálnej kondície a flexibility nezáleží.
Naučíme sa základnú zostavu na podložke, spoznáte súvislosti spolupráce tela a mysle,získate lepšiu kontrolu nad vykonávanými pohybmi,rozpoznáte stereotypné sposoby používania vlastného tela a ich uvedomenie a následné odstránenie.Zlepší sa flexibilitu chrbtice,velkých kĺbov a tým uvolnenie stuhnutosti kostrového aparátu.Lepšie pochopenie funkcie hlboko uložených svalov Vášho tela.
TERMÍN : 31.1.-1.2.2009
MIESTO : Zvolen, Robotnícky dom /na Malej stanici/
priestory Humanitného centra
CENA : 1.500,-SK
ROZVRH : sobota 10,00 - 15,00/5 lekcií/
nedeľa 10,00 - 15,00 /5 lekcií/
OBSAH : Praktická a teoretická časť
Nácvik diafragmatického/bránicového/ dýchania
Nácvik základných pozícií/pevné centrum-power house/
Nácvik 7 základných pozícií na podložke
Predstavenie 6 základných princípov Pilatesovej techniky
Minizostavy na spevnenie svalstva centrálneho pletenca
/pánvové dno,sedacie svaly,svaly driekové a brušné/
Kurzom Vás bude viesť Iveta Pischová /Pilates centrum Žiar nad Hronom/
2 dňový kurz
Kurz je určený pre všetky vekové kategórie,ženy,mužov...na stupni Vašej momentálnej kondície a flexibility nezáleží.
Naučíme sa základnú zostavu na podložke, spoznáte súvislosti spolupráce tela a mysle,získate lepšiu kontrolu nad vykonávanými pohybmi,rozpoznáte stereotypné sposoby používania vlastného tela a ich uvedomenie a následné odstránenie.Zlepší sa flexibilitu chrbtice,velkých kĺbov a tým uvolnenie stuhnutosti kostrového aparátu.Lepšie pochopenie funkcie hlboko uložených svalov Vášho tela.
TERMÍN : 31.1.-1.2.2009
MIESTO : Zvolen, Robotnícky dom /na Malej stanici/
priestory Humanitného centra
CENA : 1.500,-SK
ROZVRH : sobota 10,00 - 15,00/5 lekcií/
nedeľa 10,00 - 15,00 /5 lekcií/
OBSAH : Praktická a teoretická časť
Nácvik diafragmatického/bránicového/ dýchania
Nácvik základných pozícií/pevné centrum-power house/
Nácvik 7 základných pozícií na podložke
Predstavenie 6 základných princípov Pilatesovej techniky
Minizostavy na spevnenie svalstva centrálneho pletenca
/pánvové dno,sedacie svaly,svaly driekové a brušné/
Kurzom Vás bude viesť Iveta Pischová /Pilates centrum Žiar nad Hronom/