"do riti!do riti!do riti!..." nič iné mi hlavou v ten moment nepretekalo, len tieto dve slová v opakovaniach tak rýchlych a tak hlasných, že zotrvať na recepcii fitnescentra chcelo v ten moment kus pevnej vôle...
No chvalabohu, sediaci a neviemčopopíjajúci mladíci sa zdvihli a šli makať...ostali sme v tej miestnosti štyria: recepčná, tréner, ja a môj zadok. 
Áno, môj zadok je dostatočné veľký na to, aby si zaslúžil status samostatného človeka.Má na to vek, obvod aj váhu a ešte si aj rastie ako chce... 
- "dobrý deň!Prvýkrát, však?" milá, staršia teta na recepcii ma odhadla správne...
- "no, prvý, áno..."
- "a ako často chcete chodiť?Raz do týždňa?dvakrát?Alebo najprv skúsite jednorazový vstup a uvidíte či sa vám to zapáči?"
- "nie, prosím si nejakú pernamentku, pretože ja tu budem každý deň!" ...čoo??? ...čo preboha??? ...to čo som zapotila????? Sama som neverila tomu čo mi z huby vyliezlo...no vyliezlo...
A veru že sa pani aj usmiala... 
No ale keď to začul trener, aj sa otočil čo za trúfalca to prišlo...
Správne "naspídovaná", prekvapená tým, čo dokážem z huby vypustiť som zaklusala do šatne, dlhou chodbou som to prebehla na jeden dych a neviem prečo si mysliac že v šatni nik nebude som rozdrapila dvere jak tornádo a až tam vydýchla...
- "dobrý deň!" mladé žieňa prezliekajúce sa, vytrhlo ma z výdychu "prvýkrát?"
...aaaa do prdele...to je ozaj tak vidieť...teda jasné že je to vidieť ale až tak to zo mňa kričí...jasné, prvýkrát a neviem či aj nie posledný...teda nie, posledný nie, som sa na to dala, prežila som cestu z auta ku dverám, toto už bude brnkačka...
Také mi veru behalo hlavou keď som nahadzovala tepláčiky na mňa a môj zadok...
- "počkáte ma prosím vás?Nechcem ísť dnu sama..."
- "ale jasné!"
Naozaj bola taká zlatá a počkala kým sa prezlečiem a šli sme dnu spolu, hovorila o tom že trener mi všetko vysvetlí, aby som sa nebála, že mi drží palce 
...a ja už sme sa ocitli uprostred fitnescentra!
Ja a môj zadok sme tam stáli zoči voči všetkým tým krásnym telám...ja čumela jak báger na tvrdú zem a mozog si stále ešte len zvykal na skutočnosť kde sa telo nachádza...
Trener ma usadil na bicykel, vraj 10 minút na zahriatie...
Ja sadla, šlapala a šlapala...šlapala a šlapala...s hlavou dole v domnienke že keď ja nevidím nikoho, nevidí ani nikto mňa...a keď už mi začal pot stekať do oka, zazdalo sa mi že trener na mňa zabudol, zdvihla som hlavu že kuknem že už asi aj pol hodina prešla...
6 minút!
6 minút mi stačilo na to, aby som zistila v akom zúfalom stave mám telo.
6 minút mi stačilo aby som si začala byť na 115% istá že dennodenne budem na sebe makať, aby nešlo telo do hrobu až tak zhumpľované.
6 minút dokázalo moje srdce rozbúchať tak, že tréner dobehol so slovami - dosť!dosť! Správne cvičenie je také, kedy vládzete popri ňom aj niečo povedať - teda dych by mal na to stačiť...
Zliezla som z bicykla a nechal ma vydýchať.Chytila som sa nejakého stroja čo meria tep a ukázalo 139 s preskakovaním na 146 ...moc.Strašne moc...
Tu vložím trošku osvety...
Možno to poznáte - makáte ako bláznivé, potíte sa jak zadarmo a s postavou to nič nespraví, len možno malé úpravy.A toto sa deje práve preto, že makáte ako bláznivé.Tuk sa spaľuje pri istej tepovej frekvencii.Vzorec si vyguglite.U mňa je to madzi 115-120 tepov za minútu.Všetko naviac spaľuje svaly a nie tuk a zbytočne zaťažuje srdce, pretože netrénované srdce dostáva riadne nafrak.Ak človek nemá pulzomer a chce spaľovať tuky, treba sa udržať len v takom výkone, aby ste vládali s dychom ešte pri tom rozprávať ( s miernou námahou)
Obehali sme s trénerom stroje na ruky a nohy, brucho som zamietla, to som zo začiatku nechcela keďže som rozrezaná skrz naskrz...to som zapojila až nedávno...
Trvalo to celé 1:45.Každý stroj mi ukázal ako sa nastavuje, ktoré svaly sa cvičia...
- "a kedy zase prídete?" spýtal sa tréner a netuším veru akú odpoveď čakal ale tú čo som povedala asi nie
- "zajtra!pozajtra!popozajtra..."
Do šatne som sa neviem ako dopotácala...skutočne netuším bo som myslela že som tam nechala dušu...zadok žiaľ nie ale dušu 
...Rýchlo som prezliekla a padala domov.Šoférovať cestou späť bolo veľmi náročné bo mi nohy padali ako sa im chcelo.Vypľutá zo života som bola.Doma som chytila strašnú zimnicu.Tak silnú že nebolo možné mi zohriať sa ani zakuklená vo svetroch a perine...
Telo dostalo šok.Bolo z toho rovnako "vysraté" ako moja myseľ.Z toho, že som tam ozaj bola, že som sa na to dala.
Bol to môj prvý deň vo fitnescentre. 
Musím podotknúť že na cvičenie v uzavretom priestore pred ľuďmi ako je fitko som nikdy nemala zálusk.Zumba, to áno, to šlo.To ma moooc bavilo.Ale ako som sa dostala do fitka, to môj mozog ešte nepoňal.Ale je to výborný spôsob pre všetkých lenivých a výhovorky hľadajúcich.Keď už si tam, predsa sa neotočíš po desiatich minútach.
A tie pohľady...tie pohľady všetkých vyšportovaných na taký kolos ako som ja....no tie sa nekonali!To len v mojej hlave bolo všetko.Jasné že sa kuknú keď niekto príde.Ale to je všetko.Každý si hľadý svojho.Nikto nikoho neočumuje.
Takže všetky žienky ešte len premýšľajúce, poďte so mnou do toho!Ide to!
plávanie je na chrbát ako pohladenie ja už moc teším na leto, plávam veľa, plávam rada
Vydrží nám to!Lebo chceme!
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Moja, krásne si ten zvrušujúci zážitok opísala Odvážne žieňa si ty.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
len na tej recepcii by si sa mi krvi nedorezala
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Gratulujem k prekonaniu samej seba a hlavne k výdrži. Teším sa akú kočku stretnem v Boci.
Ja mám skúsenosť s fitkom za sebou, chodila som aj kámoškou, ale jediné čo ma vždy potom bolelo, bola huba. Minimálne hodinu v kuse sme popri "cvičení" tliachali.
Objavila som, pre mňa, snáď jediný druh pohybu, pri ktorom som ochotná sa potiť ako besná, nehľadieť na bolesť svalov a ani na to, že idem vypľuť dušu, len potrebujem k tomu chlapa a tí sú velice nedostatkoví. Nájsť seriózneho tanečného partnera je nemožné. 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
počkáááj!!! Jak to myslíš s tou kočkou???...šak to som ja odjakživa
...no a pre tie bolavé huby ja už viem, že chodiť do fitka s kámoškou je strááášna hlúposť teda ak to chce človek brať seriózne 
škodááá že si tam dopísala aj to - tanečného
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
sorry cica, tá kočka - to som myslela tak, že ťa snáď ani nespoznám, vylepšila som si to u teba? 
Jááj moja a čože si čakala, akého iného, há? 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
zlati nemboj, ten nablblý úsmev, čo už mám vari do tváre vyrytý, je nezameniteľný
...a ty vieš veeeľmo dobre že ja, ako aj mnoho ďalších som čakala sexuálneho partnera
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
no to by mi v živote ani nenapadlo, že myslíš sexuálneho, kdeže, nikdy v živote
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
chýba tu emotikon čo sa tvári ako anjelik 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
- toto je nevinnosť sama
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
tak som si ta v tom fitku predstavila (vlastne v tom mojom, tvoje nepoznam ), ako makas na slapacom stroji, leju z teba hektolitre - mna to kardio nejak nudi, ale viem, ze je velmi dolezite.
Tesim sa, co napises nabuduce.
A vidis, ziadne cumenie ostatnych sa nekona - skvela infoska pre vsetkych vahajucich
(po utorku a vcerajsku mam miernu svalovicu - ten pocit mam rada, lebo vidim, ze som cosi urobila )
Eva
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
akýmkoľvek spôsobom sa snažím udržať tep 115-120 hodinu, potom cviky na brucho (to len posledný týždeň som začala) a potom dľa vládania znova kardio na páse s činkami v ruke
Ty si už "starý harcovník" v téme fitka , aj ja si tak raz poviem
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
super si to opísala
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
to ja len aby tie hanbiace vedeli, že zvládnuť sa to dá bo viem čo všetko sa človeku s veľkým zadkom preháňa v hlave
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
No dievča..tak ty za peknú štíhlu chceš biť? To akože na stretnutí sa musím niekam schovať?alebo plechom obiť?aby nebolo vidno moju pneumatiku? Pre Aliošku bude mólo pripravené..pre teba čo?? Moja dcéra, chodieva tiež do fitka...pamätám sa pri prvom ..keď vošla každá sa pozrela samozrejme s úškrnom.Po pár slovách zapadla medzi ne a veru ..do fitka chodí rada .Našla si tam kopec kamošiek,chodievajú kvôli nej..aby sa poriadne nasmiali..narehlili.
A chodia tam už riadne dlho..
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ale šak ja pekná som!!!
...a štíhla nikdy nebudem, komu nie je dané, ten sa môže aj pokrájať
Ale isto trochu tuku sa mi podarí dať dole a hlavne zdravšia budem, aj srdiečko sa mi poďakuje...
...očúvaj: Nikde som nepochytila že sa ku mne pridávaš...hm? ...aspoň nožičkou pokyvkať, hm?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Žeby som sa pridala aj ja??? , cvičím síce svoju zostavu doma , ale to len tak flákam, 
,a niekedy sa ani neviem nakopnúť k tomu, tak, tak ma napadlo, či nezájdem do fitka ....púšťajú aj také staré vykopávky???? , však určite mi tréner "naordinuje" cviky , primerane k môjmu veku a mojej telesnej schránke....ČI???? ...poradíte???
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ach ty stará vykopávka!!!
Ak sa doma pravidelne nedonútiš, veru skús to fitko Chodia tam detičky dvojročné (nútené s maminami ) aj babky a dedkovia ...a veruže zírám čo zvládajú
Áno, v každej posilovni majú trénera ktorý ti naordinuje tak, aby bolo dobre
Do toho!
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Naozaj výstižne si to opísala, jasne som Ťa videla, ako pozeráš do zeme a šliapeš na bicykli ako divá - aj ja som taká bola
Dnes, keď som vo fitku a vidím takúto žienku vystrašenú na smrť, že si ju budú všetci obzerať, chlapi si popri dvíhaní činiek šuškať "preboha, videl si tú riť?!" a personál znechutene odfrkovať nad takým katastrofálnym telom, len si spomeniem na seba a pekne sa na pani usmejem. Skoro všetci sme tak začínali, a každý si dobre pamätá ten pocit a šok z prvej návštevy.
A preto, keď tú žienku uvidia raz, dvakrát, desiaty krát, tak ju začnú úsmevmi povzbudzovať, fakt sa mi to stávalo, hlavne po pôrode (bola som OBROVSKÁ).
Keď som naklusala do plavárne v plavkách predtehotenskej veľkosti (odmietla som si kúpiť väčšie v obave, že mi potom budú ešte dlho dobré), ktoré sa mi zarezávali do každého jedného faldu - a bolo ich hodne, vždy ma bavilo sledovať, ako mladí chlapci na mňa pobavene kukučkujú, ako sa strojím - čiapka, okuliare, ešte na tréning rúk aj pádla - no jak profesionál! Teda toto ma ešte nepobavilo, ale keď som potom asi po trištvrte hodine vyliezala z bazénu, pozerali na mňa obdivne - ona vie plávať
Teraz na plavárni máme tiež takú žienku. No, čo budem okolkovať, je obrovská, viac ako som bola ja po pôrode, proste obézna žena. Ale chodí už druhý mesiac poctivo každý druhý deň, a pláva vytrvalo, dýcha a ide. A za tie dva mesiace zhodila, no nech nekecám, minimálne 15 kíl. A my jej tam všetci držíme palce. Vôbec to nerozoberáme, ale vidím aj na tých najväčších športovcoch, ako jej fandia, a zdieľajú s ňou víziu jej krásneho tela, ktoré sa jedného dňa ukáže.
Takže ak máte hociktorá problém ísť do posilovne, plavárne, na tenis alebo kdekoľvek, lebo na vás budú zazerať, nebojte sa. Všimnú si vás určite, ako každého nového člena, ale keď uvidia, že vaša snaha je dlhodobá a vôľa pevná, prijmu vás medzi seba a veľmi radi pomôžu
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
áno, toto bol opísaný prvý deň...už som tam mesiac, už viem že je všetko tak, ako vravíš, naozaj sa dá aj pohľadom povzbudiť
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
viem, už si tiež "člen" toto bol odkaz pre tie, ktoré sa ešte len odhodlávajú
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Moja, upravila si aj stravu ci len cvicis, abo z lasky zijes?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
z lásky k sebe samej to ti je sila 
...ale neee...vieš, mäso nejem takže tučné mäso sa mňa netýka, pečivo raz za za čas, takže ja som nemala moc čoho obmedzovať
tu píšem
http://nanicmama.sme.sk/ja-chcem-ja-budem-krasna/pod-do-toho-so-mnou-pr…
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
No idem pokukat.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ja dnes idem uz druhykrat plavat
Sportu zdar! a nech nam to vydrziiiiiiii