reklama

Karfiol na mede pečený v rúre

Pridal/a M.á.r.i.a dňa 13. 07. 2022 - 12:06 - Recepty M.á.r.i.a
Karfiol na mede pečený v rúre, Hlavné jedlá, recept, M.á.r.i.a

reklama

Sézóna karfiol je tu, recept na trochu azíjský spôsob...

Ingrediencie

1 kus karfiol
300 millilitrov mlieko
6 polievkové lyžice hladká múka
1⁄2 čajová lyžička soľ
1⁄4 čajová lyžička čierne korenie
Marináda:
2 polievkové lyžice med
2 polievkové lyžice sójová omáčka
1 polievková lyžica balzamikový ocot
2 strúčiky cesnak
1 čajová lyžička rozmarín čerstvý
1 polievková lyžica olej
Článok pokračuje pod video reklamou
Článok pokračuje pod video reklamou

Postup

Karfiol rozobrať na ružičky, umyť a vysušiť. Z mlieka ( veľmi studeného), múky, soli a korenia vymiešať hladké cestíčko. Ružičky karfiolu namáčať v cestíčku a ukladať na plech s papierom  na pečenie. Jemne pokvapáme olejom. Dáme piecť do vyhriatej rúry na 170 st. a pečieme 10 min.

Marináda - vymiešame sójovku,balzamiko a med aby vznikla homogénna hmota, potom pridať na jemno nastrhaný cesnak a na jemno nasekaný rozmarín.

Po 10 min. vyberieme plech a každú ružičku polejeme lyžicou marinády, dáme naspäť do rúry, pečieme ďalších 10 min., potom ružičky pootáčame a necháme ešte 10 min. piecť.

Výborne sa k tomu hodí zemiaková kaša a zeleninový šalát, ja som urobila cuketovo rajčinový - malé mladé cukety nastrúhať na kolieska, cubuľu na pásiky a posypať trochou soli aby si to pustilo šťavu. Potom pridať nakrájané rajčiny, trochu medu, citrónovej šťavy, korenie poda chuti. Nechať chvíľľu v chlade odležať.

Doplňujúce obrázky
Karfiol na mede pečený v rúre, Hlavné jedlá, recept, M.á.r.i.a, 1
Karfiol na mede pečený v rúre, Hlavné jedlá, recept, M.á.r.i.a, 2
Výnos
4 Porcie
Celkový čas
1 hod
Čas prípravy
30 minút
Čas varenia / pečenia
30 minút

reklama


reklama

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama