Sypaný makovo - orechový koláč s jablkami

Popis

Recept s fotopostupom na vynikajúci zdravý jablkovo - makový koláčik bez múky a s minimom cukru.

Sypaný makovo - orechový koláč s jablkami - recept

Zhrnutie

Porcie
Porcie
Čas prípravy
15 minút
Čas varenia / pečenia
45 minút
Celkový čas
1 hod

Ingrediencie

1šálkamleté orechy
1šálkaovsené vločky
2šálkymletý mak (postačí aj jedna šálka)
3polievkové lyžicekokosový cukor (trstinový)
7kusyjabĺk
3polievkové lyžicekokosový olej (maslo)

Inštrukcie

Orechy, mak  a ovsené vločky zomellieme. Ja som orechy a vločky rozmixovala a mak kúpila mletý. ;) Pomer si môžeme upraviť podľa toho čo doma máte. Presypeme všetko do misky, pridáme kokosový cukor, alebo aký máte a premiešame. Jablka umyjeme , zabvíme jadierok a nahrubo nastrúhame.

Vymastenú formu, moja mala priemer 28cm, vymastíme (kokosovým olejom, maslo). N adno nasypeme tenkú vrstu sypkej zmesi a striedame s jablkami, tak aby boli sypké ingredienci navrchu. Mala som asi tri vsrtvy jablk a 5 zmesi. Vrch pokvapkáme kokosový olejom, alebo dáme plátky masla. Pečieme pri teplote cca 200°C cca 45 minút, alebo podľa skúsenosti s vašou rúrou.

Po upečení necháme vychladnúť, môžeme pokvapkať medom. Úsmev

Postup: 

Sypaný makovo - orechový koláč s jablkami - recept postup 1
Sypaný makovo - orechový koláč s jablkami - recept postup 2
Sypaný makovo - orechový koláč s jablkami - recept postup 3
Sypaný makovo - orechový koláč s jablkami - recept postup 4
Sypaný makovo - orechový koláč s jablkami - recept postup 5
Sypaný makovo - orechový koláč s jablkami - recept postup 6
Sypaný makovo - orechový koláč s jablkami - recept postup 7
Sypaný makovo - orechový koláč s jablkami - recept postup 8
Vaše hodnotenie: Žiadne
4.0625
Priemer: 4.1 (16 hlasy)

Komentáre

len 4 diely sypana zmes .... a 3 diely jablka ...

Jasne Hambím sa

 

Naničmama.sk

Každá z nás sa občas cíti nanič. S nami ten pocit prekonáte!
Zvládnite spolu s nami deti, manžela, domácnosť, varenie, prácu, zdravie, krásu ... Všetko vrámci hesla - Som krásna, múdra, úspešná a už len občas v "depresii" ;). Podeľte sa o svoje zážitky, skúsenosti v blogu, požiadajte o radu v diskusnom príspevku, alebo v právnej poradni, podeľte sa so svoj recept, pridajte obrázok