reklama

Sypaný makovo-orechový koláč s jablkami

Pridal/a Kamila dňa 24. 09. 2016 - 19:19 - Recepty Kamila
Sypaný makovo-orechový koláč s jablkami, Diétne koláče, recept, Kamila

Kamila | Sypaný makovo-orechový koláč s jablkami


reklama

Recept s fotopostupom na vynikajúci zdravý jablkovo-makový koláčik bez múky a s minimom cukru.

Ingrediencie
1 hrnček orechy
1 hrnček ovsené vločky
2 hrnčeky mletý mak
3 polievkové lyžice kokosový cukor
7 kusov jablko
3 polievkové lyžice kokosový olej
Článok pokračuje pod video reklamou
Článok pokračuje pod video reklamou
Postup

Orechy, mak  a ovsené vločky zomelieme. Ja som orechy a vločky rozmixovala a mak kúpila mletý. ;) Pomer si môžeme upraviť podľa toho čo doma máte. Presypeme všetko do misky, pridáme kokosový cukor, alebo aký máte a premiešame. Jablká umyjeme, zbavíme jadierok a nahrubo nastrúhame.

Vymastenú formu, moja mala priemer 28 cm, vymastíme (kokosovým olejom, maslo). Na dno nasypeme tenkú vrstvu sypkej zmesi a striedame s jablkami, tak aby boli sypké ingrediencie navrchu. Mala som asi tri vrstvy jabĺk a 5 zmesi.Úsmev

Vrch pokvapkáme kokosový olejom, alebo dáme plátky masla. Pečieme pri teplote cca 200°C cca 45 minút, alebo podľa skúsenosti s vašou rúrou.

Po upečení necháme vychladnúť, môžeme pokvapkať medom.

Výnos
1 okrúhla forma
Celkový čas
1 hod
Čas prípravy
15 minút
Čas varenia / pečenia
45 minút

Ďalšie recepty


reklama


reklama

elisticka1954, St, 18. 10. 2017 - 12:08

len 4 diely sypana zmes .... a 3 diely jablka ...

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama