dasa_ | Sardinková nátierka
reklama
Nie je jednoduché zvládnuť odporúčané 3 porcie rýb za týždeň, keď nežijete pri mori. Viete, že sa počítajú aj konzervy? Skúste využiť na sýte raňajky či rýchlu večeru.
Ingrediencie
| 1 | plechovka | sardinky v oleji |
| 3 | polievkové lyžice | maslo |
| 1 | čajová lyžička | horčica |
| 1 | polievková lyžica | tatárska omáčka |
Postup
Základ nátierky je veľmi rýchly, stačí vidličkou roztlačiť obsah konzervy v miske, pridať zmäknuté maslo, horčicu a tatársku omáčku. Dobre celé premiešať a naniesť na chlebík.
Sardinky môžete použiť vo vlastnej šťave alebo v oleji. Ak nechcete tuky naviac, nepridávajte tatarskú omáčku, ale pár kvapiek citróna.
Ak nejdete medzi ľudí, môžete pridať aj na jemno nasekanú a jemne posolenú cibuľu.
Výnos
2 porcie
Čas prípravy
5 minút
reklama
reklama
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo sa zaregistrujte
Ďalšie recepty