...fakt, vážne to myslím 
...všetky tie zajtrazačínajúce, čas nemajúce, lenivé a lenivšie, choré a iné výhovorky hľadajúce, poďte so mnou do toho! 
Byť krásne môžeme aj s menším zadkom.
Krásne budeme aj so zdravším srdcom .
A čerthovie, možno nám to na kráse aj kus pridá. 
A do čoho vás to vlastne volám? 
Podte so mnou makať na sebe.
Úplne bez blbých rečí a výhovoriek, len tak si povedať - som krásna a zdravá, no budem krajšia a zdravšia a som schopná a ochotná pre to niečo urobiť. 
Začiatok.
Áno, ten býva ťažký.Hlavne pre lenivé žienky ktoré sú schopné nájsť si výhovorku akúkoľvek.Bacha!Nepresviedčajte ma že nie!Ja som bola taká istá, viem o čom hovorím.Takže hodinu alebo hodinu a pol denne alebo obden si nájsť dokážete pre seba.Ide to.Rozdeliť úlohy v domácnosti a vyhradiť si čas pre seba.
Prečo?
No aby ste v tej domácnosti ešte niekoľko rokov pobudli...aby vás nezradilo srdce, cievy, aby sa vám raz nestalo, že sa zaseknete v stoličke. 
Ani len ten argument že ste unavené z práce a z domácnosti neobstojí, naozaj nie, pretože po tom, ako si zacvičíte, hneď po tom ako si telo zvykne na pohyb, budete po cvičení zvládať dvakrát toľko, ako ste zvládali pred tým a jednoducho budete viac vládať. Sľubujem! 
U mňa bol začiatok divný.Ale asi to tak malo byť...
Našla som tu, na stránke inzerát, kde žienka hľadala niekoho, s kým by chodila do fitka v našom meste.Tak som kus popremýšľala (pár dní myslím) a napísala jej.Pár správ sme si vymenili a ja som sa veľmi potešila že pôjdem do fitka s niekym, kto má podobný zadok ako ja a nebudú očumovať len mňa... Vtedy som ešte netušila že je to celé kravina...
No nastalo ticho.Žienka sa neozvala.No ja, nakopnutá sama sebou, som si povedala - idem do toho!
Zavolala som kamoškinmu chlapovi, vedela som o ňom že má o miestnych fitkách prehľad s prosbou o radu, do ktorého ísť...
-"ahoj, môžem kus normálne s tebou, bez srandy a bez toho aby si sa mi smial?" 
-"no jasné, veď to ty sa stále smeješ"
-"chcem začať cvičiť, chcem chodiť do fitka, mohol by si mi poradiť..."
A už to išlo.Kolotoč sa rozbehol.Už som to dala zo seba von pred niekym cudzím, už nebolo cesty späť.Nie som predsa slaboch.Ja to dám!
Áno, až po tom telefonáte som si uvedomila že to myslím vážne.
Nachystala tepláky, tričko, uterák, demižón vody a druhý deň ráno išla sama "na popravu."
Skutočne som sa tak v mojej hlave cítila - ja, s mojim zadkom idem do fitka, oni, všetci vyšportovaní budú po mne čumeť že čo tam chcem...
Zastala som autom pred fitkom, zhasla motor, chytila kľučku na dverách auta a ...
a nič.
Oči mi padli na mladý pár, ktorý vchádzal do fitka.Bolo na ich postavách vidieť že chodia tam dlho a často...mne v hlave mihlo že toto neee!Ja tam medzi nich nejdem. Veď stratia chuť do života tí ľudia...
15 minút som sedela v aute pred fitkom a bolo mi smutno z toho že to vzdávam 
...ja som skutočne nenašla odvahu tam vstúpiť sama 
... Zavolala som zas tomu kamoškinmu chalanovi a povedala na rovinu že sedím v aute pred fitkom a nedokážem ani z auta vystúpiť, nieto ešte fakt ísť aj dnu...
-"ako mám ísť dnu?"
-"cez dvere."
-"ale ako sa tam dostať, ako otvoriť tie dvere veď ja..."
-"normálne, stisni kľučku a potlač"
Znie to celé ako kravina ale tak bolo...ja som si naozaj musela uvedomiť že mne stačí len stisnúť kľučku a potlačiť ...všetko ostatné dať z hlavy preč.Je to len na mne...
Zložila som telefon, usmiala som sa na svojej sprostosti, vystúpila z auta, vzala batoh s tepláčikmi a demižónom, zamierila k dverám s úsmevom na tvári, stlačila kľučku, zatlačila dvere, tie sa otvorili, odhrnula som záves čo pred nimi visí a...
"do riti!do riti!do riti!..." nič iné mi hlavou v ten moment nepretekalo, len tieto dve slová v opakovaniach tak rýchlych a tak hlasných, že zotrvať na recepcii fitnescentra chcelo v ten moment kus pevnej vôle...
PS: O mojom prvom dni vo fitku napíšem nabudúce.(Je to síce už mesiac dozadu ale na také sa nezabúda ).Dovtedy chcem, aby všetky nestíhajúce, lenivé a hanbiace sa pochopili a priznali si že to ide.Dá sa to.Aj bez kamarátky.
Naozaj si len stačí povedať - idem do toho!
no na recepcii sa môj zadok musel postaviť čelom k realite 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Blahoželám k fitku.
Hlásim, že sa chystám zahájiť sto odbehnutých jarných kilometrov. Tento týždeň mám tak rozlietaný, taxikarcim, viac ako je pre mna unosne ... ale hned ako to bude mozne, zacinam.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ale aby ťa po tom zimnom leňošení nešľaktrafil, zatiaľ si môžeš pod stolom, pri počítači, kývkať nohou aby ti potom nestúpol tep na 135 jak mne
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Sest tyzdnov som chodila 2x do tyzdna cvicit na vibracnu plosinu, takze uplne bez kondicky nie som. Dnes som di dala zhodit uhliky, uz si pripadam ako clovek.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
kostitras je mooc dobrá vec
...ale tomuto nerozumiem čo je - zhodit uhliky, uz si pripadam ako clovek
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Zoči, urieknutie, vycucnutie z energie ... To posledné je pre mňa veľmi aktuálne. No nič pri dnešnej fujavici behať nepôjdem, aj keby ma určite prebrala. 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ozaj som ešte taký výraz nepočula
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Tiež som začala predjarné "hýbanie"
u mňa nieje problém začať, ale vydržať
držím tebe i sebe palce ...do toho 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
u mňa je toto predjarné hýbanie prvýkrát v živote prvýkrát z duše takže problém bol začať
Ja už fičím mesiac.Každý deň okrem víkendu.
Keď už sa ti nebude chcieť, smele napíš, dokopem ťa do toho
Dáme to!
Do toho!
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
smarjaaa, zeriem ta, aramana!!!
uz nejaky ten cas chodim do fitka, vsak som tu o tom uz aj pisala. Nase fitko robi sutaze v chudnuti, poskytuje poradenstvo a osobneho trenera. Dennodenne tam stratavam ludi VSETKYCH vahovych aj vekovych kategorii. Cice a borcov, pripravujucich sa na sutaz, zienky s hmotnostou nad 100 kg, aj tetu, ktora tam chodi s vnukmi - dorastencami . Chlapov, ktori maju ukazkove kostry - radost omrknut, aj pupkatych ujov ci chalanov, ktori sa rozhodli dosiahnut tu krasnu kostru.
Ludia cvicia sami, alebo s trenermi, kto ako chce a ma dohodnute. FAKT v tej nasej posilke nikto neriesi, ci mam velku rit ci pneu okolo brucha, aj ja tie zienky nad 100 obdivujem a fandim im, ze sa na ten boj dalli.
DRZIM PALCE!!! Niekedy sa treba sebazapriet, ale fakt sa clovek bez tych zvysnych kil citi lepsie, lahsie, prijemnejsie.
Eva
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
áno, čítala som že makáš
Ďakujem za držanie palcov , o tom všetkom čo si písala budem písať , ten začiatok bol ale fakt že ťažký - vďaka tomu čo má človek v hlave - žiaľ, čo sa tohoto a predsukov týka, musím povedať že ja som v nej mala nasrané
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
gratulujem k pevnému odhodlaniu, len nech Ti čo najdlhšie vydrží
chodievam do fitka s kamoškou, bohužiaľ nie pravidelne, čo ma mrzí, ale už neriešim svoju postavu, ani veľkosť môjho pozadia 
aj keď by nebolo medzi najmenšímí a medzi najviac vyšportovanými vo fitku
ten pocit po hodinovej makačke stojí za to už len trošku upraviť stravu, obmedziť sladkosti a je to
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
postavu som ja nikdy neriešila.skutočne.nikdy som sa nebalila do tmavých, veľkých rób čo by ma zakryli ja si dala na seba čokoľvek čo sa mi páčilo a neriešila som akú v tom mám riť...teraz som šla do toho s tým že budem krajšia ale budem hlavne zdravšia
Vydrží mi to.Verím tomu.Lebo skutočne to chcem.
A tebe prajem aby si dokázala nepravidelnosť zmeniť na pravidelnosť.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ďakujem pekne 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Tak tento blog prišiel v správnom čase Týždeň je tomu, čo som si presne toto uvedomila, už dva mesiace som sa vyhovárala sama pred sebou, že veď predsa nemôžem ísť plávať, keď nemôže mama alebo kamoška. A tak chodím aj sama a s radosťou sa pripájam do Tvojho boja proti výhovorkám
A situáciu ktorú opisuješ som zažila štyri roky dozadu. Po dlhej, dlhej dobe (asi tak dva roky) som sa odhodlala niečo so sebou robiť, kamoška mi zavolala, že nemôže už keď som bola na ceste a tak som sedela fakt asi štvrť hodinu v aute a zvádzala vnútorný boj so svojimi túžbami a lenivosťou A dala som to, a to bol potom večer úžasný pocit, takže Ti plne rozumiem
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
jeeeminku!!! Ani nevieš ako si ma potešila že nebola som sama v tom aute ale vidíš, dali sme to! šikulky sme!
Presne aj o tom budem písať - nepotrebuješ na šport nikoho, nepotrebuješ kamarátku, človek sa potrebuje sústrediť na dýchanie a na seba samého a nie vykecávať a smiať sa
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
No už dávnejšie som sa dostala do bodu, že vykecávať sa potrebujem s osobou mne blízkou len pred cvičením a po ňom, počas nemám čas Ale bolo pre mňa dôležité, ako motivácia, aby tam tá osoba so mnou išla. Ale bojujem statočne Len dnes zažívam ďalšiu krízu, vonku to vyzerá ako pred Vianocami a mne sa chce len ležať a zahnívať, tak večer si naordinujem otvorenie tohto blogu, ako motiváciu na pohyb Potom dám vedieť, či som bola úspešná alebo som zlyhala.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
lež, smele lež, len nezahnívaj dvíhaj nohu, jednu, druhú, dvíhaj zadok, stačí dvihnúť a držať pár sekúnd nezahnívaj
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Pohyb, to by aj šlo, to sa viem nejako rozhýbať... ale, keď ma tí moji junáci najedujúúúúú... šak sa musím nečím dobrým ukludniť, aby som nezinfarktovala zapchať si ústa, aby som nepovedal niečo, čo budem neskôr ľutovať...
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
no život bez sladkého si neviem predstaviť a smele si kúsok čohokoľvek kedykoľvek dať nie je zlé - kúsok alebo na také to každodenné mlsanie si treba niečo nájsť.ja mám orechy ale teraz práve mlsám mrkvový šalát strááášne dlho som ho nemala, taký ten, ako v škôlke sme mávali, s cukrom a citrónom...no že aké mňáám
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Aramana
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
...že som šikulka?
ďakujeem
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ty si šikulka a krásna tak či tak, fitko sem - fitko tam, teraz si to len FEST zaklincovala
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
jj no krása sama, kukni http://tortyodmamy.sme.sk/pre-clanky/prezentacia-v-ba-1
ak ja budem ešte krajšia, nezbavím sa už chlapov kol seba
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
A to vari považuješ za problém? 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
...na to sa teším ...ale psssst!
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Jasne, ani muk
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
A ja si tuším idem kuklu uštrikovať Alebo, že by som aspoň kaderníčkino číslo pohľadala?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
keby ma videla moja kaderníčka tak sa za hlavu chytá ona mi tam pramienok po pramienku upravuje že aby som bola veľa peknáa ja to takto spľuhavím...aby nedošlo k omylu...ja som tá s čiernymi vlasmi
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
a ja že čítam dekameron, booože
to je tou neskorou hodinou.
že veľa úspechov prajem.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ďakujem, aj za všetky čo sa pridajú
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ja som pred mesiacom začala chodiť do fitka, ale vychádza mi to iba 2x do týždňa, tak som si domov kúpila 1kg činky a cvičím aj doma, ráno 5 min a večer 5-10 min. ako sa mi chce, a tak som si na to zvykla, ajj dnes som ledva stíhala ale chytila som činky a spravila pár pohybov rukami, pri tom sa človek ani nespotí a cítila som ako mi nabiehajú svaly, , teraz mám taký dobrý pocit zo seba, do roboty začnem chodiť zase pešo, teraz v zime sa mi veľmi nechcelo, doma spravím pár kmitov rukami, 30 brušákov a zopár cvikov nazadok a to je všetko, veľmi sa nedonútim ale aspoň takto a už mám lepší pocit, a aj širšie nohavice
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
dobrý pocit zo seba - pre to to robím
2x do týždňa fitko stačí ak nemusíš riešiť 20kg navyše ale len dolaďovať detaily
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ja, ja, ja sa pridávam. Aj ja som si vstúpila do svedomia. Na zumbu chodievam už dlhšie, ale dá sa mi len raz do týždňa (niekedy ani nie). Ale teraz už asi mesiac chodím aj cvičiť move it (funkčné cvičenie, s posilňovaním). Snažím sa aj toľko nežrať a nejesť sladké.
A už bolo pár jarných dní, tak krpatý vytiahol odrážatko, tak som ho naháňala okolo sídliska.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Zumbovala som keď som mohla skákať, nedala som na zumbu dopustiť žiaľ, ešte stále skákať nemôžem ale isto sa ku tomu vrátim.
hýbať sa, to je to, o čo ide
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
zumbu milujem, tak prevetrá hlavu.... Aj sa pri tom zasmejeme, pokecáme a upotené sme ako myši... a zrazu 1 1/2 hodiny je fuč.
Tiež tam nechodíme len také "kostitrasy". Väčšinou sme ženy z mäsa a mlieka a vekovo neobmedzené. Predcvičujúca (študentka) nám vyká, hovorí nám teta... a sem-tam, keď máme utvoriť dve skupiny, čo budú tancovať oproti sebe, tak kričí: "staré proti mladým". Len neviem prečo mňa stále pchá k tým starým...
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
nemboj! Tam ťa pchá len aby si vyrovnala počet!!!Isto nejde o vek!
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
samozrejme, prečo iné
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Tak jej navrhnite nech to delí do 50 a nad 50,ale myslím kg.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
to by dopadlo... 3 proti 10-tim.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Akože nemôžeš skákať,ja vtedy keď mi MM povie to a to nekupuj.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
...preboha!!!...Aramano!!!!!..pomóoc !!
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ja ked som ju videla na najnovsej fotke, hned som je pisala, ci je v poriadku, vsak ona sa nam straca.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
juj, že stráca za mesiac som dala 8 dole ale ešte ma čaká 22, takže tak rýchlo sa nestratím
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
To je uzasne, len trosku spomal tempo ubytku hmotnosti, kvoli zdraviu.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
som podchytená na všetkých frontoch...vieš, keď je číslo na váhe trojciferné, ide to rýchlejšie, ono sa to zabrzdilo už
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
klobúk dole ja som zatiaľ 2. Ostatné nie na nie odísť.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ja gratulujem k tým dvom je to úspech u mňa to išlo rýchlo prvý mesiac bo váha ukazovala trojciferné číslo
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
nech nám to len pekne vydrží
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
vydrží nám to!
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
šak nemboj!!! Dokonalejšia už nebudem, len sa možno zmestíme raz spolu do vírivky
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
potrebujem doladiť detaily To si fakt pekne povedala...Takže pridávam sa, aj keď do mučiarne na železá ma teda nedostane asi nikto Joga sa ráta? Chodím raz týždenne, tak pridám na 2x
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Aj ja taká bola - do fitka v živote nikdy!!! ...no máš ho viedieť
Jasné že sa joga ráta ale raz týždenne je pre srdiečko málo.dvakrát bude super!
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
no ja vlastne nemám proti fitkám nič...osobné Netvrdím, že nikdy. Momentálne sú ale nejak mimo mňa. Súvisí to asi aj s povahou ako tak pozorujem. Niekomu vyhovuje beh (to by mňa asi dalo dole ), niekomu fitko a mne joga Je to moja srdcovka. To nie že ja som si našla jogu. My sme sa našli
2x do týždňa dám s radosťou. Mám k tomu ešte denne asi 5km chôdze hore dole po kopcoch. Tam sa zafuním statočne
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
určite sa ráta aj joga, hocijaký pohyb je lepší ako sedenie pre TV alebo PC, ja potrebujem zhodiť takých 10 kg a popritom doladiť detaily, postupne to ide, len fitko ma veľmi nebaví ale chodí kamarátka, tak ma nahovorila, zatiaľ sa držím ale radšej by som nejakú zumbu príp. skúsim aj jogu, alebo pilates, pochytiť aspoň niečo a potom budem aj doma cvičiť, zatiaľ sa len činkami oháňam,
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
hocijaký pohyb je lepší ako sedenie pre TV alebo PC,
Len pre naše srdcia je dôležitá pravidelnosť.
Aj ja som bola vždy razenia že do fitka nee! No, som tam a ťahám druhý mesiac
Zumba bola moja srdcová záležitosť a isto keď budem už môcť, vrátim sa ku nej.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
No moja ty takej veselej povahy máš šťastie,že si 25 km odo mňa dál to pri tebe stíhajú cvičiť to musí byť iná sranda,toto myslím v dobrom.Proste ty si veselá kopa a takých ľudí ja rada.Držím všetkých 20 už len to že si začala je veľmi dobre.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ďakujem za držanie palcov a budem moc rada ak sa ku mne pridáš aspoň dvakrát za týždeň urobiť niečo pre srdiečko
..noo...a čo sa tej srandy týka.....nie pomedzi cvičenia sem tam prehodíme slovo, posmejeme ale to sú len minútkové záležitosti.skutočne myslím len na cvičenie, na dýchanie, na všetkých chlapov čo sa mi budú pod nohy hádzať a taak...
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Nestraš
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ja uz mam obdobie posilnovne zasebou ale s laskou spominam, stretla som uzasnych ludi, velmi ma to bavilo. Asi dozrievam ale preferujem pilates a jogu, mam rada svoje domacie pohodlie cvicim kedy chcem. Doplnam to aj spinningom, velmo ale velmo sa tesim na korcule. Nakoplo ma okrem mojho satnika aj chudnutie ktore sa spustilo tu na NM zaciatkom roka. Uz mam -6
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
na jogu som ja nedorástla ešte ale veeľmi veľa ľudí ju cvičí
Mňa nenakoplo nič .Na mňa nič neplatí pokým to v hlave nemám sama so sebou urovnané
Držím palce aby ťa hýbanie držalo čo najdlhšie aby sa nám to všetkým stalo samozrejmosťou.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Musim povedat ze necvicim klasicku yogu mam skor take komercne americke verzie ale pomaha mi ked nie som vo svojej kozi, taky strecing pre hlavu i telo. Drzim palce vsetkym ktore sa pustili do akehokolvek pohybu, niet nad cistu hlavu a spokojnu dusu
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
akýkoľvek pohyb je lepší ako zahnívanie
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
no, ja zas nie som taká radikálna...Treba aj leňošiť trocha, relaxovať v horizontálnej polohe (zahnívaním by som to nenazvala)
Myslím, že je to prirodzený životný rytmus. Hore-dole. Aktivita-oddych a pasivita. Nechceš sa strhať, že nie?
Inak jeden z dôvodov, prečo ma tak baví joga (cvičíme originál kundalini jogu...môj muž sa šiel ušúľať, keď počula ten nadpis )je to, že veľký nápor strieda chvíľka relaxu. Natiahneme sa na podložku a oddýchneme dve minútky. Nikdy som nešla z jogy unavená. Svaly som si cítila, ale žiadna únava, plno energie, výborný pocit, spokojná, vysmiata
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ozaj dobrý názov
Ale jasné že aj poleňošiť treba
plno energie, výborný pocit, spokojná, vysmiata presne takýto už mám po cvičení pocit
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Tak je super Kde je radosť, tam je to asi správne
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Však viete,že každá riť vie očariť.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
A čo také bolo na recepcii fitka ?????
Ja som fitko vzdala, keď mi slečna na recepcii oznámila, že kick-box pre teenagerov končí až o 20 minút a môžem na dcéru počkať v bare. Ani ju nenapadlo, že by som išla na aerobic, čo začínal o 10 minút... ma táááák vytočila! A veď ani dcéru nemám 
.
Ale chodím raz do týždňa tancovať, 1,5 hodinka, spotená som do nitky.