Zaujimava knizocka o jedeni a lieceni chorob, Zdravie, Diskusie

Začala som študovať, ak dočítam podám hlásenie.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ked mne sa to nedá otvoriť....

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

mozno skus ist nad tu linku, kliknut pravym tlacidlom mysi a najst cosi ako "save as/ulozit". uloz si to na disk a otvor z disku.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Yaya, jedine, co ma napada, ze nemas nainstalovany Acrobat Reader. Program sluzi na prehliadanie prave spomenutych suborov s koncovkou "pdf".
Je volne siritelny a najdes ho urcite na nete.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

vidis, to ma ani nenapadlo, skor som si myslela, ze to otvara nejakym internet explorerom.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

no je to vskutku zaujimave, prave tom to docitala. Hlavne stat o hrubom creve, nanosoch v nom a z toho plynucich najroznejsich chorobach. Aj keby to bolo pravdive len spolovice ...

inak myslim, ze to je jedna z kniziek, kt. pomohli ludom dostat sa z rakoviny a pod.
Tu je o panovi Walker. A tu su dalsie pdf-knizky na stiahnutie (pozri aj suvisejuce clanky).

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ešte som sa nedopracovala k úplnému záveru, ale má to niečo do seba. Pan Walker hlása stravovanie - surové, tepelne nespracované, zeleninové a ovocné šaláty, a čerstvé šťavy z ovocia alebo zeleniny, orechy, sušené ovocie, olivový olej, med. Tuším niekde spomínal občas tvaroh. A k tomu asi nič iné. Ešte doporučuje črevné sprchy. Zdôvodňuje ako nášmu telu škodia cukry, bielkoviny - mäso, mlieko ..., škroby - obilniny, zemiaky, zrejme aj ryža... a všetko tepelne spracované. Uvádza veľa príkladov, ako takáto výživa pomohla mnohým ľudom s vážnymi zdravotnými problémami, ale asi za všetko hovorí to ,že poslednú knihu napísal vo veku 113 rokov a dožil sa 119 rokov.

Len nie je jednoduché prisvojiť si takýto zdravý životný štýl, človeka musí dokopať nejaký zdravotný problém alebo veľké presvedčenie a sebakontrola.

Inak tiež spomína že vzájomné kombinácie jedál - bielkoviny a škroby,a aj iné, ako napríklad mäso a zemiaky sú veľmi zlá kombinácia pre naše telo, je to pekne zdôvodnené. Takže delená strava nemusí byť len o chudnutí, ale aj o organizmus menej zaťažujúcom stravovaní.

To je len v úplnej skratke môj laický "výcuc" zo zaujímavej odbornej knižky.

Skúsim do svojho jedálnička aspoň zaradiť čo najviac zeleninových šalátov, ovocia, možno raz aj štiav a zredukovať potraviny z nevhodných skupín.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

super vycuc

Neviem, ci to bolo v tej knizke, ale k tym kombinaciam sa mi najviac pacil tento priklad:
Vlozite si do ust piesok, slinne zlazy zacnu produkovat sliny, ale nebudu v nich ziadne enzymy.
Vlozite si do ust postruhany suchar (vyzerajuci podobne), sliny uz budu obsahovat nejaky enzym na travenie skorbov.
Ak si ten postruhany suchar ale pocukrujete, tak uz v tych slinach ten enazym an skrob nebude, vase telo si mysli, ze uz ste skroby rozlozili na jednoduchsie cukry

Teraz citam papierovu knizku od ruskej lekarky Galiny Schatalovej (po slovensky som to nenasla, takze ktovie, ako sa to pise ...) a to su veci. Pise o takych svojich pokusoch, co robila - nechala ludi (stravujucich sa jej systemom) robit tazke tury s minimom jedla (podla nasich meritok), ludi behat supermaraton (500KM) .... Gro jej prace je, ze ukazuje, ze ludia su schopni ZDRAVO prezit na velmi malom mnozstve vhodnej stravy (prevazne surovej). Pikosky az doma, pise aj o super trenovanych sportovcoch z byvaleho ceskoslovenska

Ono je to vsetko v mozgu - kolko a co clovek potrebuje ku stastiu. Osobne si myslim, ze ked si clovek precita taketo motivacne veci, tak sa ten obsah mozgu meni rychlejsie - ale dodrziavala by som zasadu: v kazdom pripade ziadne nasilie! Pomaly a len tam, kde clovek chce. A nic sa nedeje, ked si da clovek cosi ine, ako by chcel.

Inak, pocula som uz aj story o tom, aka je surova strava nevhodna, aky je po nej clovek vychudnuty a slaby, hrozne vyzerajuci ... najlepsie skusit na sebe A pootm sa rozhodnut.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Tak zatail pridavam v ramci jazykoveho okienka len recenziu:
Wir fressen uns zu Tode .

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

veru zaujímave, popri čítaní tohoto som sa dopracovala k babe, ktorá zhodila neuveriteľne veľa: tadeto prosím (je to v AJ, ale tie fotky stoja za pozretie!)

Scio me nihil scire (Viem, že nič neviem - Sokrates)
r.r.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Musim Rosu doplnit, aj ked mi zrejme otrepete o hlavu, ze tomu nerozumiete, toto video je take anjelske, uz sa na nom rozplyvam druhy den a rozumiet slovam snad ani netreba ..... Angela (ta ista, co na fotkach) po 92 dnovom piti ovo/zel stiav/dzusov.
Prave sa chysta zahryznut do cohoci, nepochopila som, co to je. Btw taketo pitie stav sa nepovazuje za post, pije sa toho vela, ona hovori, ze min 4l denne.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Inak v tej knihe som nasiel zmienku o "kličke", hadam nie su pribuzne...
A ak to Klička nasa najde v tej knihe, hadam ma na dialku neprizabije

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Un, verím, že nie. Klička je múdre a chápave žieňa a ver tomu, že klíči denne

Scio me nihil scire (Viem, že nič neviem - Sokrates)
r.r.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Tak neviem, či máš šťastie, alebo nie, čítať sa mi to fakt nechce.
Ale pozor na mňa, ja Klička som príbuzná s Kličkom. Vieš, veľké rukavice, zuby nikde, modré pod okom...10-9-8-... a si k.o.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Si ESO Dobre som sa pobavil

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahojte :) Ja sa trochu venujem aj zdravej strave a po rôznych skúsenostiach aj s klientami mám taký názor, že sa nedá presne povedať čo je pre koho zdravé. To si musí zistiť podľa seba každý sám, lebo každý sme úplne iní. A niekomu, kto nevie dobre stráviť surovú zeleninu, to môže aj uškodiť ... VE)lmi pekne to viedieť aj v knižke 7 tibeťaniek, kde si každý môže nájsť svoj typ a aj to, čo je pre neho vhodné .. či cvičiť, či jesť, ako sa obliecť ... až tam som sa konečne dozvedela, že proste kvôli rozloženiu v tele - žlč, hlien a plyny - jednoducho mám málo ohňa .. nestrávim dobre surovú stravu, potrebujem veľa tepla /žiadne otužovanie na studenom vetre .. a v zime len po slniečku prechádzky ... a nikdy zo mňa nebude žiadny športovec Ale mám veľa tancovať, papať varenú zeleninu a kľudne si môžem dopriať korenené a štipľavé jedlá .. lebo mi to robí dobre. Všetko veci, ktoré som už dávno cítila, ale snažila sa "prekonať" lebo je to "zdravé" ...

ženy vždy mali skvelý inštinkt, skúsme sa trochu počúvať ... naše telo ... ako reaguje ... čo nám vraví ... lebo každá sme iná .. a jedinečná

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Tiez sa hlasim k skupine, kt. potrebuje veeeela tepla, hlavne v zime. Ale mam odskusane, ze pohyb (a otuzovanie) prudenie krvi a prekrvenie koncatin len a len pozitivne podporuje - mam za sebou jednu zimu, kedy som pravidelne behala a jedine vtedy mi zima nebola. Minulu zimu som sa na to vyflakla a tak to aj dopadlo .... Uz aj 1-2 behy su citelny rozdiel!

Zbytok sa mi nechce rozoberat, aj ked poznam scasti nazory tradicnej cinskej mediciny.
Ale suhlasim - spolahnime sa na svoj instinkt !

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

no .. aj joggiing je vhodný, ale mňa z toho bolia kĺby ... radšej tancujem, a ešte Pilates je fajn ... a teraz mám domácu bylinkovú saunu .. jáááááááááááááááááááj .. to jeeeeeeee .. nemám slov

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ADINKA, napíš prosím ťa autora presný názov knihy, moc ma to zaujalo a momentálne mám veľmi veľké stravovacie problémy spojené so psychikou a potrebovala by som niečo robiť v zmysle, aby niečo sadlo v stravovaní, ako si to napísala...niečo, čo by sadlo pre mna...dakujem, dakujem, dakujem

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Mala som ju len požičanú, ale tuto som ju našla :

http://www.martinus.sk/?uItem=13481

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

dakujem, mám ju!!!! ked preštudujem nemčinu a somatopédiu na sobotu... napíšem zo dve seminárky,budem sa jej moc a moc venovať...snád mi pomôže, ešte raz dakujem

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Nuž včera som si prešla dosť podrobne od pána Walkera spomínanú knižku.
Dosť ma to vzalo, ako svojim spôsobom stravovania ubližujem sebe, manželovi a zvlášť deťom. To že sa u nás je minimum mäsa, údené odmietam, nevyprážame, nejeme hranolky, zemiakové lupienky nekupujeme, snažíme sa jesť hodne zeleniny, ovocia, jogurty, tofu, sójové mäso, celozrné výrobky, to všetko je aj tak nanič, lebo nič z toho nie je vhodné, priam nás to zabíja. Ja všetkému rozumiem, aj by som to mohla krkolomne skúšať, jesť len surové ovocie a zeleninu, piť len šťavy, veď ráno by som si privstala o 1 hod skôr, aby som to stihla očistiť, odšťaviť, nadávkovať, poumývať, nevadí, že to nevypijem hneď? V práci na túto procedúru podmienky nemám. Už si ale neviem predstaviť, že to pripravím mužovi na služobnú cestu, veď mu tá štava skysne. Najväčšiu dilému ale vidím v argumentoch, že ma môžu moje deti obviniť ako som im ublížila, keď im dávam zlú stravu, predstavte si, že je ich budem od narodenia viesť toto cestou, ale nebudú to tak robit babky, škôlky, jedálne, kamaráti na narodeninových párty, myslíte, že malé deti majú také hlboké uvedomenie o škodlivosti potravín, že ani neochutnajú lepšie? Verte že nie, naši keď sa dostanú niekde k zemiakovým lupienkom nevedia sa dojesť.... A keď si pomyslím, že by som takto mala odstravovať 5 člennú rodinu, tak asi by som mala dať výpoveď a nenudila by som sa, lebo by som zháňala čerstvú zeleninu a odšťavovala a odšťavovala. Som ochotná súhlasiť s dôkazmi o nesprávnosti našej obvyklej stravy, ale kto mi zaručí, že to čo kúpim v obchode nie je len náznakom zeleniny a ovocia a ich nutričných hodnôt. Áno aj tu je riešenie, bioprodukty, tak to zo zamestanania nemôžem odísť, lebo kto by na našu stravu zarábal?
Tento môj zúfalý "výkrik" nemal spochybniť metódu a výsledky dosiahnuté metódou surovej stravy, len zúfala úvaha o tom ako na to. Podľa napísaného v knihe nemá význam občas si takto zaexperimentovať, výsledky sa dostavia až po dlhšej dobe. Tak neviem, manžel sa mlieka nevzdá, deti jogurtov tiež nie, ja na niečo tiež umrieť musím. Ešte porozmýšľam čo s tým

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

To je mi luto Majas, traumu som nikomu vyrobit nechcela. Skor to bolo myslene, ako tip pre tych, kt. by sa to zdravotne hodilo, resp. ich to nadchlo z roznych inych pricin.

K tym technickym veciam sa pokusim odpovedat najlepsie ako viem:
- nevadi, ze stavy nevypijes hned, v pohode bez konzervacie vydrzia 1-2 dni v chladnicke (niekde byva uvedene dokonca 3 dni). Pri izbovej teplote treba skusit - ja mavam pri sebe v robote len ovocne mixi, v pohode to prezije doobedie, nedavam to do chladnicky.
- myslim, ze akekolvek ovocie/zeleninu mozes tiez nakrajat niekolko hodin dopredu, enzymy (a o tie hlavne ide) hynu myslim len pri zvysenej teplote (nad 54°C), mozno nejake skody sposobi oxidacia, ale nic dramaticke.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Svetlana nepodarilo sa mi otvorit to PDF so salatmi a zeleninovymi stavami, tebe ano. A dievcata nepoznate nejaku dobru knihu s receptami salatov, pripadne zeleninovych jedal, mam velke rezervy.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

hmmm .. ja s tym nemam najmensi problem. otvaras to mozillou rovnako, ako to predchadzajuce pdf ?

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Kami, poslala som Ti mailom nejaké recepty na šalátiky

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ďakujem.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Aj ja, aj ja si prosím

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Majka poslala som Ti mail

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Doplnam, ze nie ja, ale pan Walker tvrdi, ze zeleninove stavy vydrzia v chlade 1-2 dni. Netestovala som to, nemam odstavovac, len mixujem ovocie. Mari sa mi, ze spomina aj rozdiely v kvalite odstavovaca, resp. sposobe odstavenia.
Ale radsej si to v pripade zaujmu najdite v tom prvom pdf.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Chutné a zdravé recepty mi minule popisovala kamarátka, čo a naučili na kurze s pánom Planietom /a najmô vraj aj lacné/ .. tak ak budete mať záujem ... v okolí Zvolena ... ešte iste budú robiť ... http://www.alterna-tcm.sk/index.php?id=100&text=vyde

Ja som skôr na recepty : čo záhrada a dom dajú... /zatia)l okrem myší/ .a vymýšľam a vymýšľam ... a najmä tam musí byť veľa byliniek .. ako petržlen, pažítka. bazalka, majoránka, palina dračia, rozmarín .... mňam ...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

moze mi niekto poradit ci stava zo suroveho zemiaku pomaha na bolesti pazeraka.dik tana

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Svetlana,
ďakujem, že si to sem dala. A ak by si "náhodou" niekde natrafila aj na Zdravie a šalát, myslím, že by som nebola jediná, kto by sa potešil...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

a na vitarianovi to nie je ? hmmm .... idem pozriet ...
tak tu: walker-zdravi_a_salat.pdf

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

tak som sa do tejto temy zahaldela...naozaj zaujmave veci..uz davno uvazujem nad zmenou stravovania..ale zle sa oduca od dobreho zeleninu mam rada ale v tychto zimnych mesiacoch mam problem kupit normalnu chutnu zeleninu..okrem toho mam na paradajky alergiu a privitla by som taky secialny obchod na zdravu vyzivu kde by uz boli polotovary nakrajana zeleninka alebo cerstvo odstavena... ako pise Majas malo kto ma na takuto pripravu cas....ja ked vojdem do obchodu tak tam brazdim pol hodinu a aj tak neviem co by som si kupila...chybaju mi dobre zasobene obchody..keby zeleninove pulty boli tak vybavene ako masove...ach jaj

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

No veru molekula zle sa oduca ... ale tak ako so vsetkym, treba pockat, kym to bude tvojou novou prirodzenostou

Mozem pridat svoje skusenosti po 2m odstavovania:
- zaklad je mat odstavovac, dost potrebne je, aby vedel odstavovac zelene veci. dost spominane negativum je, ze dobry odstavovac (casto byva spominane rozomielanie az na bunkovu urovej, prip. narusanie bunkovej steny) je dost drahy.
- moja denna priprava stravy trva asi 45min, vratane umytia zeleniny, nakrajania, odstavenia a umytia odstavovaca. v kazdom pripade by som si musela cosi pripravit al. kupit, nemame v robote extra moznost chodit jest, resp. nik to nerobi, takze ziadne velke premahanie v tomto smere nekonam
- zvycajne si robim 3 druhy dzusov, co je cca 2.5l tekutiny (5x 0.5l flase), nedavam cez den chladit, mam to pri izbovej teplote, oxidaciu neriesim zatial sa dalo vzdy svetko vypit aj vecer
-nejako extremne z toho nechudnem, resp. takmer vobec (pre pokoj duse sa nevazim), aj ked by som cosi chcela. Moje telo si vzdy dava v tomto nacas. Naviac nejde iba o chudnutie, takze zatial neriesim. Ci sa citim nejako extremne lepsie, to tazko povedat ... aj ked fungujem dost dobre, zvycajne spavam max 6hod, viac casu mi nikdy nezostane, ku koncu tyzdna byvam unavena, aj ked dnes sa citim dost vitalne na to, ze je stvrtok

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

svetlanka..ja mam rada zeleninu aj ovocie..ale ak si mam dat daku zeleninu a rozmyslat co to vlastne jem tak to ma nelaka...my mame zahradku tak sa tesim na sezonu ako si hryzkam do mrkvicky s tym odstavovacom mas pravdu ja som kupila nespravny ostavalo mi strasne vela odpadu..tak som ho prestala pouzivat a v skrini nan sada prach... ale inac mam rada zeleninove salaty na kde aky sposob....v tom som expert..otvorim chladnicku a kombinujem...a vzdy je iny a skvely...len ma hnevaju tie zeleninove pulty

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

mokelula, to su stadartne slova ... tiez napr. premyslam, ako to skladuju, u nas dostat aj v tomto case trebars mrkvu v bio-kvalite a mylsim, ze je povodom CH, repu, zeler, ... Niekedy byva zeler a repa uz trochu suchsia, to sa potom zle stavi, ale funguje to tak-ci tak.
Naviac spracovana zelenina trebars vo forme maska sa stane zdravsou ? No nieze by som maso v slabej chvilke nejedla
V kazdom pripade zeleninu si treba vyberat, co najvyssej kvality, ako sa da, to je jasne.

K odstavovacom - sem-tam pocut, ze je mozno vhodnejsie kupit si poriadny mixer, ale tym sa mysli skutocne turbo, v amerike je asi jednotka vitamix (tak nejako sa vola ... raz som myslim s tymto mixerom videla video, ako zmixoval na prasok iPhone ). Potom sa takato zmes vleje do bavlneneho vrecka, kt. sa prepasiruje.
Neviem to zatial porovnat, ale planujem v lete v kanade aj tuto kupu.

viac k dzusovaniu najdete tu globaljuicefeast.com . Tam sa zgrupuju ludkovia, co planuju 1.3.2008 zacat 92-dnovy dzusovy post, co predstavuje min, 4l tekutin denne (malo by to byt min, 1kg zeleneho salatu a min jedna bulva zeleru - to v kocke, ale existuju na to podrobnejsie instrukcie samozrejme) Mna na tom laka hlavne to, ze ti ludkovia skutocne vyzeraju po takomto case uplne genialne a to nielen stratou nadbytocnych kilogramov, tak yb som chcela skusit, ze ci to naozaj funguje No este stale som v stadiu pripravy a ani neviem, ci niekedy uskutocnim dalsi krok

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ja odstavujem bez supiek a bez semienok a "odpad" prisladim, trosku zriedim tou stavickou a normalne papame - pripadne mrkvovy "odpad" dam do svieckovej a pod... Vy to VYHADZUJETE???

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

veru ja vyhadzujem ... k tomu sa da len dodat, ze zalezi od ciela, s akym odstavujes a na com to odstavujes.

ak chces uskutocnit detoxiakaciu, tak sa vlaknina nepouziva, stava sa oddeluje s cielom, aby sa strava vstrebavala hned v zaludku a telo bolo odlhcene od dlhsie trvajuceho rozkladania potravin. Detto ak sa ma stavovou kurou dosiahnut liecenie nejakej choroby. Samozreme telo z dlhodobeho hladiska vlakninu potrebuje na spravne fungovanie.

pri kvalitnych lisovych odstavovacoch (hlavne lisy s dodatocnymi technologiami ako magnety, infracervene svetlo .... presne tomu nerozumiem) sa tvrdieva, ze velmi velke percento vyzivnych latok (povedzme takmer vsetky) sa nachadzaju v stave, vo vlaknine je uz uplne minimum, takze z vyzivoveho hladiska (pri detoxikacii, diete, ... a pod) spotrebuvavat dalej vlakninu nie je potrebne, je to dokonca neziaduce - telo sa venuje oprave organizmu.
naviac pri tom dlhotrvajucom dzusovani sa pije vela stiav prave preto, aby z vyzivoveho a kalorickeho hladiska bolo vsetko dodane. Nejde o dodanie menje kalorii, ide o to, aby sa organizmus mal cas a silu "opravovat" a na to potrebuje energiu a dostatok zivin.

Naviac lisovy odstavovac ma naozaj toho dopadu relativne malo - ja som robila pred chvilou 4 stredne jablka a asi 4-5 stopiek zeleru s listami. Bolo z toho 0.7l dzusu + asi hrst "odpadu" Jablka maju minimlane odpadu, zelene veci a napr. ananas tiez, asi najviac ma mrkva a repa, to zalezi od vysusenia.

dalsia vec je, ze"zaujimave ziviny" su aj v semienkach - ja davam jablka cele, aj napr. maly zlty melon len olupem, davam to tam cele s komplet semienkami (to je inak uplna lahodka s passion fruit).

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ahaaaa! ja odstavujem krpcekovi a "odpadu" byva dost. dik za vysvetlenie.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

dievcence poradte mi ake stavy mozem davat pol rocnej dcerke ma samu vyrazku na cielku masticky jej ziadne nepomahaju moze sa uz aj male babo ocistovat zvnutra neviem co mam uz robit nic take nepapa len banany jablko moze aj surovu mrkvu lebo vsetko uvarene,poradte prosim

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Cukrik, mozno mozes skusit tie jablka a mrkvu, aj ked zatial som toho moc o malych detoch a stavach necitala. po anglciky by sa dalo pohladat ... ale ked si otvoris to pdf spomenute uplne hore, tak tam je pripad aj maleho dievcatka - ten pripad myslim aj odcitovala elin trochu vyssie.
Ak to budes skusat pomaly a vzdy pocas chvilu an reakciu, nemalo by sa nic dramaticky zle stat.

ak dojcis, tak len pekne krasne pokracuj, pokial budes vladat, lepsiu vec ako MM pre take malo dieta tazko najdes. viesm, ze sa to lahko povie, ale netrap sa nad tymi vyrazkami ... rob, co mozes, strach a obavy ti ani jej nepomozu.
Inak kdesi tu bola diskusia o novordeneckom akne a tam som dala fotku nasho syna, ten vyzeral fakt priserne ... nic zvlastne sme vtedy nerobili, ani o stavach som nemala potuchu, len som dojcila a cakali sme. preslo.
Drzim palce !!!