Sypaný makovo - orechový koláč s jablkami

Pridal/a Kamila

Recept s fotopostupom na vynikajúci zdravý jablkovo - makový koláčik bez múky a s minimom cukru.

Sypaný makovo - orechový koláč s jablkami - recept
Porcie
Porcie
Čas prípravy
15 minút
Čas varenia / pečenia
45 minút
Celkový čas
1 hod

Ingrediencie

1hrnčekorechy
1hrnčekovsené vločky
2hrnčekymletý mak (postačí aj jedna šálka)
3polievkové lyžicekokosový cukor (trstinový)
7kusyjablko
3polievkové lyžicekokosový olej (maslo)

Inštrukcie

Orechy, mak  a ovsené vločky zomellieme. Ja som orechy a vločky rozmixovala a mak kúpila mletý. ;) Pomer si môžeme upraviť podľa toho čo doma máte. Presypeme všetko do misky, pridáme kokosový cukor, alebo aký máte a premiešame. Jablka umyjeme, zbavíme jadierok a nahrubo nastrúhame.

Vymastenú formu, moja mala priemer 28cm, vymastíme (kokosovým olejom, maslo). Na dno nasypeme tenkú vrsvtu sypkej zmesi a striedame s jablkami, tak aby boli sypké ingrediencie navrchu. Mala som asi tri vrstvy jabĺk a 5 zmesi.

Vrch pokvapkáme kokosový olejom, alebo dáme plátky masla. Pečieme pri teplote cca 200°C cca 45 minút, alebo podľa skúsenosti s vašou rúrou.

Po upečení necháme vychladnúť, môžeme pokvapkať medom. Úsmev

Postup: 

Sypaný makovo - orechový koláč s jablkami - recept postup 1
Sypaný makovo - orechový koláč s jablkami - recept postup 2
Sypaný makovo - orechový koláč s jablkami - recept postup 3
Sypaný makovo - orechový koláč s jablkami - recept postup 4
Sypaný makovo - orechový koláč s jablkami - recept postup 5
Sypaný makovo - orechový koláč s jablkami - recept postup 6
Sypaný makovo - orechový koláč s jablkami - recept postup 7
Sypaný makovo - orechový koláč s jablkami - recept postup 8
Vaše hodnotenie: Žiadne
4.225805
Priemer: 4.2 (31 hlasy)

Sezónne recepty

 

Naničmama.sk

Každá z nás sa občas cíti nanič. S nami ten pocit prekonáte!
Zvládnite spolu s nami deti, manžela, domácnosť, varenie, prácu, zdravie, krásu ... Všetko vrámci hesla - Som krásna, múdra, úspešná a už len občas v "depresii" ;). Podeľte sa o svoje zážitky, skúsenosti v blogu, požiadajte o radu v diskusnom príspevku, alebo v právnej poradni, podeľte sa so svoj recept, pridajte obrázok