Pridal/a mirkoslavka dňa 18. 10. 2007 - 10:16 - Recepty mirkoslavka

reklama

Zdravý zeleninový šalát

Ingrediencie

180	gramov	cottage cheese
		paradajka
		uhorka
		paprika
		čínska kapusta
		vajce
		kuracie mäso
		cereálne pečivo

Postup

Kuracie mäsko pokrájané na kocky opečieme na troške oleja do mäkka a necháme vychladnúť. (môže byť aj uvarené z polievky alebo keď sa zvýši od obeda.)

Cottage cheese zmiešame s nakrájanou zeleninou (množstvo podľa chuti)

K tomu pridáme buď uvarené vajíčko alebo mäso.

Ja si to striedam, aby to nebolo stále to isté. Trošku osoliť- tiež podľa chuti. K šalátu sa hodí pečivo.

Doplňujúce poznámky

tento šalát je zdravý, nízkokalorický- vhodný pri diéte, a nadlho zasýti. Z týchto surovín to mám na 2x, k jednej porcii- 1 ks pečiva (pri diéte) v pohode to stačí.

Výnos

2 Porcie

Celkový čas

10 minút

Čas prípravy

10 minút

Čas varenia / pečenia

0 minút

Šaláty

Viac receptov od mirkoslavka