Steak z tuniaka

Popis

Keď sa Vám dostane do rúk čerstvý tuniak netreba ho odkladať. Lahodné jedlo vhodné ako ľahký obed, večera alebo aj ako predjedlo.

Steak z tuniaka - recept

Zhrnutie

Porcie
Porcie
Čas prípravy
10 minút
Čas varenia / pečenia
10 minút
Celkový čas
20 minút

Ingrediencie

2kusysteaky z tuniaka
5polievkové lyžicesójová omáčka svetlá
5polievkové lyžiceolivový olej
šalát
 trocharukoly
 trochašalát lolo
 trochababy špenátu
 trochastonkový zeler aj s lístkami
1kusčervená paprika
3kusyparadajky rôznych farieb
1⁄2kusšťava z citróna
1polievková lyžicaolivový olej, štipka soli
2kusyvajíčka uvarené na tvrdo

Inštrukcie

Steak z tuniaka si naložím do sójovej omáčky len tak aby sa namočil. Vyberieme a namočíme ho do oleja. Dáme na rozpálenú suchú panvicu a opečieme z každej strany 3 min. len tak aby sa nám zatiahlo mäsko. Podávame na zmesi rôznych šalátov, ktorý zalejeme citrónovou šťavou a olivovým olejom. Ozdobíme rôznymi paradajkami a vajíčkom.

Poznámky

Toto jedlo sa dá pripraviť aj s steaku z lososa ( bez kože). Šaláty si natrháme podľa toho aké komu chutia. Ja som do šalátu pridala malú mrkvičku, ktorú som najprv blanžírovala.

Vaše hodnotenie: Žiadne
5
Priemer: 5 (1 hlas)
 

Naničmama.sk

Každá z nás sa občas cíti nanič. S nami ten pocit prekonáte!
Zvládnite spolu s nami deti, manžela, domácnosť, varenie, prácu, zdravie, krásu ... Všetko vrámci hesla - Som krásna, múdra, úspešná a už len občas v "depresii" ;). Podeľte sa o svoje zážitky, skúsenosti v blogu, požiadajte o radu v diskusnom príspevku, alebo v právnej poradni, podeľte sa so svoj recept, pridajte obrázok