Tak nejeko znel nadpis v jednom zenskom casopise, ktory lakal citatelky.
Hlavou mi prebehlo, aky nezmysel su ochotni redaktori napisat na titulku, len aby zvysili naklad. Este smutnejsi je vsak fakt, ze to zeny ozaj kupia, lebo veria tym "zarucenym" receptom.
Ja vsak zacnem inak. Preco potrebujete chudnut ?? Naozaj si skuste sadnut a polozit si tuto otazku niekolkokrat za sebou a uvazujte nad nou a aj nad kazdou jednou odpovedou. Mozno odpovede ku ktorym pridete budu skutocne zaujimave.
Ja som vzdy chcela schudnut preto, lebo som sa chcela pacit. Ale nie sebe - to bola iba maska. Chcela som vyhovovat tomuto svetu. Aky velky omyl, vsak ? Az neskor som prisla na prave priority. Nie len telo, dopravny prostriedok pre dusu, ale dusa je podstatna /aj telo samozrejme - mala by tam byt rovnovaha/. A ak je dusa krasna a pestovana, verim tomu, ze sa to prejavi aj na nasom dopravnom prostriedku.
No nebudem vam hovorit o tom, ake je dolezite sa milovat, minimalne tak, ako milujete najmilovanejsiu osobu. Nemyslim tym len fyzicku stranku vasho JA. Myslim vas, ako celok - to je zaklad, ku ktoremu sa niekedy tazko dopracuvava. Na zaciatok staci, ak prejdete do stavu akceptacie vasho ja. Uvedomte si prosim, ze vase Ja nie je to, ktore vidia ostatni ludia, alebo vy. Vase je Ja je vasa hlbsia podstata, krasny, dokonaly dimant ci tomu verite, alebo nie.
Ale spat k chudnutiu. Naozaj trvate na schudnuti. Ok. Vy verite, ze utrapenim a cvicenim svojej pevnej vole budete stastne a chude ? Viete o niekom, kto po diete uz nikdy nepribral ??
Asi nie, vsak ? Je nam jasne, ze bez zmenenia zivotneho stylu to zrejme nepojde. Ono kazda dieta ma achylovu patu - funguje vacsinou len vtedy ak ju dodrziavate. Ked sa vratite pomaly do starych kolaji, vratia sa aj kila. Takze ja radim jedno - chcete byt stihle ? Zmente zivotny styl. Nic nie je zadarmo. Treba zvazit vsetky priority. Stoji vam to ozaj za to ?? Ano ?? Tak sup sup - literatury je dost v kazdom knihkupectve. Dokonca dnes uz nie je problem sa dostat do klubu zdravia a chodit aktivne na prednasky.
Stale nic pre vas ? Stale je to vela prace ? Mam pre vas recept. Teda ide skor o maly zazrak. Ono sa da schudnut aj tak povediac bez prace a zmenenia zivotneho stylu. Staci, ak budete chudnut pomocou myslienky. V hlave mate program - som tucna. Zmente ho.
Miesto som tucna si povedzte som sexi stihla, alebo nieco na ten styl. Skuste sa vidiet uz teraz taka, aka by ste mali byt po chudnuti. Nie, chcem byt... ale SOM ! Ked totiz nieco chcete, znamena to, ze to nemate.
A zase sme na zaciatku. Takto si pod/vedome budujete lasku k sebe samej. Zacnete mat k sebe pozitivny pristup 
.
Chudnutiu zdar
Krasne napisane 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ano,stále trvám na chudnutí.Nie kôli okoliu ,ale kôli sebe.Prešla som rôznymi diétami.Delená strava,kapustová polievka,ryžová diéta,hladovanie...Výsledok?Jo-jo efekt jak vyšitý.Všetky starostlivo odložené diety išli do koša.Nastúpil nový životný štýl.Pravidelné stravovanie,vhodné potraviny a pohyb.Celkom to ide.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Drzim palce Nella 
. Zmena prichadza niekedy pomaly, ale verim, ze ked si clovek nieco praje z uprimneho srdca - podari sa mu to 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
A zase musím súhlasiť! Keď som bola v puberte, začala som si všímať, že mi akosi rastú cecky, riť, a panikárila som. Neznášala som, že priberám, hanbila som sa jak pes. Stále som držala diéty, hovorila som si, že som tučná, nemám chlapca atd. A napriek diétam som priberala. Keď som sa zoznámila s mojím chlapom, prestala som to riešiť, nemyslela som na diéty, chudla som. Odvtedy som nepribrala. 20 rokov. Jednoducho som prijala svoje telo. 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Lolittka dakujem ti za krasny komentar
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
aj ja som si asi pred dvoma tyzdnami povedala a dost ja chcem byt pekna .... a celkom mi to ide ... snazim sa zmenit svoj zivotny styl....za zdravsi a vyrovnanejsi.... zatial po 14 dnoch 12cm v pase fuc citim sa super niesom hladna len si davam pozor co papam :D odporucam.... neviem ci je to vela malo ale mna o nesmierne tesi a motivuje, ze to zvladnem...
prajem vela zdaru ku zdravsim a krajsim telam .... lebo duse uz vsetky krasne mame :D
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Bubatko,
to je skvele 
. Krasny priklad - klobuk dole
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Za 14 dní 12 cm?? Fííííha
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ahoj :) troska neskoro..ale predsa.. kolko kg si potom schudla?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
bubatko a co papas ako casto jes mne to stale nejde moje telo nepocuva aspon vam to prajem dobre zvladanie. A stastneho valentinka vsetkym papa lienka
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ja papam vselico a hocikedy - aj celu nutelu spraskam
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Dúfam , že môžem prispieť svojou troškou do mlyna....
Ja som s diétami nikdy neexperimentovala, pretože ani nebolo prečo..... samozrejme, nemám ešte na to ani vek, hoci poznám dievčatá čo už teraz dieeetkujú - v mojom veku.
Ja mám skôr opačný problém - stačí mi fakt trochu stresu (ako teraz cez skúškové) a váha ide rapídne dole.... Cez pokojné obdobie zase priberiem, alebo si aspoň udržím váhu ale akonáhle začnem stresovať, mením sa na smrtku a nejedávam celé dni.
No nič, asi už trepem od veci, lebo celkovo nemám čo na tom riešiť, ale okolie mi hovorí, že väčšinou ženy v strese moc jedia, ako vôbec....
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Niektore zeny stres zajedaju, ine v strese nejedia - kazda z nas je ina
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Tak okiš, keď je to okiš, len som sa už bála že si "zarábam" na anorexiu...
Hoci to nerobim vedome naschval...
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ani nevies, ako ti zavidim
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
....absolutny suhlas Polarka! Aj ja som to tu uz popisala niekolko-krat- zacnime sa mat komecne rady, take, ake sme....ten pokoj v tvari a spokojnost v ociach ....to je na kazdej vynimocne...
Ja som mala odmala problem zasa pribrat....vzdy som bola extremne chuda a tiez sa mi vysmievali aj v skole......bolo mi to jedno od chvile, akonahle som zistila, ze vysmievaju sa aj tucnym, aj prilis vysokym, alebo krpcom, okuliarnikom, atd......a mala som to v hlave raz a navzdy zrovnane.... kritizovali ti, co sa bali sami odmietnutia, alebo boli odmietaní.....samozrejme, teraz som uz vo veku, kedy z casu na cas aj prepadnem panike z pneumatiky na bruchu a pomarancovej kozi na stehnach.....ale opat ma to prechadza vo chvili, akonahle zbadam nieco dobre na zjedenie.... ivet
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Absolutny suhlas, zazite
Vies ktori sa hlavne vysmievaju? Ti, ktori chceli byt ako ty 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
tiez suhlasim, zmena zivotneho stylu nemoze byt trapenie
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ja som už zažila kopec kolegýň, ktoré skúšali zaručené diéty a prostriedky. a jedna si užívaním tabletiek na chudnutie objednaných cez internet poškodila činnosť štítnej žľazy, tak jej povedali, a ani neschudla. netreba to podľa mňa skúšať len pre nejaké efekty, sme akí sme, ak to treba trošku zo zdravotných dôvodov, tak prosím, ale nie nasilu a za každú cenu.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
presne tak
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
nic take nerobim riadim sa podla stranky Mira Veseleho www.chudnutie-ako.sk je tam super vela popisaneho a vela pravdy ked som to vsetko preluskala rozhodla som sa .... ze zmenim svoj zivot....
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
To ti prajem vela sil zmenit svoje stravovanie.Nie je to na tyzden to by malo ostat na stalo. Aj ja s tym zaoberam drz sa Lienka
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Tak toto ma fakt zaujimalo podla nadpisu a - podraz, zazracny recept sa nekonal. Ale s tym - mat rad sam seba- suhlasim, clovek pokial ma odpor k sebe samemu, tak tie kila sa z thoho tesia a robia cloveku naschval
A ked zmenime pohlad na seba - meni sa aj nase telo.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Aj ja som naletela,ze zas nieco nove?Mate kocky pravdu musime sa mat radi.Diety nedrziavam,ale ked je cisielko na vahe trochu vyssie tak jednoducho pribrzdim a hlavne po veceroch.Tento Vianoce mi Jezisko priniesol zase 5kg navyse
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ake naletela
To posledne mam odskusane na sebe, a funguje to 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
máte pravdu kočky, diety nie, len trošku viac pohybu a zmeniť jedálniček. Niečo na spôsob delenej stravy, len nie úplne to dodržiavať. Ja som sa rozhodla tiež sa trošku zmeniť, mám 2mesačné dievčatko a popri únave, keď som bola šťastná, že si môžem pospať na 2hod, k tomu strach, zodpovednosť,skoá tma a vonku zima,depka.. a kilá šli hore.No teraz, keď vykuklo slniečko,rozhodla som sa,že to zmením. Na internete som si našla,že vo vedľajšej dedine býva 2x týž.aerobik v ZŠ tak na 1hod. Budem tam chodiť s kamarátkou. Aj sa odreagujeme.Hlavný dôvod, prečo chcem cvičiť je,že sa necítim dobre,ale nebudem klamať, keď napíšem, že aj kvôli blížiacemu sa letu. TAK BABENKY, DRŽÍM VÁM PALCE.STAČÍ MÁLO.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
A najma zmenit jedalnicek. Moj kamarat studuje biochemiu a prezradil mi, ze z celkoveho energetickeho vydaju tvori az 90 percent bazalny metabolizmus. Ak je raz tento nizky, mozes sa ucvicit k smrti, a neschudnes.
Ja s tym teraz bojujem. Beriem lieky, ktorych vedlajsi efekt je, ze znizuju bazalny metabolizmus. Kocikujem 2-3 hodiny denne, jem naozaj striedmo a co sa deje? PRIBERAM! :(
Skus sa opytat ludi, ktori maju znizenu funkciu stitnej zlazy, citala som prispevok jednej baby, ktora sa stravovala tak ako vzdy, ale z nicoho nic jej vypovedala stitna zlaza. Pribrala za 3 mesiace 20kg, bez zmeny stravovacich navykov.
A k tomu, ze preco vlastne chcem schudnut, Polarka, je to preto, lebo po porode mam 15kg viac, ako pred otehotnenim, a nechcem kompletne menit satnik. Nehovoriac o tom, ake to je nosit 15 kg naviac, je to ako nosit 15kilovy rupsak kazdy den od rana do vecera, tak si to skuste 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Presne tak, menit satnik je vacsia polozka ako fitko a ked sa clovek ledva zohne, lebo nebol zvyknuty na tu nadvahu, co zrazu ma, nie je to prijemne.
Vobec to nie je o modelkach z casopisov, ale o osobnom dobrom pocite. Mozno niekto tvrdi, ze sa citi dobre napasovany v rifliach, z ktorych mu trci sadlo, alebo mu tricka lezu az pod pazuchy, ale ja tomu neverim.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ani ja neuznávam zaručené diéty na rýchle schudnutie, ani vychrtnuté krásky z reklám propagujúce krémy proti celulitíde a podobne. Netúžim byť chudá kvôli tomu, že sa všade okolo propaguje takýto model krásy. Ale zdravú stravu a sem- tam aj nejaký ten pohyb, to uznávam. Mám potom pocit, že nerobím len niečo pre svoju krásu, ale hlavne pre svoje zdravie.
Aj keď musím uznať, že s tou pečeňovou očistou som to pos...
Ale ten vnútorný pocit spokojnosti samej so sebou je naozaj nesmierne dôležitý.Mali by sme sa mať radi a milovať svoje telo, také, aké je a po malých krôčikoch ho postupne zdravou stravou a postupným zvyšovaním kondície ešte skrášliť.