Sviatky a nadbytočné kilá

Tschaaa, si ma dnes ráno v zrkadle zbadala? Mne najlepšie na zastavenie priberania zaberá robota. Našťastie, už makám a aj medzi sviatkami som sa bola ochladiť (nekúrime). Ale aj tak, aj keď som si myslela, že však veľa nepapám ... tse ... jaké ja som zázvorniky urobila! By si sa oblizovala, bars bez čokolády boli . Nič to. Užila som si a čul si užívam detoxikáciu od cukru . Zbodla som jabĺčko, chystám sa až oibedovať a ešte kávičku do seba hupsnúť.
No a Lydusha dala na FB také fasa tango, tak pevne dumám, že tancovať by som začala.
Ale nie, vážne. V sobotu začínajú deťom plavecké víkendy, tak sa docela teším, že sa od nedele hádam budem môcť aj ja pridať.
Pohybu zdar! NAZDAR!!!
Jaj a asi budeme mať psíka, tak bude ešte aj iný druh pohybu .

Očuj a bola si taká odvážna sa odvážiť? Ja nieeeee. Ani pred sviatkami ani po nich. Môžem to teda brať, že som vôbec nepribrala ?

nemala som kedy pribrat, aj ked som tento rok vynimocne piekla jednoducho stale v pohybe, v robote, stale niekde lietam, koniec roka ked sa ostatni zabavaju, pre nas je to praca takze v jednom kuse v "strese", kedze drahy robi zasadne VSETKO na poslednu chvilu, jemu ten stres vyhovuje, lebo ho to pohana, ja mam z tych situacii nervy v tekutom stave...do toho najmladsia schytala chripku, takze prebdene noci, boj zakazdym, ked jej idem preplachovat nostek, jednu noc pracka (9kg pradla) sa otocila 4 krat, pozehlila som (nastastie na mangli) asi 40 velkych obrusov, mala mi robila spolocnost do 4.30 rana, kedze nemohla spat kvoli chripke...takze, cez to vsetko, sa dostatnem k jedlu taj dva krat za den a ked si uz sadnem, tak mam zaludok stiahnuty, ze donho ledva nieco dostanem ale cez to vsetko som pojedla toho dost, aj v noci a ani gram navyse...zatial, takze moj recept, aj ked v mojom pripade by som sa asi radsej zaoberala nejakym tym kilom navyse
takze kami, asi otvorim tabor, mozes prist na tyzden a uvidis, budes stihla ako prutik drahemu nakazem, aby urobil salaty, nieco dietne, je zvyknuty, a dokonca pozna aj delenu stravu

Kamilka ja sa pridám. Nejak sa mi rifle sprali. Na váhu sa radšej nestavám. A to som si sľúbila, že sa budem viac pohybovať, alebo aspoň trochu cvičiť.
Ešte pre Vianocami ma "seklo v krku". Neotáčala som hlavou, dlho to bolelo. Bola som na tabletkách a konskej masti. MM povinne masíroval. Keď to povolilo, tak som nachladla. Teraz keď už mi je konečne lepšie, tak to chytil odo mňa malý.
Len neviem prečo, ale mne pri tom všetkom chutilo jesť.... Musím sa nakopnúť, ako to zhodiť.

tak mile devy ja sa tiež určite pridam ale ešte čo to treba podojedat v chladničke ešte čaka kremeš na nas ale určite sa dam na delenu stravu v novembri ked som tu zhanala spoločničky na chudnutie tak som si nariadila delenu stravu a veru som schudla asi 4 kilka aale ao som pred sviatkami začala vyjeat kadečo tak som nabrala spät volačo no dufam žie nie až tolko moc na vahu sa mi moc nechce ale asi pojdem aby som mala večšiu chut do delenia a premyšlam aj o cvičeni no uvidim ale dufam že s vami to zvladnem dakujem že ste tu pojde to lahšie

Mne sa tiež nejak sprali nohavice a tuším že všetky naraz.Asi to bude tým gaštanovým tiramisu od adušky čo som piekla.Rozumej doslova piekla,lebo moja hlava deravá zabudla naložiť piškóty v obchode,nuž som piekla aj destké piškóty.Boli také lahodné,že som napokon robila trojitú dávku a tiramisu som robila na veľký hlboký plech.A spravila som podľa svojej chuti-t.j.skoro žiaden cukor.
Nuž tiež musím niečo poriešiť s váhou,lebo kĺby sa začínajú ohlasovať.

kamilka, ako by som o sebe čítala, na jar som vďaka light verzii pána dukana dala dole 8 kg, myslím, že momentálne ich už mám naspäť, na váhu som sa ale nemala odvahu postaviť (....dnes som znovu začala so svojou dukankou, píšem svojou, lebo som si ju prispôsobila na svoj obraz, ja jem zeleninu každý deň, aj ovocie doobeda 1 kus, namiesto ovsených otrúb na raňajky si dám 1 kus celozrnneého pečiva a celé to prekladám bielkovinami...a zrejme niečo na tom lunárnom kalendáry bude, lebo celý deň som sa cítila hrozne fajn, dokonca som nemala ani krízu a to sme s deťmi boli aj korčulovať.....

Krasne sa to cita a kedze zajtrajsok je totozny s dneskom, co sa lunarneho kalendara na mojom stole tyka, tak devy krasne, tesme sa na pretrvavani pevneho odhodlania s tymi kilami cosik urobit.
Inak, minuly rok som mala predsavzatie kila neriesit a milovat kazde deko z nich a pekne si ich pestovat. Oj ako pekne som to dodrzala. Prvy raz v zivote som mohla kolaudovat - OK, predsavzatia velmo uspesne dodrzane. Kila isli utesene hore .
Tak a kedze som polnoc odspala, tak by som si predsavzatia musela na Novy rok davat a to zas nie, to zas tak velmi som nemusela. Ale zas viem, ze ked sa nas....m, tak aj kila dolu pojdu .

Nabrala som odvahu postaviť sa na váhu a bola som zhrozená!!! 3 kg navyše! a to som chcela schhudnúť tie kilá, čo som pribrala počas ťažkého oktobra :) :)
Mať tak pevnú vôlu, hodím diétu... :) ale akú.. .páči sa mi delená strava, no môj rozum ju nechápe :)
za mláááádi sa mi osvedčilo nejesť po osemnástej hodine, teraz to nedokážem... deti o ôsmej spia a ja sa teším, že môžem nerušene jesť... :)

No ja sa za to vážim každú chvíľu. Aj trikrát za deň , len mi to nie je nič platné. Ja mám takú slabú vôľuuuuu... A fungujem nejako naopak. Keď si poviem, že idem chudnúť, akoby tam niekde došlo k skratu a môj mozog to vygeneruje ako JESŤ, VEĽA JESŤ. Ale nie sladkosti. Ako písala nemoná vyššie, kapustnicu. Ja by som sa v kapustnici kúpala a neviem jej odolať. Za týždeň od 24. do 31. som ju varila doma 6-krát. A jedla som ju stále. Koláče som zjedla asi 4 za celé sviatky. Sladké nemusím, len málo kedy dostanem na ne chuť. A čo sa týka diety...bojím sa, že si pokazím metabolizmus. Nikdy som nijakú nedržala. A úprava stravy? Už som na starosť začala jesť aj ovsené vločky .
Inak neviem, ako upraviť stravu. Ovocie jem poobede, lebo dopoludnia v robote nestíham a potom by som ovocie nejedla vôbec. Čaj si sladím, keďže žiadne dobošky a iné sladkosti mi nehrozia, tak aspoň túto drobnosť si dovolím. Pohyb mám tiež. Tak už neviem.
A potom si poviem, život je aj tak dosť náročný, tak prečo si ho ešte kaziť . Dobrá výhovorka, čo?

hlasim sa do klubu. Tieto sviatky som sa rozozrala, zbehli sa mi vsetky veci , ale vobec ma to netrapi, lebo o zajtra nabieham na moj zdravy zivotny styl - najprv detox, odlahcenie organizmu a potom moje osvedcene stravovanie, plus od buduceho tyzdna pravidelne fitko.
Uzila som si obzerstva, jedla som veci, co som nejedla hadam 2 roky, ale uz sa mi aj ziada oddych , predsa len som uz dlhodobo zvyknuta inac sa stravovat. Este dnes ale dam veceru v kolibke, nieco fajne, tazke
Eva

tak som dnes labzovala po nete a našla som tam rôzne šialenosti, čo ľudia vraj stvárali s vidinou dosiahnutia štíhlej postavy napr. každé sústo potravy požuť 700 krát, potom ten nejaký zbytok vypľuť, alebo zhltnúť pásomnicu a po jej úspešnom vypasení ju vypudiť z tela, či dochucovať jedlá arzénom ...
Na vlastnej koži mám odskúšané, že funguje jedine pravidelné stravovanie, 5 rokov dozadu som to rok dokázala dodržiavať a 20 kg bolo fuč, hanba mi, ale sebadisciplína pomaly vyprchala a už som pomaly tam, kde predtým. A pritom som sa nejak zvlášť neobmedzovala, jedine som vyhodila z jedálnička sladkosti a dodrživala zhruba systém - dopoludnia ovocie a sacharidy, popoludní zelenina a bielkoviny, žiadna špeciálna príprava stravy, len naozaj jedenie v rovnakú dennú hodinu. Najťažšie bolo pre mňa naučiť sa raňajkovať Keď to tak po sebe čítam, fakt neviem, prečo som prestala vládnuť nad svojim telom, bude to len čistá lenivosť. ALE sa spamätávam, držte palce, hlava už rozmýšľa, čo napchať do toho tela

Mno ja som sledovala serial Sex v meste. Ja viem, žiadne mentorstvo a ponaučenie, ale ono sa na tie pekne habočky a chudé baby s problémami "maťtaktvojeproblémyaLendlovplat" v noci dobre kuká.
A tam ... tam niekde keď sa hlavná hrdinka zmieta medzi dilemou nad párom topánok za môj mesačný plat a šatičkami za dva platy, tak tam padla jedna veta, kedy som ja pochopila, že totok je uuuplná haluz a sience fiction pre mňa. Nie pre tie topánočky, šatičky a pána Úžasného a spol. Ale pre vetu : "Tento týden sladké nejím." Bum! A vedela som že je to vymyslené

Baby, tak úplne od veci .... ešte mám zázvorníky a zopár orieškových koláčkov. Dá si niektorá ?

Ja sa tiež pridávam k chudnúcim, začala som od prvého. Ja milujem začínať od prvého, od pondelka, od splnu apod.
Predsavzatie je: bez sladkostí a jesť 5x za deň, potom nevymýšľam somarinky a nezjem po príchode domov večer všetko čo vidím.
A keďže máme rok 2013, povedala som si, že za rok schnudnem 13 kíl a budem na svojej predtehotenskej váhe, aj keď vtedy som si o sebe nemyslela, že som chudá, čo by som teraz za takú váhu dala.
Nevadí, vydržala som už 3 dni, čo je super, len nech ma tie sladkosti nezlákajú (dúfam, že svokra mi nepošle moje obľúbené grilážky

Dievky,
tak teda začínam aj ja. Teda - vraciam sa k slušným návykom vyváženej stravy, celozrna a kvality. Ešte zajtra zožeriem narodeninovú tortu, čo mi dcéra pečie, ale zajem ju už rukolovým šalátom

Už totiž musím. Nezbehli sa mi síce rifle v skrini, zapnem ich, ale šuňa sa mi prevalila vrchom gatí a po tom všetkom (kyseliny odpustia), čo som do seba za tieto dva týždne naládovala, mi už vôbec netrávi...

tak som dnes rano skakla na vahu, po obzerstve, ktore som v poslednych tyzdnoch pestovala, som sa obavala horsieho cisla .
Takze spravne motivovana, reku nie je to zufale, idem odo dneska na to. Dnes mimoriadne light strava, zajtra detox.
Chuti na sladke sa ja neobavam, mna skor ohrozuju klobasky a syry
Eva

tak, ja som sa dnes cítila celkom fajn, tie moje zbehnuté rifle už trošku povolili, dokonca som neomdlievala pri šnurovaní topánok
v práci bol celkom frmol, takže ani čas myslieť na sladkosti nejako nebol
na čo som však najviac hrdá, že prvý deň v práci od začiatku roka som odolala najväčšiemu pokušeniu a teda nefajčím už 4!!!!! dni
zajtra bude vééélké pokušenie, svokor oslavuje 65 rokov a tie dobroty čo svokra chystá , mám plán, ale neviem,neviem...chcem jesť len mäso, ak bude nejaká zelenina a ku káve si chcem dať malý kúsok torty, aby som nezabažala , tak mi zajtra držte palce

tak s tym fajčenim som o aj ja dnes zažehnala uvidim či to vyjde

Pribrala som 2kg,1kg do tváre zas mám taký poriadny lalok pod bradou a 1kg do brucha tričko čo na mne vyselo mi akurát sadne.
Mám doma dcerku a zaťa,dcerka je ako tintítko tak sa snažím vyvárať no ale čo stým keď sa všetko nedoje keď uvarím,musím to len ja dojesť hádam to nevyhodím. V pondelok odchádzajú tak dúfam,že sa dostanem na nejakú primeranú váhu aj keď takých desať kg by som kľudne darovala.
Tú pevnú vôľu prestať fajčiť závidím,moje viaceré pokusy vždy stroskotali.

tak ako, damy, dari sa? mne vcelku ano, dnes frcim na detoxe, uz mi mierne vyhrava z tej citrusovej stavy , ale ranny skok na vahu ma velmi potesil , priam motivoval k vykonom
s vyvaranim rodine ja nejak neblaznim. Manzel detoxikuje so mnou, detom ostalo zo vcera. Zajtra budem varit tak, aby bolo chutne, zdrave pre vsetkych, co bude v slulade s mojim rezimom, zjem, co nie, nezjem. A basta. Urobim si koopu zeleninky, uz sa na nu tesim. Po rodinnych prislusnikoch nedojedam. Navarim podla moznosti presne, viem, ze sa to vzdy neda. Ale co moze, to dam psikovi, co nemoze, kludne aj vyhodim, tolko toho zas neostava.
Dievcata cerstvo nefajciace,drzim palce, pred daaavnymi rokmi som bola pomerne tuha fajciarka, prestala som zo dna na den, takze viem, ze DA SA! A ten pocit, ktory mi dodnes ostal, to moje velke vitazstvo, to stoji za to, verte mi (uspora penazi je druha, mimoriadne dolezita vec , zdravie, samozrejme, v prvom rade)
Nefajcim uz 18 rokov. Vobec, bez pardonu, ani prilezitostne. IDE TO!!
Eva

Pomaly začínam aj ja. Úpravou stravy. Znižujem prísun - raňajky, večere.... Ale... ktovie prečo som dnes robila na obed palacinky s tvarohom a ešte aj so šľahačku... ?
Prosím pekne dojedla som posledné koláčiky - išlerky, už ich nikto nechcel. Hádam ich nevyhodím. A idem gúgliť, čo to tu vypisujete o bielkovinách a sacharidoch...

No, ja sa krotim v stravovani dalej. Nie tak radikalne ako vy, lebo na ples nejdem a staci, ak to schudnem do odlozenia kabata. Dalsia vec, ze mne diety netreba, bo dietujem cely zivot a ako pekne pritom priberam , mne treba uprava stravy a pohyb.
Dnes som oplieskala efrace za permanentku na plavku na 20 hodin, kupila si nove plavecke okusky a zajtra na trencianske plavarni scerim vody chlorove . Uz sa tesim.

Ahoj Kamilka nahodov som sa dostala na tuto strankua čo čitam všetci chcete schudnuť no tak patrím aj ja medzi Vás.Veľa som pribrala ja hovorite všetko sa zbehlo ja tiež idem robiť dietu od zajtra ked aj moj hovorí ýe treba len maly dvor a velky byč a schudnem ja taku ryžovy 5 tyždnovy robila som to už dva roky dozadu išlo mi dole 10 kg až do teraz somdržala tú vahu a všetko som jedla .Dufam že to s vami vydržím. Dnes som ešte tiež dojedala dobré veci

až do jesena mali sme veľmi dobru urodu hrozna a každy večer som žjedla aj kilo

Ďakujem

Začínam šiesty deň bez cukru, aj keď včera večer už mnou všetci čerti šili. Normálne, že abstinenčné príznaky . A keďže ja pečiem všetko pečivo a chlieb doma, tak mám úlohu na ďsľších pár dní, skúsiť o trocha zdravšiu verziu, teda nejaký celozrnný chlebík skúsiť vyčarovať.
No a na váhu až po mesiaci stúpim, skryla som ju do garáže, aby ma nepokúšala :)
Cigarety som zložila po 15 rokoch fajčenia pred 4 rokmi a teraz ako som tak nad rozmýšľala, som zistilam, že sladkosti bola moja náhrada za ne. NIkdy som nebola štíhly prútik, ale veru za tieto 4 roky sa na mňa nalepilo viac ako 20 kíl MUSIA DOLE !!!!

Tak si dobrá bez sladkosti len moja vydrž držim ti a
ja som strašne na sladké keby to nebolo ani by som nič nemusela riešiť,aj cvičiť by som mala začať možno niekedy začnem
no ti poviem ne máš to lahké

tak už máme po oslave, myslím, že som to celkom ustála, tú tortu som si nakoniec dala, ale svokra mi odkrojila taký tenký kúsok, že mi to až bolo ľúto, keď už som sa rozhodla, že zhreším (ja to sladké proste milujem)
dnes som už naspäť na diete, cítim sa fajn, ale na váhu som sa radšej ráno nepostavila, aby som nebola demotivovaná
cigy sú zatiaľ v pohode, ani mi neprídu na rozum (dúfam, že mi to vydrží)

ups, sa mi podarilo vložiť 2x

nuz, urcite som neobjavila Ameriku, ale dnes som sa zoznamila s bulgurom. To vam je dobreee, dievcataaa . Spolu s maxidietnym morcacim maskom som mala skvely obed
Eva