Ahoj chcela by som sa spýtať aké máte skúsenosti s touto diétou.... Mám dosť velký problém zbavovať sa Kg... som 2 roky po pôrode.. vzdy keď sa dá cvičím a každý deň mám min. hodinovú prechádzku po sídlisku.. stravu mám celkom vyváženu aj keď si občas doprajem nejakú maškrtku ale len s mierou ale kilá sa nehýbu.. čo s tým?
No musím porozmýšlať nad tým fitkom... len keby bolo toho času viacej už teraz stíham len tak tak so švagrinou dva krat týždenne nejake te cviky... 
a tie maškrtky??? to bude tažké no čo už.... utešuje ma len pohlad na mojho krasneho synčeka 
aa dakujem za radu Evi
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Zázraky sa nekonajú, diéty sú krátkodobé a výsledky poväčšmi jojo efekt plus kilá grátis.
Treba zmeniť stravovacie návyky. Menej chleba, rožkov, koláčok a koláčikov. Maškrtiť sa dá aj zdravo.
A fakt, keď si človek uvedomí, čo všetko si dáva ako "maškrtu" resp. neráta za jedlo, tak bude prekvapkaný. A pohyb ... prechádzka bárs hodinová po okolí je chválihodná, ale ak si pri nej nezvýšiš tep ( teda nejdeš resko) tak urobíš dobre pre telo, ale efekt slabý.ň
A add tukožrútska. Bacha na žlčník.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Tukozrutsku som v zivote nejedla, stale som presvedcena, ze len pohyb a pravidelna strava pomozu upravit postavu. Verim, ze to nie je jednoduche, najma ak zo sa vsadial valia zarucene diety, ludia, ktory schudli rychlo a citia sa perfektne a podobne bla bla... Osobne si myslim, ze je dobre stanovit si realny ciel, chudnut postupne. Urcite je vyhodou ak mas moznost cvicit s trenerom, ak ti niekto vypracuje treningovy plan a jedalnicek, pokial nemas taketo moznosti, najlacnejsi a najdostupnejsi sposob chudnutia je beh alebo rychla chodza. Skombinuj to s pilatesom,yogou alebo kalanetikou. Prikladm link kde najdes kopec cviceni na doma: http://www.youtube.com/Befit staci si vybrat je tam vsetko 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Mojej známej síce pár kíl zhodniť pomohla, nao ja som ju jesť nedokázala :) 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
cvicenie a ani system prijem/vydaj ti nepomozu. bude to nefungovat presne rovnako ako do teraz. maximalne docielis jo-jo efekt a to bude vsetko. viac som ti napisal do mailu.
vela zdaru 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Práve zaregistrovaný, zaujímavý nick, tipnem si - do mailu išla info o tej jedinej fungujúcej metóde na s/chudnutie.
Síce za veľmi slušný peniaz, ale však nebudeme na sebe šetriť, nééé? 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
@georgina Zaujimava odpoved na otazku "Tukožrútska polievka?? ano či nie?" vidim, ze k teme nemas asi nic, zrejme nezmyselne a nekonecne reagovanie na uzivatelov ta bavi ovela viac. Je to pliaga internetu tychto dni.
Vediet,ze je tu tolko expertov, ani neprispejem. Z tvojho prispevku vidno, ze sa temou stravovania a ludskeho metabolizmu zaoberas denne. Vies vsetko o mne ,o tom co robim a o stravovani totalne vsetko. To je priam uzasne. Hned vidno, ze vies ktora potravina ako vplyva na metabolizmus, co je dobre/nedobre jest a hlavne kedy. Chapes, ktore hormony su zodpovedne za nadvahu a aj to akym sposobom a akymi potravinami sa daju regulovat. Ked si nabuduce nebudem vediet poradit, urcite sa ti ozvem.
No a rychlo daj nejaku dalsiu nezmyselnu poznamku a aspon dva riadky velavravnych smajlikov , ved obaja vieme ,ze musis mat predsa vzdy navrch.Preto si tu, nie ? Proste si nevies pomoct, ze ?
Heh, ano funguje, preto je kazda baba hotova lan po 3ch mesiacoch potenia sa 3x tyzdenne po hodine niekde.
@evina100 Ked uz budes po radach tu pritomnych a par mesiacov zufaleho trapenia stale na tej istej hmotnosti, mozno vacsej ako dnes, tak sa ozvi, urcite sa to da napravit.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Myslím, že stačia traja smajlíci
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
"zdravie 1000", ups, tak to sa zrejme vsetci, co radia zdravo sa stravovat, neprejedat sa a cvicit, prudko mylia...
mam osobnu skusenost s tym, ze mensi prijem a vacsi vydaj plus cvicenie pomahanu pri redukcii cvicenia. Zasadne som si tymto sposobom upravila vahu. Zlepsila sa mi kondicia, lepsie sa citim.
Nuz ale, zrejme som vynimka, ked tak citam tvoje poucne slova...
Eva
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
zrejme budu fungovat nejake zazracne tabletky, ci ine nezmysly...
cvicenie a system prijem vydaj funguje, ci sa ti to paci, alebo nie.
Eva
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
no to by som kcela vidiet ako docielim jo-jo efekt pravidelnou stravou a cvicenim (dajte smajla co si tuka na celo) Urcite to bude nejaka vychytavka zazracnych tabletiek/prasku/dzusu a podobnych hluposti
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Veru, systém cvičenie funguje ( v priebehu 1 roka -30 kg ). Bolo to už dávno, mala som cca 17-18 rokov.
A u mňa fungovala aj tukožrútska polievka, vyskúšala som po prvom pôrode.
Dala som dolu 7 kg a cca rok som váhu udržala. Aj to už bolo dávno.
Ja mám celý život problém s váhou, patrím medzi tých, ktoré ak sa hlbšie nadýchnu, majú o kilo viac 
. To, samozrejme preháňam. Všetko je to v hlave. Najprv tam musí padnúť pevné rozhodnutie.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
A ja zas takto - ten príjem a výdaj a cvičenie....hej, môže to byť pravda 
ale jedine ak máš orgány v poriadku.Ak je všetko v tebe v poriadku.To už zas viem na sebe.Ak niečo nefunguje, spaľovanie, trávenie... môžeš sa aj posrať a nezhodíš ani deko.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ale to uz potom patri do kompetencie lekara - dietologa.
Eva
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
no, veď práve len o tom človek niekedy skutočne nemusí ani tušiť.Takže aj tí čo hovoria že priberú aj z vody, môžu mať pravdu. Nech robia čokoľvek, kilá dole nejdú.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
nuz, myslim, ze to ti ludia minimalne tusia, ze nieco nie je ok, lebo to, ze nemozu schudnut, byva len jednym z priznakov...
Eva
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
prípadne endokrinológa
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
motylik
Eva
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
evina,
) a porovnaj si to.
tukozrutska polievka sa ti pomerne rychlo preje, aspon ja mam taku skusenost a aj ludia, ktorych poznam.
skus porozmyslat, aky mas energeticky prijem a vydaj, napr. zapisuj si tyzden, kolko a co si zjedla (rataju sa aj vsetky maskrtky
prehodnot svoje stravovanie, navyky, vyluc zbytocne kaloricke bomby a ver, ze ono to pojde.
Alebo sa porad vo fitku, kde poskytuju poradenstvo, mozu ti vypracovat jedalnicek a cvicebny plan.
Ja stale blbnem s nejakymi stravovacimi stylmi, aj som si upravila hmotnost, ale nech dumam akokolvek, vzdy je to o mensom prijme a vacsom vydaji.
drzim palce.
Eva