fitness

Mrkvové taštičky s tvarohom - recept

Mrkvové taštičky s tvarohom

25.5.2020 - 09:13  Recepty dasa_

Rýchly dezert z mrkvového cesta a tvarohovej náplne.

Prívarok zo zelenej fazuľky vo fit verzii - recept

Prívarok zo zelenej fazuľky vo fit verzii

12.7.2019 - 21:20  Recepty dasa_

Klasický prívarok v mierne upravenej verzii pre tých, čo počítajú napríklad kalórie. Rozpis je na dve porcie. Spolu  obsahujú 486 kcal, 19g bielkovín, 43g sacharidov, 24g tuku a 16g vlákniny.

Tvaroh so špenátom a šampiňónmi - recept

Tvaroh so špenátom a šampiňónmi

27.1.2019 - 12:03  Recepty dasa_

Ďalší recept vhodný pri  nízkosacharidovej strave. Celé jedlo obsahuje 694 kcal - 57g bielkovín, 18g sacharidov, 44g tukov a 4g vlákniny

Netradičná plnená paprika - recept

Netradičná plnená paprika

19.1.2019 - 20:29  Recepty dasa_

Plnená paprika trochu inak.

Celé jedlo (3 porcie) obsahuje 709 kcal - 51g bielkovín, 50g sacharidov, 32g tukov a 13g vlákniny

Šošovicová polievka so zeleninou a mäsom - recept

Šošovicová polievka so zeleninou a mäsom

29.10.2018 - 13:48  Recepty Recepty od susedky

Aj vás zasiahol trend hustých polievok, ktoré nahrádzajú aj druhé jedlo? Kto nepočíta sacharidy, môže pridať krajec chleba alebo hrsť cestovín priamo do polievky.

Mleté mäso s kapustou - recept

Mleté mäso s kapustou

23.9.2018 - 16:22  Recepty dasa_

Zase jeden z receptov, ku ktorým ma inšpirovalo sledovanie telky. Len teda, bol to blízkovýchodný recept, v ktorom bolo použité množstvo korenín a baranie mäso. Takže som použila to, čo je pre mňa dostupnejšie.

Brokolica s fazuľkou v paradajkovej omáčke - recept

Brokolica s fazuľkou v paradajkovej omáčke

12.8.2018 - 13:54  Recepty Recepty od susedky

Chutí teplé aj studené, ako príloha alebo ľahký obed, či večera

Jedna porcia obsahuje 138 kcal - 6g bielkovín, 16g sacharidov, 6g tukov a 7g vlákniny

Cuketa s baklažánom pečená v rúre - recept

Cuketa s baklažánom pečená v rúre

16.5.2018 - 14:22  Recepty dasa_

Milujem jedlá pripravované v zakrytom pekáči v rúre. Mám vždy pocit, že je to také bez práce. Len nakrájať, naukladať, posypať a šup na hodinku do tepla.

Cuketové špagety s kuracím mäsom - recept

Cuketové špagety s kuracím mäsom

13.4.2018 - 14:14  Recepty dasa_

V recepte som spotrebovala aj poslednú porciu pečené kurčaťa - takže zároveň recept na využitie zvyškov.

Sezónne recepty

Kuracie prsia - recepty na hlavné jedla s kuracími prsiami
Pôstne jedlá - recepty na bezmäsité varenie nielen počas pôstu
Recepty na karfiol: pečený v rúre, dusený či zapekaný
20 receptov s cviklou. Polievka, šaláty, rizoto aj koláče
 

Naničmama.sk

Každá z nás sa občas cíti nanič. S nami ten pocit prekonáte!
Zvládnite spolu s nami deti, manžela, domácnosť, varenie, prácu, zdravie, krásu ... Všetko vrámci hesla - Som krásna, múdra, úspešná a už len občas v "depresii" ;). Podeľte sa o svoje zážitky, skúsenosti v blogu, požiadajte o radu v diskusnom príspevku, alebo v právnej poradni, podeľte sa so svoj recept, pridajte obrázok