
Kamila | Sypaný makovo-orechový koláč s jablkami
Recept s fotopostupom na vynikajúci zdravý jablkovo-makový koláčik bez múky a s minimom cukru.
1 | hrnček | orechy |
1 | hrnček | ovsené vločky |
2 | hrnčeky | mletý mak |
3 | polievkové lyžice | kokosový cukor |
7 | kusov | jablko |
3 | polievkové lyžice | kokosový olej |
Orechy, mak a ovsené vločky zomelieme. Ja som orechy a vločky rozmixovala a mak kúpila mletý. ;) Pomer si môžeme upraviť podľa toho čo doma máte. Presypeme všetko do misky, pridáme kokosový cukor, alebo aký máte a premiešame. Jablká umyjeme, zbavíme jadierok a nahrubo nastrúhame.
Vymastenú formu, moja mala priemer 28 cm, vymastíme (kokosovým olejom, maslo). Na dno nasypeme tenkú vrstvu sypkej zmesi a striedame s jablkami, tak aby boli sypké ingrediencie navrchu. Mala som asi tri vrstvy jabĺk a 5 zmesi.
Vrch pokvapkáme kokosový olejom, alebo dáme plátky masla. Pečieme pri teplote cca 200°C cca 45 minút, alebo podľa skúsenosti s vašou rúrou.
Po upečení necháme vychladnúť, môžeme pokvapkať medom.

Kamila

Kamila

Kamila

Kamila

Kamila

Kamila

Kamila

Kamila
Ďalšie recepty
Jasne
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
len 4 diely sypana zmes .... a 3 diely jablka ...