balalajka
Rýchlovečka na raňajky, olovrant, večeru. A so správnou oblohou pokojne aj na obed.
30 | gramov | hladká múka |
10 | gramov | proteín |
1 | kus | vajce |
50 | gramov | jogurt biely |
štipka | soľ |
Rozohrejeme si waflovač.
Zmiešame múku, proteínový prášok, štipku soli a čajovú lyžičku prášku do pečiva. Pridáme jogurt a vajce. Poriadne premiešame.
Do waflovača dáme 1/2 čajovej lyžičky masla na 1 formičku a 1/3 cesta. Zavrieme, pečieme asi 3 minúty. Dĺžka samozrejme závisí od prístroja.
Vyberieme, posypeme cukrom, ovocím, natrieme džemom alebo len tak zhlceme.
Do cesta môžete pridať aj oriešiky, ak máte radi. Tento recept znesie aj 1 polievkovú lyžicu arašidového masla, ak je maslu "crunchy", teda s kúskami, bude super chrumkať pri jedení. Pridať môžete aj slzičky horkej čokolády. To je už iný luxus.
Teple vyborne zasytia a pocit plnosti vydrzi dlllllllho vdaka nizsim.sacharidom a riadnej davke proteinov.
Sladka chut je vdaka proteinovemu prasku
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo sa zaregistrujte
Ďalšie recepty
Bravčové mäso na šťave s cestovinami
Slavka K
Bravčové mäso na šťave s cestovinami
Vynikajúce bravčové mäso, ktoré môžete podávať s knedľou, zemiakmi alebo cestovinami. U nás sú obľúbené farebné cestoviny. Mäso môžete použiť bravčové pliecko alebo stehno, prípadne iné.
Syrové pagáčiky s medvedím cesnakom
dasa_
Syrové pagáčiky s medvedím cesnakom
Rýchly syrový pagáčik doplnený výraznou chuťou medvedieho cesnaku. Ideálne rýchle slané pohostenie, výborne chutí aj k polievke.