reklama

Tvarohový termix s ovsenými vločkami

Pridal/a Dzeny dňa 01. 05. 2023 - 18:02 - Recepty Dzeny
Tvarohový termix s ovsenými vločkami, Zdravé recepty, recept, Dzeny

Dzeny


reklama

Malo by to byť dostatočne proteínové, pridať môžete arašidové maslo, na osladenie javorový sirup. 

Ingrediencie
250 gramov tvaroh
1 hrnček ovsené vločky
300 millilitrov voda
  med
1 balík vanilkový cukor
Článok pokračuje pod video reklamou
Článok pokračuje pod video reklamou
Postup

Ovsené vločky zalejeme vodou a necháme napučať. 

Potom pridáme tvaroh a med, rozmixujeme. Ak je hmota príliš hustá, môžeme pridať trochu vody. 

V pôvodnom recepte bolo aj arašidové maslo, ale to som nemala, rozmýšľala som, že by som pridala mandle, ale nakoniec som to urobila len tak jednoducho.

Kto rieši cukor, pretože nemôže, prípadne nechce, tak vynechá vanilkový cukor a nahradí ho iným sladidlom. Ja som chcela, aby to chutilo vanilkovo a nemala som vanilkový lusk, tak som to vyriešila takto. Chutí to výborne. 

Výnos
2 porcie
Čas prípravy
10 minút

Ďalšie recepty


reklama


reklama

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama