Päť orechov na hlavu

Nedávno som na nete našla informáciu, že konzumáciou orieškou 1-4 krát do týždňa znížim riziko infarktu o 25%.
Tak som sa rozhodla, že sa toho roku urobím niečo pre svoj kardiovaskulárny systém.
Vlašský orech
Bohatý zdrojom vápnika, draslíka, magnézia, zinku, medi a selénu. Pôsobia upokojujúco a pozitívne vplývajú na mozog. Dodávajú energiu srdcu. Čo pre svoje srdce človek nespraví?
Namrvila som si ho do medvedích labiek v hodnom množstve a ešte som si prirobila „plnené oriešky“ – teda tie neboli tak vlašsko- orechové, lebo vyzerali skôr na ...
Orech lieskový
Kyselina listová, železo, vápnik – no čo viac okrem mliečnej čokolády do ktorej sú obalené si tehulky môžu priať? Tak šup šup, pekne v prvom trimestri papkať. Kedže ja sa za tehotenstvo schovávať nemôžem – teda podľa obvodu pása by to aj šlo – tak som si ich aspoň poukladala pekne na perníčky ako ozdobu.
Burské oriešky
Obsahujú vitamín B, C, E, ale aj A. Vynikajúci liek na nervovú sústavu, podporujú krvotvorbu, pôsobia pri chorobách srdca, krvného obehu a látkovej premeny – joooj, určite preventívne môžem, čo musím! Hoci arašidy môžu pomôcť pri kožných ochoreniach – minimálne skúsim, či nugeta na prste nevyrovná nejakú vrásku. A ešte som sa zaradovala, že majú pozitívne účinky proti zubnému kazu.
(Určite aj také, že ak si zlomíte pri ich jedení zub, absolvujete aj preventívnu prehliadku.)
A tak šupkom som si ich naservírovala na tanierik k telke.
Mandle
Odporúčajú sa hlavne tehotným a dojčiacim ženám – normálne dumám, či to sa na to tretie dieťa ešte nedám. Zo všetkých orechov obsahujú najviac horčíka a tak ukľudňujú nervy, vylepšujú pleť, vlasy a nechty. A dobre robia neodšupkované na kyselinu žalúdka. Tie moje skončili vo vanilkových rožtekov – rohlíčky boli krehučké, sladučké a ... robené z dvojitej dávky.
Pistácie
Zelený zázrak – a tak som si tiež dopriala. Ako decko som nezniesla pistácie z zmrzline ako príchuť, ale (!) už aj tento neduh sa mi úspešne podaril zdolať. Pistácie pražené k vínku, postrúhané na koláčik ako farebný dekor, alebo ako už tá zmrzlinka.

Toho roku som urobila pre svoje srdce ( a dozvedela som sa, že aj pre rozmnožovaciu sústavu ) maximum. Po orechovej „kúre“ som sviatky zvládla z noblesou, gráciou a šarmom. Nerozhodilo ma ani zistenie, že niekde okolo nášho zápisu do školy budeme mať ovčie kiahne. Nerozhodilo ma ani, že som si poriadne neoddýchla fyzicky. A nerozhodilo ma ani, že som si nemala po sviatkoch čo obliecť do roboty, lebo oriešky zjavne „napučali“.
Vrátila som sa teda po čase k danému článku a konečne dočítala aj poslednú vetu.
Vraj tá jedna dávka je len 5 orieškov na hlavu.