Odporucam kupit knihu Teraz to zide, od Igora Bukovskeho
http://www.martinus.sk/?uItem=60739
Mam pocit, ze sama vies, ze robis vela chyb vo svojom stravovani 
. ALe je super, ze si sa zobudila a chces s tym nieco robit. To je velmi dobry zaklad . Na zaciatok skus dodrziavat pitny rezim. Postupne si zvysuj davky tekutin. Najlepsie cistej vody /ak nie voda, skus obmienat bylinne caje - mata, materina duska, aniz.../ . Ja som zacinala tak, ze po zobudeni som si dala pohar vody, a pred spankom tiez. Oblicky ma clovek sice dve, ale byt bez nich nie je bohvieco. O tom by ti mohla napisat dvojcatkova maminka .
Inak chut je len o zvyku. Netreba si vopred hovorit ja vodu nevypijem, lebo mi je z nej zle. Ako sa hovori, dobra vola vsetko zdola . Drzim palce
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ďakujem ti 
Ahojte mamicky aj nemamicky...chcela by som taku radu ako by som mala schudnut...hlavne cez brusko lebo to mi ostalo po porode a dost
sice po porode mi zoslo 12 kg,ale mam dost......neviem aku dietu by som si mala nasadit ,ale ak taku ak by ste vedeli aby aj moji mohli stoho niekedy nieco zjest lebo na 2 krat varit kazdy den o joj
,ale asi sa to nebude dat ci ???? mozno ja robim chybu ,lebo ja vobec nepijem vodu,caje iba kavu ...za 1 den vypijem vody iba 1 dcl..cez zimu a cez leto tak isto niekedy 2 dcl.. a to je asi tiez chyba lebo voda asi by mala pomahat troska na chudnutie a ak ano tak aku??budem sa musiet asi premoct
..ja si pripadam ako keby som bola na vodu alergicka mne to vobec nechuti a je mi z vody niekedy zle ...jedlo rano :kava a ciga..na obed podobne ..potom nieco zobnem...a na veceru sa nakotim ale iba niekedy ako koza
poradite mi neco? prosim
dakujem vam