Cvicime? Cvicime!

Ono kým som sa ja rozhýbala a pridala sľúbený príspevok, trvalo mi to skoro tak dlho ako začiatok behania http://www.nanicmama.sme.sk/bez-pohybu-to-nejde/sportujeme-s-nanicmamou. Moto je skvelé. Tento pondelok, lialo, tak som ho vynechala. Klobuk dole ja by som take cvicenie nezvladla a uz vobec nie doma, posilovacky som este ako tak zvladala v posilnovni, doma ani nahodou. Aj na klasickom aerobiku som mala radsej tanecne zostavy. Obdivujem, ze dokazes take cvicit a este k tomu samam pred telkou, inak na akom poschodi byvate, co na to susedia, ak su tam nejake poskoky.

Jillian je fajn, mám to vyskúšané :) ked po Vianociach a podobne treba zhadzovať, všimla som si, že stačí štvrtý level opakovať trikrát do týždňa, a ked sa potom postavím na váhu väčšinou je tak jeden a pol kila až dve dole :)

Baby... preboha, to cvičenie s Jillian vyzerá ako masaker!!:DD Verím, že funguje:))Ja som onehdá cvičievala podľa Cindy Crawford, to bolo výborné. Nevyzeralo to až tak drsne, ale po prvom cvičení som mala takú svalovicu na prdeli, že ísť na záchod bol výkon!:DDD Teraz trochu behám a pridala som si ráno pozdrav slnku. To sa zdá ako nič, ale zdanie klame:D

dnes tu Jilian vyskúšam, aspoň 5 minút. ja som začala pred týždňom doma s dcérou cvičiť, pár brušákov, pár poskakovačiek, nejaké cviky nazadok, nohy, brucho a pozdrav slnku trénujem už 3-tí deň. Dobrá makačka aj ten

Treba začať pomaly a nie tým najväčším masakrom :)a robiť si krátke prestávky, ked nevládzeš, ale snažiť sa jedno video dokončiť v ten deň, ked si začala a nenechať to tak. Na tretí pokus to už bude oveľa ľahšie :)

ja uz dlho chodim do fitka, cvicim s trénerom, inac by som sa nedonutila . Verim,ze n dovolenke k tomu pridam plavanie- to ja moooozem . Akurát ze to pravidelne doplnam vydatnymi porciami jedla , takze momentalne som mierne z formy .
Eva

To cvičenie s Jillian Michales vyzerá dobre, celá telo + stred tela + strečink - super. Ja som ale potvora lenivá, tak sa mi lepšie cvičí v partii.