90 dňova-pridaj sa

Ahoj ludka79 ďakujem za radu a koľko si už schudla Ty? lubka474 asi sa pridám k Tebe to sú úžasné výsledky čo dievčence píšu.Stojí to za pokus.

Ahojte kočky práve som sa dnes prihlásila a chcem sa opýtať dnes sú tomu dva týždne čo držím 90dnovku a schudla som len kilo aké máte skúsenosti ?je to normálne

ahoj ludka79 si ma pobavila,ale neviem či by som niekomu chutila som dosť mastná, mala som si dať skôr meno slaninka. . jééééj,ale tie kilečka Ti závidim, dúfam, že sa to aj mne konečne podarí Ešte by som sa chcela opýtať musím jesť aj ten chlieb s vývarom cez obed, alebo to môžem vynechať? Idem začať od zajtra, už aby bol máj a mala by som niečo dole.

Dievčatá, ludka79, mám dosť dôležitú otázku: kedy sa môžu jesť jogurty??

Ahojte babenky. Tak som za polovicou,mám 46 deň, dolu 11 kg,dufam že ešte toľko zhodím, ale ak chcem nepribrať po skončení 90 dní, tak sa toto stravovanie musí stať mojim životným štýlom. a bude po grilovačkách, gulášikoch, haluškách a t d.Všetkým držím palce, tak do schudnutia. Jana

Máš pravdu ludka79 tú grilovačku si zaslúžime, mňam už aby to bolo, ale ja sa ešte načakám mám len štvrtý deň za sebou.

J´úúúj, ale Ti závidím ja mám za sebou 5 deň a dve kilá dole, ale ešte predtým som zhodila štyri tak to už trošku cítim , ale okolie ma zatiaľ nechváli, ale cítim sa super skúšam si staré veci čo mi boli tesné a vytešujem sa.

ahojte dievčatá, po dlhšej dobe som si vás prečítala, držím vam palce, nebojte aj grilovačka bude, aj halušky, ale všetko s mierou. Ja za chvíľu bedem mať pol roka, čo sa stravujem takto, schudla som 7 kíl, ale viac by som nechcela, moja méta bola 5 kg. Udržiavam si kilečka tak, že doobeda papam len ovocie, žaludok si časom na to zvykne, to pre tie, čo sa toho boja lebo aj ja som sa bála tých ovocných doobedí. No a potom si vyberiem deň podľa špajze či chladničky, ked mám mäsko, tak mäsko so zeleninkou, ked sú len zemiaky, tak zemiačky na všelijaký spôsob so zeleninkou a ked mám chuť, tak si zase urobím cestovinový deň, alebo zamením za palacinkový. A papám aj halušky s bryndzou, teda menšiu porciu s minim. množstvom slaninky a to v deň škrobový, ved tam je najviac zemiakov. Aj grilovačku sme už mali, zase však bez chleba s kopou zeleninky.
Ani raz nehrozilo, že by sa váha vracala.
Takže dievčatá, do schudnutia
vanilka

ahojte dievčatá, ja síce nedržím žiadnu 90-dňovku, ale aj tak vám všetkým držím palce

To je paráda ludka79, len ti ticho závidím. Ale aj ja som si dnes obliekla nohavice mojej 16 ročnej netere, a mala som ich v robote. /mám 39/ A počkajte do leta!!! Držme sa baby. Inak ja držím delenú, ale sme na jednej lodi, nie?

Ahojte, nepíšem, lebo sa hambím včera som to pokazila zjedla som všetko na čo som dovidela.

TAk ja sa priznávam, včera som sa postavila na váhu a huraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa..po 21 dňoch -7kg.....

gratulujem, ja mám po dvoch týždňoch -3 kg. Naozaj to funguje.

Ahojte babulky. Ja mám dole 13 kg a tiež mám občas nejaký prehrešok.V utorok budem mať druhý vodný deň, tak sa naň psychicky pripravujem .Tak nech sa nám podarí zhodiť koľko si prajeme.
Ozaj bolo by zaujímavé na konci sčítať o koľko sme schudli spoločne,možno to bude Guinessov rekord.

ahojte babenky, zdravím vás všetky, chcem vas len zase povzbudiť, ja mam 6.5. pol roka, čo sa takto stravujem a veľmi ma to baví, kilečka sú vždy na úzde takže aj keď niektorá zhrešite, nič sa nedeje, treba len pokračovať, pá vanilka

ahojte baby! citam tu vase komenty a uspechy s chudnutim a pozitivne reakcie a vy ste proste uzasne! skvele ste ma namotivovali a tak som sa dnes do tej diety pustila aj ja :))) a velmi sa tesim, ze budem v lete vyzerat inak... teda dufam :) tak si drzme palce

tak, chystam sa na druhy den. nemam recepty, tak si iba vymyslam, podla popisovanych dni. vcera som umierala od hladu a samozrejme, ze som uz prvy den zhresila baby, to vam vazne staci jest 3x denne? ja potrebujem aspon nieco male medzi tie hlavne jedla, tak si to dnes upravim trosku a jedlo rozkuskujem asi na 5 casti. myslite ze je to ok? a nemozete mi niektora poslat recepty? vcera som mala rybku so salatom a bola som velmi velmi hladna

dakujem za podporu ludka79 ovocie doobeda mi vobec nevadi, skor ten vecer bez sladkosti a vsetkych "nechutnosti" . dnes mam 3. den, tak budu cestoviny s paradajkou a bazalkou tesim sa. je tu niekde zacinajuca bojovnicka ako ja? pomohla by spolupatricnost pa

a este sa chcem spytat - couscous patri na sacharidovy den? co myslite?

Ahojte baby, dosť dlho som tu nebola a vidím, že sa to tu poriadne rozklebetilo mám z toho radosť, lebo takto sa nám aspoň bude lepšie chudnúť Ja mám dnes ovocie a vy?
Inak pre tie baby ktorým to ide pomalšie - len VYDRŽTE!! Ja som vyskúšala XY diét, ale až pri tejto naozaj chudnem - SUPER
Tak sa držme

Ahojte kocky, dlhsi cas vas sledujem a nasavam vase rady a skusenosti.Konecne som sa rozhodla.Do 50. som mala postavu ako manekynka, a potom sa to vsetko zohralo, prestala som fajcit, praca kde som robila, jedla som len vecer, aj ked som cely zivot nevecerala.A mamkina smrt a velky stres.Ale dalej takto neide, od isteho casu sa nevazim, bojim sa vahy.Rozhodla som sa pridat k vam.Najhorsie sa mi zda to ovocne dopoludnie.Nie som akosi v laske s ovocim, okrem bananov, datli a fig, ci cerstvych, alebo susenych.Prosila by som vas, ktore mate knihu receptov keby ste boli laskave a poslali aj mne. Dakujem vopred.

Pridavam aj adresu, ktoru som zabudla, pre knizku receptov
carmenb@centrum.sk Dakujem

Dievčatá, dievčatá...mám za sebou 31 dní a bilancia:
-10kg
a dohromady -12 cm (5+5+2)
HURAAAAAAAA!

Ludka, to mi chceš povedať, že tento mesiac mi bude váha stáť? To akože nastupujú strašné depresie a nezhadzovačky????

Ludka, kľud, chudneme viaceré
V poslednej dobe sa mi darí "hrešiť" jedna radosť . Dnes mám však UH deň aj ja, tak sa teším na večer, dáme si čosi sladučké

Kocky to ste uzasne!!!!!!!!!!!!!!!Nechce sa mi verit, ze po 3 mesiacoch by som mohla mat 10kg menej.Zatial sa drzim! Tyzden!!!!!
Ale pevne som sa rozhodla zbavit slaniny!!!!!

Och, Ludka, ja stojím na váhe už týždeň a nie a nie stlačiť to nižšie..normálne ma chytala včera depka, mala som bielkoviny, tešila som sa ako malé decko, že MASOOOOO.. ...a dnes som natlačila zemiačiky s petržlenovou vňaťou....a váha stojíííí a stojííí..
Keď mám ovocný deň tak zisťujem, že nie som hladná počas dňa. Ani do 12tej, ani po 12tej. Zato v iné dni mi už o 9tej žalúdok skrúca Tak som premýšľala, či sa nedá žiť len na ovocí...alebo čo...

Aka depka, 10kg dole po mesiaci???????Ja si to ani neviem predstavit.Skor by mi to aj stacilo, ale pre istotu 12, to by bolo uzasne, aj keby to trvalo 3 mesiace!!!!!!Sice taham len druhy tyzden a nezda sami to take strasne. Drzte sa kocky, hlavy hore!!!!!

Ahojte dievčence.
Prišla som sem pozrieť ako sa darí zhadzovať tie hnusné kilá. Ja som zastala na -14, posledný týždeň stále porušujem, aj preto že beriem antibiotiká, ale to je skôr výhovorka, som proste PAŽRAVÁ. Musím sa ale naštartovať, lebo o mesiac ideme na dovolenku a to by som chcela mať dole ešte 5 kg. asi si dám nejaké vodné dni navyše aby sa to zas rozbehlo.tak som sa tu trochu
nakopla a idem si zacvičiť.Heslo: dolu s kilami

gratulujem ludka, ze si to vydrzala, ja mám tie isté zlozvyky ako Ty, nechce sa mi cvičiť a keď nediétujem tak jem na čo dovidím. Zhodila som zatiaľ 13 kg, ale tiež mi to nestačí. Chcela by som ešte zhodiť 17kg takže mám čo robiť. Diétu som si trošku pomenila, ale dôležité je, že kilá idú dole. Koľko ešte potrebuješ dať dole?

No to ani zo mňa by nebola anorektička, ale musíš uznať, že už teraz sa cítiš lepšie a krajšie, lebo ja áno. Držím palce, aby si dosiahla svoj cieľ.

To ste dobre kocky, ja by som bola prestastnaaj 1o-12 kg.Momentalne trochu hresim, som na navsteve,ale to ovocie rano mi nerobi vobec problem, coho som sa najviac bala.Ale ked sa vratim domov bude vsetko OK.Aleco urobim, ked mi je tak fajn na navsteve.Cvicenie je tiez moja nerest, resp.necvicenie, ale dnes som sa natriasala na nejakom aparate 2o min, vraj to strasie sadlo, tak uvidime aeste, ze je to aj velmi zdrave.

Ahoj.
Včera som sa odvážila postaviť sa na váhu..a !!!! Na moje prekvapenie mám -2kg, čiže dohromady -12kg ( od 11.4.2010)

Celkom sa mi to páči

Ahoj Ludka, nepytaj sa.Vcera som mala ovocny den,vsetko OK, ako vzdy pecene jablka s orechami a hrozienkami, co milujem.Ale som piekla pagaciky malilinke, ci som si nesupla par kuskov????A robila som kvasnicovu pomazanku pre syna, ktoru tiez zboznujem a ci som ju neochutnala???Stale daco zbabrem a tak pekne som zacala, ale na tej navsteve som to zorala.Ale idem dalej a budem sa snazit.

To si pytas radu odo mna Ludka???Ako pekne som zacala...ale zasa sa chystam na navstevu...a vysvetluj!!!!
Daj si halusky, ked sa ti tak sniva, aby sa ti daco nestalo!!!! A potom pokracuj.Ja som dnes mala ako bielkoviny 2 volske oka a k tomu koprovu omacku. Neviem, ci som to dobre skombinovala, ale bolo to fajn, zboznujem koprovu o...Ale chytila ma akasi depka z toho pocasia, tak som si hodila 1 horalku....Aby sa mi daco nestalo... Ale idem dalej, kolko budem moct.Hadam raz skoncia tie navstevy, ved inak nikde nechodim a teraz sa to takzbehlo, ani nie mojim pricinenim...

baby vidím, že sa vám super darí. Ste bohovské. Ja som síce na delenej strave, lebo 690 dňová sa mi akosi nedarila dodržiavať. Za 2 týždne mám síce dole ešte len 1,5 kg, ale dúfam, že sa to nejak rozbehne. Musím sa ale priznať, že tiež sa mi darí zhrešiť Ale pozitívne na mňa vplývajú vaše debaty a vždy ma poriadne naštartujú. Takže keď mám chuť všetkým praštiť, tak sa zaparkujem za notebook a otvorím si vás... a hneď mám chuť v chudnutí pokračovať ... tak nám všetkým držím palce, nech tie kilá idú dolu...

ahojte...som tu nova..ale tiez som s vami teda..bola som..drzala som dietu asi tak pred dvoma rokmi a krasne som schudla 10 kg...a ked som potom prestala,tak som nabrala asi tak kilo-dve,nic hrozne..ale prestala som fajcit...tak to by ste mali vidiet,ako som priberala aj z vody tak teraz chcem zacat odznova,ale niekde som citala,ze ked za zacina druhy krat,tak to nema uz ucinok...je to pravda?

Ahojte som tu nové dnes mám práve 1 deň a zatiaľ úspešne. Nakopla ma sestrenka a hlavne táto vaša diskusia keď to tu čítam dole 10kg, 12kg atď... tak sa mi z toho motá hlava aj ja chcem len dúfam, že to zvládnem dietu som nezvládala nikdy ale teraz už som trochu prinútená som po pôrode a na sebe mám 19kg a všetko je mi malé už som z toho zdrvená každý mi povie to pôjde samé počkaj keď začne behať a bla bla bla ,ale mne sa už nechce čakať a nosiť veci čo som si kupovala počas tehotenstva keď mám vecí plnú skriňu ale bohužiaľ malých Tak držte palce zajtra skúška číslo dva Mimochodom ste skvelé a gratulujem vám k tým kilám dole dúfam, že aj mne sa dačo podarí schudnúť

Ahojte, predám úplne novú knihu ZUMBY, ktorá obsahuje aj DVD ZUMBY od Beta Pereza.Cena 14 eur. AK máte záujem viac info na čísle 0911 77 82 77.
PA

Ahojte dievčatá,rada by som sa pridala aj keď vy už ste skoro na konci a máte super výsledky.Ja som si kúpila knihu 90.dňová dieta tak dnes som začala.Prvý deň je super no čo bude ďalej to neviem.Takže hurá do toho

Ahoj, ďakujem za podporu je to super,že sa može človek o tom porozprávať a pomocť si .Ty už máš to najhoršie preč , už si si aj zvyka na takú stravu. Cez deň je to super horšie je to večer príde hlad.... dúfam ,že vydržím tak ako ty a držím ti palce ahoj

Ahojte Anna K, a 15renca, tak my sme tu nové a práve začíname tak to taháme spolu ako vám to ide babule?? ja som dosť často hladnáááááá držím palce

Ahojte dievčatá. Už dlhšie Vás pozorujem a ste úplne super. Veľmi sa mi páči,že sa viete podržať. Hlavne Ty ludka79 . Ty si taký "ťahač" dievčat. Už som vyskúšala x-diet, ale ani pri jednej som nevydržala. Ak som schudla 2 kg, tak nie, aby som sa z toho vytešovala, ale môj úspech som oslávila jedlom. A čo sa stalo, veď to všetky viete... 3 kg navyše. A takto to ide stále dokola. Takže tých "krásnych" 15 kg je na svete . Držte sa ako doteraz a teším sa na ďalšie Vaše úspechy.

Drzim palce kocky!!!Aj ja sa snazim, ale akosi mi to neide.Zo zaciatku bolo OK a potom som to zorala.Ale hadam sa aj ja znovu normalne nastartujem.Najprv to bolanavsteva a teraz zasa nervy.Alebo stale mam vyhovorku.A tak pekne som zacala.Renca to si ty s anielikmi?????

ja mam tiez vitaminovy...nazbierali sme na vinici kopu jahod...mnaaaaaaam..len manzel chcel bublaninu,tak je hotova a zjedla som tri kusky na ochutnanie,ci nie je nahodou pokazena vsak aj tam su vitaminy,tak co ...som na osmom dni teraz a uz sa mi aj zda,ze sa nieco deje so mnou..tak dufam,ze sa mi zda spravne...Ludka79 - chcem sa ta opytat,ze ako vydrzis ten vodovy den?ja som to predtym nezvladala...ani raz

No tak ja som este ten vodovy neskusala.Neviem si to predstavit, kedze tazko do seba nalejem aj rano pohar vody.Este caj nejako...
Ale mam jeden problem, kazdy den musim zjest 1 vajce, nieze by som nezvladla aj 2.Jednoducho si ho musim dat.Rano si dam po poriadku 2 jablka a potom sup na desiatu vajce.No co urobim...

carmen,ja si myslim,ze nemas byt preco smutna...tato dieta vlastne nie je dieta,ale zivotny styl,alebo ako by som to nazvala...a ked mas na nieco chut,tak si to jednoducho daj..povies si - vydrzim,nedam si to vajce...den,dva,tri..a na stvrty zjes naraz straaaaaaaaaaaasne vela toho...moj osobny nazor je taky,ze ak mas na nieco,chut,tak si do toho zobni - pre chut a dost,hoci aj kazdy den,ved sme predsa ludia a nemusime sa az tak tyrat - ak si presvedcena,ze kila pojdu dole,tak pojdu

baby..musim sa pochvalit...dnes som zapla rifle,co sa mi pred dvoma tyzdnami nedali a ledva som im natiahla na seba..dnes to islo,trochu tazsie,ale zapla som...parada..a to aj napriek tej bublanine,co som vcera kostovala tesim sa a vam to ako ide?