90 dňová štartujeme, pokračujeme.....3 :)

Ahoj Hefi,
prišlo mi to.. Ďakujem
A vy ostatné babenky, kde ste sa stratili?

ahojte baby, ja tiez drzim 90 dňovu, teraz ma caka prvy vodny den, zatial som 4 kg dole - teda kazdy tyzden jeden, ani rychlejsie nechcem, lebo este kojim.
mozno to tu nepatri, ale ja ked sa dlhsie nehybem s vahou, tak mam taku fintu, ze: vecer ked uz detiska pospia vleziem do vane a napustim si najhorucejsiu vodu aku znesiem a ponorim sa len mi hlava trci (treba v tom poradi, ze najprv vy do vane a potom voda - lebo tak znesiete teplejsiu vodu - ked postupne si na nu privykate ako ked clupnete do horucej - efekt uvarenej zaby :) )
polezat a aj sa v nej vypotit, rozohriat cele telo. potom sa osprchovat a sup do postele.
do rana je 1-2 kila dole - tak ak chcete nieco rychle co vas ma nastartovat :)
tak toto je moj - "nejedly" recept

dobry den som tu nova a tieto stranky sa mi velmi zapacili,lebo dieta je moj cely zivot a ako tak citam mate tu nejaky 90-dnovy zazrak,tak touto cestou by som chcela poprosit o zazracnu tabulku je to mozne? neviem na koho sa obratit.dakujem

Nemôžem sa naštartovať , skusim presedlať na delenú

... do frasa!som slaboch

ajojte, tak som zasa konecne tu :) akosi sa mi nic nechce v poslednom case a ani pravdu povediac nemam cas pisat :(
dietku dodrziavam len tie hriechy - je ich akosi viac ale co uz. napr. cez vikend sme boli u svokrovcov a no hroza-strach co som tam pojedla :( v sobotu nas svokra pozvala na veceru a mali sme aj 9 vyrocie s radkom, tak som si dala masko plnene s nivou a sunkou a k tomu som si sice objednala opekane zemiaky a cesnakovy dresing ale zemiaky som nechala skoro vsetky tam, stacila mi zeleninka co tam bola ako obloha. a nedela no to bolo horsie :( nase krsnatko malo oslavu a tam sa teda papalo. najprv bolo take super papanicko: vydlabany chlieb a v nom taky slaninovo-sunkovo-zeleninovo-syrovy salat a to cele zapecene v rure - no proste neodolatelne a ten chrumkavy chlieb ale tym to nekoncilo dalej super fetovy salat a este jahodova dren so slahackou - no poviem vam tak dobre som sa nenajedla uz davno ale pondelok-utorok som si dala dva vodove dni, a vcera a dnes mam salatik zeleninovy - tak snad som sa vytrestala dost
je to cele hrozne, prve kolo som drzala pekne a teraz sa neviem akosi kontrolovat, ale aspon sa viem donutit, ked zjem viac tak sa postim potom

tak u mna asi takto noveho, nic moc ale snazim sa tak sa snazme vsetky a bude to dobre

tak sa drzme a budeme pekne a stihle

Ahojte kocky,dneska mam den ovocny a zajtra ma caka den len voda a voda a nic len voda....boze ,ja ani neviem ako to mam zvladnut... ja som uz teraz taka hladna a co zajtra?A kocky to memozem ani kavu bez cukru aspon rano?

noooo - mozes (aj ked sa nedoporucuje) - ja som pila hlavne caj(najradsej matovy), stale lepsie ako voda...

Ahojte kočky , mám dobrý tip na škrobový deň, dnes som mala, uvarila so ryžu a udusila k tomu šampiony a potom som huby zmiešala s udusenou sladkou kapustou, mňam, bolo to super a sytne ani mäso mi tam nechýbalo. Včera som mala bielkovinový a tak som papala : restovaná kuracia pečeň a k tom syrová kapusta, tiež je to faine, človek musí stále niečo vymýšľať aby to mal pestre. Chcem sa opýtať či ma môže papať halušky s orechami v 3 deň, alebo makové, kde zaraďujeme orechy, mak??? Držte sa.

Ahojte ,tak mam za sebou tazky den ,rano som si tu kavu dala Hefi,Hany,neskutocne ma bolela hlava tak som porusila ale iba kava bez cukru .Uz sa tesim ked si mozem dat ako je kuracinka a ryba Tie tipy na papanicko Jarina si urcite uvarim

Ahoj Leann, tak ťa vítam späť . To je fajn, že si už o.k, normálne sme sa báli čo s tebou je. Ako vidíš, tak trochu sme poľavili v debate, asi nie je toľko času. Ja mám dnes 26 deň, tak za chvíľočku ma čaká vodový deň. Ale dúfam, že to zvládnem.
Tak dievčatá, kde ste všetky ?
Hefi, nezabudni na nás a príď nás podporiť samozrejmä Ti držím palce, aby delená strava vyšla

Co sa deje kocky, kde ste vsetky 90dnovky,chyba motivacia bez komentarov to ide tazsie? Ja mam dneska bielkoviny ale poviem vam ze som to zas po...., chytil ma vlci hlad a jedla som aj to co nemam ,dneska 34den ale sa nevzdavam aj ked sa mi uz s dietou aj sniva Napiste ako sa dari aj co drzite delenu stravu ,je to znesitelnejsie Leann?

caute kocky.som tu nova a strasne chcem byt stihla a sexi.kde sa mozem docitat o tejto zazracnej 90 dnovej diete.prosim.uz zase vazim tonu musim s tym nieco urobit.

moja mail je gastya@zoznam.sk,babenky poslite mi tu tabulku please.ved ja uz ani na plaz nemom stale ma otravuju greenpeace-saci atahaju do vody,ze velryby nemaju co robit na suchu.

Caute kto sa chce pripojit k drzaniu tejto uzasnej 90 dnovej diete ? ja by som chcela zacat 1.11. tak mi napiste alebo zacneme od zajtra? prosim napiste ja som nikdy ziadnu dietu nedrzala a potrebujem velke povzbudenie a hlavne pevnu volu ja viem je to na mne tak napiste

Ahojte, mám dnes ovocný a zajtra ma čaká vodný, až mám strach. Dievčatá, ktoré začínate, oplatí sa chudnúť, uvidíte výsledky, ak vám už cudzí chlapi povedia že ste schudli, to je už čo povedeť. ja mám dole 8 kg ale vážila som sa pred týždňom ale odvážim sa až po voďaku, majte sa

Ja by som mala mat udrziavacku, ale vobec sa neviem donutit. Hlavne to ovocie na ranjky mi nejde. Mam rada jogurty, tak som sa dala na tie... Pri diete som zhodila 10 kg, zatial stojim na rovnakej vahe. Dufam, ze mi to vydrzi... a ze sa nejako zmotivujem, aby som ta tu udrziavacku rozumne nabehla...
tak sa drzte dievcata, nech sa vam co najlepsie dari, aby ste nestratili motivaciu... budete krajsie, zdravsie a spokojnejsie

Ahojte dievčatá, všetky Vás zdravím a vyjadrujem môj obdiv. Aj ja dlho uvažujem o 90-dňovke, na odporúčanie susedy, no čoho sa najviac bojím sú víkendy, ako to riešite, keď navaríte super nedeľný obed pre celú rodinku, odstojíte si pri sporáku a ani to neochutnáte, veď ja budem taká nervózna, že to so mnou nik nevydrží Ak by niektorá bola taká zlatá a poslala mi tú dietu, bola by som šťastná, možno by som to s vami preddsa len zvládla. Držím vám všetkým palce.

Tak babenky idem vás trochu povzbudiť. Ja som 90dňovku držala niekedy od januára. Vtedy som schudla za jeden mesiac asi 11 kg. Do konca diéty asi 16. No a odvtedy sa stravujem približne rovnako, ale určite s prehreškami . Keď mám na niečo chuť - tak okoštujem a stačí. Nejak som si už zvykla na toto stravovanie a asi mi celkom vyhovuje. Nejde to dolu rýchlo ale dodnes som schudla 20kg. Mám doma aj knižku - Udržiavačka, ale ešte som sa do nej ani nepozrela. Dúfam, že vydržím aspoň do vianoc, ale ako sa tak nato pozerám, asi to beriem už ako môj životný štýl. No stále je ešte z čoho zhadzovať, takže nekončím. Je to príjemné, keď vás chvália. Ja len toľko a želám vám aby ste dosiahli svoj vytúžený cieľ

Ahojte mamičky, ja som tu nová ale sledujem Vás už dlho. Pošle mi niektorá z vás tú tabuľku od lean? /lestianska@mcnet.sk/ Ďakujem.

Ďakujem veľmi pekne za tabuľku. Je to super urobené, tak idem na to. Potrebujem dať dole len 5 kg ale aj to je fuška. Tak si teda držme palce.

dakujem lean za tabulku problem je ze tento moj crep to nevie otvorit.dufam ze to nejak otvorim do pondelka vtedy by som chcela zacat.dakujem.

oooooooooo baby asi som genius lebo som tu dietu predsa len nejak vydolovala .uz raz sa mi podarilo schudnut 17kg mala som 65kg bola som kocka teraz mam po dvoch rokoch hroznych 80kil .mozem si zato sama ale coskoro sa to zmeni

Ahoj Jarina,tak gratulujem je to pekny uspech 8kg to uz hej ,a dnesny den bol tazky no ale sme bojovnicky a spolu to zvladneme , Vitajte Gastya2410 a Andrea212 ,urcite ste sa spravne rozhodli ked chcete nieco pre seba urobit 90dnova dieta je fajn ked ju budete dodrziavat uspech je zaruceny ,tak uz len zacat ,drzime vam palce a fandime

Pridám aj ja svoj malý "úspech": 11 dní a 4 kg dole. Ešte takých 15 kg a bola by som spokojná. Držím diétu, ale s prehreškami. Nevydržím, keď varím pre rodinu neochutnať. Som nepolepšiteľná!!

Ahojte bambulky, konecne som niekoho nasla, s kym mozem porecnit o priebehu diety. som od 25.9. na 90 - dnovke.poviem Vam, ze ani neviem, kt. je to den. mam troska depku, ale idem si dat cokoladku, a snad to pomoze... mam za sebou 4 kg a tesim sa velmi...
Som poriadna hrusticka, na kt. sa neda nic obliect a strasne tuzim, aby som vyzerala k svetu a citila sa fajn..

drzim Vam ostatnym palceky

Ahojte, dožívam voďak ale strašne sa teším na mäsko.majte sa

Ahojte dievčatá, vítam všetky nové. Ja som mala voďák včera, do 4 poobede som vydržala no potom som musela niečo zahryznúť. Takže som tiež zhrešila, no čo už bol to môj prvý vodný deň v živote, tak na budúce vydržím dúfam celý. Ale pokračujem ďalej ako keby sa nechumelilo
Dole mám 5kg ešte 5 a budem celkom spokojná.
Tak držme si palčeky a budeme krásne a štíhle

Ahojte baby pekne nam to tu pribuda ale na stastie kilecka dufam odbudaju.Ja som bola doteraz mimo aj som zhresila dufam ze od zajtra uz bez prehreskov

Ahojte, myslim, ze som konecne nasla niekoho, kto bude so mnou zdielat 90-dnovku, nastastie uz len 70.Je tu niekto, kto to taha taktiez?

Schudla som uz peknych 4-5 kg, je to super...
Yanina/ skusila som vodny kupel, spala som ako babetko, no kilecka dolu neboli
pozdravujem vsetky

Ak by niekto bol tak dobry a poslal by mi tabulku, nenahnevala by som sa / rakinka1@azet.sk...
Bambulky, podla knihy je to 92 dni, je to pravda...???? to znamena , ze to nestiham do VIanoc?

Dakujem velmi pekne za tabulku...r

Ahojte kočky !

Musím sa priznať, už takmer 30 dní som sa neozvala, no čítať - to som Vás čítala a poctivo. Potrebovala som sem - tam inšpiráciu, tak som sem nahliadla a hneď mi bolo lepšie.
Pri mojom prvom prihlásení som Vám oznámila, že idem na 90-dňovku. Kúpila som si knihu a začala som. Keby som šla podľa dní, tak by to bol už můj 25 deň, no tak to nie je.
Veľmi skoro som dietu prestala dodržiavať, no aj tak som dala dole 3 kg za tých 25 dní. Je to stráááááááááááááášne mááááááááááááálo, no čo narobím, tá moja "nepevná" vůľa to má na svedomí.
Keď však čítam, že niektorá dokázala ísť s váhou dole o 15 až 20 kg, tak to je pre mňa taká inšpirácia a odhodlanie, že idem do toho znova!!!!!!!!!!!!!!
MUSÍM a aj CHCEM a veľmi! Ani neviete, ako si prajem vyzerať normálne
Chcem Vás ešte poprosiť o jedno - prepošlite mi niekto na mail tabuľku od lean. Vopred ďakujem. Napísala som si síce taký svoj stručný prehľad, no uvítam všetko, čo ma posunie správnym smerom.

Držte mi palce , potrebujem to ako soľ. .
Ste super .

Můj mail je gadan@orangemail.sk

Ahojte baby tak co ako sa dari?ja mam dneska ovocny den ale uz rozmyslam co dobreho by som spapala,normalne sa tesim na zajtra.Nechce niekto prihodit nejaky receptik? DAKUJEM

Ahojte dievcatka,tak ja mam dneska 40den a 6kg dole ,ide to tak pomalicky ale je to dobre len neviem ako dlho to vydrzim holky moje zlate ja som mlsna a dovolim si kopu prehreskov ale ked sa neviem zdrzat tak co mam robit? .Ja kazdej jednej co drzi tuto dietku strasne fandim ,je to uzasny pocit .Tak sa drzme a podporujme sa Leann,Hefi,Jarina,Hany,... chybate

Dnes mam za sebou vodovy den a super babky, teste sa so mnou, zvladla som ho, myslim pohode

Ahojte, už som tu dávno nič nenapísala ale zato vás stále sledujem, chcem sa pochváliť, že mám dole 10 kíl a som strašne rada Práve som skúšala celý šatník a som milo prekvapená, už sú mi dobre aj dcérine veci.

Ahoj Jarina nooo gratulujem musi to byt uzasany pocit dufam ze aj ja to niekedy zazijem a na ktorom dni si teraz?

Ahojte,,,všetkým chudnúcim držím moca moc palce,,,90-dňovku už mám dávno za sebou,,absolvovalla som ju 2x,,,a S VEROU..sme tu pred odštartovali 2-hý cyklus,,,,Vela zdaru a trpezlivosti§!!Apropo,,po roku sa mi pár killov vrátilo,ale nie je to už 105 kg!!!/vrátili sa však preto,lebo som sa opät"rozožrala"

ahojte mamicky ja som tu tiez nova rada by som sa k vam pridala a zacala chudnut s vami.ako mam postupovat teda coho sa drzat a podobne.
velmi pekne vam dakujem

teda zacala no ja by som chcela zacat vy uz mate nejaky ten tyzden za sebou

Ahoj dvomama.Pekne ta vitam medzi nami,ak si sa rozhodla s nami chudnuť posli prosim ťa tvoju emailovu adresu a ja ti vsetko poslem čo k tomu potrebuješ,celu dietu s receptami ktorých sa ale nemusiš držať,ja si vymyšľam sama recepty podla toho na čo mam práve chuť.Pošlem ti aj tabuľku od Leann.

jej majulienka dakujem ti velmi pekne
moja adresa je sajamaah@gmail.com uz sa tesim aj bojim rada by som zacala od pondelka

majulienka stiahnute dakujem pekne tak teda dochutnutia pomoc mam z toho strach

Ahojte baby tak by ste to uz mali mať v pošte,takže šup sa do chudnutia a žiaden strach ved nic sa nedeje len to že schudneme

Ahojte vsetky chudnuce kocky a zvlast zdravim Jarinu a gratulujem, to je pekne ,drzte sa vsetky

Ahojte vsetky buduce modelky! som rada,ze vastu tak pekne pribuda, uz to ani nestacim sledovat...
Jarina - mas mohe specialne blahozelanie! Vidis a na zaciatku si tomu velmu neverila... Mne sa tiez podarilo dat dolu 10 kg, ale potom sa to zastavilo. Teraz sa drzim zatial +- 1 kg, ale na udrziavacku som sa nenastartovala, zial
Ty si vsak na dobrej ceste ist dalej, tak ti prajem, nech ti to co najdlhsie vydrzi
Vela stastia a trpezlivosti vsetkym

Ahojte vsetky buduce modelky! som rada,ze vastu tak pekne pribuda, uz to ani nestacim sledovat...
Jarina - mas moje specialne blahozelanie! Vidis a na zaciatku si tomu velmu neverila... Mne sa tiez podarilo dat dolu 10 kg, ale potom sa to zastavilo. Teraz sa drzim zatial +- 1 kg, ale na udrziavacku som sa nenastartovala, zial
Ty si vsak na dobrej ceste ist dalej, tak ti prajem, nech ti to co najdlhsie vydrzi
Vela stastia a trpezlivosti vsetkym

no pomoc porusila som dnes dala som si cokoladu ale nie celu len trosku dva rady fuuuj hanbim sa
to fak ma taky ucinok ze desat kil aj ja chcem ach
po porodoe som ostala ako balon len teraz musim v sebe najst trosku sebadiscipliny a trpezlivosti

Ahoj dvojmama.Nic to ze si porusila dietu a zjedla cokoladu,ja som vcera zjedla asi 7 cokoladovych cukrikov a pokracujem dalej ale za trest som robila o 30 brusakov viac ako robievam.No co uz?Len sa netreba vzdavat a precitaj si nejake starsie prispevky mna to vzdy povzbudi a motivuje(y

Ahojte,dvojmama ,neboj nic ze si porusila? to sa stava len sa prosim nevzdavaj ja som urobila niekolkokrat take chyby a som rada ze pokracujem a snazim sa dalej aj ked z prehreskami no co hlavne ze nieco pre seba robime tak ideme dalej

no hoci som zhresila citim s adnes taka vyfuknuta ked som pocas dna este mala chut na nieco sladke tak som si dala radsej hrozno alebo jablko.
zatra mam druhy den a uz snivam co dobre si navarimnajskor musim pozriet aky den to mam ked dnes su bielkoviny.urobila som si kura pecene.a dala som si k tomu jeden rozok celozrny som nemala tak grahamovy...na dalsie dni sa potom zasobim nechcelo sa mi ist na nakup

ahojte dievčatá, tak po dlhom odhodlávaní prišiel môj deň, dnes som začala, takže je to veľmi čerstvé, najviac sa bojím večera, to bude skúška. Chcem sa spýtať, ako to riešite v práci, nosíte si niečo, či ako, tak rozmýšľam že keď pôjdem aj niekde do reštiky, na večeru je väčšinou to isté, zas variť také malé množstvo, to sa mi akosi nechce. No a čo tie vývary, varíte si každý deň, kocky sa mi nepoznávajú, tie sú riadne nezdravé. Super to je vymyslené, ďakujeme naničmame, že si takto môžme pomôcť a vzájomne sa povzbudiť, lebo ja vás teraz dievčatá budem veľmi potrebovať.

ahoj tak moj druhy den a este som nestihla obedovat zatial som porusila len raz doobeda malou buchtikou haha ale kavu som si dala bez cukru.dufam ze sa budem len zlepsovat.ale tesiiiiiiiiiim dochudnutia
kinuski ja mam dnes druhy den nie ze to vzdas

Ahojte baby.Tak ja mam dneska ovocie celkom som sa aj tesila na tento den,ale tesim sa hlavne tomu ze kilecka ubudaju,predstavte si ze niektore rifle obleciem bez toho aby boli rozopnute Vcera som robila poriadok v skrini a nohavice ktore som cez leto neobliekla lebo som bola v nich ako hurka su my teraz volne je to naozaj super pocit a toto vsetko ma motivuje ist dalej aj ked s malymi prehreskami ale ono to naozaj funguje

Ďakujem krásne dvojmama, veľmi dobre mi padlo povzbudenie. Včera som to zvládla celkom dobre, ale večer to na mňa naozaj dosť doľahlo, ale dala som si len jablko, tak si myslím že to je v pohode. Uvidím čo dnes, idem na preventívku, tam strávim pol dňa, isto si nestihnem navariť, dneska mám škrob, tak nejaký ten zemiačik kdesi prejem. Sme na tom podobne, si len o deň dopredu, je to fajn pocit, že niekto prežíva to čo ja, tak sa aspoň vzájomne povzbudíme. Takže dvojmama, my to zvládneme. A vôbec, my všetky.

Ahojte baby. Ja som tu už strááášne dlho nebola-diétu som držala len 3 týždne, spočiatku to bolo ťažké ale dobre ma to "naštartovalo". Po 3 týždňoch sa stravujem normálne,doobeda stále ovocie, cez víkendy aj rožok, chlieb a táák ... v práci sa mi to ľahšie darí. a potom už jem normálne a snažím sa častejšie a menej. a verte či nie - sú to takmer 4 mesiace a ani neviem ako a schudla som 7 kíl. určite to nie je tak veľa, ako keby som držala diétu ale som véééľmi spokojná. doprajem si aj maškrty, aj všetko. strašne rada by som túto diétu začala držať odzačiatku a SKUTOČNE do konca, len neviem ako to vydržím . Ale veľmi mi to pomohlo zmeniť stravovacie návyky (aj keď maškrtím veru každý deň). Mne išlo proste o to zmeniť životný štýl a nie diétovať "odušu" Tak sa držte. Dúfam, že niekedy v decembri, v januári sa k vám pridám-ešte by som chcela dať dole 5 kg ale pekne pomaly. Baby, je to oveľa lepšie, jo-jo efekt sa určite nedostaví tak rýchlo. Držte sa

ahoj kinuski aj ostatne tetusky dnes som to zvladla a zvladam tiez celkom dobre s jedny prehreskom zabudla som a urobila pizzu so syrom no pomoc dufam ze sa mi tam niekde strati ale ranajky ovocie kavicka bez cukru.no tesim sa citim sa dobre a nie smom nafucana.taka stiahnuta.juj ako si zelam vydrzat musime ved to nie je take tazke to sa mi paci ze nehladujeme. a je to take pestre nie jednotvarna strava zajtra mam vitaminovy den hmm aj bojim no snad zvladneme nie.asi si pojdem kupit banany

Baby zdravim Vas vsetkych!!! NEVZDAVAJTE SA a MAJTE SA RADY, sem tam sa aj pohladte, aby tie tuky isli lepsie a s radostou dole... ja uz ani nepocitam dni, len viem ze uz mam mesiac za sebou... Nikto mi neodpovedal kolko ta dieta vlastne trva v knihe je az 92-3 dni.. ozve sa niekto??? prajem krasne dni..raki

Ahojte modelky,kde ste vsetky?dneska mam bielkoviny idem si uvarit meskovy gulas uz ma ani nic take na co by som mala chut nenapada.A vy ostatne ako ste na tom?Nechce niekto pridat nejaky receptik?

Aj ja vás zdravím modelky, ja sa dnes chystám na pizzu, ideme aj s dcérou do pizzerie, keďže sú prázdniny, som zvedavá ako na mňa čašník kukne, keď poviem že tam chcem len paradjky, no a večer ja sa tak teším, zmrzlinka a čokoládka. Aj tak je to dobre vymyslené, taká malá odmena po 3 dňoch. Tak veľmi by som chcela vydržať, mňa to už tak vytáča tie gratulácie, že kedy sa nám to narodí..., lebo ja fakt priberiem len na bruchu, teraz vyzerám na taký pekný 4. mesiac .Dvojmama kolko chceš schudnúť? Zase zajtra pa,pa

Ahoj rakinka,dieta trva 91dni ,konci vitaminmi ale samozrejme treba pokracovat s udrziavackou tiez 90dni aby si organizmus zvykol ide o to zmenit uplne stravovanie ako si mala pred dietou ,ako pise Ajkak , da sa to, len sa spravne naprogramovat neboj nic da sa to a ked sa dostavia prve uspechy to bude radost Ajkak tvoj prispevok ma velmi zaujal a velmi sa mi paci sem tam sa prosim ozvy.

ahojte no tak ja mam dnes akoze vitaminovy den he schrumla som jednu susienku detsku ale pssst no je to lepsie ako prvy den teraz som na 4 snazim sa snad uz len lepsie budem odolavat na obed som si urobila teda uvarila karfiol celkom chutilo popijam cajik bez cukru zlepsujem sa.a citim sa uz nie ako bolonik nafuknuty.taka stihnuta som ale to som uz tusim pisala.
kinuski no ta zmrzlinka je fakt ako odmena ja som si dala jednu horalku dufam ze je jedno aky dezert aj horalka moze byt?
babuse dochutnutia
je kinuski no ja mam teraz 73 od porodu takmer nic som neschudla ja neviem kolko ale rada bysom co najviac budem optimista hoci desat ????dvanast????to by som uz bola hotova krasavica

Dakujem megi, takze na Stedry den budem jest ovocie..no snad to nejako zvladnem... je dobre ísť hned na 90 dnovku??? Mam strach , ze opat sklznem k jedeniu spolocneho mäso a ryza..
zatial v pohode odolavam a ucim rodicov presedlat na ine jedlicka, tie moje im celkom chutnaju...

Prajem vam prijemny vecer modelky. ..idem si dat huráááá cokoladku

Ahojte baby. Som nahnevaná na seba, lebo mám za sebou obed a 2 sladkosti. Som sa rozhodla zasa začať pretože vtedy som nemala chute na sladké a teraz sa to nejak zasa začína. Takže musím to stopnúť v zárodku tie moje veľkééééé chute. Takže sa majte krásne, veľa zdaru cez víkend a príliš to nepreháňajte s tou diétou pomaly ďalej zájdeme.

Ahojte všetky usilovne kočandy. Som tu nová ako tak čitam nie jedina ktora stale nespokojna je so sebou. ja držim dietu od 17 tich. Počas puberty som nabrala vela vela az na 78 skoro 80 kil. od vtedy neustale sledujem svoju vahu a dietujem až som sa dopracovala na 54. Bolo aj obdobie ked som mala 52 hlavne počas stresu - štatnice a tak, problemy vo vzathoch a všetko dokopy. Moj problem je vtom že akonáhle trocha inak teda viac a nezdravsie jem, hned sa to na mne ukaže. A tak momentálne čítam a zistujem vsetko o 90 dnovke. Ze vraj je dobra aj na zmenu spomaleného metabolizmu...??
lebo to by som ja potrebovala.... Mohla by som poprosiť o zaslanie TABULKY na zairaz@azet.sk...BOLA BY SOM MOC POVDAčNA... chcem sa opýtat ako je to s kávou nemožem napr. nescafe 2v 1 bez cukru je tam susene mlieko ci co. a ako je to s medom...??
dakujem za pomoc.. vela uspechov a urcite sa k vám pridavam a nezabudnime hlavne pozitívne mysliet....v štýle: SME PEKNé, USPESNE...ATD...

ahoj zaira ja myslim ze med asi nie a tiez susene mlieko to je bielkovina a ta sa moze len v bielkovinovy den aj to sa nesmie kombinovat napr s masom ked papat mliecne tak mliecne ak maso tak maso pripadne vajcia.cize si bud das v bielkovinovy den mliecne, alebo maso alebo vajicka nekombinuje sa to.
inak poslala som ti tie veci k diete.

Ahoj dievcata .
Nie som tu prvy krat ale iba dnes som sa zaregistrovala. Vzdy som si len citala ako Vam to ide s chudnutim a tisko som zavidela. Dnes som sa rozhodla ze to skusim aj ja. Len neviem ako na to . 90-dnovku som uz skusala 2x a ani raz som sa nedostala cez 40 dni........... asi mam slabu volu alebo skor nestiham v pravidelnych intervaloch jest a ked vecer dojdem zbodnem co je po ruke . A tak dufam ze ked na to nebudem sama ale budem medzi vami snad to zvladnem. Aj ked v sobotu sa vydava sestra a myslim ze nasvadbe sa moc neda dodrzat ten den co pride . O akej tabulke to pisete? poprosim aj mne ju zaslat bomka@orangemail.sk Tak zatial ahojte a drzim palceky aby ste vydrzali viac nez doteraz ja.

Caute baby.Tak co mate noveho?Ja mam dneska bielkoviny kurcatko si peciem na obed a zeleninovy salat k tomu a zajtra tj.den saharidovy si zrobim zemiakovy salat bez majonezy ale dam si tam kvapku oleja s horcicou a bude ako s majonezou ale trosku dietnejsi ale zato chutnejsi.Len neviem co dalsi den budem varit lebo na pizzu a spagety asi uz nemam chut.Nechce niekto poradit?

majulienka s tym dnom mam aj ja problem tie cestoviny ma zatial ani nenapadli lebo ani neviem co si mam na ne dat aby mi chutili vcera som robila pizzu co uz.
ozaj a co tak kus kus ja si ho asi aj urobim to je tvrda psenica ina chut ako cestoviny a na to si udusime nejaku korenovu zeleninku na paradajkovom pretlaku mnam.
ja sa snazim hoci sa mi stane ze hodim nieco malicke po detoch do ust co nedojednia dnes korku z chleba ktoru som ubrezala luto mi je vyhodit.

Ahojte, tak dievčatá, toto bol môj prvý diétny víkend, no a dopadol veru biedne, v piatok som sa ešte pekne držala, vitamíniky, no v sobotu sme boli na návšteve, no a to sa nedalo, tak dva koláčiky, ale si tak vravím, aj tak dobre, kebyže nemám diétu, určite by som ich ziedla aspoň päť, no a 4 chlebíčky,ale salámku som presúvala manželíkovi.V nedeľu sme mali návštevu zase my a dopadlo to nejak podobne, no a keď sa k tomu pridá nejaký ten pohárik vína tak kalórií určite dosť, no nevadí, idem ďalej, určite to nevzdám . Ináč tie banániky opražené na masielku sú veľmi dobré ak niekto ešte neochutnal.
Koľko si už schudla dvojmama, ja sa chystám zajtra na váhu je to síce len týždeň, ale láka ma to.

Ahojte dievcata,ja som spapala polku stehienka kuracieho a je my akosi nanic,stale sa citim ako by som zjedla cele kura dvojmama ja si davam spagety s kecupom alebo som si na troske oleja oprazila paradajky pridala som tam par.pretlak a hociake bilinky a celkom sa to dalo aj zjest a mozes my povedat co je to kus kus?pocula som uz o tom ale neviem co to je

juj tak to je tvrda psenica robi sa na nad parou lebo su to take drobne kusocky este mensie ako tarhona.cize sa to nevari len pari ja to robim kedze nemam na to speci hrniec ze kuskusi dam do sita a do hrna s vodou a parim tym to nie je makke no pred ty ako to ides parit to treba osolit a nakvapkat tosku oleja a rukou pomastit trochen.
a na vrch co chces.dostat to bezne ja to kupujem v biopotravinach tie bio vyrobky uz maju skoro v kazdom supermarkete.
kinuski ja neviem kolko som schudla fakt nemam odvahu este na vahu.