Hurá!!! Vydržala som. Včera som mala 29. deň - teda ten vodný. Stále som sa nalievala vodou a bola som už ako cisterna. Večer som išla pre istotu skôr spať (teda asi o pól desiatej), čo je v mojom prípade ozaj zavčasu. No a ráno som hneď utekala na váhu - a bolo tam o 9,5 kg menej!!! 
supis gratulujem pekny vysledok
skoro 10kg si sikulka
drzme sa a budeme pekne a stihle
drzme sa a budeme pekne a stihle
Milenas, gratulujem ....super výsledky
No to je supriš si ty teda pevná žienka
Milenas si proste jednička si z nás najlepšia, nehovorila som? ...ten dobrý pocit dnes ráno stal za tú všetku námahu, len tak dalej
Ďakujem! Len dúfam, že to zase nezastane. Poviem Vám ale, že keď som robila večeru a synovi desiatu do školy nebolo mi všetko jedno. Len som si tak privoniavala a fetovala tie vône. Tešila som sa na dnešok, že čo si dám!!!
Ahojte dievčatá,,,Ako sa mávate a bojujete? zdravím MILENAS,KTOREJ gratulujem a odkAZUjem ,že má výborný metabolizmuz!Ale aj ostatné dievčatá si ho touto dietou napravia,uvidíte,ak skončíte tuto dietu a začnente sa normálne stravovat,mali by ste každá zhodit ešte 3 kilá,bez toho,aby ste sa nejako obmedzovali v jedle,ak sa tak stane,znAMEná to,že ste dietu čas a kiombinaciu dní držali naozaj správne a znamená to i to,že váš metabolizmus sa uplne naštartoval,teda jedlá nepojdu do tukov ,ale mali by sa prirodzene sami spalovat.Mne sa darí pomaličky,,,s touto druhou fázou sa trochu trápim,dnes som dala po včerajšom ovocnom dni dole len pol kila,ale vdaka bohu aj zaň..bola som na ORAVE,V DOLNOM KUBíNE -pracovne a nedala som si na obed ovocie ,ale zelninovy šalátik,a viete čo? NORMáLNE MA TAK FAJN ZASYTIL,VOBEC SOM PO ňOM NEBOLA HLADNá,,POOBEDE SOM SI šUPLA EšTE JEDNU KAVCU A V AUTE MI Už BOLO TAžKO,ALE NIE Z JEDLA,ALE MALA SOM NEJAKú TAžOBU z cesty,,si myslím,,išli sme cez hory a samá zátačka,...dneska som sa rozhodla uvarit si jačmennu polievku s krupkami,ktorá je v našej knižočke na 39-tom dni uvedená,pretože som zistila,že jem málo polievok,a to nie je dobré,,aj kvoli stolici,ale aj celkovo,dám do nej vela zelniny,aby bola hustá,lebo ju mám aj na večeru,Zatial sa majte pekne,,rada si zas prečítam vaše príspevky a budem sa tešit spolu s vaMI!
ahojte, mne akosi vaha stoji, sice mam este kramy tak skusim v pondelok a mozno ma vystrie ake tam bude nizke cislo
vcera som to akosi nezvladla
poobede ma chytila akasi depka z celeho mojho zdr. stavu a zbastila som sacok tyciniek (90g)a verte dost sa mi ulavilo 
ale volila som to mensie zlo - mala som v skrini aj chipsy
no vecer som uz nevecerala a bicyklovala som nakoniec, tak hadam aspon cosi sa spalilo z nich
dnes mam konecne to stehienko a uz sa neviem dockat obeda, ale uz len 2 hodiny
baby vsak uz sme na 38dni a to je supis, o chvilu mame za sebou polovicku
drzme sa a budeme pekne a stihle
Ahoj timi,neklesaj na duchu,,ak sa ti nepodarí schudnut teraz tolko,kolko chceš ,možeš si spravit po všetkom pauzu a ist na to znova,,,neboj,,je to tažké ,ja viem ,ale ja som už tak naučená,že ked pridem niekde na obed ,už tak aj rozmýšlam ,kes si niečo objednávam,čo mám jest,,mám to už tak v hlave zafixované,,,,,
Veru tak Timi, veď si až tak nezhrešila, smelo môžeš pokračovať ďalej. Viem ako Ti je, keď tá váha stojí a nie a nie ísť dolu. Držme sa Tvojho hesla ... a budeme pekné a štíhle.
vsak ja aj pokracujem a nehodlam to nechat tak vsak ked som to vydrzala doteraz tak to zvladnem az dokonca. mam dost velku moivaciu, a z tych kil si nerobim velku hlavu uz to je super co som dala dole doteraz a viem ze to pojde este dole
drzme sa a budeme pekne a stihle
ahojte, timi ja si myslim že nikto nevydrží celé tri mesiace nič nezhrešiť a jesť len podla diety, a ak sa taka nájde tak má moje veliké uznanie
u mna padlo dalšie kilo dole a teraz tiež stojim na vahe, ale som aj trocha polavila lebo všetci mi hovoria, že vyzeram velmi upadnutá, a tiež som zhrešila, švagrina mi poslala 5l bieleho vína.......
noooo........... trocha som okoštovala, ale dala som si len za poharik...každá máme iné pokušenie
ja si tiez myslim, to sa neda. tak tak ine - ja vino vobec nemusim a to mame aj vinice, ale taky must to hej
drzme sa a budeme pekne a stihle
hallllooo kde ste vsetky????
ja som dnes mala cesnakovu polievku so zemiakmi, ale teraz mi je hrozne tazko, ale to je mozno aj z nervov zo zajtrajsieho dna tak sa drzte a zajtra si dufam dam na veceru supis tiramisu (ak budu mat v obchodiku a ked budem doma)
drzme sa a budeme pekne a stihle
Timi, dnes som mala dosť nabitý deň, nestíhala som napísať niečo nové. Musím sa pochváliť, všetky krvné testy mi spolu vyšli na 1-, mám trošku zvýšený cholesterol, ale lekár mi povedal, že to môže byť aj geneticky, keď som mu povedala ako sa stravujem. Veľmi ma pochválil, že na môj vek je so mnou nadmieru spokojný . Váha a miery momentálne na nule,
ale posnažím sa...
Elenka tesim sa z tvojich krvnych testov tie moje: no sama neviem ci sa mam tesit alebo ani nie, hormon klesol ale zasa kontrola o tyzden, lekar povedal ze radsej pockame nez by sme zbytocne isli do terapie. tak budem trpnut dalsi tyzden, ale zas na druhej strane sa mozem venovat cviceniu a dietke uz sa tesim na veceru - budem mat tiramisu
drzme sa a budeme pekne a stihle
ahojte dievčata, som rada že vam to dobre dopadlo...
ja som už dva dni nejaka nanič,pobolieva ma hlava,tak len prežívam a som rada že som rada.....dnes planujem na večeru ravioli s hríbovou plnkou, ešte som ich nemala tak som zvedava aké to bude....a zajtra ovocný, tolko ovocia čo som zjedla za tento mesiac diety som nezjedla za 10 rokov!!!!!, ale zatial mi stále chutí ....
Ani nehovor, ja mám rada ovocie ale toľko čo teraz zjem, tak to nikdy. Aj teraz som mala na večeru pečené banány a jablká. Normálne som sa "nažrala". Lenže zajtra idem na oslavu 50, tak neviem aké bude menu a čo z toho si vyberiem, a či vôbec odolám tým dobrotám čo tam určite budú. Uvidíme.
Elenka som rada, že máš pekné výsledky, dúfam že aj ja ich budem mať lepšie ako minulý rok. Na krv však pôjdem až tak za dva mesiace. Ale som zvedavá.
Timi, ty sa neboj, všetko bude OK. Veď tá naša životospráva môže všeličo pozitívne ovplyvniť.
ahojky, tak s tym ovocim mate pravdu. aj mi sme s radkom akurat hovorili ze sme tolko ov. a zel. hadam nikdy nejedli ako teraz a to je super.
drzme sa a budeme pekne a stihle
Ahojte babenky,,,poviem vám jednu pikošku,,,je u mňa Vera NA oslave mojich menín so svojou family,,a viete čo robíme v tento tažký deň? Máme ovocný a my máme ovocný deň a ja som jej pripravila dobrý ovocný šalátik a naliala som jej vínko,,,ale jej dcéra ked to uvidela,pýta sa JEJ: MAMA,PREčO PIJEš VíNO,KED Máš DNES OVOCNý DEň? A Vera jej vraví: dcérenka moja,vieš.,vinko sa vyrába z hrozna,to znamená,že vinko kludne možem,,a tak sme pili,pili a pili...až nám ten ovocný deň
išiel dole krkom a VERA povedala: Supeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeer!
Ahojte babenky.... rúúúúž, mala včera ťažký deň, ten ovocný deň jej dal riadne zabrať ,
z tolkého ovocia bola včera trošku mdlého rozumu,ale naštastie mala pri sebe statnú ošetrovatelku :D
tak všetko dopadlo skvele !!!.....ak to takto dalej bude pokračovať, naše úspechy prejdu do strelnice a možno ku koncu diety budeme posielať obrazky do art mami z blázninca, držať dietu to nie je žiadna sranda, chce to pevné nervy!!!
Ruzicka a Vera - no vidite vy ste mali aspon ovocie, ci uz ako salatik alebo v tekutej forme ale predsa ovocie. ale mi sme mali vcera tiez navstevu a ja ani neviem ako supol do mna chlebicek ale ako dobre mi padol by ste neverili dnes mame zasa horcicove prsicka zapecene mnam uz sa neviem dockat
drzme sa a budeme pekne a stihle
aHOJ TIMI,,NO,JA SOM VčERA MUSELA ROBIT MISU OBLOžENýCH CHLEBíKOV PRE verinho manžela ,dieta a aj moje dieta,ale som sa ich ani nedotkla,my sme mali ovocnú misu,,zo 6-tich druhov ovocia,a zelninovu misu,a oriešky /nesolené/a Vera mi ostala odraZU s mdlým rozumom,lebo aj ona pila,he,he,,,teraz som ju riadne natrela,,ale všetko bolo v rámci normy,,hoci nám včerajšok zanehal velmi negatívne stopy na našom krehkom zdraví,,VERU bolea hlava aj s krkovicou/rozumej krčná chrbtica/a ja som pred sebou od včera a ešte dnes o 6-tej hodine rannej videla GALILEO GALILEA ako sa mi prihovára a vraví:..." A PREDSA SA TOčíííííííííííí!!!!",,he,he,,,ale inak to stálo zato,,,,So želaním pekného zbytku nedele ružička....
to si super napisala.
ja som si povedala, ze tento tyzden bol akysi divny (kramy, nervozita z mojho nekonecneho hormonu...) tak si nerobim nic z tych prehreskov a od dneska znovu nabieham striktne a dufam bez prehreskov ako na zaciatku ono tie moje prehresky neboli take hrozne, ale predsa boli tak im musim dat zbohom
a zajtra ma caka rizoto
drzme sa a budeme pekne a stihle
ahojte, tak dnes som sa odvazila a vaha ukazovala nieco medzi 96kg a 96.5kg takze zlaty stred a celkovo necelych 10kg uz aj som sa merala a cosi malicko ubudlo skoro vsade hlavne ubudlo cez prsia a to dalsich 5cm, ale to ide dole asi z chrbta a nie z prs - ja sa aspon s tym utesujem
tak idem konecne obedovat. drzte sa
drzme sa a budeme pekne a stihle
ahojte chudnúce bojovníčky ...dnešné meranie a váženie...-5kg a zo všetkých mier -3cm...takže cm sa nepohli, ale mám M, tak si myslím,že je to o.k. ...no a váha sa konečne pohla o ďaľšie kilečko...moje predsavzatie bolo dať dole aspoň 10kg, tak som už v polovičke ...dnes máme 43-deň-tak sa tiež blížime k polovičke...dúfam, že to bude takto pekne pokračovať ďalej ...
...v piatok som si kúpila predčasný darček k narodkám-digi váhu, čo ukazuje aj percentuálny podiel tuku, vody a svalov na hmotnosti...tak sa budem sledovať aj takto ...bola som príjemne prekvapená, keď mi ukázalo, že mám tuky v hraniciach normálu ...tak Vám prajem pekný deň
Aj ja vás všetky pozdravujem, všeličo som sa tu dočítala. Ja som mala včera perfektný obed, kotlety s kyslou kapustou, zalizujem sa ešte aj teraz, receptík som hodila do receptov, spravte si toto jedlo aj vy, určite budete spokojné, myslím, že si ho môžete dať aj pri 90-dňovej. Inak u mňa všetko po starom, majte sa pá...
ahojte ....maš pravdu elenka, človek sa tu všeličo dočíta...strašnéééé
ružička ty si včera spomínala Galilea ja dnes Newtona, otvorím chladničku padli mi pomaranče na hlavu, otvorim špajzu padli banány pripadala som si ako vo filme Maléry pána učtovníka ked sa jeho žena zamilovala do pekára všade mal pečivo
....len na rozdiel od neho ja mám plnu chladničku a špajzu ovocia a zeleniny......ale ešte sa mi o nom nesníva...tak je dobre
Ja mám teraz tiež svoje "ťažké dni",tak sa radšej nevážim až ked skončia, renka ty si z nás najchudšia tak podla mna aj pomalšie ideš dole ale o to ti to dlhšie vydrží....super
....timi .....máš moje sympatie...len tak dalej
elenka..... super jedlo vyzerá to dobre volakedy vyskušam.....nebudete mi veriť ale ja som mala včera na večeru obyčajnú praženicu.....a strašne mi chutila....želám pekný deň
Vera,,praženicu nesmieš kombinovat ,ked si mala na obed MäSO/SPOMINALA SI KURA/tak isto musíš mat na večeru mäso,,,to len tak okrajom...
ahojte,
Very dakujem za doveru
vahu som zasa dala radkovi schovat, lebo by som bola na nej furt dnes som si robila akesi cinske paprikove rezance s porom, paradajkou, olivami a bazalkou a veru mi to dost aj chutilo. a na veceru som robila tiramisu uz sa neviem dockat ta dietka je supis, vyvaram si stale nove jedla a popri tom aj chudnem no to je super, napr. taketo cestoviny by som si predtym vobec nevarila a pod..
drzme sa a budeme pekne a stihle
Ahojte, chcela by som začať s niekým chudnúť delenou stravou. A ešte by som asi potrebovala aj nejaké nové recepty, lebo delenú stravu som už vyskúšala 3 krát a tie moje recepty ma už nudia. Pridá sa ku mne niekto? Sama na to nemám guráž. Dík
hm, ja vas moc nepotesim - ani seba som nie. dietku som nezvladla, ked som za 3 tyzdne schudla 2 kila, do toho depky ... napriek tomu ze doteraz dodrziavam spravne kombinacie potravim, zlepsilo sa mi travenie, pribudla nejaka energia - tak vaha stoji. uz to nejaky ten tyzden vzdavam, potraviny stale dobre kombinujem, no uz to nie je ta pravidelnost 4och dni a ani presny cas jedenia ... potrebovala by som schudnut, viem to, no zda sa mi ze to nezvladam a je toho na mna moc. nevzdavam to uplne ... len uz velmi nepatrim do skupiny 90dnovych 
radim sa do skupiny tych co menia sposob stravovania na jednoduchsi, telo nezatazujuci s tym ze raz to predsa musi ist ked v tomto zdravom stravovani vytrvam. drzim vam dalej palce
Ariesa, nevzdávaj to, pokračuj aspoň delenou stravou a uvidíš, že výsledky sa dostavia...hlavne si musíš veriť, že to pôjde...tak žiadne negatívne myšlienky
...skús dodržiavať odstupy medzi jedlami- tie 3-4 hodinky, hlavné je "nevyžierať"- prepáčte za výraz,ale lepší ma nenapadol medzi jedlami a jesť najneskôr do tej 20.00 hod....a tiež dbaj na pitný režim a uvidíš, že to pôjde...držím Ti silno palce
pekne si to napisala Reni, tak tak Ariesa nevzdavaj to - vsak uz mame polovicku za sebou pokracuj fakt aspon tou delemou stravou a tym casovym odstupom.
boze ako to rychlo leti o chvilu tu mame dalsiu vodicku. dnes som si dala do obchodu stare rifle co som uz ani neobliekla a na moje potesenie mi boli este aj velke
drzme sa a budeme pekne a stihle
Arieska nesmúť, mne pri chrípke nárazovo klesla hmotnosť o päť kilogramov... aj keď som sa neustále nalievala čajíkmi, celkovo som za mesiac zišla iba štyri kilá... raňajkujem aj desiatujem ovocie a doobedu mám tri litre tekutín... včera som sa na kontrole dozvedela, že beriem HAK s vysokou dávkou hormónov a vďaka pridanému Béčku som vraj ani nemohla schudnúť, pretože sa mi v tele zadržiava voda... takže o mesiac po prvej dávke zmenených hormónov, väčšiemu pohybu na čerstvom vzduchu vďaka otepľovaniu a posunutiu večerného jedla -z priznávam 21h na 19h, mi hádam konečne pomôže a aj ja sa pohnem. až zahlásim: Ľady sa pohli! tak už budete vedieť, že som v poho
držím všetkým palec a obdivujem všetky chudnúce
hm, ja som nikdy nebola stihla, vzdy som mala BMI 25, kila boli rozmiestnene pekne zensky, ziadne previsajuce zahyby ci vytrcajuce brusko. dobre prsia, stihlejsi pas, a trapila ma akurat slaninka nazbierana na zadku a stehnach. nebola som spokojna (co ako zena by som asi nebola nikdy ) v tehotenstve som nabrala 25! kil ... pretoze po 4 rokoch na intraku a 1 roku v zamestnani bez pravidelneho jedla a dost hroznej zivotospravy som sa zacala pravidelne stravovat a hlavne kazdu noc som vypila 0.5 alebo 1 liter mlieka - no ja viem moja blbost ale to bolo neovladatelneee ... kojenim som nestratila ani kilo a to som svojim mlieckom vykrmila take male prasiatko . postava je nanic - 25 kil spravi svoje, nieto este 25 kil + porod a kojenie. neda sa povedat ze by som z toho bola nejak maximalne nestastna, drobec sa vydaril , zdrave stihle, zive a vesele dietatko. no po dvoch rokoch malych-velkych krokov, zmeny zivotospravy, premahania, odopierania, pravidelneho aj narazoveho cvicenia a pozitivneho myslenia - uz som mala predstavu ze to bude trosku o inom. nic sa nedeje, ale idem dalej. nikdy som nebola taka pekna aby som si na mojej krase mohla zakladat. drzim vam palce, tesim sa ze vam to ide, zaroven ma to podporuje vo vydrzi ked sa tak tesim vasimi uspechmi. drzim aj sebe palce a diik baby
Arieska...akoby sme boli blížence postava krv a mlieko hlavne, že sú deti zdravé
Kilijane, aj ja uvažujem, že znovu začnem s delenou stravou. Našla som super dietu - za desať dní sa dá schudnúť až 4 kg. Treba striedať dni:
1. deň zníženia príjmu kalórií
2. bielkovinový deň
3. sacharidový deň
4. deň vitálnych látok
5. beztukový deň
6. a 7. deň zmiešané dni
Raz som to už vyskúšala a fakt to fungovalo. Keď nájdem tú knihu, napíšem aj podrobnejšie.
Dalo sa to v pohode vydržať a hlavne bez hladovania. Dúfam, že sa mi od pondelka podarí konečne naštartovať.
Ahojte, tak a máme polovičku za sebou, ale to utieklo čo? Aj napriek mojím prehreškom, ktoré som tu priznala a aj ktoré nepriznala, ale na mna bonzla ružičkasom so sebou spokojná ,
.....váha -10kg,pás -12cm, ostatne miery si nechám po vodnom dni....ITH z 31 kleslo na 27.Moje predsavzatie je 25. Cítim sa fyzicky lepšie a aj moj zdravotný stav sa lepší
Ariesa, už som to sem písala, že ženy na materskej to maju omnoho ťažšie, a obdivujem Vás, ale nebude ti to luto ked skončíme s dietou a budeme sem písať svoje výsledky? Nevzdávaj to. Držím Ti aj ja palce a vytrvaj a samozrejme všetkým ostatným chudnucim babenkám.
Aj tak sme stále frajerky
Vera vase uspechy su pre mna najvacsim pohanadlom len nech sa vam vsetkym dalej dari! velmi som dufala ze na stretko pridem vyskerena a v predtehotenskom obleceni ja sa zatial vytesujem zdravotnym stavom a dobrym travenim a to predtehotenske oblecenie mam stale v plane
ahojte,
Very, supis gratulujem si sikulka - mi budeme ale pekne a stihle ja som to tiez nevydrzala a rano som vyzobrala vahu od radka a bolo tam uz len 95,5kg takze uz mam dole 10.5kg ale nakoniec sme ju zasa schovali a povedala som mu aby uz nebol taky makky a nech mi ju da iba 5-ho dnes som mala ryzu s fazulkou a dost mi to chutilo
tak sa drzme a budeme pekne a stihle
Dakujem baby za podporu ste naozaj super
Ariesa najhoršie sa chudnu tie 2-3 kilá, tie ešte neni tak vidieť, ale ked vytrvaš dalej a schudneš 5-6 kilov tak potom sa budeš pohánať aj sama a chudnutie nebude také stresujuce chce to len čas....
timi si jednička .....mám z teba radosť ....aj tak sme stale frajerky
Baby ako vám neuveriteľne závidím. Vy tu bojujete s tým, ako zhadzovať kilogramy a ja mám presne opačný problém. Ani neviete čo by som dala za to, aby kilogramy šli smerom hore. Keď som čakala môjho drobca pribrala som 19 kilogramov a keď som videla na váhe 68 kg, bola som v úžase. Vážila som sa 3x za deň. No a potom prišiel pôrod, 8 kíl dole, a potom to šlo za tých 11 mesiacov kojenia pekne krásne kilogram po kilograme dole. A som tam kde som bola. Takže čítať vaše príspevky mi príde zábavné. Prepáčte...
Janka81, bav sa dobre, nám to nevadí ked nám kilá idú dole je spokojnosť na obidvoch stranách....a ked priberieš nejaké to kilečko možeš nám to napísať ako odstrašujuci priklad
Dnes máme ovocný den,(blbie načasované ale čo už)... ja radšej volim zeleninu na obed a vypadnem radšej z domu niekde von .....želám všetkým pekný deň
ahojte, Janka supis tak nam potom napis ked priberies a mi ti vobec nebudeme zavidiet ale tesit sa s tebou budeme neboj
mi sme boli vcera u nasich na navsteve - museli sme odskusat nove auticko (ani sme necakali ze ho budeme mat este tento rok, ale dostali sme super ponuku ktora sa neodmieta )a na veceru som si dala supis pupis fazulovu polievku a potom ako druhe varenu sunku so syrom a nakoniec jablkovo-makovy kolacik, ale nanuku som uz odolala kusok viac ako torta, ale co uz. joooj, ale to bolo fajne ono aj mi to pomohlo - uz vyse dvoch dni mam zapchu a dnes som sa konecne vykakala a co bolo naj, maminka mi povedala, ze uz vidno dobre do tvare ze som schudla, ale aj inde (videla ma naposledy na zaciatku diety)
dnes varim na zajtra domacu kuraciu polievku od babky a asi si zamrazim kocky vyvaru na ine bielk. dni, hadam by sa to nemalo pokazit (ktosi tu uz spominal ze to takto robi) a dnes len ovocie a ideme sa prejst vsak na balkone mame 21C.no kto by odolal prajem tiez pekny dnik podobne ako Vera
Very uz ma tak nechval budem namyslena ale aj tak sme obe (vsetky)super si zlata
drzme sa a budeme pekne a stihle
Ahojte dievčatá, dlho som tu nebola, nemám sa čím pochváliť, leda tým, že mám zapálený nerv pri pravej lopatke a celý týždeň skučím v bolestiach. Chodím na injekcie, ktoré samozrejme nezaberajú tak ako by som chcela, v piatok mi lekár musel pichnúť do žily magnézium, lebo som mu tam od bolesti skoro skolabovala. Telo mám už úplne vyčerpané. To som sa chválila, že som u lekára nebola ani si nepamätám a teraz toto. Dnes je to trošičku lepšie, tak reku kuknem, ako sa máte. Ja som stravu dodržovala, len som nemala žiaden pohyb, najlepšie sa mi sedelo-ležalo, vtedy tá bolesť nebola taká prudká, ale keď som sa pohla, júúúúúúúúúúúj, to teda bolo niečo. Neprajem ani nepriateľovi. A ešte na dôvažok, neviem či to bola nejaká reakcia na lieky, alebo na injekcie, opuchli mi strašne oči,
ale tak, že som vôbec nevidela. Od Adinky mám bylinkový vankúšik na oči, tak ten som si prikladala, pomáhal aspoň v tom, že sa mi trochu oči otvorili než som zašla na injekciu. Pevne verím, že tento týždeň sa z toho ako tak vystrábim, začína byť krásne počasie a to ja doma neviem obsedieť, ale v takomto stave sa veru nedá. Tak sa mi majte, vidím že k nám pribudla aj Elenka tiež ako ja s delenou, tak Ti držím pršťoky, nech sa Ti darí. Zatiaľ pá pá...
Elenka, tak nech si čím skôr v poriadku
ahojky, tiez drzim palceky aby ti bolo co najrychlejsie dobre a posielam bozteky na bolave miestecka
drzme sa a budeme pekne a stihle
elena,rýchlo sa nám vyzdrav.... chýbaš nám tu
Ani ja sa nemám čím chváliť. Každú sobotu chodím po všelijakých oslavách a niekedy to proste nejde. Keď mám určitým ľuďom vysvetľovať, že mám diétu, tak radšej čuším. Sem tam som zhrešila, ale myslím, že až tak veľmi nie. Potom som bola zase chorá (dýchacie cesty) a ja som vtedy žravá. Stále som sa nalievala citrónovým čajom s medom a už to bolo. Moja váha sa stále drží - 10kg. Dúfam, že to nie je výsledná číselná hodnota. Zajtra začínam 44. deň, teším sa na pizzu. Niektoré jedlá podľa knihy ignorujem a radšej si spravím to čo mám už odskúšané a chutí mi.
Elenka Tebe želám viacej zdravíčka. (Mimochodom tie prívesky od Teba majú veľký úspech).
ahojky, ja som uz taka zvedava na vahu toho piateho, tento druhy mesiac to ide akosi pomaly, ale vsak hadam sa to zasa rozbehne a vy ste ako na tom?????
drzme sa a budeme pekne a stihle
timi, trpezlivosťprinaša a... nebud taka zvedava budeš skoro ..........aj mne tento mesiac ide vaha pomalšie dole, asi ide na mna jarná únava.....nič sa mi nechce, ani cvičiť
milenas, ani ja nejem všetko podla knihy, dnes mám na obed chrumkavé pečene zemiaky s kyslou kapustou, recept som našla tu a velmi mi chutia,ale mám to bez múky.....tak sa držte !!!
prajem všetkým pekný deň
dik Very hovor mi cosi, ja by som len spala, hlavne poobede ked mam ist cvicit ale inokedy nemozem tak to musim vydrzat
dnes si robim pizzu uz som ju asi 3tyzdne nepapala tak sa celkom tesim a inac ja tiez nevarim podla knihy - vymyslam si svoje a na co mam chut
akurat pozeram tv paprika a varia tam cestoviny ake si robievam s paradajkou, cesnakom a bazalkou ale akurat on tam este na vrch dava baklazan a syr, mozno si to nabuduce vyskusam tam dat myslim ten baklazan a nie syr
prajem pekny dnik
tak sa drzme a budeme pekne a stihle
Ďakujem vám dievčatá, bolesť je teraz znesiteľnejšia, beriem veľmi silné utlmujúce tabletky, tak je to v pohode. Včera som bola chvíľu vonku, ale pri stálom pohybe ma to zasa dosť bolelo, tak som sa ponáhľala rýchlo domenko. Neviem, či organizmus si postavil hlavu, pretože ma moje telo doslova donútilo kúpiť si kopec zákuskov, čo ja teda vôbec nie som na sladké a priam som ich pahltne " zožrala ". Asi si pýtalo nejakú dobrôtku za tú bolesť, ktorú musí znášať, z ktorej som už úplne vyčerpaná. Ale len čo to všetko skončí, začnem na sebe tvrdo pracovať, vonku sa na môj vkus začína moc rýchlo otepľovať a ja sa ešte nezmestím do gatí. Držte mi aj naďalej pršťoky, pá pá...
Elenka neboj drzime nic si z tych kolacikov nerob, hlavne je zdravie a ked ti to aspon kusok pomohlo je to super
ja som dnes robila na zajtra zapekany karfiol so syrom, aby mal aj radko do roboty a furt som len ochutnavala omacku ci je dobra ale hadam som to uz vybicyklovala a vypotila tak zatim sa drzte
drzme sa a budeme pekne a stihle
elenka, tušim si prešla k nám do 90 dnovej ....my sme včera mali UH den a vtedy možeš aj sladké....ale nič si z toho nerob ...dieta ako dieta ..a..držííííííme..
aj tak sme stale frajerky
ahojky, kde ste vsetky?
uz sa nam blizi druha vodicka boze ako rychlo to bezi dnes sme zasa robili cestoviny so zeleninou, len akosi som to prehnala cesnakom a teraz ma pali vsetko, uz som si umyla aj zuby a napchavam sa zuvackou, ale akosi nic nepomaha ideme na oslavu o tretej k nasmu krsniatku a nemozem predsa smrdiet cesnakom vsak mi ani pusku neda tak prajem pekny zbytok vikendu
drzme sa a budeme pekne a stihle
Ahoj Timi aj ostatné babenky ...nepíšem, len čítam, lebo pokiaľ sa mám držať témy "naše úspechy" tak nemám o čom ...dúfam, že zajtrajšie vitamíny a potom voda to trošku rozhýbu...
...dnes som mala tiež cestoviny so šampiónmi , cesnakom a olivami+ ľadový šalát...poobede prídu babky gratulovať deťom (staršie mali narodky a Matejko meniny ), tak som robila trasenú tortu a už sa na ňu teším, keďže dnes máme UH a tortu skoro povinnú ...tak prajem príjemný upršaný a veterný- aspoň teda u nás- zvyšok víkendu
ahojky, Renka podla mna nie je to len o uspechoch, ale aby sme si pokecali a povzbudzovali sa navzajom aspon ja som to ponala takto
drzme sa a budeme pekne a stihle
Ahojte....ja som mala dnes pizzu a na večeru mám tiež kolačik. Ja som si dnes spravila pohodičku, nikde sa nechystam.... vegetím s knihou v ruke....... počuvam Nedveda a je mi fajn....V utorok máme druhý vodny a aj mesiac ubuda a ide do novu a vtedy je prave najlepší post a najlepšie sa zhadzuju kilá a tiež vela spravime pre svoje zdravie, tak sa držme nech sa nam dobre zhadzuje....
A ja tak isto, domáca pohodička, s tou rukou nemôžem pobehovať kade-tade v takomto počasí. Ja som spravila včera na obed zapekané kuracie stehná a kopééééééééééééééc šalátu s cesnakovým drezingom. Zdá sa Timi, že si nebola sama cesnaková. Aj na kura som dala hodne cesnaku. A ako dezert som spravila tortu z kyslej smotany, mňam,mňam. Všetko v rámci bielkovinového dňa. Ale úspechy nemám žiadne, keďže nemôžem cvičiť a aj pobyt vonku obmädzujem a len sa tu tak povaľujem, ani nemajú byť aké. V utorok poobede idem k lekárke, som zvedavá, čo mi povie. Tá prudká bolesť ustúpila, teraz sa rozliala do pravej ruky a bedier. Ale tým vás teraz nebudem zaťažovať, potom napíšem, ako som dopadla. Tak sa držte, už pôjdete s diétkou dolu kopcom a to sa bežká lepšie aj rýchlejšie...
tak ten cesnak je asi fakt oblubeny a hlavne aj zdravi no len keby som to s nim neprehanala by bolo asi hlavne pre radka najlepsie, alebo ak by vobec nebol to by bolo pre neho zuzo on cesnak nelubi, ale uz si zvyka pri mne uz sa tesim na zajtrajsiu vodicku a hlavne na to vazenie v stredu, uz som hozne zvedava na vahu a cm
tak sa drzme a budeme pekne a stihle
ahojte drobcekovia
prajem a drzim aby sme dnesnu vodicku vydrzali a zajtra sup na vahu - ja sa uz neviem dockat a dufam ze sa budeme len tesit
tak sa drzme a budeme pekne a stihle
Timi, u nás je to naopak, moja polovička chrumká cesnak a cibuľu každý deň, ale tiež som si zvykla. A napokon, oboje je veľmi zdravé. Ja tieto pochutiny tiež môžem, ale len v tepelnej podobe, inak sú mi veľmi ťažké na žalúdok. Tak dnes bude ten Tvoj plávať, tak držím pršťoky Tebe aj ostatným, aby ste vydržali. Ja som pri tomto dni svoju 90-dňovú nezvládla, ale vy určite budete všetky v pohode...
ahojte všetky vodičkové dievčatá + Elenka ...ako sa držíte?...ja zatiaľ v pohode...moja lepšia polovička ma dnes nechala dlhšie pospať, navarila obed ( aby ma to v kuchyni moc nelákalo )...no a poobede mám naplánovanú masáž...zistila som , že najmenej zhreším, keď vypadnem z domu ...
...dnes ma potešila kamoška, ktorá má tiež 90-dňovku od 7.1. a ona je poctivec, čo nehreší ..a tiež jej váha v druhom mesiaci skoro stála...takže mala krízu a naštartovali ju práve moje recepty k dietke...
...tak Vám prajem pekný deň, žiadne prehrešky a zajtra radosť pri vážení a meraní
...ozaj , čo dnes varíte??
Ahojte timi,...... .....ja som dnes robila do 18tej, takže som tiež bola celý deň mimo domu, aj moja polovička teraz varí a kde sa varíííí... tam radšej nezavadziam......ráno som si ale spravila kavu, tento druhý vodný som už radšej neriskovala bolenie hlavy, zatial som , pijem vodu s citronom, tvárim sa síce kyslo , ale zatial mi chutí , dufam, že zajtra sa budem celý deň už len usmievať .....držte sa!!!!!
...a ako by si sa chcela tváriť,keď piješ vodu s citrónom? ...Vera prepáč, ale už mi od hladu šibe ...už si plánujem, čo dobré si zajtra uvarím...čo plánujete papať ostatné?...
ahojky, tak hlasim dnesnu vodicku som vydrzala
vypila som 5.9l vody a beham len na zachod a to som necakala, ze vydrzim bo som bola od vecera hrozne nervozna - vecer (21.45) nam ktosi zvoni a kukneme von a tam asi 3 policajne auta a kopec ludkov okolo - uz sme si mysleli, ze s nasim autickom je cosi, tak radko bezal dole, ale vysvitlo, ze ukradli akysi mercedes s pred nas a to cez den medzi 13-15. my sme si len teraz kupili konecne auticko a teraz toto v noci som asi 4-5krat bola kukat ci je namieste a z divnych zvukov som sa isla zblaznit
Very dufam a verim, ze sa budeme vsetky a hor sa na posledny mesiac dietky a hadam certik uz nebude uradovat a pojde to dole lepsie ako teraz
ja budem mat zajtra salatik so syrom a uz sa neviem dockat
voda s citronom - no ja to uz radsej neskusam po tej mojej alergickej reakcii na zaciatku diety - som verna cistej vodicke
zajtra drzte palce idem zasa k lekarovi a hadam mi zasa klesne hormon
tak sa drzme a budeme pekne a stihle
Timi, 6 litrov vody - to nemyslíš vážne. Mňa by asi roztrhlo!
tak tak ja este stale chodim na zachod - no neviem ako sa vyspim v noci - asi si usteliem na wc
tak sa drzme a budeme pekne a stihle
Tak vám dievčatá všetkým vodičkovým gratulujem, zvládli ste to na 1*. Už som dnes zvedavá, ktorá prvá bude hlásiť svoje úspechy. Ja som bola včera u toho lekára, ten sa zhrozil nado mnou, zistil, že okolo lopatky to mám celé zablokované a pricviknutý nejaký nerv, spravil mi hneď obstrek s tým, že vo štvrtok treba druhý a predpísal mi nejaké rehabilitácie. Tak sa vám teraz cítim, ako vážne chorý človek. Čo som roky nebola u lekára, tak si zrejme teraz vyberám daň. Bolesť chrbta prešla, ale všetko mám zasa v pravej ruke. Ale už je to na lepšej ceste. Zatiaľ ešte necvičím, bojím sa, aby som si neublížila, nestojí mi to za to, ale delenú dodržujem normálka. Tak držím palec, majte sa, už sa vám to blíži do finále, tak nezhrešte ku koncu...
ja som zacala s delenou stravou len vcera a da sa povedat, ze len podla svojho, ale tato stranka, ktoru som objavila tiez len vcera mi dodala odvahu, ze nie som v tom sama-dakujem dievcata-tymto sa pridavam k vam ak mozem
ahojky, tak a hlasim zasa prva
co je pre mna najdolezitejsie - hormonik zasa klesol, tak ma caka dalsia kontrola 14.3.
a teraz dietka:
skoro ma (aj radka) rano vystrelo, ked som na vahe zbadala 93kg, takze celkovo -13kg
ubytky v cm: od 5.2. od 7.1.
pas -4 -10cm
boky -4 -7cm
hrudnik -3 -9cm
stehna -2 -4cm
brucho cez pupok -4 -13cm
cez prsia -7,5 -13cm
krk, laket, rameno po -2 -4cm
takze supis len tie stehna akosi nechcu ist rychlejsie a to bicyklujem a chodim aj na ten vacufit no ale aspon inde to ide
tak sa drzme a budeme pekne a stihle
No super! Si dobrá! Mne to zase stojí (váha), ale idem ďalej. Dúfam, že výsledky sa dostavia.
ahojte dievčatá,
tak dnes sa naozaj celý den usmievam.
Ja som dala dole celkovo od začiatku diety....
12kg, v páse -13cm, boky -9cm, hrudnik -10, stehna -8cm....tie stehna sa mi vidia velmi vela, ale naozaj je to tak, niekde som čítala, že telo si zapamata,ked ste v mladosti športovali, (ja som hrávala hádzanu, volejbal,basketbal, kolky všetko možné) a potom že vraj sa lahšie chudne, ja som asi ten prípad.....neviem.....
Dnes som mala obed v našej jedálni, lebo som robila zase dlhšie, kuracie prsia s rýžou, jedla som k tomu mexicku zmes a ryžu so zeleninou budem mať zase na zajtra.....
timi... ......
elena rychlo sa nam uzdrav, držime ......milenas vydržať ono to pojde dole ,
aj tak sme stale frajerky
supis Very gratulujem si sikulka
tie stehna ti zavidim co robis ake cviky na ne?????? no s tym cvicenim neviem ci mas pravdu - ja som bola predtym v kuse na lade a ked nebol lad tak na kolies. korculiach a nohy som mala skoro ako lan a teraz tam mi to ide najmenej dole a to ma dost serie (sorry za vyraz)
ale super je ze sa mi podbradok zmensuje a rysy tvare su viditelnejsie - fu to som napisala ako v reklame na nejaky super krem
tak sa drzme a budeme pekne a stihle
timi,dakujem .... podla mna máš velmi pekne výsledky, nemáš prečo byt smutna...
ahojky, ja viem, ja sa aj tesim a to moc, len tie stehna by si mohli pohnut
tak sa drzme a budeme pekne a stihle
ahojte dievčatá...moje oneskorené hlásenie po 2-hej vode...váha -6kg,prsia-3cm,pás -4cm,boky -4cm,stehno -3cm a čo ma najviac teší tak brucho -6cm...tak pomaličky, ale predsa...
...všetkým gratulujem k pekným úbytkom ...Milenas, neboj, určite sa to aj Tebe "pustí"...vidíš, ja sa radujem aj minimálnym úspechom ...
...tak veľa zdaru všetkým chudnúcim a Elenka, Tebe prajem , aby sa už konečne skončili zdravotné problémy
Ďakujem veľmi pekne, už je to na lepšejšej ceste, dnes som bola na prvej rehabilitácii, v pondelok pôjdem na druhý obstrek, tak hádam tá boľavá potvora konečne dostane rozum a odíde, lebo mi to už ide na nervy. A samozrejme, už by som rada so sebou aj niečo robila, strašne rada chodím na dlhé prechádzky, aj by som si pocvičila, ale keď ma stále niečo obmedzuje, nemôžem sa sústrediť a je to potom celé v háji. Ale treba len veriť, že raz...Timi, Ty si úplne najsuprovejšia, držíš sa výborne a na tých stehnách možno nevidíš tak veľký úbytok, pretože sa Ti tvorí na nich od cvičenia svalová hmota. Jar sa blíži míľovými skokmi, za chvíľu pozhadzujeme hrubé bundy a odhalíme naše suprové telá, tak sa držte aj naďalej pá pá...
vidíš Elenka, presne to som chcela Timi napísať...že keď tak maká na nohách-myslím rôzne druhy cvičenia- tak možno miesto faldíkov sa jej tvarujú svaly a tie urobia cm
no nveviem baby, ja a svaly to akosi nejde dokopy ale mozno na tom fakt nieco bude
renka gratuluejem k tvojim supis vysledkom si sikulka a len tak dalej a chlapi nas nespoznaju ked sa vyzlecieme na leto - sice ja este plavky isto nedam ale renka neboj chlapi sa budu za tebou obzerat ked si das nadherne sexi plavky
dnes ma radko meniny a ziadal si kupit karamelove veterniky tak hadam odolam ochutnaniu
ja si zajtra dam post s mesiacikom ked je uz ten nov
elenka drzim prstoky aby sa ti uz konecne ulavilo a rehabilitacie su super vec - drzkaj sa
tak sa drzme a budeme pekne a stihle
ahojte,
timi až odolaš tým karamelovým veterníkom tak dostaneš odo mna metál!! obdivujem ta....
renka gratulujem , podla mna maš pekne výsledky..ako som tu už spomínala, ty si z nas najchudšia tak tebe to ide aj najpomalšie...
milenas, dufam, že sme ta naštartovali ....čakame o týžden na tvoje výsledky...
želám všetkým pekný večer
tak metal si asi fakt zasluzim ked ho isiel papat (pre istotu som kupila jeden)isla som sa radsej kupat a nakazala som mu aby to dovtedy spapal
tak sa drzme a budeme pekne a stihle
jej, dievčatá , ste zlaté ...normálne ste ma povzbudili do ďaľšieho "boja"s kilečkami...takže sme a budeme stále frajerky
Že váhaš, jasné že sme stále frajerky a všetky do jednej by sme si zaslúžili tú medailu za statočnosť pred karamelovými veterníkmi a ostatnými mňam lákadlami. Držte sa, ide vám to všetkým nádherne...
Elenka s tou medailou suhlasim zasluzi si ju kazda z nas, ze uz vydrzala doteraz a vydrzi aj nadalej
uz som si narobila kopec cajiku a dufam ze ten post mi fakt prospeje. u nas svieti tak dufam, ze to vydrzi cely vikend uz sme davno neboli na hradzy sa prejst. mozno aj bicykel vytiahneme
boze babenky, ja sa zacinam sama sebe pacit do tvare, konecne tam neni taky velky podbradok - tak sa len fotim ako sisi. radko si mylsi ze mi uz sibe
tak sa drzme a budeme pekne a stihle
Stránka sa nám opäť bohate zaplnila, takže píšte už do tejto novej. Držím pršťoky všetkým chudnúcim a teším sa na vaše príspevky...
