nic :-)
Eva (sun)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
reklama
reklama
Práve ohrýzam mrkvu, je prekvapivo skvelá a sladká. (giggle)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Kamilka...sladká? Nemáš ju ty namočenú v mede????
Pre mňa surová mrkva asi nie je. Teda len tak sama o sebe, bez jabĺčka a pod. (giggle)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Fany ak si dlhsie bez cukru, zacnes vnimat skutocnu chut potravy. Teda jablko ci
mrkva su nadherne sladke. Inak prave vtedy zistite, ze cokolada je masa presladeneho tuku.
Takyto sok som zazila na vlastnej kozi. Rafinovany cukor je riadna droga ako hociktora ina.
Mne sa to podarilo zazit na vlastnej kozi prave pri delenej strave. No po rokoch som opät zlumpacila a teraz nemam gule sa vzdat sladkeho. Znova je zo mna zavislacka. No chystam sa
opät do frontalneho utoku. Zdravie ma k tomu dohnalo.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
eur, bez cukru som necelé tri týždne, ale mrkva pre mňa stále nie je sladká. Myslím surová, uvarená mi už chutí sladko (blush)
sladké celkovo moc nemusím, ale ako som sa teraz dočítala, ja som dostávala cukor na tajnáša (giggle) : milujem vegetu, vo všetkom...a teraz som sa dozvedela, že obsahuje cukor...vegeta je moja "fidorka",
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Že môj manžel: “mam chut na nieco sladke.“ ja na to:“daj si vegetu!“ ;-) ;-) ;-)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ked ma chytí večer hlad, dám si čaju alebo teplej vody a idem spať :D
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
mnnaaauuu, to by som chodila spať už o siedmej (giggle)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Jooooooj, tak taký čas ešte neberiem za "večer" a smelo si dám jogurt, alebo niečo "malé" :D alebo pohár teplého mlieka :) nejem až po ôsmej :D
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
:-) (sun)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ked večer ste veľmi hladné dajte si ryžovy chlebík :-P ale nie cely balík (giggle) Kamilka, tak si na dobrej ceste ked večer ohrízaš mrkvičku :-P (rofl) môžem sa pochváliť mam dole 4 kg ale dnes som kupila domov údenu špic,tak som neodolala a nabaštila som sa :-D bolo to (y) hádam to nebolo najväčší hriech že? ;-( však ludia spachaju väčšie ;-(
držte sa (y) (flower) :-)
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ak ta neskoro vecer prepadne chut na nieco ci vlci hlad, daj si 1-2trojuholniky mäkkeho syra so strucikom suroveho cesnaku. Hlad ta prejde a v pohode vydrzis do rana.
U mna to funguje 100%. Uz to aplikujem niekolko rokov a navyse nemas prehresok.
Pednedavnom o tejto kombinacii dokonca pisaliaj casopise Zdravie.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Tak ma napadlo:
Vrelo odporucam knihy Ako si ovladat telo od Harvey a Marilin Diamond. Na Slovensku ju po 1x
publikovali okolo 90tich rokov. Je to skvele vydanie.Az niekolko rokov po nej postupne
pribudali ine knihy, ktore väcsinou kopyrovali.
Tieto knihy ma naucili zakladnym pravidlam a funguje ;-) to. Len treba chciet.
Mne sa tak vtedy podarilo zhodit z 86 na 68 :-).
Teraz (po 20 rokoch) to uz tak striktne nedodrziavam, ale vdaka novym stravovacim navykom
som uz nikdy viac nedosiala vahu tak hore :-).
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Sviatky sú už skoro za nami, aj keď prázdninújúce deťúrence a možno ešte zvyšná dovolenka o takom nesvedčia. Jednoznačne by však pre nás malo skončiť obdobie prejedenia sa. Pre mňa určite.
Joj devy, ja som taká pribratá :-O a to som sa aj kus kontrolovala ..., či ani nie? Rozmýšľam, čo s tým. Veď sa hovorí, ako dlho sme priberali, tak dlho by sme mali chudnúť. To by mohli ísť vianočné kilá dolu za relatívne krátky čas.
Teóriu mám zmáknutú, na trvalé chudnutie je nutná zmenu životného štýlu. Je potrebné, znížiť denný príjem kalórii, na minimum zredukovať spotrebu sladkostí a bieleho pečiva, ovocie jesť predovšetkym v dodobedňajších hodinách, pridať do svojho jedálnička veľa zeleniny, strukoviny, zdravšie bielkoviny a k tomu všetkému primeraný pohyb. Nesmieme zabudnúť na pitný režim. Na také krásne som ešte nedozrela, ale rada by som sa vyporiadala so sviatočným hmotnostným prírastkom. Len ešte netuším ako o takom presvedčím moje telo a hlavu, bo na "dobré" sa rýchlo zvyká.
Aj mám overenú teóriu, stačí pár dní striktnej delenej stravy a som na pôvodnej váhe. Jasné najjednoduchšie by bolo kontrolovať sa počas sviatkov, len s tým už nenarobím nič. Asi idem hľadať podoné postihnuté devy, možno v lepšej spoločnosti sa dokážem skôr naladiť na delenú stravu. Mám ju odskúšanú, funguje v úvode celkom úspešne, nepotrebujem vtedy jesť sladké... Škoda len, že málokedy je vhodná konštelacia v mojej hlave, v mojom tele aby som sa na delenú stravu bezbolestne naladila. B-] Napríklad mesiac by mal ubúdať, to aj robí, nemala by som mať PMS, čo samozrejme mám ..., nemala by som mať okolo seba rozčuľujúce činitele, ako dom plný detí ..., jasné že mám ... a iné srandy vrámci hesla "Mal ďabel vyhvarku, zabil babu v jarku, bo bula cma" (giggle) :-D :-) Snáď netreba prekladať.
Devy krásne, ako ste na tom so svojim telom po týchto sviatkoch? Zvládlo sviatočné menu vaše trávenie? Máte odvahu postaviť sa na váhu, či vám bohate stačí pociť, že nohavice sa akosi zbehli. (giggle) Kto sa ku mne pridá pri pokuse o krátkodobú zvýšenú kontrolu prijmu potravy? Máte svoje overené metódy na schudnutie rýchlo nadobudnutých vianočných kilogramov? Aj taká krátkodobá bielkovinova dieta by mohla fungovať. Všetko vrámci hesla - "Zúfalé ženy, robia zúfalé činy" (giggle)