Ahoj, takže enviem či správne vkladám príspevok. Ja som tu už písala o behu, ktorý mám zo všetkých športov najradšej. Ale nakolko mám aj ja problémy s chrbticou tak an chrbát je úplne najlepšie: cvičenia päť Tibeťanov, plávanie a ja osobne každé ráno cvičím cca 5 minút. Úplne základné cviky na rozhýbanie no a zaberá to.
A ešte je super ak máte segru /ako ja /, ktorá masíruje
Jeeeej a skoro z môjho domova článok. Pojdem podumať ako ma seklo a ako som to cvičila. A keď nevyhrám, tak si behnem na tú vajcovú minerálečku a oplátky.
Veru aj ja som prišla na to, že cvičenie - pohyb je najlepší spôsob na to, ako rozhýbať svoje telo, je to výborný prostriedok aj vtedy, keď ma chytá únava a napodiv, keď si myslím, že už nevládzem, zájdem na plaváreň poplávam hodinku a čuduj sa svete, únava, zlá nálada je fuč. Síce príde únava, ale taká príjemná, s pocitom, že som pre seba čosi urobila. Aj ja žiaľ, mám niekoľko diagnóz s poruchami pohybového aparátu - skolióza, koxatróza 
absolvovala som niekoľko liečebných pobytov, všetky boli super, domov som prišla rozhýbaná, plná ideálov a predsavzatí, že v aktívnom pohybe budem pokračovať a udžím si fajn pocit, ktorý som si doniesla z kúpeľov. No plány zapadnú prachom 
. Ešteže mám psíka, ktorý ma núti trikrát za deň aktívne pobehnúť, vyvetrať sa a hýbať sa. Plaváreň v našom meste je v dlhodobej rekonštrukcii, čo mi je veľmi ľúto. Možno nové DVD by ma znova nakoplo hýbať sa aj trochu inak 
pretože dnešná doba nie každému umožňuje absolvovať liečebný pobyt. Dievčatá, nezabúdajme obľúbenú vetu všetkých lekárov v kúpeľoch - pohyb je život. 
Jéj, bedrové kĺby-tak to je akurát tak pre mňa-určite sa zapojím. A to už je v predaji? Kde sa to dá kúpiť? 
lia, skus napisat nieco o sebe k teme a mozno to DVD vyhras , je toho 10 ks.
Kami aj ja by som mala vazny zaujem,si tie CD kupit,su to presne tie partie tela s ktorymi mam uz par mesiacov problem,lekar mi nariadil rehabilitacne cvicenia,ale nemozem ich absolvovat,lebo nemam k mame opatrovatelku.Takze,ja nie som nejak naladena na pisanie,som nejak mimo .....tak by som si ich velmi rada kupila.
DVD si môžete kúpiť aj na internetovej stránke www.kupele-teplice.sk.
kopirovane z Kamilkinho textu, asi sa ti to tam dajak zatulalo
broni dik, nasla som to,ked som si este raz Kamkin text precitala
Zdravím všetky maminy,
najprv sa vyjadrim k téme chudnutia.Mám super radu od svokry, ktorá ju praktiUje celé roky a má pistavicku, ktorú jej môžu Zavisiet aj mladé baby. Tajomstvo udržania si váhy je nejest po 17.hod. Keď už, tak max. Nejaký ten salat či polievku.Vyskusala to aj moja mama, ktorej sa doteraz nijakovsky nedarilo schudnúť. A čuduj sa svete, každý mesiac tým schudne 4 kg(už sú tomu 3 mesiace).Je z nej nadsena aj lekárka, ktorá ju sleduje spolu s nutricionistom.Samozrejme, bynechala i sladkosti.Cvičiť sa jej zatiaľ veľmi nechce, ale keď príde ku mne, spoločne sa trochu hádam rozhybeme.ešte jeden maly trik na "zabijanie"neziaducich tukov.Výborným spalivacom je redkvicka(ideálne 6 kusov denne) a grapefruit.Svokra si nevie vynachvalit jogu. Cvici každý deň pól hodinu po zobudeni).Ja budem odo dneska denne cvičiť min. Hodinu so sebou a synom, ktorému to prikazal ortoped. Vravel, že menej ako hodina denne sa nepočíta a najmä deťom, kt. majú problém s chrbatikom nepomôžu.Dá sa to rozdeliť i do celého dna na 5 alebo 10 minutovky.Vravel, že ideálne je privstat si o hodinku skôr a cvičiť. Teraz by to vďaka posunu času nemal byt pre nikoho žiaden problem .Potom poobede cvicievat vždy keď si nájdeme čas po 5-10 min., aby sa z toho nazbieral hodina.Časovo náročné, ale výsledky sú fantastické.Doteraz som pravidelne cvicievala len keď má poriadne bolelo chrbát alebo ma "seklo".Držte mi palce, aby mi moje predsavzatie vyslo. A ja držím palce všetkým Vám, ktoré chcete byt zdravé, stihla a krásne pre seba a svojich najdrahších! Spoluputnicka tymto krasnym životom, Ivi
Devy krasne, takze prispievateliek na fit mame, bolo tak akurat, ze som ani losovat nemusela, DVD Rozhybane telo, pohne dusou pošleme týmto devám:
daduss, Adinka, zuzu-13, chobotnica, lia6, crystall, majas, betka14 Ivi, džermil, devy mozete mi cez Kontakt posielat svoje adresy.
chvilu som mimo a uz sa na mna zabudlo
aj ja som sa zapojila, skoda, ze tiez nie som tak akurát
uz som sa na to dvd moc tesila.... 
Ked ty si napisala na NM a nie fit mamu a ja som na to zabudla.
Nuz, co uz ked nie som fit....ale nanic
ja odpadnem, že ďakujem
ďakujem, ďakujem, ďakujem
Dievcata, piste mi prosim cez Kontakt svoje adresy, po strtenuti to dotiahnem do zdraneho konca.
tak som poslala, dufam ze prisiel. Este raz srdecne dakujem.
myslim, ze dosiel len teraz nestiham reagovat.
Teším, teším, teším, Ďakujeeem, ďakujeeem, ďakujeeem 
Dievčatá, vyhlasujem súťaž o 10 DVD - Rozhýbané telo pohne dušou s cvičeniami pre zdravý chrbát a bedorvé kĺby. 30.10. vylosujeme desať dievčat, ktoré napíšu v mesiaci október na našu podstránku Fit mama ľubovuľný príspevok na tému zdravie, pohyb, chudnutie, alternatívna liečba ...
Ak sa chcete dobre postarať o zdravie svojho chrbta a bedrových kĺbov, siahnite po najnovšom DVD Rozhýbané telo pohne dušou. Na tomto DVD nájdete súbor špeciálnych cvikov na chrbticu a bedrové kĺby, ktoré pre vás pozorne vybrali a zostavili odborníci na liečbu a prevenciu ochorení pohybového aparátu – Kúpele Trenčianske Teplice.
Výrazné zlepšenie pocítite už po niekoľkých pravidelných cvičeniach. DVD bolo natočené v nádherných priestoroch tureckého kúpeľa Hammam, ktoré sú súčasťou kúpeľného komplexu, a tak vám cvičenie podľa tohto DVD prinesie nielen potešenie zo zvýšenej fyzickej pohody, ale pohladí aj vašu dušu. DVD si môžete kúpiť aj na internetovej stránke www.kupele-teplice.sk.
Kúpele Trenčianske Teplice vydali toto DVD ako bonus pre všetkých, ktorí majú problémy s bolesťami chrbta a bedrovými kĺbami, a chcú ich správnym cvičením odstrániť alebo zmierniť, a takisto je určené pre tých, ktorí chcú tomuto typu problémov pravidelným cvičením v domácom prostredí predchádzať.
Na DVD sa nachádzajú dva ucelené súbory cvičení. Prvý súbor tvoria cviky na chrbticu a druhý súbor cviky na bedrové kĺby. Cviky v obidvoch súboroch sú ďalej rozdelené podľa polohy, v ktorej sa jednotlivé skupiny cvikov cvičia – v tureckom sede, v ľahu na chrbte, v ľahu na bruchu a v kľaku.
Vybrané cviky sú vo svojej podstate veľmi jednoduché, zato však účinné, a preto sú vhodné pre všetky vekové skupiny.
Keďže je pri tomto type cvičenia nesmierne dôležité, aby bolo vykonávané správne, pretože inak by si cvičiteľ mohol ublížiť, sú jednotlivé cviky predvádzané cvičiteľkou, na ktorú dohliada fyzioterapeutka – odborníčka z Kúpeľov Trenčianske Teplice. Fyzioterapeutka počas cvičenia usmerňuje precvičovateľku a vysvetľuje jej, na čo si diváci pri cvičení musia dávať pozor, aby dosiahli čo najlepší výsledok.
DVD „Rozhýbané telo pohne dušou“ poslúži rovnako dobre tým, ktorí chcú domácou starostlivosťou predĺžiť ozdravný účinok kúpeľného pobytu, ako aj tým, ktorí z rôznych dôvodov nemôžu kúpeľnú liečbu absolvovať a radi by prostredníctvom správneho cvičenia dopriali svojmu chrbátu a bedrovým kĺbom relax.
Keďže Kúpele Trenčianske Teplice pripravili toto DVD z úcty k svojej práci a odborným vedomostiam, ktoré počas mnohých rokov poskytovania služieb v oblasti liečby a prevencie ochorení pohybového ústrojenstva získali, a želajú si, aby poslúžilo čo najväčšiemu počtu ľudí, ponúkajú ho za veľmi priaznivú cenu, za ktorú je originál tohto DVD dostupný naozaj pre každého.
KÚPELE TRENČIANSKE TEPLICE
Kúpele Trenčianske Teplice patria medzi najväčšie a najvyhľadávanejšie slovenské kúpele zamerané na liečbu a prevenciu ochorení pohybového aparátu. Ročne ich navštívi 19 000 domácich a zahraničných návštevníkov. Termálna liečivá voda v KTT je výnimočná tým, že vyviera z prameňov v teplote optimálnej na kúpeľné procedúry, čím si zachováva svoju vysokú kvalitu a liečivé účinky. Kúpele Trenčianske Teplice poskytujú 80 rôznych liečebných a relaxačných procedúr a niekoľko typov pobytov.