Delená strava po šieste, Delená strava, Diskusie

super,tesim sa

ty už deliš lejka? či maš len zacvik?

Len zacvik,aj u nas este treba podojedat a na vikend ideme k mojim rodicom a to bude tazke delit ,tak v pondelok bude uz delenie ako ma byt

Dobre rano ,tak dnes zaciname,uz sa tesim,dnes to bude rastlinny den doobedu si dam v praci ovocie a na obed pridem domov,skoncim skor,kedze maju deti este prazdniny a dam si nieco dobre co mozem Pekny den

Ahojte dievčatá aj ja sa k vám pripájam od dnes. Do roboty som si priniesla ovocie a ryžu. Už som vypila rannú kávu a navarila som si aj čajík na chudnutie.
Som veľmi rada, že ideme spoločne chudnúť. Určite to spolu zvládneme a do leta budeme riadne kočky.
Držkajte sa.....

ano tešim sa aj ja uvidime ako dlho vydržime

Aj ja som zvedavá Už som si dala mandarinku a vypila som 3 šálky čaju.

Ahojte kočky Ako sa vám darí? Ja mám dnes mliečnozeleninkový deň v robote a večer ešte dopapkám mäsko z nedele./kuriatko/Cítim sa už lepšie, keď som včera delila. Nie som taká nafuknutá. Na zajtra si spravím asi zeleninkové rizotko.Mňam Macka už si sa vrátila z Viedne a ako bolo?
Pekný deň vám prajem všetkým.....

Ahojte dievčatá,vidím,že to s delením myslíte vážne Ja som sa už vrátila, bolo super až na to počasie-pršalo,ale aj tak sme mali ešte kopec roboty v novom byte,takže v pohode.Na ďalších stránkach dievčatá rozbiehajú tiež chudnutie,detox.od Mačingovej a z vlastnej skúsenosti vrelo odporúčam. Ja teraz žiadnu dietu-schudla som na 56,5 /pri mojich dvoch dvnučkách to inak ani nejde /.Dnes som dávala do poriadku náš dom,takže som stihla nakuchtiť iba zapekané /celozrnné/ cestoviny so zeleninou,syrom,smotanou-boli suprové.
Držím palce a určite sa tu už objavíme častejšie,chýbali ste mi

Ahoj Macka som rada že si sa ozvala a šťastne vrátila. Ja už od pondelka delím a zatiaľ sa držím. Len na večer som bola dosť protivná na svoju rodinku a tak som si dala zo stromčeka maškrtu hoci ja ich nemusím ale asi mi chýbal cukor. Dnes mám zeleninku a masko, tak som kľudnejšia. A tu stránku čo spomínaš si pozriem.
Pekný deň....

A ešte som ťa zabudla pochváliť ako si dobre schudla.

macka to maš krasne kilka juuuj parada ja tolko nidy nebudem mat

Alienka neboj aj my budeme mať také kg. Koľko máš kg? Ja mám 67/163.Rada by som schudla aspoň na 60. Cez sviatky som pribrala 4 kg.
Ale neboj aj keď sme už teraz kočky budeme ešte väčšie.

Ahojte,tak ja dnes zase rastlinny den,ranajky som mala vcera a dnes ovocie,ale asi si budem musiet dat nieco ine,lebo ma boli zaludok a je mi zle ked rano nic nezjem len ovocie.Neviem ci to je len tym,ze po sviatkoch som taka rozjedena ,alebo potrebujem zjest nieco ine Zajtra by som si chcela dat zivocisny den a rano zacat jogurtom

silvi ja mam už 70 a vyku 168 no ked som dodržiavala delenu pekne som zišla aspon na 66 aj to bolo nič moc ale ked dovrršim tu 70tku tak je to pohroma vtedy už sa neviem ani hybat nooo ideme na to aspon tie 4 kilka a potom sa už citim aspon čo to lepšie nemôžem vidiet tu sedmičku na vahe prvu
ja by som rada aj iba len pila aspon dva dni vodu ale nejde to

Dobré ránko babenky. Včerajší deň som prežila super bez prehreškov. Dnes som začala rannou kávou a na idem si ešte uvariť čajík na chudnutie. Potom si dám ovocie a uvidím čo si dám pobede keď prídem domov z roboty. Teraz ani nemám čas rozmýšľať či som hladná, lebo mám v robote veľký zhon - uzávierka roka a mám ju odovzdať do 21.1. , tak mám čo robiť. Detičky moje konečne už išli do školy, dúfam že im ešte zostalo niečo v hlave, lebo to boli strašne dlhé prázniny a nič iné nerobili len pozerali na telku alebo na počítači.Ale vždy som ich vytiahla aspoň sa prejsť do prírody.
Kočky držte sa....a pekný deň....

ahojte dievčence ... prajem všetko dobre do 2013 roka ,dufam že to prežijeme bez tragedii a katastrof... dlho som tu nebola ale tešim sa že som vas tu našla . videla som že ste niektore skúšali dukanovu ,nestíham všetko prečítať tak vás prosím tak len zbežne ako ste boli spokojne ??išli tie kila tak ľahko dole??musi sa jesť tak veľa mesa alebo si to možem nahradiť mliečnymi vyrobkami ?? pomohlo by mi aj keby ste mi dali typy na nejaký jedálniček...

Zdravím všetky dievčatá a ludka 79 vitááááj.Som rada,že si sa ozvala,myslím,že dukanovu tu skúšala Lada,ale tá sa odmlčala,takže poradiť neviem.Včera dávali v telke o dietách,spomínali aj dukanovu a nie veľmi ju odporúčali,tak je to len na tvojom uvážení. Ja som dnes od rána do 14.oo hod.bola vonku-peši sme šli do mesta,v Decodome som si bola vyberať kuchyňu a potom zase naspäť peši /cca 8km/.MM začal delenou,takže dojedol iba kapustnicu ,ja som si dala chlebík s medíkom a kávu .Teraz si dám cviklu s kyslou smotanou. Zajtra ale už musím variť-bude zapekaný kapor so zeleninou,alebo kapor na masle a mrkvový perkelt. Silvi,drž sa v robote a manž.dúfam,že už je aspoň trošku v pohode.
Lejka,keď nemôžeš ráno ovocie,skús chlebík s džemom,maslom,daj si odstup 2-3 hod. a potom môžeš obed mäsko so zeleninou,prípadne čo Ti chutí.
Alienka,veď pri tvojej výške 66kg.je super,neboj,postupne pôjdu kg.dolu. Pekný zvyšok večera

Macka,dakujem za radu.Snazila som sa nejest pecivo,lebo som sa predvcerom postavila na vahu a hroza Dnes som si dala jogurt,tak uz to bolo ok.Ale poobede som nevydrzala a dala si polovicu horalky Veceru som si dala kuracie mäsko so salatom a dufam,ze uz nezhresim,kym pojdem spat
Macka,inak super urcite si dost spalila pri tolkych km .
Ludka,aj mne by pomohol taky jedalnicek,lebo tiez stale nejak neviem co mozem jest.
Silvi,drz sa pevne nervy v praci.
Alenka,aj mne by sa zislo pit len vodu,ale to by som umrela

ak pri vašich kilach by som diety nedržala !!! ale to neznamena že sa vas chcem zbaviť ,to nie.Macka strašne mi chýbal ten tvoj optimizmus, len som mala trožku viac nabitý rok tak som niektore veci zanedbávala. ostala som bez prace a preto sa bojim že sa moje kila nadváhy znasobia tak sa snažím naštartovať a niečo podniknuť pre svoju zachranu dnes som si dala bielkoviny 2,5%jogurt ,vanilkoví tvaroh a trochu šunky. pokusim sa takto pokračovať niekoľko dni aj keď neviem či je to podľa dukanovej správne.lejka s delenou (90-dňovou) mam dobre skúsenosti veľa dobrých receptov som mala z mačingovej diety a aj macka tu stále hodila nejaký dobrí nápad veľmi mi to pomáhalo tak dufam že mi s vašou podporou aj to moje chabe odhodlanie vydrží. a musím sa pochvaliť vypila som 2.5litra vody čo je pre mňa osobný úspech!!

Dobré ránko kočky moje... Som veľmi rada,že sa to tu zasa rozbieha. Dakujem vám za podporu.Ludka79 vitaj a som rada,že si sa ozvala...
Už od 7,30 hod. pracujem ako včelička. Robím výkazy pre ministerstvá a potom idem nahadzovať účtovníctvo.Práve som si zaliala čajík na chudnutie lebo mi začali vyhrávať muzikanti v bruchu . Dnes budem mať mliečny deň s mäskom a zeleninkovým šalátom .
Lejka neboj zvládneme to všetky spolu a v lete budeme kočky... Macka tú cvikľu máš čerstvú alebo zaváranú a ďakujem že si si spomenula na môjho manž., práve výbavujeme aby dcéra išla na odber vzorky krvy či nie je vhodná darkyňa kostnej drene, lebo jeho bratia nie su vhodný darcovia a ona práve dovŕšila 18 rokov.Veľmi by mu chcela pomôcť, lebo je zaradený v databáze ale to môže trvať roky,kým sa niekto nájde.Ale drží sa v pohode je už na plnom invalidnom a je doma.
No idem pracovať dalej a pekný deň....

Pekné predpoludnie. U nás sneží,všetko krásne biele tak si dám telocvik a už druhýkrát idem pozmetať chodníky .Už mám nachystaného kapra /Mm je rybár,tak máme zásoby/ som nasolila,dala na pekáč trošku vymastený ol.olejom,posolila,nakrájala cibuľu,cesnak,zeler.vňať,korenie gril.párty a nakoniec maslo.Chvíľu to pečiem pod alobalom a potom odokryté, ako prílohu zaváranú cviklu. Silvi,mám dosť zavarenej,takže teraz používam.
Lejka,veď tu je kopec receptov hore na zelenej lište sú recepty,klikni a uvidíš koľko toho nájdeš. Ludka neboj,určite si prácu nájdeš .Ja už nejak dietu ani nedržím,len sa snažím zdravo stravovať a na delenú som si zvykla,tak už to robím akosi automaticky.Na zajtra chcem robiť fazuľový guláš.Silvika ,držím palce manž.a verím,že to bude ok.

Macka s tým kapríkom si mi urobila riadne chute..... a poviem ti pravdu,že radšej by som odhrňala chodníky ako bola teraz v robote......

Tak pol kapra som zožrala ,fakt mi veľmi chutil,bo som bola taká hladná?? Silvi,verím,že radšej chodníky ako v tom blázninci,ale neboj,dočkáš sa a potom Ti bude aj dlho.
Lejka,ja pečivo nejem,radšej si dám celozrnný chlebík.Grahamové rohlíky sú vraj veľmi mastné .Pekný zvyšok dňa

Ja som sa práve vrátila z obeda /chodím domov, mám to blízko/ a mala som kelovú polievočku.Mňam a zároveň som skontrolovala MM čo robí doma, či sa nenudí.Chodníky už odhrnul....a teraz ide zaviesť mladšiu dcérku Terezku na hudobnú.
Tiež vám prajem pekný zvyšok dňa.....

ta aj ja hlásim že som po obede. mala som kuracie prsia plnené syrom recept z dukanovej...boli až príliš dobre na diétu a ešte neviem môžno mi poradíte či bude veľký prehrešok ak si dám čistý kurací vývar ...bez zeleniny???
večeru poriešim asi jogurtom tak sa majte a píšte

AHOJTE kočky
tak ja dnes som robila faširky z ovsenych vločiek
muž ma odhalil a moc mu to veru nechutilo ale inak fajne boli ja som mala same s uhorkou a rodine som so zem. peré
veer len daku zeleninku a piť budem
volako mi nejde to pitie v lete m to ide lepšie

Ahojte,pekny vecer dievcata .Nejak sa mi nedari delit dnes,som uz druhy tyzden chora,na dnes a zajtra som si vzala dovolenku,tak dufam,ze to prejde,lebo nemam chut rozmyslat co mozem.
Stale mam chut na sladke
S pitim je to u mna bieda,teraz aspon caj pijem,ale inak...

lejka netrap a ja tiež vždy za niečim sladkym bažim ale poriadne sladkym

Dobré ránko kočky.....Vôbec sa netrápte ja mám zasa problém so slaným.Ja sladké nemusím. Môj manž. robil klobásky a tie neskutočne milujem. Tomuto sa nedá odolať. A klobásku bez chleba si neviem predstaviť,to už nieje ono keby som si dala k tomu iba nejaký šalát. Ale zatiaľ ešte visia v udiarni, takže ma nepokúšajú.
Včerajší deň som zvládla bez prehreškov,lebo som mala mäsko a zeleninku.Horšie dni su pre mňa ovocné,ryža a cestoviny.Včera som rodinke varila kyslú hríbovú a čevabčiči. Ja si ho dám so zeleninkovým šalátom. Deti toto jedlo miluju a ešte si k tomu dajú horčicu a cibuľku.
Držkajte sa prajem pekný deň.....U nás stále sneží.....

tak ja pokračujem v bielkovinách aj keď mi už nejaká ta zeleninká chýba ...horšie to pre mňa bude cez víkend keď budem mať doma deti a manžela. ja tiež mam rada sladké ale pred sviatkami my známa poradila kapsule jabklového octu. proti záchvatom pažravosti a aj na celkove prečístenie organizmu , a celkom sa my zdá že som sa viac kontrolovala ...aspoň som počas sviatkov nepribrala macka toho rybára ti trošička závidim ( v dobrom) ja mam veľmi rada ryby .

Ludka,vývar si môžeš dať a rybky máme radi aj my Silvi,ja klobásky absolúúúútne nemusím,MM síce áno,tak chodí k jednému súkromníkovi,ale tiež to nepreháňa
Lejka,alienka-skúste namiesto sladkého /biely cukor/ orechy s medom. Ja si ich zvyknem opiecť na panvici,poliať medom a je to mňamka.Tiež opraženú sóju- sóju na noc namočím do vody,potom zlejem,dám na plech a upečiem.Je to zdravšie ako arašidy a tiež málo mastné.
U nás tiež bielo,ráno krásne snežilo,ale teraz je plus,takže bude voda.
Pekný zvyšok dňa

Ahojte,tak ja dnes ranajky polovica zemle s maslom,desiata pomaranc a mandarinka a veeeela caju
Pekny den aj ked len snezi a snezi

Pekný víkend-mrazivý,slnečný a biely. Idem sa nadýchať toho sviežeho vzduchu,zabíjať bakt.chrípky a chuť na jedlo

ahojte tak ja mam dnes už štvrtý čisto bielkovinový deň. na raňajky trochu šunky na obed vývar slepačí potom dvojhodinová sánkovačka a na večeru budem mať trochu dusenej pečienky. dobre sme vymrzli a dúfam že sme aj vyničili tu pliagu čo spomína macka. decka sú ružovučké a mi máme dobrí pocit mohlo by byť aj viac takých spoločných dni...ako si mi to rýchlo letí, deti veľmi rýchlo rastu.

Ahojte kočky, ja som v sobotu trošku porušila,ale od nedele sa drím.Ludka79 máš pravdu ako ten čas letí a hlavne výchlo rastú naše detičky. Nikdy som si ani nevedela predstaviť,že budem mať už 18 ročnú babu a druhú 10 ročnú. Veď ja ich ešte stále beriem ako deti... My sme sa boli korčulovať a chodili sme na prechádzky.Mňa dnes začalo strašne bolieť hrdlo, takže dnes budem iba horúce čajíky piť. Dnes som si naplánovala bielkovinový deň.Dúfam,že neporuším.
Pekný deň všetkým......

tak dnes je 6 bielkovinový deň, ale včera som si dopriala pohár vínka tak to je asi také moje zlyhanie ... ale pokračujem Ďalej. ako ste na tom s vianočnou výzdobou??? stromček mate už odprataný?? ja sa na to chystám dnes ,aj keď sa mi do toho nechce. včera som robila manžel mal meniny . mala úspech a ja som po tichu bola na seba hrdá ,že som neochutnala aj keď pokušenie bolo veľké... Silviag kúp si čerství zázvor a uvar si čajík... isto ti urobí dobre.

Ďakujem za radu, pôjdem si ho kúpiť a vyskúšam. Dnes mi je v robote stále zima. Ja som stromček obrala s MM v piatok. Veru mi aj chýba.Milujem vianočnú atmosféru....

Ahojte, tak ja som stromček aj výzdobu likvidovala už 28.12.2012,pretože sme odchádzali k dcére,vnučky sa nudili-tak sme makali .Zázvorový čaj je super-stačí iba pár plátkov dať do šálky,zaliať horúcou vodou,trošku medu a bude Ti teplóóó.Ja mám dnes tiež bielkoviny-bratislavské pliecko,vyberala som orechy,tak som si dala aj tie.U nás riadne nasnežilo,ale je +,tak to začína púšťať.

Ahojte kočky ako sa máte? Neporušili ste? Ja sa zatiaľ držím,dnes mám ovocný deň. Včera keď som prišla domov z roboty som mala 38 teploty, dala som si paralen a zaľahla som do postele.Dnes je to už lepšie a zasa makám v robote. U nás už prestalo chvalabohu snežiť.
Pekný deň.....

Ahojte,tak ja nejak nedelim az tak velmi.Od piatku som marod,takze snazim sa jest vela ovocia,aby som bola cim skor zdrava.Silvi,skore uzdravenie zelam
Pekny den

ahoj baby tak ten stromček som nespratalá... že ešte aspoň do soboty . dnes mam zase bielkovinový deň ale už mi chýba zelenina.večer som si spravila radosť a dola som na nechty... manžel mi vybavil... aj ma to potešilo , ale teraz mi treba šiť a neviem ako mi to pôjde z dlhými... lejka ty nemaš skúsenosti s dukanovou??

Lejka ďakujem...Ludka79 aj Ti závidím,že ešte máš stromček. Mne strašne chýba.Ja som už schovala aj z balkóna vonkajšiu girlandiu.Už aby boli ďalšie Vianoce.
Ja som dojedla práve mandarinku, ale moc ma nenasýtila.Uvarila som si čaj hádam mi odoženie vyhrávajúcich cigáňov z brucha.

Lejka,Silvi-skoré uzdravenie.Ludka,práve šijem-zašívam okraje na malých uterákoch čo som našla ešte po svokre /16r.je mŕtva/.Boli úplne nové v škatuli,len konce neboli prešité,tak ako uterák do kuchyne sa zídu.
Ja mám dnes fazuľové lusky s cesnakom a syrom,ale stihla som si dať malú čokoládku . Pekný zvyšok dňa

ja som dnes mala kuracie prsia na horčici aj na obed aj na večeru. cestou za deťmi som zašla do lekárne kúpiť si steviu (sladidlo) a ako vyjdem z lekárne pozerám a moje koleso stoji na zemi... myslela som že defekt že som v tej člupkavici niečo chytila kolesom ale figu, vyskočila nám spruha a koleso strelilo. ešte že nie za jazdy...! tak som rada že sme všetci v poriadku, aj keď to bude stať nemalo euračov ale život sa nedá kúpiť!!!
macka ty si tu čokoladu kľudne daj aj za mňa ....ty si to zaslužiš a mam taky pocit že je aj zdrava

áno,čokoláda nad 50% kakaa je zdravá,ale nie denne 20dkg Som rada,že ste v poriadku a koleso sa dá opraviť U nás dnes celkom fajn deň-nemrzne,snehu akurát,tak asi pôjdeme na dlhúúúú prechádzku. Pekný deň

dnes som mala zase bielkoviny ,rano jogurt, potom kuracie prsia plnene syrom. tak u nás na prechádzku nieje počasie ,do snehu nám už druhy deň prší a k tomu ešte plusove teploty ... dnes som bola u alergológa z dcérou aj zo sebou asi 30km ( hrôza des ) aké sú cesty dieravé... celi čas mrholilo hmla skoro celou cestou. ale sme doma a všetko sme vybavili, len som nezohnala ovsené otruby (k dukanovej diete). myslite že by som ich mohla nahradiť vločkami?? aky je tam rozdiel???

Ahojte,Ludka skusala som dukanovu dietu,ale nevyhovovala mi.Chybalo mi,ze v prvej faze sa nemohlo nic iba bielkoviny a az v druhej pribudla zelenina.Pecivo som si piekla,ale vobec mi nechutilo .Chystas sa zacat s dukanovou dietou?

Ludka,čítala som-nemajú sa nahrádzať vločkami,je tam iné zloženie.
Prechádzka bola super,dokonca svietilo slniečko,sneh je síce mokrý,tažký,nohy ma riadne boleli ale bolo fajn .
Zajtra sa chystám ku kozmetičke-bo vyzerám ako Brežnev ,tak si spravíme narýchlo nejaké mäsko a zeleninku.

lejka mam za sebou ôsmi bielkovinový deň a celkom by mi pomohli nejake rady len neviem o nikom kto ma skusenosti ... čitala som stare diskusie ale,aj by som pristala ak by sa niekto pridal.

kde ste dievčence??? ja mam dnes ešte bielkoviny ale už mi to lezie cez uši von. raňajky tvaroh z pažítkou na obed kuracia pečienka...
dcérka chodí na hudobnú a vyberajú si hudobne nástroje... a moja si vybrala klavír,ale kedže ho musí mať aj doma (varhany nestačia), a ja neviem nájsť zvyšné eura (brokenheart) tak jej ho musím vyhovoriť,aj keď nerada ale pravdu povedať ani sama neviem kde ju usmerniť ... neporadíte mi?? mame na rozmyslenie už len zopár dni....

Pekný predvíkendový večer,Fany1000 rada Ťa tu vidím,aspoň nás čítaš Ludka,ja mám dnes tiež iba mäsko a hladná ako vlk dopĺňam sa čajom. V nástroji poradiť neviem,ale dobrá rada od Fany.
Chýba nám tu vanilka, Radina,Lada a ostatné,kde súúúúúúúú?

Dievčatá, nechcete si radšej založiť nový príspevok? Ste na piatej strane, máte tu cez štyristo komentárov. Drupal je dobrý program, ale nie nekonečne. Za chvíľu vám tu začne hore-dole prehadzovať komentáre, budete tu mať chaos.

Ahojte... tu som, nestíham a práve dnes mám dáku depresivnu náladu, možno preto, že som od rána rozmýšľala, žeby som mala niečo so sebou urobiť , veľa chodím, denne 12 000 krokov mám krokomer, ale aj pekne papkám, takže váha bud stojí alebo mierne stúpa Tak neviem, či idem držať 90 dňovku, drží ju tu niekto? pozdravujem všetkých najmä silviku, macku, ľudku79

Radina vitaj ... aj ja si myslím že je správny čas sa znovu naštartovať!!! a keď vidím kolo seba kopec ľudí ktorí dokázali zmeniť svoj život o 100% tak ma to štartuje a nedá mi vyhovárať sa na to ,ako sa to nedá! 90dňová je super máš to tam pestré a dá sa povedať že ničoho sa nemusíš straniť len si to dobre rozdeliť. ja používam cukor veľmi malo ale aj to malo sa snažím nahradiť stéviou.... dostala som teraz do daru sadu teflónových hrncov tak dúfam že obmedzím aj tuky na minimum . a veľmi ale naozaj veľmi mi pomáha tato stránka...a vy milé žienky!
za čo Vám zo srdca ďakujem !!!

Ahojte dievčatá, geo vďaka,idem založiť nový príspevok.
Radina, som rada,že si sa ozvala.My sme boli na 2hod.prechádzke zasneženou krajinou,dobila som baterky,videli sme lesnú zver-no nádhera. Idem otvoriť nový blok Delená strava po siedme- tak bojovníčky,píšme na nové stránky.
Pekný zvyšok nedele

ja som dnes mala prví zeleninovo bielkovinový deň. trochu mi odľahlo a zohnala som aj tie otruby ...

Ahojte kočky moje.Uzávierku mám už hotovú
Ludka79 aj moje dcéry chodia na klavír. Aj my sme ho museli kúpiť,lebo môj muž je muzikant a to varhany on neuznáva. Miesto auta sme pred 10 rokmi kúpili klavír.Stál strašne veľa, ale keď ich teraz obe vidím hrať dvojrúčku tak ma to veľmi hreje pri srdiečku. A na vianoce keď spoločne zahrali tichú noc - no proste super a neľutujem tie peniaze. Ľudka79 aj mne veľmi pomáhajú tieto zlaté žienky čo tu píšu a myslím si že sme tu ako taká malá rodinka.
Radina som veľmi rada,že si sa ozvala a ďakume za pozdravuje, ja stále na teba myslím ako sa máš. Ja už druhý týždeň poctivo držím delenú a myslím si že sa mi aj darí. Včera som sa konečne odvážila a mám dole 4 kg. Viem,že to neni moc ale do leta hádam schudnem viac.
Mám vás veľmi rada a prajem vám všetkým pekný deň.....

tak ja ďalej bojujem s bielkovinami... piekla som včera tortu podla dukana mlieko nizkotučný tvaroh a vajíčka dva lyžičky škrobu a miesto cukru stévia. celkom je to jedle pokvapkala som si ju citrónom.... na obed mi ostala meso zo včera so šťavou, bravčove (nemalo by sa )ale...
macka čakáme na noví blok

Ahojte,tak my sme od piatku boli u mojich rodicov,otec mal narodeniny,nedelila som,ale aspon som odolala torte a nedala si nic sladke.Super ako vam to ide dievcata.Ja mam dnes zivocisny den.Ked zacinate rano napr.bielkovinami,pokracujete cely den tak isto,alebo si date obed,veceru rastlinnu?
Pekny den,aj ked vonku je taka hmla

Pekný usnežený deň. Ja som už založila nový blog,ale neviem kde sa stratil.
Lejka,môžeš ráno bielkoviny a po 3 hod rastlinnú, ale skôr by som to dala opačne,pretože večer by sa mali skôr bielkoviny-tvaroh,jogurt,syr,šunka+zeleninka.
v TV na JOJ je fajn relácia SUPERMAMA,tam odborníčky radia mamám a ženám a aj o dietách je reč.Je to celkom zaujímavé,len pre vás pracujúce skoro,začína to o 13.oo hod.Ja mám dnes živočíšnu-kuracie so zeleninou.
Silvi,aj ja mám túto stránku veľmi rada,hoci teraz mám menej času,ale vždy sa sem teším

ahojte žienky... macka asi to chce druhý pokus. aj ja mam dnes bielkoviny, papala som palacinky podla dukana s tvarohom. mam doma aj deti lebo nas dobehla nejaka pliaga tak si dali aj oni a nezbadali rozdiel