Naše úspechy II., Ako schudnúť?, Diskusie

supis pisem sem 1. teda po Elenke

dnes som to nevydrzala a odmerala som sa ked uz mam schovanu tu vahu a celkom super vysledky, az na tu dolnu cast tela, tam to ide akosi pomaly
pas....-5cm
boky...-3cm
hrudnik...-6cm
stehna....-2cm
brucho cez pupok...-9cm
cez prsia.....-5,5cm
krk, laket, rameno...po -2cm
tak asi takto
dnes mam zelenin. salatik so syrom a dresingom uz sa tesim

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Timi no teda, veď je to vynikajúce, držím palce, ja som ešte len začala delím stravu , ale ešte som sa nevážila, tak ti držím palce, len nech ti to vydrží.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Timi, gratulujem, veď to máš fantastický úspech. No vidíš, vravím Ti, že sa nemáš vážiť, váha nie je dobrá kamarátka, ale centimeter, ten Ťa viac potešil. Drž sa dievča, ide Ti to super...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

veru, veru, niekedy hlavne dámy pár centimetrov vie potešiť...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Tak aj ja pridám. Včera som na večeru zbodla plný tanier krupiičnej kaše Mňááám
Ale nie, ja vás nechcem podrývať , ako že vážne.
Ja vás obdivujem, že ste sa do toho pustili, že si dokážete odriekať, totiž čítam všetko čo tu popíšete /či nebude niečo vhodné aj pre mňa - ja som lenivá/, Timi, síce neprispievam, ale čítam teba aj Elenku aj ostatné, snažím sa brať si z vás príklad, lebo vidím ako postupujete, resp. ubúdate Máte pevnú vôľu, a to je najdôležitejšie. Potom vidíte na sebe tie úžasné miznúce centimetre.
Ja nemám až takú pevnú vôľu vi´d moja včerajšia večera.

Tak vám žienky držím palce a nech vytrváte

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

boze ani si neviete predstavit ako ste ma vsetky + mirec potesili, dobre to padlo, dakujem...dakujem...dakujem aj ja Vam vsetkym drzim

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ozaj a co je najlepsie - konecne som sa v noci po cca 2 tyzdnoch vyspala , vcera som pila len vodu a predtym skor caje a asi to bolo z tych cajov asi ich vynecham

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

...skús piť čaje radšej doobeda (niektoré z tých "chudnúcich" sú vlastne čierne čaje a možno preto tá nespavosť)...alebo si navečer daj už len také čajíky ako šípkový,ibiškový,lipový, medovkový alebo špeci zmesy na dobrý spánok či ukľudňujúci

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

aj ja sa pripájam k vašim fanúšikom a myslím, že tých pár centimetrov, čo Mirec myslel použiť na úbytok kalórii a hneď to pôjde rýchlejšie

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

timi super pridávam sa aj ja ku gratulácii, ja si to nechávam až po vodnom dni...s tými čajmi ma renka pravdu ja pijem medovkový je vynikajuci na spánok...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

vsak to, ze som ich pila uz len do 12tej a aj tak som nespala

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

skoro ma vyvalilo z fit lopty ked ta citam timi! super vysledok - a to to ani nie sme v tretine a cajiky - no jasne, davaj si pozor aby si uz po 4 hodine poobede nepila cierne a zelene caje, takisto aj "chudnuce" cajiky. radsej len nejake bylinkove a ovocne.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ahojte, tak dnes som mala falosnu jaternicu z ryze a sosvice a bolo to celkom dobre. ako sa drzite?????

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ahojte babenky, čo planujete zajtra na obed? U nás sa chysta menšia oslava pride aj ružička ktorej okrem hubovej polievky(že sem neprispieva) chcem niečo pripraviť a tiež aby to jedli aj dalšie baby čo dietu nemaju dajte nejaký typ...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

...chystám sa spraviť penne s rajčinovou omáčkou..môžeš pridať aj šampiony....pre nedietujuce kamošky by si mohla pridať šunku a syr a Ružičke dvojitú porciu hríbikov ...a ako koláčik zajtra môžeš upiecť niečo z lístkového cesta...keď pripravíš rôzne náplne (mleté orechy,mak, nutela,lekvár, či naslano alebo syr) pochutnáte si všetky ....
...ale aj pizza je dobrý nápad...môžeš tam dať tiež rôzne pochutiny...ja tak v UH deň robievam pre celú family

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ahojky
ja budem pizzu zo spaldovej muky potretu pretlakom a nato rajciny a radko si tiez urobi pre seba, ale taku sunkovu a pod.
tak mozno skus tiez nejaku pizzu a ktore drzite dietu das len to co sa moze a na druhu polku (alebo ako si to rozdelis) pre ostatne sunku, syr atd... toto je moj napad.
alebo ma teraz napadli este spagety s nejakou hribovou omackou

a pozor --- nehresit

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Mne napadli zemiaky zapecene s brokolicou a syrom. Neviem, ci sa to moze pri vasej diete, ale ja to varim, ked k nam maju prist vegetariani aj nevegetariani, aj chudnuce baby a tak, lebo je to dobre aj zdrave... Pripadne karfiol, pripadne zapiect s bryndzou, bielym jogurtom a vajickom.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

....zajtra máme UH-deň...nemôžeme ani zemiačiky,ani syr,ani jogurt... ale jedlo je to super ...ja si robievam v škorbový deň zemiaky s brokolicou alebo v bielkov. deň brokolicu so syrom a s tatarkou...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ahaaa, uz mi doslo, UH ako uhlohydraty. tak sorry. nezvyknem citat dietove prispevky, lebo som ako sliz (slíž, nie sliz ), ale nase uspechy dvojku som zacala.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahojte bojovníčky,,,ja sa vám ospravedloňujem a čudujem sa,že VERA,zabudla,že ja som celý týždeň pracovne odcestovaná a notebook so sebou nemám,lebo ho nevlastním,,,žial,mrzí ma,že častejšie sem nemožem príst,,,a dokonca som si ani nevšimla,že sa píše do nového,,,ja som písala aj do starých príspevkov,,,A teraz k diete,,,ako vidím,čítam,darí sa vám výborne,,aj na nový druh stravovania ste si super zvykli..,,tak už je za nami 1 mesiac,,ja osobne som schudla 5 kilov,nie je to síce vela,ale strašne sa z toho teším,lebo viem,že pri druhej 90-tke to vraj ide omnoho tažšIE...Podla potreby si to predlžim...dnes som si spravila rizoto,,zajtra sa teším na pizzu,,,tu milujem...ale sem tam to obmieňam,možností je vela,a fantázii sa medze nekladú,takže ,čo vám v ten ktorý deň chutí,to si spravte,,,myslím z potravín ,ktoré su dovolené,,,

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ruzicka si nas nasla
ja som ti odpisala aj do skusenosti.

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahoj timi no,veru,pekné odo mňa,že som vás našla veru...áno,čitala som najskor staršie príspevky,len tie dátumy mi nesedeli,,,čudovala som sa,,,ako dávno ste sem aj vy nepísali,,a potom som šla na originél stránku nanič,mamy a vidím,že ste to obnovili,,fajn...Ako sa ti darí, si pripravená na vodný deň? neboj sa ho,,dá sa zvládnut a je velmi doležitý,,

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ako sa mi dari? myslim si, ze som v pohode, sem tam mensie prehresky ako napr. namiesto torty - klobasovy rozok a sem tam hryz z radkovho rozka (asi 2x), ale inac v pohode. piekla som aj pernik na ovocny den a odolala som
vodny den? podla mna bude v pohode - doobeda som u lekara, poobede idem na rolletic a budem hlavne vela vodicky, na ktoru som zvyknuta, lebo od cajikov akosi neviem spat v noci. a ked vydrzim ovocny tak si mylsim ze zvladnem aj tento . a ty ako? hresis???

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

akurat pozeram kalendar a na velkonocny pondelok nam vychadza ovocny den sobota je skrob a to neni bohvieco, nakolko mame zauzivany zvyk papat sunku, klobasu a vajicko po omsi.
myslite si, ze by som si mohla dat 2 vodne dni za sebou (teda 4.3 a 5.3), aby na sobotu vysiel bielkovinovy den????

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Podávam druhé hlásenie. Som na 19. dni a zatiaľ som schudla 7 kg. So stravou zatiaľ nemám väčšie problémy, horšie je to keď musím variť pre ostatných, ale držím sa. Najhoršie čo som teda jedla s odporom bola tá "musaka", k tej sa už viac nevrátim. Momentálne si idem dať kúsok povinnej horkej čokolády, ak mi mangel nechal, lebo ten je na nej závislý. Sem tam skočím na stepper ale nejak veľmi sa netrhám.Tak čaute!!!

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Milenas super gratulujem, to ti pekne ubudlo ja tiez dufam ze budem mat aspon taky ubytok v pondelok

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

to je parada, uz sa na seba zacinam hnevat ako to flakam . krasny vysledok milenas!

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

milenas gratulujem len tak dalej držíš sa dobre ......baby dakujem za recepty pomohli ste mi,ešte že vas mám, kaktus dakujem aj tebe brokolicu mám velmi rada spravim si ju v iný den....
a zajtra si tu hubovú poliebku zjem asi ja
.....želám Vám pekný víkend

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Very a co si teda vymyslela?

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Babenky díky za uznanie ale už to ide akosi pomalšie.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

bude asi ta pizza.....i ked ja som ju mala už tento týžden....

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ja mam tiez, chuti mi viac ako cestoviny tak ju mam skoro furt na UH den

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

no najprv som chcela tie penne čo písala renka ale muž to zavrhol......

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

penne som este nerobila, ale mozno nabuduce vyskusam, aspon nieco nove

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

No prosím, ako sa nám to pekne rozbehlo, milenas, si super, timi sa drží, Ariesa, Ty sa polepši a ja, nuž ani ryba ani rak, zatiaľ rovnako, ale moje postaršie telo je celkom spokojné, tak sa držte...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahoj milenas,,,máš krásne výsledky,,,supeeeeeer,,,neboj sa,ono sa to síce zastaví ,ale pohne sa to zachvilku dalej.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

timi,,,aj ja mám túto dilemu s tými Velkonočnými svatkami,ale oželiem to všetko asi,pretože,ja idem na jedno stretko-na 3 dni,neviem ako si tam stravu upravím...a potom o dva týždne idem na svadbu a tam asi zhreším,prewtože by bolo hlupe,keby tam všetci jedia a ja si dávam s nimi banán ...toto mi dost na tejto diete prekáža,že to nemožem dotiahnut uplne do konca a ko by so chcela,,vždy niečo do toho takéto príde,,,áno,zhrešila som už aj ja,ale velmi málo,,,inač včera sme s Verou zjedli u nej výbornú pizzu-od manžela,a potom sme sa všetci aj s detmi ocitli na POCHOVáVANí BASY,takže v rámci nášho dietneho programu sme si poriadne všetci zatancovali

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

....a ja len dodám že ružička vyjedla všetky hribiky aj z mojej pizze tak velmi jej chutili, ale zabralo to ...čo poviete .... (len dufam že sa nimi nepriotravila) ...dnes spominala nejakého Galilea
dnes mám zeleninový šalat na obed a zajtra nás čaka tažký deň, tak sa držme

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

asi zabralo napisala nam aspon nieco

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ahojte, rozhodla som sa, ze nebudem drzat dva vodne dni, ale na velkonocnu sobotu kusok zhresim a dam si co zvykneme, ale s mierou
ja mam dnes pecene banany, nieco sytejsie pred zajtrajsim dnom
manzel mi dal dnes vahu, ze vsak zajtra nebude tu ked sa budem vazit a je zvedavy. ale dost ma sklamala
bolo tam 100kg, sice bolo to uz po ranajkach (banan a mandarinka) a 1l vody, ale cakala som aj ja aj on tak aspon 98kg. ale utesoval ma, ze to nevadi, ale ze je to viditelne a to je lepsie. sice som este stale nedostala kramy, meskaju uz cca 2 tyzdne asi kvoli tym cystam, vsak zajtra uvidim co povie lekar a dufam ze mi nenarastli . tak to pripisujem tomu, sa aspon takto utesujem, ze ta krv je vo mne co mala byt prec
dnes u nas pekne svieti tak ideme hned cez vychadzky od tretej do piatej na prechadzku k Dunaju, uz sa neviem dockat

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ahoj timi, nestresuj sa... 1 liter vody je 1 kilo, odvaž sa zajtra a nalačno,potom budeš vidieť čo a ako

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Timi ja si tiež myslím, že si s kľudom môžeš odrátať to kilo, veď už si bola naliata vodou. Ja sa vždy vážim úplne nalačno. Drž sa!!!

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ahoj dievčatá,ja som mala dnes na obed ľadový šalát s reďkovkami, ráno 2 malé banány a na olovrant a večeru plánujem nejaké citusy a oriešky...vidíš Vera , hríbiky zabrali ...Ružička vitaj zase medzi nami ...a Timi neplač ...váž sa vždy ráno po zobudení a porovnávaj túto váhu...počas dňa váha kolíše ( u mňa napr. 1,5-2kg)...závisí nielen od jedla, ale ako Ti napísala aj Vera, tiež aj od množstva tekutín , čo vypiješ počas dňa ( a vodu obsahuje aj ovocie)...
Elenka neboj, ono to pôjde...ja tiež už 2 týždne s váhou stojím, ale cítim na oblečení ,že je to lepšie (navliekla som sa do nohavíc, ktoré som pred 2 mesiacmi dala len po boky ...a celkove cítim, že mi bruško (môj večný problém ) tak netrčí ...tak babenky, hor sa do prvého vodného dňa

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ja viem ze to je viac ale necakala som to, ale uvidim hned rano kolko ukaze a hadam bude dobre

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

akurat sme sa vratili zo supis prechadzky pri Dunaji, kusok sice fukal vietor ale bolo super. pridavam aj foto z telefonu s nasim morom

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Prechádzky pri Dunaji absolvujeme aj my s manželom. Dnes idem po roku k lekárovi, nemohla som ani cvičiť, vedľa pravej lopatky sa mi spravila akási opuchlina, či čo to je, tak mi držte palčoky, bojím, bojím...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ajoj drzim vsetky prstiky vsade na tele . ja mam od lekara celkom dobre spravy - zmizli mi aspon tie cysty tak sa drz

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

neboj, neboj, palčoky držíme a všetko aby dobre dopadlo prajeme

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahojte babenky,,presne tak-najlepšie je vážit sa ráno-na lačno,,a ja sa už nevážim tak často ako som to robievala pri prvom raze,,,už sa vážim raz za 2 týždne a nejlepšie po vodnom dni,kde sa tie výsledky jednoducho musia ukázat,,,Včera som povedala mojim detom,aby sa snažili na dnes mi nechat volné WC,nakolko mám celý deň vodičku,nebojte sa,jeden deň vydržíme,ide totiž o to,aby sa telo riadne vyčistilo a vyplavilo všetky toxické látky z tela,toxickými myslím hlaVNE šKODLIVINAMI Z POTRAVíN/ROZNE E-čka a pod/Ja si prave pijem vodičku,asi pol litra,ráno som sa zobudila a dala si 2 poháre vody,o 9-tej kávu nescu s umelým sladidlom,bez mlieka samozrejme,obedík mám vodu a poobede uvidíme,,nemala by byt ani tá káva,ale ja som si ju dávala aj predtým.A ako sa vám darí dnes? TIMUšKA,nebud smutná z tej váhy,ešte su pred nami 2 mesiace,neboj,aj ked nepojde vela dole,každé stratené kilečko poteší,nie?

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

+ = ´=

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ale no neplac, hlavu hore ale ta

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ahojte, tak hlasim rano nalacno 98.5kg

a bola som aj v lekarni na takom stroji (ale vahu odtial neberem lebo to som naobliekana a s kabelou) a tuk mam 49,4kg naposledy bol 55kg (14.1.)

musela som si kupit cosi na spanie, vsak uz vyse 2 tyzdnov poriadne nespim, a to uz vobec nepijem caje, len cistu vodu tak mi poradili akesi tabletky nenavykove tak uvidim a dufam ze sa konecne do ruzova vybuvam

vodicku som zatial stiahla 1l a planujem este takych 2l min. ozaj kolko by sme asi mali vypit alebo to je jedno????????

cakam na dalsie hlasenia

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Timi, si na véééééééééľmi dobrej ceste, tak veselo pokračuj ďalej. Práve som sa vrátila od lekára, tak je to len nejaká malá opuchlinka, dostala som mastičku na natieranie, ale keďže som už tak strašne dávno nebola u lekára, tak som si požiadala aj o kompletné preklepnutie môjho zdravotného stavu -krv, moč, stolica, RTG a podobne...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

tesim sa s tebou, ono je to lepsie si dat radsej skontrolovat vsetko, ak by tam bolo cosi tak sa to rychlejsie zisti a hlavne lieci ozaj pri mojej foto som ti pisala ze ak to neni tajne odkial si??? maria sa mi Kosice, ale neviem odkial

uz len beham na wc

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ahoj dievčatá...čo vodné víly , ešte žijete??? ...ja sa zatiaľ držím, ale aby ma veľmi nepokúšalo, tak som doobeda bola na nákupoch (v Tescu som sa skoro pocikala )...voda je super, akurát by si mala mať stále po ruke nejaké prenosné WC ...výsledky zverejním až zajtra po tomto úžasnom dni ...ale dnes som sa navliekla do predpôrodných rifiel a vôbec som nesťahovala brucho-nemala som aké ...tak nám držím palce, nech dnešní deň prežijeme v zdraví...
...Elenka a Timi...fajn, že sa zdravotné problémy vyriešili ...myslela som na Vás obe ...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Elenka, teším sa s tebou, že máš len bouličku maličku... a servis treba robiť pravidelne, aby si mala dušu na pokoji a "servisáci" aby nezarábali na lajstrách v lekárni

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

bojujem, bojujem..... voda je supiš(ved som ryba), ranajky a obed mi zatial chutili, len dufam že mi bude aj večera...timi výborne, dufam že aj ja zmenim prvu čislicu, Elenka som rada že ti to dobre dopadlo, pokračuj dalej v diete,......aj ja výsledky až zajtra.....nech nám to vydrží
aj tak sme stále frajeky

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

no akurat som sa vratila z rolleticu a zasa len pijem a pijem. uz som pri 3 litriku
vazit sme sa mali az zajtra???

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

...v knihe máš váženie a meranie vždy až po vodnom dni ...ale ja teda nepoznám žienku, ktorá by chudla a vydržala sa mesiac nevážiť a nemerať...ale ak také sú, tak klobúk dole ...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

akurat som ju citala, ale ja to akosi tam vobec nevidim kde to je napisane, asi sa mi uz mihaju oci z tej vody

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

...medzi receptami na konkrétne dni, po vodičkovom dni máš doplniť údaje ako na začiatku- váhu, miery, body index...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

myslela som si to, ale vsak ja sa rada odvazim aj zajtra a mozno bude zasa o kilo menej

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

akurat som ju citala, ale ja to akosi tam vobec nevidim kde to je napisane, asi sa mi uz mihaju oci z tej vody

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

akosi mi to dalo viac krat

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

renka ani ja taku nepoznam a ak sa taka najde ja dám aj kilá dole

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

tak tak aj ked som mala schovanu vahu cca tyzden, som si nasla miesto na vazenie v salone kde chodim na rolletic

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Vera,ty frajerka ...keby to bolo s tými kilami také jednoduché

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

dnes pojdem skor spat, aby ma nahodou nieco nezlakalo,
zatial sa drzim super a moj dnesny najlepsi kamarat sa vola zachodova misa

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

renka, ....aj tak sme všetky frajerky....teda myslím aj teba

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Babenky mňa čaká vodný deň až o týždeň, ale ako vidím Vy ste ho zvládli bez problémov.
Ja som dnes skapatá. Bola som u zubára a nejako ma to pobolieva. Stravu mám ako batoliatko (zemiaková kaša s cibuľkou + uhorkový šalát). To preto, že sa mi nechce ani ústa otvárať. Dúfam že zajtra to bude lepšie.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

skusenejsie bojovnicky poradte
mozem hlivu kombinovat s vajickami (omeleta) alebo s masom (perkelt) alebo taka hliva na smotane????
dakujem

baby ja akosi ledva vidim, ale uz pojdem buvat a bude hadam dobre a zajtra horsa na krabie masko v konzerve, este som to nejedla, ale hadam sa to bude dat

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Timi, ja som predsa z Bratislavy, Dunaj a jeho pláže sú mojou srdcovkou...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

mne sa zdalo ze jedno z tych dvoch miest ale neviem odkial som to nabrala a ten Dunaj mi tiez nesedel na Kosice . vsak si mi pisala aj o divadle asi stracam pamat tak sa niekedy mozme stretnut kdesi na hradzi ked bude lepsie pocasie

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Tešíííííííííííííííííím...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahojte, no tak konečne po 2 týždňoch čo vás čítam, som sa rozhodla napísať. Bojujem už od januára. Novoročné poblúznenie, že do narodenín mojej dcérky budem kočka. Zatiaľ sa celkom držím a to je aj vaša zásluha. Musím sa priznať, že občas aj zhreším, ale už to neberiem tak tragicky. Poctivo cvičím, tiež doma, lebo nemám čas chodiť do fitka aj keby mi to veľmi dobre padlo. Ale už cítim a hlavne vidím prvé pokroky. Nedržím nijakú špeciálnu diétu, len namiesto chleba papam vlarany a všetkého tak s mierou. Ono na materskej je to niekedy dosť ťažké, hlavne keď dcérke vyváram všelijaké dobroty. A ozaj, všetkým gratulujem k perfektným úspechom.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahoj bandita, tak vitaj medzi nami chudnúcimi a bojuj s nami ďalej ...kedy má dcérka narodky?...ja som si tiež dala termín "konečne niečo so sebou spraviť" do apríla, keď ma čakajú okrúhliny ...tiež som doma na MD a fakt najhoršie to býva s prípravou jedla pre mojich miláčikov...vtedy si cibrím pevnú vôľu ...a cvičím tiež hlavne po večeroch ... gratulujem k prvým pokrokom

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahoj renka, tak Katka bude mať teraz 13-teho februára 2 roky. Je to pre mňa veľká motivácia. Aj Katka sa snaží so mnou cvičiť, samozrejme tak svojsky, ale je veľmi zlatá a ešte keď ma vidí niekedy takú upotenú a ufunenú, tak príde ku mne a začne ma hladkať a pusinkovať. Ale je fakt pravda, že to cvičenie pomáha, človek sa po ňom usmieva ako na hnoji...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

doma mam osobneho trenera :) 2 roky bude mat 9teho feb. a sam ma taha cvicit, nieco mi dovoli a nieco zakaze - hlavne cviky ktore on nevie cvicit jeho najoblubenejsi je "MO" cize most (ten by ma nutil opakovat donekonecna, kedy pochopi ze moja pozemska schranka ma nejake hranice ) a "BUVA" akoze mama lahni si a dvihaj nohy a ja ti budem sediet na bruchu ... vam poviem po cviceni mam dost

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ahojky spolubojovnicka
sme radi ze si nam napisala. prajem ti aby sa ti podarilo to co si si zaumienila a vsetko najlepsie tvojej malej Katke budem na teba mysliet ked budete krajat nejaku supis torticku a mne budu slinky tiect

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahojte,no,to som sa dobre zasmiala na vašich prispevkoch niektorých z vás,,,sranda,ako zlato bojujete..no,vodný deň je naozaj skúška,,ja som raDšEJ do kuchYne ani nechodila,ked som nemusela ,ale odvážit sa treba až na druhý deň,dobre píšete,,ja som dala kilečko dole,ale ak vám ostala stát váha,uvidíte zajtra,,,timi sa pýta na tu hlivu,tá je velmi nízkokalorická a je to hríb,takže by sa kludne mohla kombinovat s bielkovinovým ,naprikl,ten perkelt,može sa tam hliva pridat,je to akoby robíš mäso na šampionoch,len tuku daj málo,najlepšie olivovy,,,a milenas tiež dobre pripomenula,treba si zaznačit dnes aj miery všetky,,,,kto má knihu,tak do tých koloniek,,,dnes sa teším na jedlo,sakra! Po tom vitamínovom a vodnom dni je to ako odmena Asi si dám nejaké masko na prírodno a vela,vela zeleniny,,,,idem dnes do práce,ale nie na týždňovku,tak sem teraz píšem každý deň ,ak ste si všimli,,hlavne Vera TAKžE! žIADNA HUBOVá POLIEVKA NEBUDE,,,XI,XI,XI,kRáSNY DEň! mimochodom timi,tá tvoja záverečná veta a už aj naše motto sa mi velmi pááááči !!!

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

No veru Ruzicka, asi tu HUBOVU POLIEVKU nechame zatial odpocivat, ale je len na tebe dokedy
dakujem za radu s hlivou to som nevedela. tak dalsi biel. den mame doma na obed hlivu s niecim este vymyslim

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

tak hlasim dnesne vazenie - vaha skakala medzi 97.5 a 98kg tak je to nieco medzi tym miery rovnake ako som pisala naposledy akurat pas je o dalsi cm mensi ale citim a aj radko hovoril, ze mam akusi hladsiu a bez hrbolov pokozku na nohach a zadku. tak asi takto
idem si dat konecne bananik na ranajky

drzme sa a budeme pekne a stihle

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

No ahojte spolubojovníčky, práve som dcérke spravila hrianku so slivkovým lekvárom, juj ale mi tiekli sliny. Vydržala som. Ale najhoršie bude ak to nedopapa. Vtedy fakt bojujem. Ja som si dnes chcela urobiť očistný deň, ale ráno som dostala menzes, tak som si hneď musela šupnúť tabletku a samozrejme niečo zjesť. Nevadí, veď zajtra je tiež deň.
Timi, gratulujem ti, len tak ďalej.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Joj Banditka, Arieska, som sa zasmiala, ste mi pripomenuli...môj drobec mal tiež dva, keď mi sedel na kresle pod ktorým som mala zakvačené nohy a funela som pri brušákoch...mal z toho ohromnou legraci (ako hovorieval) lebo to kreslo s ním podskakovalo ... pýrila som sa, keď to každému potom, koho sme stretli vysvetľoval ako mamka cvičí teraz je v školičke, tata nepopýtam, aby sadol a hafan je ľahký... tak sa s mojimi krížami v tomto počasí pasujem s brušákmi i reumou sama

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Tak práve som dovarila brokolicovú polievočku a môžeme ísť s Katkou von. Krásne svieti slniečko, sneh sa topí a aj náš obrovský snehuliak na dvore sa nejako zmenšil. Asi si povedal, že bude chudnúť spolu s nami. Takže ideme ho trochu popraviť, nech vyzerá k svetu.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ahojček dievčatá...dnešné hlásenie...stav po vode: žijem ...-4kg,-2cm prsia,-3cm pás,-3cm boky,-2cm stehno,-1cm nadlaktie oproti číslam spred 30-tich dní a včera som vypila 4 L tekutín- predtým to bol môj pitný režim za týždeň ...inak som si všimla, že čím viac pijem, tým som viac smädná ...predtým som sa pomaly musela nútiť vypiť aspoň 4-5 dcl denne...