balalajka
Rýchlovečka na raňajky, olovrant, večeru. A so správnou oblohou pokojne aj na obed.
Ingrediencie
| 30 | gramov | hladká múka |
| 10 | gramov | proteín |
| 1 | kus | vajce |
| 50 | gramov | jogurt biely |
| štipka | soľ |
Postup
Rozohrejeme si waflovač.
Zmiešame múku, proteínový prášok, štipku soli a čajovú lyžičku prášku do pečiva. Pridáme jogurt a vajce. Poriadne premiešame.
Do waflovača dáme 1/2 čajovej lyžičky masla na 1 formičku a 1/3 cesta. Zavrieme, pečieme asi 3 minúty. Dĺžka samozrejme závisí od prístroja.
Vyberieme, posypeme cukrom, ovocím, natrieme džemom alebo len tak zhlceme. 
Do cesta môžete pridať aj oriešiky, ak máte radi. Tento recept znesie aj 1 polievkovú lyžicu arašidového masla, ak je maslu "crunchy", teda s kúskami, bude super chrumkať pri jedení. Pridať môžete aj slzičky horkej čokolády. To je už iný luxus.
Teple vyborne zasytia a pocit plnosti vydrzi dlllllllho vdaka nizsim.sacharidom a riadnej davke proteinov.
Sladka chut je vdaka proteinovemu prasku
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo sa zaregistrujte
Ďalšie recepty
Zemiakové bryndzové pirohy
Alica7 | Zemiakové bryndzové pirohy
Zemiakové bryndzové pirohy
Najlepšie domáce pirohy zo zemiakového cesta plnené bryndzovo-zemiakovou plnkou.
Bravčové karé na šampiňónoch
Martuška 123 | Bravčové karé na šampiňónoch
Bravčové karé na šampiňónoch
Šťavnaté bravčové karé dusené na šampiňónoch. Rýchly a chutný recept na obed či večeru z bravčového mäsa pre celú rodinu. Ako príloha sa hodí ryža.