Nemilé prekvapenie

Moja mama mala 62 ked zistili diabetes, teraz ma 91 a pol, áno je na inzulíne a skoro nič nevidí ale inač celkom fajn.
Operáciu oči odmietla, lebo povedali že výsledok je veľmi neistý.

Ahoj Adka Labka
v manzelovej rodine maju diabetes a tak sa rozhodol este pred tym ako sa to u nho prejavi nieco s tym robit. zacal studovat a citat ako sa da vyhnut - pripadne spomalit jej prichod.
z toho vsetkeho co mi precital a potom mne porozpraval (+jeden kamarat ma a ak to dodrziava nie je na medikamentoch. AK to dodrziava ;) ) ti mozem povedat len par veci

vynechat akykolvek cukor - tresnut s bielym cukrom, sladkymi vodami, prisladenymi jogurtami, nizkotucnymi vyrobkami - dodavaju tam extra cukor namiesto tuku. potom muka a vsetky mucne vyrobky prec - peciva, cestoviny. ryza a zemiaky taktiez prec. na nete si treba pozriet - na zaciatku je to drina, ver mi, zistovat, ktore zeleniny maju vela a ktore normalny obsah cukru - nie mrkva, sladky hrasok, strukoviny.
ovocie je prirodny cukor a tak by malo byt vynechane tiez - moze avokado a co viem cervene bobulky - vinicky po vychodnarsky :)
z orieskov moze mandle a neviem si spomenut na druhy druh, dopisem neskor. nie kesu oriesky a nie solenym a inak upravovanym.
cokoladu moze sem tam, ale iba nad 70%

teraz to tak vyzera, ze chuda bude hladovat, ale nie je to pravda. ja nehladujem.
jem - biely jogurt vysokotucny, kefir, vajicka, slaninku (aj s mastnym), maso - akekolvek, ryby v konzerve a vela zelenej zeleniny.
namiesto zemiakov jeme karfiol - uvarime, popucime a mame prilohu.
namiesto margarinu jeme normalne maslo.

http://www.vyuzeno.cz/lchf/
na tejto www najdes viac info, ak vies po anglicky, alebo niekto v tvojom okoli, klikni si na ang verziu je tam toho viac. pripadne mozes napisat na ich mail. co viem su mili a radi pomozu.

drzim palce tebe a tvojej mamke, aby ste zvladli tuto prekazku zivota a naucili sa s nou zit

Martina.

PS. ak budes mat viac otazok, mozes mi napisat na mail

Na inzulíne žijem viac ako 6 rokov.Bez akejkoľvek prípravy či nebodaj príznakov.Otecko je diabetik jeho mama bola.Od dietata nás kontrolovali vo zvýšenej miere,upravovali alebo obmedzovali jedálniček .Bola som na preventívnej, výsledky úplne super.Dostala som pochvalu za dobrý cholesterol .No a že keď by som trošku zhodila
Prásk, jedna hrozná udalosť, stres.
Na pohotovosti namerali cukor ...29
Lekárka dala lieky ,diétu a čo ja viem .Na druhý deň meranie cukru a ten stúpal,na tretí deň som už nevládala chodiť ,zle som videla...cukor stúpal každou hodinou .
Na tretí deň som dostala inzulín.
Trvalo mi prijať to .keď som si išla pichnuť prvú dávku sedela som zamknutá v kupelni a revala ako male decko .Ruky sa mi triasli .Nakoniec som oči vyvalila lebo tie ihy su tak tenučké že to takmer nieje cítiť.8no občas sa stane že trafím cievku ,nerv, zaštípa ako fras ale to fakt občas.Nášla som kde sa to ako dá a dokonca bez problémom si pichnem v reštaurácii či kde koľvek .Zvykla som si ,toto mi nerobí vôbec problém.
Jedlo za začiatku som držala úplne presne diétu ako bolo predpísane ,rátala som jednotky a čo ja viem ale postupom času pod vedením lekárky sme zaviedli iné.postupne som si dopriala jedlo čo mám rada.ale opatrne.a zisťovala som kedy po čom stupne cukor. Hlavne po roku fungovania na inzulíne som sa naučila počúvať a vnimat svoje telo ono tak presne hovori čo potrebuje a v akej výške je cukor.
ovocie jem skutočne všetko ,zbožňujem ovocie.Trošku si kontrolujem koľko hrozna zjem ,lebo keď by som nekontrolovala zjem aj dve kilá za poobedie.To hrozno môj cukor dvíha veľmi rýchlo hore, ale dobrá správa je aj veľmi rýchlo klesne,stačí trošku pohybu aby spaľoval organizmus a klesá. naučiť sa počuvat svoje telo .Jahody .to teda možem v kilách od ráno do večera pojedať ,samozrejme nezasýpam si to cukrom a nelejem šlahačkou .
i keď dobru šľahačku by som si dala občas
zhrniem jem takmer všetko čo som jedla,nepijem sladké vody,žiadne !
čistú vodu z vodovou si nosím vo fľaške sebou všade.
Doprajem si aj koláčik ,no keď pečiem rodine a nedám si .vo všetkých receptoch si ale znižujem dávku cukru o polovičku .Do krému ,cesta ..všade nik sa nikdy nesťažoval rodina je spokojná.
nepoužívam žiadne umele sladidlo či chemicke náhražky cukru .Hnedý cukor,med od včelára a javorový sirup.
Lubim sladké ,áno vždy premýšľam čo si dám ale ako povedala moja lekárka radšej si dat kúsok premyslieť si ktorý zo zákuskov si dám ..
Vždy lepšie si dat jeden keď je chut ako potom bojovať že nemôžem a nemôžem a nemôžem ale aj tak stále na to myslieť že mám chut na sladké .potom nervy povolia a zjesť plnú tácku koláčov.
tak toho sa držím dám si ale fakt jeden.Ale viem že som ho zjedla tak to znamená že vypijem kopu vody ,aby riedila cukor v krvi a hlavne pomohla odplaviť čim prv z tela von.A pohyb..zjedla som koláčik tak idem Povysávať vyvenčim psa,skrátka to je to čo sa v mojom myslení zmenilo .Uvedomiť si čo zjem a ako to riešim keď to zjem.
Digi merač cukru je upne super pomôcka ked si vezmem že to onehdy nemávali a ako si ocko písal do zošitu všetko čo zjedol ,vážilo sa a rátali jednotky.Teraz sa najem odmerám ,a podla toho pridám či uberiem dielik inzulínu.Inzulínový perá super uľahčujú život a hlavne keď to kde kol-vek používam si okolie ani nevšimne že to injekcia.
Poznám ale diabetika ktorý robí strašne veci .Naordinoval si podla toho čo mu lekárka kázala ráno večer i na obed inzulín.Tak si pichne o 7hod. o 12 hod a zas o 7 hodine, Inzulín nosí sebou pichne v presnom času .ale jedlo to zanedbáva.Najdôležitejšie je uvedomiť si že inzulín sa pichá do tela umelo preto že ten náš vlastný nieje,prestal fungovat alebo sa vytvára nedostatočne.Tak že inzulín potrebujeme do tela lebo s každým jedlom nám stupa cukor .Úloha inzulínu je spracovať do formy kedy nieje jedovatá pre telo a odvádza ho s tela von.
Neviem po tých rokoch čo som na inzulíne si dovolím povedať že to nieje nič katastrofálne ,najdôležitejšie je poučuvat svoje telo ,naučiť sa kedy idem do hypog. a kedy naopak.naozaj sa to dá ,Niekedy je pár minút kedy sa dá niečo urobiť aby sa zvrátila situácia,niekdy stihnem dcére či mužovi povedať čo potrebujem .ale ja mám asi väčší problém s tým že mi cukor rýchlo klesne a tak najčastejšou pomocou je niečo sladké
,najučenejšiu ked sme vonku je sladený nápoj ,napríklad džus,ale pozor piť po dúškach s prestávkami.počkať kedy cukor začne stupat ,ak pomalo do pijem sa zas ale už som urobila aj tak že sa ruky triasli tak som vypila pol litra na šupu.V okamihu ked začal stupat cukor som sa potila,očervenela,točila sa mi hlava a súčastne sa mi začalo zívat.
no keď to už poznám stačí sa doliat čistou vodou a keď sa nájde dobrá duša čo pomôže a poprechádza sa somnou.pohyb spaľuje cukor voda riedi a tak po troche chodzy sa to dostane do poriadku.
Je dobre ale dbať na to aby sa tie stúpania či klesania cukru minimalizovali.Ono ked sa rozhodí, trošku trvá kým zas začne fungovať ,reagovať na inzulín a vôbec tak po takej silnej hypo aj dva dni nie som úplne ok.Ak pri raňajkách jem všehochuť ,aj vajíčko aj pečivo to ale vždy hladám čo naj prijateľnejšie ,tmavé celozrnné grahamové,čo v dnešnej dobe nieje nikdy problém ani keď cestujeme.
a viem že po ranajkkách síce výdatných ale idem rovno na hrad ,či zámok a viem že budem dve tri hodiny chôdze,rozhodne si pichnem po raňajkách menej dielikov ako bežne lebo viem že spálim pri chôdzi.
Ked idem na slávnostný obed tesne pred obedom si dotočim o dva tri dieliky viac lebo viem že ked z každej dobroty len po trošku okoštujeme už cukor stupa.
Varím si džemy,zaváram ovocie vyrábam pomazánky a iné domáce lebo nedávam cukor alebo znižujem dávku ?Nepoužívam biely cukor.
Výrobky keď kupujem tak si hodne počítam kde je aká podiel muky vody a mäska.Naučila som sa variť tak aby biela muka v našej kuchyni takmer nebola.Naozaj sa to dá.Treba udržať pokyny aby sa cukor dostal na určenu hladinu .Treba si uvedomiť že ked pišu že cukor je naj lepši keď je okolo 6 ...je najlepší pre niekoho ,inému vyhovuje keď ma 5,5 ale iným, super funguje telo aj pri cukre 9 ,Každý je iný ,nie sme stroje.každý iné konzumuje ,inak mu funguje organizmus,a každý sa rozdielne hýbe.
Neexistuje jediný sto percentný návod ako žiť s cukrovkou .Poslúchať čítať , sa oddeliť fámy a skutočno ale hlavne počuvať seba svoje telo .vnímať keď sa začnú chvieť ruky a stačí sa napiť sladenej vody alebo keď sa ruky trasu a je nutne zjesť kus pre sladenej čokolády.
Telo si povie čo potrebuje .
Prajem trpezlivosti v začiatkoch .Nebáť sa pýtať ale vedieť si vybrať pre seba to potrebne.Z inzulínom sa dá plnohodnotne žiť ,Krásny veselý a chutný život .

Ja mám morušu a povedali mi, že mám listy z moruše usušiť a primiešať do klasického sypaného čaju na cukrovku, sú vraj s tým dobre výsledky. Myslím že môže byť oveľa viac tej moruše ako toho čaju.
Neviem ešte či to zlepšilo cukor, lebo mama a sestra to len teraz začali piť - teda dúfam že začali, lebo som poslala lístie.
Moja mama ak ma mať kontrolu, cukor jej vyletí do výšok a tak sme sa zhodli že jej cukor stúpa zo stresu a nie jedla.
Je častejšie a pravidelne, to by malo byť základom.